กาแฟทำให้ฟันของคุณเปื้อนหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

เมื่อพูดถึงการเริ่มต้นวันใหม่เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนคุณอาจพึ่งพาถ้วยโจ เคยสงสัยไหมว่ามันทำอะไรกับฟันของคุณ? คนรักกาแฟโปรดทราบ: กิจวัตรตอนเช้าของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพฟันของคุณ

หากเปื้อนเสื้อผ้าอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้ กฎง่ายๆนี้ยังเป็นจริงเกี่ยวกับกาแฟ กาแฟมีส่วนผสมที่เรียกว่าแทนนินซึ่งเป็นโพลีฟีนอลชนิดหนึ่งที่แตกตัวในน้ำ นอกจากนี้ยังพบในเครื่องดื่มเช่นไวน์หรือชา

แทนนินทำให้สารประกอบสีติดฟันของคุณ เมื่อสารประกอบเหล่านี้เกาะติดก็สามารถทิ้งสีเหลืองที่ไม่ต้องการไว้ข้างหลังได้ กาแฟใช้เวลาเพียงวันละ 1 แก้วเพื่อทำให้ฟันเปื้อน

คุณจะหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนสีฟันได้อย่างไรโดยไม่ต้องดื่มเครื่องดื่มตอนเช้าที่คุณชื่นชอบ?

กำจัดคราบกาแฟ

อย่าตกใจถ้าคุณเป็นคนรักกาแฟ บางครั้งทันตแพทย์สามารถกำจัดคราบกาแฟได้ในระหว่างการทำความสะอาดสองปี ดังนั้นอย่าลืมกำหนดเวลานัดหมายเป็นประจำ

คุณยังสามารถเสริมการทำความสะอาดแบบมืออาชีพด้วยวิธีแก้ไขบ้านได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นการแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดาเดือนละ 2 ครั้งสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นได้

คุณยังสามารถลดคราบกาแฟได้โดยใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวและแผ่นฟอกฟันขาวเป็นประจำ ตัวเลือก ได้แก่ Arm & Hammer AdvanceWhite หรือ Crest 3D Whitening ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันที่มีตราประทับการยอมรับของสมาคมทันตกรรมแห่งสหรัฐอเมริกา (ADA) เท่านั้น

ควบคู่ไปกับการใช้ยาสีฟันฟอกฟันขาวให้พูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับถาดฟอกสีฟันที่บ้าน

นอกจากนี้ให้พิจารณาเปลี่ยนจากแปรงสีฟันธรรมดาเป็นแปรงสีฟันไฟฟ้าซึ่งให้พลังในการทำความสะอาดมากกว่า

ให้แน่ใจว่าคุณแปรงอย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลาสองนาที

ข้อผิดพลาดอื่น ๆ ของกาแฟ

เช่นเดียวกับเครื่องดื่มที่ไม่ใช่น้ำกาแฟอาจทำให้แบคทีเรียเติบโตในปากซึ่งอาจทำให้ฟันและเคลือบฟันสึกกร่อนได้ ซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณบางและเปราะได้

กาแฟยังสามารถทำให้เกิดกลิ่นปากหรือกลิ่นปากเพราะมันเกาะอยู่ที่ลิ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ให้กินอาหารก่อนดื่มกาแฟและใช้ที่ขูดลิ้นและแปรงสีฟันหลังจากดื่มเสร็จ

ป้องกันคราบกาแฟ

หากการเลิกดื่มเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบในตอนเช้าไม่ใช่ทางเลือกให้ป้องกันคราบสกปรกโดยลดปริมาณและดื่มให้น้อยลง อาจเลือกดื่มกาแฟแก้วเดียวในตอนเช้าและชาเขียวในช่วงเช้าของวัน

หลีกเลี่ยงครีมเทียมและน้ำตาลเพราะจะช่วยเร่งการเติบโตของแบคทีเรียที่เปลี่ยนสีได้ ดื่มกาแฟของคุณในที่เดียวแทนที่จะจิบเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย นอกจากนี้ควรดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากดื่มกาแฟเสร็จเพื่อบ้วนปากและฟัน

หากคุณชอบกาแฟเย็นให้ดื่มผ่านฟางเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดคราบ สุดท้ายแปรงฟันประมาณ 30 นาทีหลังจากดื่มกาแฟและหลังจากบ้วนปากด้วยน้ำเท่านั้น

โปรดจำไว้ว่ากาแฟเป็นกรด การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารหรือดื่มสิ่งที่เป็นกรดจะทำให้เคลือบฟันอ่อนแอและทำให้เกิดคราบ

การกินอาหารบางชนิดอาจช่วยบรรเทาคราบได้เช่นกัน ผักและผลไม้ดิบเช่นสตรอเบอร์รี่และมะนาวมีเส้นใยธรรมชาติที่ทำความสะอาดฟันโดยการทำลายแบคทีเรีย

อาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่เปื้อนฟัน

แน่นอนว่ากาแฟไม่ได้เป็นตัวการเดียวที่ทำให้ฟันเป็นคราบ เพื่อรักษารอยยิ้มที่ขาวระวังอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่อาจทำให้สีเหลือง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ไวน์แดง
• ผลเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่แบล็กเบอร์รี่เชอร์รี่)
• ซอสมะเขือเทศและมะเขือเทศ
• โคลาส
• ชาดำ
• ไอติมแท่ง
• ขนมแข็ง
• เครื่องดื่มกีฬา

ข่าวดีสำหรับคนรักกาแฟ

คุณยังคงสามารถดื่มกาแฟและรักษารอยยิ้มที่ขาวและมีสุขภาพดีได้

คุณชอบกาแฟและหลีกเลี่ยงคราบได้อย่างไร? ใส่เพียงแค่ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ทันตแพทย์แนะนำไม่เกินสองถ้วยต่อวัน นอกจากนี้อย่าละเลยการแปรงฟันเป็นประจำและไปที่สำนักงานทันตกรรมในพื้นที่ของคุณปีละสองครั้ง

ดื่มกับฟาง!

David Pinsky, DDS จาก State of the Art Dental Group กล่าวว่าควรดื่มกาแฟผ่านฟาง วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้กาแฟสัมผัสกับฟันของคุณหลีกเลี่ยงโอกาสที่จะเกิดคราบที่ไม่พึงประสงค์