หากคุณกำลังมีอาการท้องผูกเรื้อรังก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับผู้อื่น การพูดคุยเกี่ยวกับห้องน้ำในบางครั้งอาจทำให้ไม่สบายใจแม้แต่กับเพื่อนสนิทของคุณ แต่การเปิดใจให้คนอื่นรู้เกี่ยวกับอาการของคุณอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่กับสภาพเช่นนี้และคุณสามารถแบ่งปันเสียงหัวเราะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ได้
Memes เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการต้มประสบการณ์ร่วมกันของเราให้กลายเป็นเมล็ดพันธุ์แห่งความจริงที่ตลก หวังว่าหกมส์ต่อไปนี้เกี่ยวกับอาการท้องผูกไม่เพียง แต่ทำให้คุณหัวเราะคิกคัก แต่ยังเตือนให้คุณทราบด้วยว่าเมื่อพูดถึงอาการท้องผูกเรื้อรังคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
ฉันสบายดี. ทุกอย่างปกติดี.
สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังการกัดฟันและแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เมื่อมีคนถามคุณว่าคุณเป็นอย่างไรคุณจะจริงใจไม่ได้หากไม่ให้ข้อมูลมากเกินไป แม้ว่าคุณจะอยากบอกพวกเขาว่ารู้สึกเหมือนมีลูกฟุตบอลติดอยู่ในลำไส้ใหญ่ แต่ก็มีบางคนที่ไม่เห็นคุณค่าในความซื่อสัตย์ของคุณ
ไม่มีใครเพียงแค่“ ไป”
บางครั้งเมื่อเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวทราบถึงอาการท้องผูกเรื้อรังของคุณพวกเขาจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์โดยไม่เข้าใจปัญหาจริงๆ แม้ว่าหัวใจของพวกเขามักจะอยู่ในที่ที่ถูกต้อง แต่การบอกให้คุณ“ พยายามไป” อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด รู้สึกเหมือนว่าพวกเขาคาดหวังให้คุณพูดว่า“ ทำไมฉันไม่คิดแบบนั้น!” ขอบคุณมากป้าพอลลีน
GTG, BRB / ฮ่า ๆ JK
ส่วนที่น่าอึดอัดที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับอาการท้องผูกเรื้อรังคือระยะเวลาที่คุณใช้ในห้องน้ำในขณะที่คุณกำลังพยายามไป หากคุณกำลังแฮงเอาท์กับเพื่อน ๆ หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือการออกเดททุกๆนาทีที่คุณใช้จ่ายในห้องน้ำจะรู้สึกเหมือนเป็นนิรันดร์ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเอง หากมีคนถามว่าคุณใช้เวลานานมากแค่ไหนให้บอกพวกเขาว่าคุณต้องรับสาย (ไม่เป็นไรถ้าจะไม่พูดว่าเป็นการโทรตามธรรมชาติ)
ฉันไม่ได้ขยับลำไส้เสมอไป แต่เมื่อทำแล้วรู้สึกว่ายังต้องไป
บางครั้งสิ่งที่แย่ที่สุดของอาการท้องผูกเรื้อรังไม่ใช่การรอคอยอาการท้องอืดหรือตะคริว รู้สึกเหมือนว่าคุณยังคงต้องไปแม้ว่าจะประสบความสำเร็จในการเดินทางเข้าห้องน้ำแล้วก็ตาม อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายว่าสิ่งนี้รู้สึกไม่สบายใจกับคนที่ไม่เคยประสบปัญหาเดียวกันนี้มาก่อน ลองนึกภาพดูว่าทุกครั้งที่คุณทานอาหารเสร็จคุณยังรู้สึกเหมือนมีเศษอาหารค้างอยู่ในลำคอ ที่แย่ไปกว่านั้นแถมยังน่ากินน้อยกว่ามากด้วย
ไม่แน่ใจว่าไฟเบอร์ช่วยหรือทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง
หากคุณเคยมีอาการท้องผูกเรื้อรังคุณอาจเคยได้รับคำสั่งหลายครั้งให้เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามบางครั้งไฟเบอร์อาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่ ๆ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือทำให้ตัวเองสำรองมากขึ้น
ฉันหลังจากไปในที่สุด
สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกเรื้อรังการขับถ่ายให้สมบูรณ์ถือเป็นเรื่องใหญ่ หากคุณรอมาหลายวันหรือหลายสัปดาห์กว่าจะผ่านไปอาจเป็นประสบการณ์ที่เหนือกว่าเมื่อมันเกิดขึ้นในที่สุด คุณจะต้องสนุกสนานไปกับการร้องเพลงในสนามที่ใกล้ที่สุดที่ปอดของคุณ หรืออย่างน้อยที่สุดให้ตบหลังตัวเอง การบรรเทาอาการท้องผูกเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและแม้ว่าคุณอาจไม่อยากคุยโม้เกี่ยวกับความสำเร็จนี้ (แม้ว่าคุณจะไม่มีการตัดสินใด ๆ ก็ตาม) แต่คุณก็รู้สึกภาคภูมิใจได้เช่นกัน
Takeaway
แม้ว่าในบางครั้งคุณอาจรู้สึกอึดอัดใจกับอาการท้องผูกเรื้อรัง แต่การหัวเราะกับเรื่องนี้ทุกครั้งก็มีประโยชน์ มีชาวอเมริกันอีกหลายล้านคนที่ต้องเผชิญกับสิ่งเดียวกันนี้ บางครั้งแค่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวก็เป็นความรู้สึกที่ดีที่สุดในโลก
