การหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมร่วงจากรังแค

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

รังแคทำให้ผมร่วงได้หรือไม่?

รังแคเป็นภาวะปกติที่ทำให้หนังศีรษะของคุณเป็นขุย ผิวหนังส่วนนี้มักจะหลุดออกทำให้มีสะเก็ดสีขาวบนไหล่ของคุณ

บางคนที่มีรังแคจะทำให้ผมร่วง รังแคเป็นโทษหรือไม่?

โดยส่วนใหญ่แล้วรังแคไม่ได้ทำให้ผมร่วงโดยตรง อย่างไรก็ตามอาการคันที่เป็นสาเหตุอาจทำให้เกิดรอยขีดข่วนได้ สิ่งนี้สามารถทำร้ายรูขุมขนของคุณทำให้ผมร่วงได้บ้างแม้ว่าจะศีรษะล้านไม่สมบูรณ์ก็ตาม นอกจากนี้รังแคยังสามารถเพิ่มการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้ที่มีอาการผมร่วงแบบแอนโดรเจนซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ศีรษะล้านทั้งชายและหญิง

อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับในการป้องกันผมร่วงจากรังแค

วิธีป้องกันผมร่วงจากรังแค

การป้องกันผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับรังแคมุ่งเน้นไปที่การขจัดอาการคันให้ได้มากที่สุด วิธีนี้จะช่วยลดความต้องการเกาและปกป้องรูขุมขนจากความเสียหายที่จะเกิดขึ้นอีก

รับการวินิจฉัย

หลายสิ่งอาจทำให้เกิดรังแคตั้งแต่นิสัยการสระผมไปจนถึงสภาพผิว หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของรังแคให้นัดหมายกับแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังของคุณ

พวกเขาสามารถตรวจดูหนังศีรษะของคุณเพื่อช่วยในการตรวจสอบว่ารังแคของคุณเป็นเพียงเรื่องของการสระผมบ่อยเกินไปหรือไม่เพียงพอ นอกจากนี้ยังสามารถตรวจหาสัญญาณของปัญหาพื้นฐานเช่น:

• ผิวแห้ง. ซึ่งส่งผลให้เกิดเป็นสะเก็ดเล็ก ๆ ซึ่งมักไม่ได้มาพร้อมกับรอยแดงหรือการอักเสบ
• โรคผิวหนัง Seborrheic อาการนี้ทำให้เกิดผื่นที่มักมีลักษณะเป็นผื่นแดงเป็นสะเก็ดและเป็นมัน สะเก็ดผิวหนังที่เกิดขึ้นอาจเป็นได้ทั้งสีขาวหรือสีเหลือง
• Malassezia Malassezia เป็นเชื้อราที่พบในหนังศีรษะของคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามบางครั้งอาจทำให้หนังศีรษะของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดการเติบโตของเซลล์ผิวหนังส่วนเกิน เมื่อเซลล์ผิวหนังเหล่านี้ตายอาจทำให้เกิดรังแคได้
• ติดต่อผิวหนังอักเสบ. ความไวต่อส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์เช่นแชมพูหรือยาย้อมผมที่คุณใช้กับผมหรือหนังศีรษะอาจทำให้ผิวแดงเป็นขุยได้

เมื่อคุณหาสาเหตุของรังแคได้แล้วคุณจะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ใช้แชมพูยา

หากคุณยังไม่มีให้ลองใช้แชมพูยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการขจัดรังแค มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:

• pyrinthione สังกะสี
• กรดซาลิไซลิก
• คีโตโคนาโซล
• ซีลีเนียมซัลไฟด์

เลือกซื้อแชมพูขจัดรังแคที่มีส่วนผสมเหล่านี้

สำหรับกรณีที่มีรังแคไม่รุนแรงคุณอาจต้องใช้แชมพูยาเพียงไม่กี่สัปดาห์

หากคุณมีผมสีอ่อนคุณอาจต้องการอยู่ห่างจากซีลีเนียมซัลไฟด์ซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีได้

เพิ่มความชุ่มชื้น

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของรังแคคุณควรให้ความชุ่มชื้นแก่หนังศีรษะด้วยคอนดิชันเนอร์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้แห้งได้เมื่อใช้เป็นประจำ

เพื่อประโยชน์เพิ่มเติมให้ลองนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าวแล้วล้างออก นอกจากจะให้ความชุ่มชื้นแล้วน้ำมันมะพร้าวยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราอีกด้วย ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2558 พบว่าฤทธิ์ต้านเชื้อราคล้ายกับคีโตโคนาโซลซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปในแชมพูขจัดรังแค

หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันบนหนังศีรษะของคุณหากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากซีบอร์ บางครั้งน้ำมันส่วนเกินอาจทำให้อาการนี้แย่ลงได้

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำหรับผมที่ระคายเคือง

ยาย้อมผมและผลิตภัณฑ์สำหรับผมอื่น ๆ มักมีส่วนผสมที่ทำให้ผิวบอบบางระคายเคืองได้ อาจนำไปสู่การสัมผัสผิวหนังอักเสบ สารกันเสียและน้ำหอมเป็นสาเหตุของโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสบนหนังศีรษะของคุณ

ตัวอย่างของส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองในผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม ได้แก่ :

• กลิ่นหอมจากธรรมชาติหรือประดิษฐ์
• สารฟอกขาว
• ผงซักฟอก
• ฟอร์มาลดีไฮด์

บางคนใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะสังเกตเห็นปฏิกิริยาใด ๆ แม้ว่าคุณจะเคยใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผมแบบเดียวกันโดยไม่มีปัญหาใด ๆ ให้ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่ามีรังแค

จัดการความเครียด

แม้ว่าความเครียดจะไม่ทำให้เกิดรังแคโดยตรง แต่ก็สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถทำให้หนังศีรษะของคุณไวต่อเชื้อรา malassezia ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของความเครียดที่มีต่อร่างกายของคุณ

พยายามจัดการความเครียดของคุณโดยฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ แม้แต่การเดินไปรอบ ๆ ตึกหรือควบคุมการหายใจสักหนึ่งหรือสองนาทีก็ช่วยได้

รับแสงแดดสักหน่อย

แม้ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจะทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่แสงแดดเล็กน้อยก็อาจดีต่อรังแคได้ หากคุณออกไปข้างนอกอย่าลืมทาครีมกันแดดที่ใบหน้าและลำตัว

บรรทัดล่างสุด

การมีรังแคไม่ได้ทำให้ผมร่วงในทันที อย่างไรก็ตามการเกาหนังศีรษะเป็นประจำอาจทำให้รูขุมขนเสียหายและทำให้ผมร่วงได้ สิ่งนี้ไม่ถาวรและควรแก้ไขได้เมื่อคุณพบว่าอะไรเป็นสาเหตุของรังแคของคุณ หากคุณยังไม่ทราบสาเหตุแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยได้