เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าซิการ์ปลอดภัยกว่าบุหรี่ ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมซิการ์ไม่ปลอดภัยไปกว่าบุหรี่ สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายมากกว่าแม้กระทั่งกับผู้ที่ไม่ได้ตั้งใจสูดดม
ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่าควันซิการ์มีสารเคมีที่เป็นพิษและก่อให้เกิดมะเร็งซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่ อาจเป็นพิษมากกว่าควันบุหรี่
ซิการ์และข้อเท็จจริงเกี่ยวกับมะเร็ง
ซิการ์ไม่ใช่ช่องโหว่ของผู้สูบบุหรี่เมื่อมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง แม้ว่าซิการ์อาจมีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกัน แต่ซิการ์ก็มียาสูบนิโคตินและสารพิษที่ก่อให้เกิดมะเร็งเช่นเดียวกับบุหรี่
ในความเป็นจริงซิการ์และควันซิการ์มีความเข้มข้นของสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่าบุหรี่
ควันซิการ์แสดงให้เห็นว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในผู้สูบบุหรี่และในผู้ที่สัมผัสกับควันบุหรี่มือสองและมือสาม
ข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับซิการ์และมะเร็งมีดังนี้
- การสูบซิการ์ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งกล่องเสียง (กล่องเสียง) หลอดอาหารปอดและช่องปากซึ่งรวมถึงปากลิ้นและลำคออย่างมีนัยสำคัญ
- หากคุณสูบซิการ์คุณมีความเสี่ยง 4 ถึง 10 เท่าที่จะเสียชีวิตจากมะเร็งช่องปากกล่องเสียงหรือหลอดอาหารเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
- ควันซิการ์มีไนโตรซามีนที่ก่อให้เกิดมะเร็งสูงกว่าควันบุหรี่
- ซิการ์มีน้ำมันดินที่ก่อให้เกิดมะเร็งมากกว่าบุหรี่
- เช่นเดียวกับบุหรี่ยิ่งคุณสูบซิการ์มากเท่าไหร่คุณก็จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมากขึ้นเท่านั้น
- การสูบซิการ์ยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งชนิดอื่น ๆ ได้แก่ :
- ตับอ่อน
- ไต
- กระเพาะปัสสาวะ
- ท้อง
- ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
- เกี่ยวกับคอ
- ตับ
- มะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดไมอีลอยด์
ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการสูบซิการ์
ควันบุหรี่มีสารเคมีมากกว่า 4,000 ชนิด สารเคมีเหล่านี้อย่างน้อย 50 ชนิดเป็นมะเร็งและ 250 ชนิดเป็นอันตรายในรูปแบบอื่น ๆ
การสูบซิการ์อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
ต่อไปนี้เป็นผลกระทบต่อสุขภาพอื่น ๆ ของการสูบบุหรี่:
โรคปอด
การสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบรวมถึงซิการ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคปอดรวมถึงโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมถึงหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง
ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับสี่ในสหรัฐอเมริกา การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังประมาณร้อยละ 80 ของผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทั้งหมด
ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจาก COPD มากกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ 12 ถึง 13 เท่า
การสูบซิการ์และควันบุหรี่มือสองยังสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดและทำให้อาการแย่ลงในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด
โรคหัวใจ
ควันบุหรี่ทำลายหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
การสูบบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PAD) ซึ่งคราบจุลินทรีย์จะสะสมในหลอดเลือดแดง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:
- ความดันโลหิตสูง
- ลดความแข็งแกร่ง
- ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PVD)
- ลิ่มเลือด
การเสพติด
การสูบซิการ์สามารถนำไปสู่การเสพติดได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจสูดดมนิโคตินก็ยังสามารถเข้าไปในปอดและดูดซึมผ่านเยื่อบุปากได้
นิโคตินเป็นสารเคมีหลักในการเสพติดในยาสูบ ทำให้อะดรีนาลีนหลั่งและกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของโดพามีนเมื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดหรือสูดดม โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับรางวัลและความสุข
ผลิตภัณฑ์ยาสูบทั้งหมดรวมทั้งซิการ์และแม้แต่ยาสูบไร้ควันสามารถนำไปสู่การเสพยาสูบทั้งทางร่างกายและจิตใจและการติดนิโคติน
ปัญหาทางทันตกรรม
การสูบซิการ์ไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งช่องปาก ปัญหาสุขภาพฟันอื่น ๆ อีกมากมายอาจเกิดขึ้นรวมถึงโรคเหงือก
ผลิตภัณฑ์ยาสูบสามารถ:
- ทำลายเนื้อเยื่อเหงือก
- คราบฟัน
- ทำให้เหงือกร่น
- ทำให้เกิดกลิ่นปาก
- ทำให้เกิดคราบหินปูนและคราบจุลินทรีย์
- เพิ่มความไวต่อความร้อนและความเย็น
- การรักษาช้าหลังการทำฟัน
สมรรถภาพทางเพศ
การสูบบุหรี่ทำลายหลอดเลือดแดงซึ่งอาจรบกวนการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและเชื่อมโยงกับความอ่อนแอทางเพศในผู้ชาย
ภาวะมีบุตรยาก
การสูบบุหรี่มีผลต่อการสืบพันธุ์ทั้งตัวผู้และตัวเมีย จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีบุตรยากทำร้ายอสุจิและขัดขวางความสามารถในการตั้งครรภ์
ในการตั้งครรภ์ยาสูบเพิ่มความเสี่ยงของ:
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก
- การแท้งบุตรและการคลอดบุตร
- ข้อบกพร่องที่เกิด
- รกลอกตัว
การสูบซิการ์กับการสูบบุหรี่
การสูบซิการ์และการสูบบุหรี่อาจไม่เหมือนกันทุกประการ แต่ความแตกต่างระหว่างทั้งสองอาจทำให้คุณประหลาดใจ
บุหรี่
บุหรี่ทั้งหมดมีขนาดสม่ำเสมอกัน แต่ละอันมียาสูบน้อยกว่า 1 กรัม
บุหรี่ที่ผลิตในสหรัฐอเมริกาทำจากยาเส้นที่ไม่ผ่านการหมักหลายชนิดและห่อด้วยกระดาษ บุหรี่ใช้เวลาสูบประมาณ 10 นาที
ซิการ์
ซิการ์ส่วนใหญ่ทำจากยาสูบชนิดเดียวที่ผ่านการบ่มและหมักและห่อด้วยกระดาษห่อยาสูบ มีรูปร่างและขนาดแตกต่างกัน ซิการ์ประกอบด้วยยาสูบ 1 ถึง 20 กรัม
รายละเอียดของซิการ์ประเภทต่างๆอย่างรวดเร็วมีดังนี้
- ซิการ์ขนาดใหญ่สามารถวัดความยาวได้มากกว่า 7 นิ้วและมียาสูบ 5 ถึง 20 กรัม ซิการ์ขนาดใหญ่อาจใช้เวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงในการสูบบุหรี่ บางครั้งซิการ์ระดับพรีเมี่ยมมีปริมาณเทียบเท่ากับบุหรี่ทั้งซอง
- ซิการ์เป็นซิการ์ชนิดหนึ่งที่มีขนาดเล็กกว่า แต่มีขนาดใหญ่กว่าซิการ์เล็กน้อย ซิการ์แต่ละอันมียาสูบประมาณ 3 กรัม
- ซิการ์ขนาดเล็กมีรูปร่างและขนาดเดียวกับบุหรี่และบรรจุในลักษณะเดียวกันโดยปกติจะมี 20 ซองต่อซอง บางชนิดมีตัวกรองซึ่งทำให้มีแนวโน้มที่จะสูดดม ซิการ์เล็กน้อยมียาสูบประมาณ 1 กรัม
วิธีการเลิก
ไม่ว่าคุณจะสูบซิการ์มานานแค่ไหนการเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ยังทำได้ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการเลิกสูบบุหรี่เริ่มขึ้นเกือบจะในทันทีซึ่งทำให้การเลิกบุหรี่คุ้มค่ากับความพยายาม
ขั้นตอนแรกคือการตัดสินใจที่จะเลิก หลายคนพบว่าการวางแผนและเลือกวันที่จะเลิกเป็นประโยชน์
ที่กล่าวว่าทุกคนแตกต่างกัน คุณอาจต้องลองใช้วิธีต่างๆเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
มีแหล่งข้อมูลฟรีมากมายที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้เช่นกัน ลองโทรไปที่สายด่วนแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาที่ 800-QUIT-NOW หรือดาวน์โหลดแอป
คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยคุณวางแผนและแนะนำเครื่องมือที่จะช่วยคุณเลิกใช้ ซึ่งอาจรวมถึงการเปลี่ยนนิโคตินการใช้ยาหรือการบำบัดทางเลือก
Takeaway
ยาสูบไม่มีรูปแบบที่ปลอดภัย ซิการ์ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าบุหรี่ ซิการ์เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิดทำให้เกิดมะเร็ง การสูบซิการ์ยังทำให้คุณและคนรอบข้างเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อวางแผนการเลิกบุหรี่และปรับปรุงสุขภาพของคุณ
