คำถามที่พบบ่อยของคุณมีคำตอบ: COPD ก้าวหน้าหลังจากเลิกสูบบุหรี่หรือไม่?

หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) คุณอาจกำลังคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่อย่างจริงจังขึ้นเล็กน้อย มีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วในการเลิกบุหรี่ สามารถช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นและชะลอการลุกลามของ COPD

หลังจากเลิกบุหรี่หลายชั่วโมงวันเดือนและปีมีประโยชน์ต่อปอดและร่างกายของคุณ

การเลิกสูบบุหรี่ช่วย COPD ได้หรือไม่?

การลดหรือเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแนวทางของ COPD

COPD เป็นโรคที่มีความก้าวหน้า ในทุกขั้นตอนของ COPD การเลิกสูบบุหรี่สามารถป้องกันการทำงานของปอดที่ลดลงอีก สามารถปรับปรุงการหายใจของคุณลดอาการไอและแน่นหน้าอกและลดอาการอักเสบ

การเลิกสูบบุหรี่สามารถเปลี่ยนแปลงความก้าวหน้าของปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

การเลิกบุหรี่ถือเป็นความท้าทายอย่างมาก อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีการพึ่งพานิโคตินมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีอัตราภาวะซึมเศร้าที่สูงขึ้นในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง กระบวนการเลิกบุหรี่สามารถเพิ่มอาการซึมเศร้าได้

หากคุณพร้อมที่จะเลิกสูบบุหรี่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแผนและการสนับสนุนที่ถูกต้อง การใช้ยาและการช่วยเหลือทางจิตใจร่วมกันจะได้ผลดีที่สุดสำหรับคนจำนวนมาก

การปลอดบุหรี่ยังช่วยจัดการหรือป้องกันโรคอื่น ๆ ได้อีกด้วย ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและมะเร็งปอด

หายใจถี่จะหายไปหลังจากเลิกบุหรี่หรือไม่?

หากคุณเลิกสูบบุหรี่คุณอาจเริ่มเห็นอาการหายใจถี่ขึ้นภายใน 6 เดือน อาจใช้เวลานานกว่าสำหรับบางคน การเลิกสูบบุหรี่สามารถป้องกันไม่ให้อาการหายใจถี่ของคุณแย่ลง

ปอดอุดกั้นเรื้อรังทำให้ปอดของคุณว่างเปล่าได้ยากเมื่อคุณหายใจออก อากาศเข้าไปในปอดจึงมีพื้นที่น้อยที่จะนำอากาศและออกซิเจนเข้ามาใหม่

การเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้หายใจถี่ได้ การฝึกหายใจลึก ๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน การหายใจลึก ๆ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่ควบคุมการหายใจ การหายใจออกทางริมฝีปากช่วยให้คุณหายใจออกได้เต็มที่มากขึ้นและดันอากาศออกจากปอดได้มากขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและยังคงสูบบุหรี่อยู่?

แต่ละคนจะมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันกับ COPD เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อปอดของคุณ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณพร้อมและสามารถเลิกได้

หากคุณยังคงสูบบุหรี่ COPD ของคุณจะดำเนินไปอย่างรวดเร็วกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ไม่สูบบุหรี่

มีวิธีการรักษาเพื่อช่วย COPD แต่จะไม่ได้ผลเท่าที่ควรหากคุณยังสูบบุหรี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทานยาตรงตามที่กำหนดเพื่อประโยชน์สูงสุด การรักษาอาจรวมถึง:

• ผู้สูดดม. ยาสูดพ่นมีหลายประเภท สามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจทำให้หายใจได้ง่ายขึ้น
• เครื่องพ่นยา เครื่องพ่นฝอยละอองจะเปลี่ยนยาของคุณให้กลายเป็นละอองน้ำ จากนั้นคุณสามารถหายใจเข้าโดยใช้หน้ากาก สิ่งนี้มีประโยชน์หากคุณมีปัญหาในการใช้เครื่องช่วยหายใจ
• ออกซิเจนเสริม ด้วยความจุปอดที่ลดลงอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับออกซิเจนเพียงพอจากอากาศ การใช้ออกซิเจนเสริมจะช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่คุณรับเข้าปอด โปรดทราบว่าคุณไม่ควรสูบบุหรี่รอบ ๆ ถังออกซิเจน

กลยุทธ์ต่อไปนี้สามารถช่วยได้:

• หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ การติดเชื้อใด ๆ ที่มีผลต่อระบบทางเดินหายใจนั้นยากที่จะต่อสู้เมื่อคุณมีปอดอุดกั้นเรื้อรัง ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีล้างมือและหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้คนป่วยเพื่อลดความเสี่ยง
• หายใจลึก ๆ. ปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถทำให้หายใจได้ยาก การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ สามารถช่วยให้คุณควบคุมการหายใจได้ดีขึ้น หายใจเข้าทางจมูกช้าๆ หายใจออกทางปากให้ช้าลงโดยใช้ริมฝีปากไล่
• ตรวจสอบสุขภาพของคุณ อย่าลืมแจ้งให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณทราบว่ามีการเปลี่ยนแปลงกับอาการของคุณหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของสุขภาพของคุณ

โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะไม่สามารถเลิกได้ทั้งหมด แต่การตัดใจก็ยังมีประโยชน์

การวิจัยยังแสดงให้เห็นถึงประโยชน์แม้ว่าความพยายามในการเลิกของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม ช่วงเวลาใดก็ตามที่คุณปลอดบุหรี่สามารถช่วยชะลอความก้าวหน้าของ COPD ได้

ใช้เวลานานแค่ไหนในการหายใจจึงจะกลับมาเป็นปกติหลังจากเลิกบุหรี่?

หากปอดของคุณได้รับความเสียหายแล้วมักจะไม่สามารถย้อนกลับได้ การเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยให้คุณรักษาการทำงานของปอดที่คุณยังมีอยู่และป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมได้ การสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องจะทำให้การทำงานของปอดของคุณลดลงเรื่อย ๆ

การเลิกยังช่วยป้องกันการลุกลามของปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจสังเกตเห็นอาการไอและการหายใจดีขึ้นภายใน 1 ถึง 9 เดือน

เมื่อคนเลิกสูบบุหรี่พวกเขาพบการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายดังต่อไปนี้ตามที่ Canadian Lung Association:

• หลังจากปลอดบุหรี่ 8 ชั่วโมงระดับคาร์บอนมอนอกไซด์จะลดลงครึ่งหนึ่งของผู้สูบบุหรี่
• หลังจาก 24 ชั่วโมงคาร์บอนมอนอกไซด์จะหมดไปจากร่างกายของคุณ
• หลังจากผ่านไป 48 ชั่วโมงความรู้สึกในการรับรสและกลิ่นของคุณจะดีขึ้น
• หลังจากผ่านไป 2 หรือ 3 เดือนการไหลเวียนในร่างกายจะดีขึ้น
• หลังจาก 1 ปีความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจวายจะลดลง
• หลังจาก 10 ปีความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดคือครึ่งหนึ่งของคนที่สูบบุหรี่

ซื้อกลับบ้าน

การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีประโยชน์มากมาย ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นภาวะที่ก้าวหน้า การเลิกบุหรี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ลุกลาม การปลอดบุหรี่สามารถช่วยรักษาการทำงานของปอดได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจ

มีการสนับสนุนที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณเลิกใช้ พูดคุยกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเพื่อวางแผนเมื่อคุณพร้อม