วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใส่คอนแทคเลนส์

คาดว่าผู้คน 45 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาสวมคอนแทคเลนส์ เลนส์ขนาดเล็กเหล่านี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในคุณภาพชีวิตของผู้สวมใส่ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจัดการอย่างปลอดภัย การดูแลที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดปัญหาได้ทุกประเภทรวมถึงการติดเชื้อร้ายแรง

ไม่ว่าคุณจะใส่คอนแทคเลนส์มาหลายปีหรือกำลังจะใช้เป็นครั้งแรกวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใส่ถอดและดูแลเลนส์ของคุณมีดังนี้

วิธีใส่คอนแทคเลนส์

คำแนะนำทีละขั้นตอน

1. ขั้นแรกล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
2. เปิดกล่องใส่คอนแทคเลนส์แล้วใช้ปลายนิ้วใส่คอนแทคเลนส์ตัวแรกในมือข้างที่ไม่ถนัด
3. ล้างเลนส์ด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ ห้ามใช้น้ำธรรมดา
4. วางเลนส์ไว้ที่ด้านบนของนิ้วชี้หรือนิ้วกลางของมือข้างที่ถนัด
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ไม่ได้รับความเสียหายและหันด้านที่ถูกต้องขึ้น ขอบของเลนส์ควรหันขึ้นเป็นรูปชามไม่พลิกออก หากอยู่ด้านในออกให้พลิกเบา ๆ หากเลนส์เสียหายอย่าใช้
6. มองในกระจกและเปิดเปลือกตาบนและล่างโดยที่มือไม่ได้จับเลนส์
7. มองไปข้างหน้าคุณหรือมองขึ้นไปบนเพดานแล้ววางเลนส์ไว้ในดวงตาของคุณ
8. หลับตาช้าๆแล้วกลอกตาไปรอบ ๆ หรือกดเบา ๆ ที่เปลือกตาเพื่อให้เลนส์เข้าที่ เลนส์ควรรู้สึกสบายและคุณจะสามารถมองเห็นได้ชัดเจนหลังจากกระพริบตาสองสามครั้ง หากไม่สะดวกให้ค่อยๆถอดเลนส์ล้างออกแล้วลองอีกครั้ง
9. ทำซ้ำกับเลนส์ตัวที่สอง

การใส่คอนแทคเลนส์ชนิดแข็งหรือแบบนิ่มมีความแตกต่างกันหรือไม่?

เลนส์ชนิดแข็งที่พบมากที่สุดเรียกว่าเลนส์ที่ซึมผ่านของก๊าซแข็ง เลนส์แข็งเหล่านี้ช่วยให้ออกซิเจนไปที่กระจกตาของคุณ นอกจากนี้ยังมีความทนทานมากกว่าเลนส์ชนิดนิ่มดังนั้นจึงมีอายุการใช้งานที่ยาวนานกว่า คอนแทคเลนส์แบบนิ่มเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมมากกว่าเลนส์ชนิดแข็ง

ในทางกลับกันคอนแทคเลนส์ชนิดแข็งมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อ นอกจากนี้ยังอาจให้ความสะดวกสบายน้อยกว่าเลนส์ชนิดนิ่ม

แม้จะมีความแตกต่างกัน แต่คุณสามารถใส่หน้าสัมผัสแบบแข็งและแบบอ่อนได้โดยทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ข้างต้น

จะทำอย่างไรถ้าเลนส์ไม่สบาย

หากคุณเพิ่งเริ่มใส่คอนแทคเลนส์โปรดทราบว่าในช่วง 2-3 วันแรกอาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย นี่เป็นเรื่องปกติมากขึ้นกับเลนส์ชนิดแข็ง

หากตาของคุณรู้สึกแห้งเมื่อใส่เลนส์แล้วให้ลองใช้ยาหยอดตาที่ผลิตขึ้นสำหรับคอนแทคเลนส์โดยเฉพาะ

หากรู้สึกว่าเลนส์มีรอยขีดข่วนเจ็บหรือระคายเคืองดวงตาของคุณหลังจากใส่เข้าไปแล้วให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. อันดับแรกอย่าขยี้ตา สิ่งนี้สามารถทำลายคอนแทคเลนส์ของคุณหรือเพิ่มความรู้สึกไม่สบายได้
2. ล้างมือให้สะอาดและแห้ง จากนั้นถอดเลนส์ออกแล้วล้างให้สะอาดด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ วิธีนี้สามารถกำจัดสิ่งสกปรกหรือเศษเล็กเศษน้อยที่อาจติดอยู่กับเลนส์ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
3. ตรวจสอบเลนส์อย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ฉีกขาดหรือเสียหาย ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ทิ้งเลนส์และใช้เลนส์ใหม่ หากคุณไม่มีอะไหล่ให้รีบไปพบแพทย์ตาทันที
4. หากเลนส์ไม่ได้รับความเสียหายให้ใส่กลับเข้าไปในดวงตาของคุณอย่างระมัดระวังเมื่อล้างและทำความสะอาดจนทั่วแล้ว
5. หากเลนส์ของคุณไม่สบายบ่อยครั้งและขั้นตอนข้างต้นไม่ได้ผลหรือคุณมีรอยแดงหรือแสบร้อนด้วยให้หยุดใส่เลนส์และโทรติดต่อแพทย์ของคุณ

วิธีถอดคอนแทคเลนส์

คำแนะนำทีละขั้นตอน

1. ล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
2. ใช้นิ้วกลางของมือข้างที่ถนัดดึงเปลือกตาล่างลงมาที่ตาข้างหนึ่งเบา ๆ
3. ในขณะที่เงยหน้าขึ้นให้ใช้นิ้วชี้ของมือข้างนั้นค่อยๆดึงเลนส์ลงไปที่ส่วนสีขาวของดวงตาของคุณ
4. บีบเลนส์ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้แล้วนำออกจากตา
5. หลังจากถอดเลนส์ออกแล้วให้วางลงในอุ้งมือและทำให้คอนแทคเลนส์เปียก ถูเบา ๆ ประมาณ 30 วินาทีเพื่อขจัดเมือกสิ่งสกปรกและน้ำมัน
6. ล้างเลนส์จากนั้นใส่ลงในตลับคอนแทคเลนส์และปิดฝาให้สนิทด้วยคอนแทคเลนส์
7. ทำซ้ำกับตาอีกข้าง

วิธีดูแลคอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัย

เพื่อให้ดวงตาของคุณมีสุขภาพที่ดีสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลคอนแทคเลนส์ที่เหมาะสม การไม่ทำเช่นนั้นอาจนำไปสู่ภาวะสายตาหลายอย่างรวมถึงการติดเชื้อร้ายแรง

ในความเป็นจริงตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การติดเชื้อที่ดวงตาที่ร้ายแรงซึ่งอาจส่งผลให้ตาบอดส่งผลกระทบต่อผู้สวมใส่คอนแทคเลนส์ประมาณ 1 ใน 500 คนในแต่ละปี

วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดความเสี่ยงของการติดเชื้อที่ดวงตาและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ คือการดูแลเลนส์ของคุณอย่างเหมาะสม

คำแนะนำที่สำคัญบางประการสำหรับการดูแล ได้แก่ คำแนะนำต่อไปนี้:

อย่าลืมล้างมือให้สะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนใส่หรือถอดเลนส์ อย่าใส่เลนส์นานเกินระยะเวลาที่กำหนด อย่าลืมเก็บคอนแทคเลนส์ไว้ค้างคืนในน้ำยาฆ่าเชื้ออย่าเก็บเลนส์ไว้ในน้ำเกลือค้างคืน น้ำเกลือเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการล้าง แต่ไม่ใช่สำหรับการเก็บคอนแทคเลนส์ทิ้งสารละลายลงในกล่องใส่เลนส์หลังจากใส่เลนส์เข้าตาแล้ว อย่าใช้น้ำยาฆ่าเชื้อซ้ำในกล่องเลนส์ของคุณ
ล้างเคสด้วยน้ำเกลือหลังจากใส่เลนส์แล้วอย่าใช้น้ำทำความสะอาดหรือจัดเก็บเลนส์ของคุณควรเปลี่ยนเคสเลนส์ทุกๆ 3 เดือนอย่านอนในคอนแทคเลนส์ของคุณอย่าให้เล็บสั้นเพื่อไม่ให้เกาตา หากคุณมีเล็บยาวอย่าลืมใช้ปลายนิ้วจับเลนส์เท่านั้นอย่าใส่เลนส์ใต้น้ำรวมถึงว่ายน้ำหรืออาบน้ำ น้ำอาจมีเชื้อโรคที่มีโอกาสทำให้ตาติดเชื้อได้

อาการของการติดเชื้อที่ตาคืออะไร?

สิ่งสำคัญคือต้องทราบอาการที่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่ดวงตา อาการที่พบบ่อย ได้แก่ :

• ตาแดงและบวม
• ปวดตา
• ความไวแสง
• รดน้ำตา
• ออกจากดวงตาของคุณ
• มองเห็นภาพซ้อน
• การระคายเคืองหรือความรู้สึกว่ามีบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณ

หากคุณมีอาการเหล่านี้ให้รีบไปพบแพทย์ทันที

บรรทัดล่างสุด

การใส่และถอดคอนแทคเลนส์อย่างปลอดภัยมีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตาของคุณ

อย่าลืมล้างมือก่อนจับคอนแทคเลนส์ทุกครั้งทำความสะอาดด้วยน้ำยาคอนแทคเลนส์ให้สะอาดก่อนใส่หรือหลังนำออกและห้ามนอนในคอนแทคเลนส์

หากคุณสังเกตเห็นรอยแดงบวมหรือมีน้ำออกจากดวงตาหรือมีอาการตาพร่ามัวหรือปวดตาให้รีบไปพบแพทย์