ทารกเริ่มกินอาหารเด็กเมื่อใด

ดูเหมือนว่าแต่ละวันลูกน้อยของคุณจะเติบโตขึ้น ถึงตอนนี้พวกเขาอาจงอกฟันซี่แรกหรือเริ่มชำนาญการลุกขึ้นนั่งเอง ความก้าวหน้าทั้งหมดเหล่านี้พร้อมกับความสนใจอย่างกะทันหันในทุกสิ่งที่คุณกินคุณอาจสงสัยว่าเมื่อไหร่ที่ทารกเริ่มกินอาหารสำหรับทารก?

แน่นอนเช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังแนะนำของแข็งอย่างปลอดภัยและคุณกำลังให้ลูกน้อยของคุณเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพ

วิธีที่ดีที่สุดในการแนะนำอาหารแข็งคืออย่างไรและเมื่อไหร่? คุณควรเริ่มด้วยอาหารอะไร? และมีอะไรอีกบ้างที่ต้องรู้? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดของคุณ

ทารกเริ่มกินอาหารทารกเมื่อใด

คำตอบสั้น ๆ คือทารกควรเริ่มกินอาหารสำหรับทารกที่เป็นของแข็งเมื่ออายุได้หกเดือน คำตอบที่ยาวกว่าคือเวลาที่คุณควรเริ่มมีความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังถามใคร

• American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษในช่วง 6 เดือนแรกตามด้วยการแนะนำของแข็งที่ 6 เดือน
• นอกจากนี้องค์การอนามัยโลกยังสนับสนุนให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบพิเศษในช่วงหกเดือนแรกตามด้วยการแนะนำอาหารเสริมในช่วง 6 เดือน
• เมื่อทำไม่ได้ควรให้นมหรือสูตรผู้บริจาคเป็นขวดในช่วง 6 เดือนแรกเท่านั้น

มีงานวิจัยที่สนับสนุนว่า 6 เดือนเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการแนะนำอาหารแข็งเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการให้อาหารในอนาคต อย่างไรก็ตามมีแพทย์บางคนแนะนำว่าควรเริ่มใช้ของแข็งตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไปแม้ว่าจะไม่ค่อยมีประโยชน์ในการทำเช่นนั้นก็ตาม

เราไม่แนะนำให้เริ่มตั้งแต่เร็วกว่านั้นเนื่องจากทารกมีความเสี่ยงสูงที่จะสำลักและอาจน้ำหนักลดลงเนื่องจากนมแม่ลดลงหรือการรับประทานอาหารตามสูตร

และการชะลอการให้ของแข็งนานเกินไปหลังจาก 6 เดือนก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเช่นกันเนื่องจากทารกที่กำลังเติบโตของคุณต้องการแคลอรี่มากขึ้นและได้รับอาหารที่หลากหลาย

คำแนะนำของเรา? ฟังคำแนะนำจากกุมารแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะฟังคุณย่า (อย่างน้อยก็ในหัวข้อนี้!) และทำตามคำแนะนำของลูกน้อย ของแข็งเริ่มต้นมากกว่าวันที่ในปฏิทิน การรู้พัฒนาการและความพร้อมของลูกน้อยสามารถช่วยชี้นำการวางแผนของคุณได้

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะเริ่มกินอาหารเด็กหรือไม่?

ลูกน้อยของคุณเติบโตและได้รับความสนใจในช่วงเดือนแรก ๆ แต่การรู้ว่าเมื่อใดควรเริ่มของแข็งนั้นมากกว่าขนาดของพวกเขา - มันขึ้นอยู่กับทักษะของพวกเขาด้วย ก่อนที่จะเลิกกินอาหารทารกให้ถามสิ่งต่อไปนี้:

• ลูกน้อยของคุณควบคุมศีรษะได้ดีหรือไม่?
• ลูกน้อยของคุณสามารถลุกขึ้นนั่งโดยไม่ได้รับการสนับสนุนหรือไม่?
• ลูกน้อยของคุณแพ้ลิ้นกระตุกหรือไม่?
• ลูกน้อยของคุณแสดงความสนใจในอาหารหรือไม่?

หากลูกน้อยของคุณพบกับเหตุการณ์สำคัญเหล่านี้แสดงว่าลูกน้อยพร้อมรับของแข็ง โปรดทราบว่าแหล่งอาหารหลักของพวกเขาสำหรับปีแรกจะยังคงเป็นนมแม่หรือสูตรอาหารดังนั้นควรให้นมแม่หรืออาหารสูตรต่อไป

การแนะนำของแข็งเป็นเพียงการแนะนำ เป็นโอกาสที่พวกเขาจะได้รับประสบการณ์และรสนิยมใหม่ ๆ

คุณควรเริ่มป้อนอาหารทารกอย่างไร?

ลูกน้อยของคุณโตพอและแสดงอาการว่าพร้อมสำหรับของแข็งแล้วตอนนี้ล่ะ? ขั้นตอนแรกของคุณควรจัดสภาพแวดล้อมการให้อาหารที่ส่งเสริมให้ประสบความสำเร็จ

อุปกรณ์ให้อาหารแข็ง

• เก้าอี้สูง
• เครื่องใช้ที่เป็นมิตรกับเด็ก
• ผ้ากันเปื้อน (หรือคุณสามารถเปลื้องผ้าให้ลูกทานอาหารและใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดหลังอาบน้ำก็ได้)
• มีเวลาเหลือเฟือและเต็มใจที่จะยุ่ง

ตารางการให้อาหารที่เป็นของแข็ง

เมื่อคุณแนะนำของแข็งครั้งแรกคุณไม่จำเป็นต้องข้ามไปที่ตารางอาหารสามมื้อต่อวันในทันที ให้พิจารณาเริ่มต้นด้วยการแนะนำเวลารับประทานอาหารในช่วงเช้าของวันแทน ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลามากพอที่จะได้รับประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและหากคุณประสบปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับปฏิกิริยาต่ออาหารใหม่คุณสามารถติดต่อกับแพทย์ได้อย่างรวดเร็ว

ในช่วงสองสามเดือนแรกคุณอาจต้องการพิจารณาบุคลิกภาพของทารกในการตัดสินใจว่าจะรวมการให้นมบุตรเข้ากับตารางการให้นมแม่หรือสูตรอาหารของคุณอย่างไร

หากลูกน้อยของคุณอดทนและกินอาหารทั้งหมดอย่างมีความสุขอยู่เสมอคุณอาจลองเพิ่มของแข็งก่อนป้อนอาหารเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะกินและอยากรู้อยากเห็นอย่างมีความสุข

หากลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้นอกจากเต้านมหรือขวดนมเมื่อพวกเขาหิวให้ลองแนะนำของแข็งหลังจากให้นมเป็นของว่าง

เป้าหมายของคุณคือค่อยๆดำเนินการตามตารางเวลาอาหารภายในสิ้นปีแรกโดยมีอาหารมื้อเย็นมื้อกลางวันและมื้อเย็นรวมทั้งของว่าง ในระหว่างการให้นมแข็งเหล่านี้คุณควรให้นมแม่หรือขวดนมต่อไปตามกำหนดเวลาที่เหมาะกับคุณ

คุณควรเริ่มจากอาหารชนิดใดก่อน?

ไม่มีรายการอาหารหลักที่คุณควรเลี้ยงลูกน้อยของคุณ - หรือแม้แต่คำแนะนำว่าคุณควรสั่งอาหารอะไร การเลือกอาหารจานแรกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและครอบครัวไปจนถึงครอบครัว และทางเลือกเหล่านั้นได้รับอิทธิพลจากประเทศและวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน

ขึ้นอยู่กับคุณไม่ว่าคุณจะใช้อาหารทารกขวดโหลหรือทำกินเอง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยpuréesหรือพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการหย่านมที่นำโดยทารก มีให้เลือกมากมาย อย่างไรก็ตามมีข้อควรพิจารณาบางประการในการเลือกอาหารชนิดแรก

แนะนำอาหารที่มีส่วนผสมเดียว

ในการจับตาดูปฏิกิริยาอันเนื่องมาจากการแพ้อาหารหรือการแพ้อาหารคุณควรแนะนำอาหารครั้งเดียวและรอ 3 ถึง 4 วันก่อนที่จะเพิ่มอาหารใหม่อื่น มองหาสัญญาณของอาการแพ้หรือการแพ้เช่น:

• ผื่น
• ลมพิษ
• หายใจไม่ออก
• หายใจลำบาก
• อาเจียน
• ก๊าซมากเกินไป
• ท้องร่วง
• เลือดในอุจจาระ

ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณเห็นปฏิกิริยาเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการแพ้อาหารที่แท้จริงเป็นเรื่องผิดปกติในทารกเช่นเดียวกับภาวะภูมิแพ้ ความไวหรือการแพ้เป็นเรื่องปกติมากขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณสงสัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้ให้โทรติดต่อศูนย์บริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหรือ 911 ทันที

พิจารณาความต้องการอาหาร

หากลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวหรือกินนมแม่เป็นหลักอาจต้องได้รับการเสริมธาตุเหล็ก AAP แนะนำให้เสริมธาตุเหล็กสำหรับทารกที่ได้รับนมแม่มากกว่าครึ่งหนึ่งตั้งแต่ 4 เดือนขึ้นไป

เมื่อเริ่มแข็งตัวคุณสามารถเพิ่มธาตุเหล็กในอาหารได้ด้วยอาหาร สิ่งนี้สามารถพบได้ไม่เพียง แต่ในซีเรียลสำหรับทารกที่เสริมธาตุเหล็กเท่านั้น แต่ยังพบในเนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วถั่วเลนทิลและผักใบเขียวอีกด้วย คุณสามารถพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่ไม่จำเป็นต้องใช้อาหารเสริมอีกต่อไป

หลีกเลี่ยงอันตรายจากการสำลัก

ไม่ว่าคุณจะใช้puréesหรือการหย่านมด้วยทารกมีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ถั่ว
• องุ่น
• ลูกเกด
• ผักดิบแข็ง
• เนื้อสัตว์หรือชีสชิ้นใหญ่
• ป๊อปคอร์น
• เนยถั่ว
• ฮอทดอก

ไม่มีน้ำผึ้งน้ำผึ้ง

สามารถทำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึม

เสิร์ฟน้ำพร้อมมื้ออาหาร

ลูกน้อยของคุณยังไม่พร้อมสำหรับนมหรือน้ำผลไม้ดังนั้นน้ำจึงเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบที่จะมีติดตัวไว้เมื่อพวกเขากินอาหาร

พิจารณาความเสี่ยงในการแพ้อาหาร

ในอดีตคำแนะนำแตกต่างกันไปในการแนะนำอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง การวิจัยใหม่ ๆ ชี้ให้เห็นว่าการแนะนำถั่วลิสงในช่วงต้นอาจเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงอาการแพ้โดยเฉพาะในทารกที่เป็นโรคเรื้อนกวาง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับการแพ้อาหารเกี่ยวกับวิธีดำเนินการ ไม่ควรแนะนำถั่วลิสงร่วมกับถั่วลิสงทั้งตัวหรือเนยถั่วจำนวนมากเนื่องจากเสี่ยงต่อการสำลัก แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำในการเพิ่มถั่วลิสงลงในอาหารของทารกได้อย่างปลอดภัย

แน่นอนว่าถั่วลิสงไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้เพียงอย่างเดียว สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ได้แก่ :

• ไข่
• นม
• ต้นถั่ว
• ปลา
• หอย
• ข้าวสาลี
• ถั่วเหลือง

ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ

เริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟแบบแบ่งส่วนเล็ก ๆ

เมื่อคุณตักอาหารชิ้นที่สองออกจากภาชนะด้วยช้อนที่ใช้แล้วน้ำลายบนช้อนหมายความว่าอาหารในภาชนะนั้นไม่ปลอดภัยที่จะเก็บไว้สำหรับมื้ออื่น แบ่งอาหารออกเป็นส่วนเล็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงของเสีย ในช่วงต้นเดือนลูกน้อยของคุณอาจจะกินอาหารได้มากที่สุดเพียงช้อนโต๊ะหรือสองช้อนโต๊ะเท่านั้น

ทำตามคำแนะนำของลูกน้อย

หากพวกเขาหันหน้าหนีงอแงหรือไม่มีความสุขกับอาหารก็เรียกได้ว่าเลิกกิน รอวันอื่น (หรือสัปดาห์อื่น) แล้วลองอีกครั้ง

ลองแล้วลอง (และลอง) อีกครั้ง

ในทางกลับกันการที่ลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะไม่กินอาหารในครั้งแรกไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกกินอาหารนั้น อาจต้องใช้เวลา 10 ครั้ง (หรือมากกว่า) ก่อนที่ทารกจะยอมรับรสชาติใหม่

เมื่อคุณผ่านขั้นตอนการแนะนำส่วนผสมเดียวแล้วคุณสามารถลองผสมอาหารใหม่ ๆ กับรสชาติที่คุ้นเคยเพื่อกระตุ้นให้พวกเขาให้อาหารบางอย่างอีกครั้ง

ใช้นมแม่ในการทำซีเรียลหรือพิวเรส

สิ่งนี้สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและเพิ่มรสชาติที่คุ้นเคยขณะที่พวกเขากำลังลองอาหารใหม่ ๆ

ยอมรับความยุ่งเหยิง

เช่นเดียวกับหลาย ๆ อย่างการแนะนำของแข็งเป็นประสบการณ์ใหม่และต้องใช้เวลามากในการเชี่ยวชาญ ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณได้สำรวจรสชาติและรูปแบบใหม่ของอาหารของพวกเขา คาดว่าอาหารมากกว่านี้จะจบลงที่พวกเขาแทนที่จะอยู่ข้างในพวกเขา

และถ่ายภาพใบหน้าที่น่ารักนั้นไว้มากมายในขณะที่พวกเขายิ้มแสยะและน้ำลายไหลผ่านเหตุการณ์สำคัญนี้!

Takeaway

การแนะนำให้ลูกน้อยของคุณได้รู้จักกับโลกแห่งอาหารที่ยอดเยี่ยมถือเป็นส่วนที่น่าตื่นเต้นในปีแรกของพวกเขา พูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและแผนการของคุณกับกุมารแพทย์ของคุณและทำตามคำแนะนำของทารกเพื่อตัดสินใจเวลาที่เหมาะสมในการเริ่มต้นของแข็ง

การเตรียมตัวเพียงเล็กน้อยสามารถนำไปสู่ความสนุกสนานยุ่งเหยิงมากมายเมื่อคุณสนุกกับช่วงเวลานี้กับลูกน้อยของคุณ