ทำไมฉันถึงตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปากแห้ง? 9 สาเหตุ

การตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยอาการปากแห้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและมีผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรง สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของอาการปากแห้งเพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น

บางครั้งคุณอาจสามารถรักษาหรือป้องกันอาการปากแห้งได้ แต่ในบางกรณีสาเหตุของอาการนี้รักษาไม่หาย มีวิธีบรรเทาอาการปากแห้งแม้ว่าคุณจะไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมดก็ตาม

ปากแห้งคืออะไร?

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการปากแห้งคือ xerostomia อาการปากแห้งเกิดขึ้นเมื่อคุณมีน้ำลายในปากไม่เพียงพอเนื่องจากต่อมของคุณผลิตออกมาไม่เพียงพอ สิ่งนี้เรียกว่า hyposalivation

น้ำลายมีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมากเพราะฆ่าเชื้อแบคทีเรียทำความสะอาดปากและช่วยชะล้างอาหารที่คุณกิน

อาการปากแห้งอาจทำให้เกิดอาการดังนี้

• เจ็บคอเล็กน้อยถึงรุนแรง
• แสบร้อนในปากของคุณ
• กลืนลำบาก
• ปัญหาเสียงแหบและการพูด
• ความแห้งกร้านในจมูกและทางเดินจมูก

อาการปากแห้งอาจนำไปสู่:

• โภชนาการที่ไม่ดี
• ภาวะแทรกซ้อนทางทันตกรรมเช่นโรคเหงือกฟันผุและการสูญเสียฟัน
• ความทุกข์ทางจิตใจเช่นความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า
• ความรู้สึกรับรสลดลง

ปัจจัยหลายอย่างอาจทำให้เกิดอาการปากแห้ง ปัจจัยเหล่านี้บางอย่างอาจทำให้ปากแห้งอย่างต่อเนื่องในขณะที่ปัจจัยอื่น ๆ อาจทำให้ปากของคุณแห้งชั่วคราว นี่คือเหตุผล 9 ประการที่คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปากแห้ง

1. หายใจทางปาก

นิสัยการนอนของคุณอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณตื่นมาพร้อมกับอาการปากแห้ง คุณอาจมีอาการปากแห้งหากคุณนอนอ้าปาก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเคยชินทางเดินจมูกอุดตันหรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ

การนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจทำให้หายใจทางปากและปากแห้ง

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าในผู้ใหญ่มากกว่า 1,000 คน 16.4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่นอนกรนและ 31.4 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอน สิ่งนี้เปรียบเทียบกับเพียง 3.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ไม่มีอาการเหล่านี้รายงานว่ามีอาการปากแห้ง

2. ยา

ยาเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปากแห้ง หลายร้อยคนอาจทำให้ปากแห้งรวมถึงผู้ที่รับประทาน:

• เงื่อนไขไซนัส
• ความดันโลหิตสูง
• ภาวะสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
• โรคพาร์กินสัน
• สภาพการนอนหลับ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ท้องร่วง

นอกจากนี้คุณยังมีความเสี่ยงต่ออาการปากแห้งมากขึ้นหากคุณทานยาหลาย ๆ ครั้งพร้อมกัน คุณอาจมีอาการปากแห้งเรื้อรังเนื่องจากคุณไม่สามารถหยุดทานยาบางชนิดที่จัดการกับภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงได้

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีบรรเทาอาการปากแห้งและยังคงปฏิบัติตามสูตรยาของคุณ อาจเป็นไปได้ที่คุณจะเปลี่ยนเวลาทานยาเพื่อบรรเทาอาการปากแห้ง

แพทย์ของคุณอาจระบุและสั่งยาอื่นที่ไม่ทำให้ปากแห้งได้

3. ความชรา

คุณอาจมีอาการปากแห้งบ่อยขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น คุณอาจเป็นหนึ่งใน 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 65 ปีขึ้นไปหรือ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่อายุ 80 ปีขึ้นไปที่มีอาการนี้

ความแก่อาจไม่ใช่สาเหตุของอาการปากแห้ง คุณอาจมีอาการปากแห้งเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากยาที่คุณใช้เพื่อจัดการกับสภาวะสุขภาพอื่น ๆ

คุณอาจมีอาการอื่น ๆ ที่ทำให้ปากแห้ง เงื่อนไขเหล่านี้บางส่วนมีการระบุไว้ที่นี่เช่นโรคเบาหวานโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน

4. โรคเบาหวาน

มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจมีอาการปากแห้งหากคุณเป็นโรคเบาหวาน คุณอาจพบได้หากคุณขาดน้ำหรือมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง อาการปากแห้งอาจเกิดขึ้นจากยาที่คุณใช้สำหรับโรคเบาหวาน

เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปากแห้งตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเป็นโรคเบาหวานภายใต้การควบคุม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณทานเพื่อดูว่าคุณสามารถเปลี่ยนยาเหล่านี้เพื่อลดอาการปากแห้งได้หรือไม่

5. โรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์สามารถรบกวนความสามารถในการดื่มน้ำของตัวเองหรือสื่อสารกับคนอื่นว่าคุณต้องดื่ม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การขาดน้ำและทำให้ปากแห้งในตอนเช้า

อาการปากแห้งอาจมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและอาการเพ้อ การขาดน้ำในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจทำให้ต้องเดินทางไปห้องฉุกเฉินมากขึ้นและต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ หากคุณดูแลคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์แนะนำให้พวกเขาดื่มน้ำตลอดทั้งวัน โปรดทราบว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือสภาพแวดล้อมภายในอาคารอาจทำให้ปริมาณน้ำที่คุณควรดื่มเพิ่มขึ้น

6. Sjögren’s syndrome

Sjögren’s syndrome เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มีผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและต่อมใกล้ปากและตา อาการหลักของภาวะนี้คือปากแห้ง ภาวะนี้ส่วนใหญ่เกิดในผู้หญิงที่มีประสบการณ์ในวัยหมดประจำเดือน

ไม่มีวิธีใดที่จะรักษาภาวะภูมิต้านตนเองนี้ได้ แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดการกับอาการของคุณ คุณอาจมีอาการแพ้ภูมิตัวเองอื่น ๆ ร่วมกับกลุ่มอาการSjögrenเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคลูปัส

7. การบำบัดมะเร็ง

การรักษามะเร็งศีรษะและคออาจทำให้ปากแห้งได้เช่นกัน การฉายรังสีที่ศีรษะและลำคออาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อต่อมน้ำลายซึ่งนำไปสู่อาการปากแห้งในระยะยาว

ยาเคมีบำบัดอาจทำให้ปากแห้งชั่วคราว อาจเกิดขึ้นทันทีในขณะที่อยู่ระหว่างการรักษามะเร็งหรืออาการอาจพัฒนาเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีหลังจากนั้น

8. ยาสูบและแอลกอฮอล์

คุณอาจมีอาการปากแห้งหลังจากบริโภคแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่

แอลกอฮอล์เป็นกรดและอาจทำให้ขาดน้ำทำให้ปากแห้งและแม้กระทั่งปัญหาเกี่ยวกับฟันของคุณ คุณอาจมีอาการปากแห้งจากการใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์อยู่ด้วย

ยาสูบสามารถเปลี่ยนอัตราการไหลของน้ำลายได้ นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากของคุณ

การศึกษาในปี 2010 ในคน 200 คนผู้สูบบุหรี่ 100 คนและผู้ไม่สูบบุหรี่ 100 คนพบว่าผู้สูบบุหรี่ร้อยละ 39 มีอาการปากแห้งเทียบกับผู้ไม่สูบบุหรี่ร้อยละ 12 ผู้สูบบุหรี่ยังมีความเสี่ยงต่อฟันผุโรคเหงือกและฟันหลุดมากขึ้น

9. การใช้ยาเพื่อการสันทนาการ

ยาบางชนิดอาจทำให้ปากแห้ง ยาเหล่านี้มีผลต่อการไหลของน้ำลายในปากของคุณเช่นเดียวกับยาสูบ ความปีติยินดีเฮโรอีนและเมทแอมเฟตามีนอาจทำให้ปากแห้ง

การใช้ยาอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากและความสามารถในการดูแลสุขอนามัยในช่องปากที่ดี เมทแอมเฟตามีนมีความเป็นกรดสูงและสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากของคุณได้ทันทีทำให้ฟันผุอย่างรวดเร็ว

การรักษา

มีวิธีการรักษาหลายวิธีสำหรับบทเรียนเกี่ยวกับอาการปากแห้งแม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงจะไม่สามารถรักษาให้หายได้

เคล็ดลับบรรเทาอาการปากแห้ง

คุณสามารถลองทำทรีตเมนต์ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปากแห้งได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
• ดูดลูกอมที่ปราศจากน้ำตาล
• คงความชุ่มชื้น
• ดูดเศษน้ำแข็ง
• ดื่มน้ำพร้อมอาหาร
• หลีกเลี่ยงอาหารแห้งเผ็ดหรือเค็ม
• เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน
• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเย็นในห้องนอนของคุณ

ผลิตภัณฑ์บรรเทาอาการปากแห้ง

แพทย์ของคุณอาจแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อช่วยกระตุ้นต่อมน้ำลายและบรรเทาอาการปากแห้ง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• เจลและการรักษาเฉพาะที่อื่น ๆ เช่นยาสีฟันเฉพาะทางและน้ำยาบ้วนปาก
• การรักษาด้วยฟลูออไรด์
• สเปรย์ฉีดจมูกและปาก
• ยารับประทาน

คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้ปากของคุณสะอาดและมีสุขภาพดีหากคุณมีอาการปากแห้ง วิธีนี้สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาทางทันตกรรมและการติดเชื้อยีสต์เช่นเชื้อรา

เชื้อราในช่องปากหรือเชื้อราในช่องปากเป็นอาการของเชื้อราที่พบได้บ่อยในปากแห้ง คุณอาจพบการติดเชื้อยีสต์นี้ด้วยอาการปากแห้งเนื่องจากร่างกายของคุณผลิตน้ำลายไม่เพียงพอที่จะกำจัดเชื้อราที่เป็นสาเหตุ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจประเมินระดับน้ำลายของคุณเพื่อระบุความเสี่ยงของการเกิดเชื้อรา

รายงานอาการต่างๆในปากของคุณที่มาพร้อมกับอาการปากแห้ง มองหาการเปลี่ยนแปลงภายในปากของคุณเช่นรอยเปลี่ยนสีและแผลและสัญญาณของเหงือกและฟันผุ

เคล็ดลับเพื่อสุขอนามัยในช่องปากที่ดี

วิธีการรักษาสุขภาพปากของคุณ ได้แก่ :

• แปรงฟันวันละ 2 ครั้งด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันสูตรอ่อนโยน
• ใช้ไหมขัดฟันและใช้ฟลูออไรด์ทุกวัน
• พบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาด
• กินโยเกิร์ตเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการเติบโตของยีสต์

เมื่อไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการปากแห้งบ่อยหรือรุนแรง แพทย์ของคุณจะต้องการวินิจฉัยสาเหตุของอาการปากแห้งของคุณเพื่อแนะนำแผนการรักษาที่เหมาะสม

หากคุณยังไม่มีผู้ให้บริการดูแลหลักคุณสามารถเรียกดูแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านเครื่องมือ Healthline FindCare

ในการนัดหมายแพทย์ของคุณอาจ:

• ตรวจสอบอาการทางกายภาพของคุณรวมถึงการมองเข้าไปในปากเพื่อหาน้ำลายแผลฟันและเหงือกผุและอาการอื่น ๆ
• ถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ
• เจาะเลือดหรือตรวจชิ้นเนื้อ
• วัดปริมาณน้ำลายที่คุณผลิต
• ทำการทดสอบการถ่ายภาพเพื่อตรวจสอบต่อมน้ำลายของคุณ

บรรทัดล่างสุด

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปากแห้ง พฤติกรรมการนอนหลับยาหรืออาการพื้นฐานของคุณอาจทำให้เกิดอาการดังกล่าว หากคุณกังวลให้ไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการปากแห้ง แพทย์ของคุณสามารถแนะนำแผนการรักษาที่จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้