สาเหตุของการเสียชีวิต: การรับรู้ของเรากับความเป็นจริง

การทำความเข้าใจความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีอำนาจ

สาเหตุของการเสียชีวิต: การรับรู้ของเรากับความเป็นจริง

การทำความเข้าใจความเสี่ยงต่อสุขภาพสามารถช่วยให้เรารู้สึกมีอำนาจ

ความตายตามสุภาษิตโบราณเป็นเพียงหนึ่งในสองความรับรองในชีวิต (ประการที่สองคือภาษี)

แต่เมื่อพูดถึงอะไร จริง ฆ่าเราเราถูกต้องตามสมมติฐานของเราจริงหรือ? ปรากฎว่าไม่

ข้อมูลล่าสุดที่รวบรวมโดยนักศึกษา UCSD ซึ่งดูสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการเสียชีวิตแสดงให้เห็นว่าเราอาจกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ถูกต้อง - บางส่วนเป็นผลมาจากสิ่งที่เราเห็นมากที่สุดในสื่อ

ชุดข้อมูลนี้พิจารณาถึงสาเหตุการเสียชีวิต 10 อันดับแรกซึ่งรวมถึงสาเหตุการเสียชีวิต 3 ประการที่ได้รับความสนใจจากสื่ออย่างมาก

สรุป?

พวกเราหลายคนมีความคาดหวังผิด ๆ เกี่ยวกับความตาย มีความคลาดเคลื่อนอย่างมากระหว่างวิธีที่ผู้คนคิดว่าเราตายกับวิธีที่เราตายจริง

วิสัยทัศน์แห่งความตายที่ผิดพลาดนี้ส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร? เราห่างไกลจากความเป็นจริงแค่ไหน? อะไรคือตัวเลขที่แท้จริงเบื้องหลังสาเหตุการตาย - และอะไรคือสิ่งที่บอกเราได้จริง?

คำตอบและข้อมูลอาจนำคุณไปสู่แนวทางการดูแลสุขภาพเชิงรุก (และเชิงป้องกัน) ได้เป็นอย่างดี

การรายงานข่าวของสื่อไม่ได้มีข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าอะไรกำลังฆ่าเรา

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าสิ่งที่สื่อครอบคลุมในแง่ของสิ่งที่ฆ่าเราไม่ได้แสดงถึงความจริงอย่างถูกต้องเสมอไป และสิ่งนี้สามารถทำอันตรายมากกว่าผลดี

เมื่อผู้คนได้ยินสิ่งเหล่านี้พวกเขาจะต้องนึกถึง

ผลลัพธ์: ความวิตกกังวลและความกลัวสามารถเพิ่มขึ้นส่งผลให้พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ที่แย่กว่านั้นคือคนที่มีภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและโรคเครียดหลังบาดแผลอาจถูกกระตุ้นโดยรายงานของสื่อซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลง

เมื่อข่าวที่ไม่ถูกต้องแพร่หลายออกไปจะทำให้ผู้คนเชื่อว่ามีอันตรายอยู่ในที่ที่ไม่อาจเกิดขึ้นได้ เช่นเดียวกับเกมโทรศัพท์ข้อมูลเท็จนี้สามารถบิดเบือนและสร้างปัญหาใหญ่ขึ้นซึ่งไม่มีอยู่จริง

นอกจากนี้ยังมีประเด็นความคาดหวังของผู้คนเกี่ยวกับความตายที่ได้รับผลกระทบจากสื่อที่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่มีโอกาสน้อยที่จะฆ่าเรามากขึ้น

เหตุใดจึงสำคัญที่จะต้องเข้าใจว่าอะไรมีโอกาสที่จะฆ่าคุณได้มากที่สุด

การคิดถึงจุดจบของชีวิต - หรือความตาย - อาจเป็นเรื่องไม่สบายใจ แต่ยังสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

ดร. เจสสิก้าซิทเทอร์ห้องไอซียูและแพทย์ผู้ดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคองอธิบายไว้ดังนี้:“ การทำความเข้าใจวิถีทั่วไปที่มักถูกมองว่าผู้คนเข้าใกล้จุดจบของชีวิตจะมีประโยชน์มากเพราะหากผู้คนรู้ว่าทางออกสุดท้ายมีแนวโน้มอย่างไร มีแนวโน้มที่จะเตรียมพร้อมสำหรับตนเองเมื่อใกล้เข้ามา”

Zitter กล่าวต่อไปว่า:“ สื่อมีแนวโน้มที่จะเพิกเฉยต่อการเสียชีวิตจากโรคในขณะที่การเสียชีวิตจากการฆ่าตัวตายการก่อการร้ายและอุบัติเหตุนั้นผิดปกติในความเป็นจริง [ตามสถิติ] แต่เป็นที่น่าตื่นเต้นในสื่อ เมื่อความตายได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีที่ไม่เป็นจริงเราจะปล้นโอกาสที่ผู้คนจะเข้ารับการรักษาโรคและวางแผนสำหรับการเสียชีวิตที่พวกเขาต้องการ”

“ คุณไม่สามารถมีความตายที่ดีได้ถ้าคุณไม่เชื่อว่าคุณกำลังจะตาย เมื่อสื่อนำความสนใจของเราไปในทางที่ผิดตั้งแต่การเสียชีวิตด้วยโรคไปจนถึงการเสียชีวิตจากสาเหตุที่น่าตื่นเต้นแสดงว่าสามารถหลีกเลี่ยงความตายได้หากหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่รุนแรงเหล่านี้ได้” เธอกล่าว

คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลงานของ Dr. Zitter ได้ในหนังสือ Extreme Measures

ข้อมูลนั้นบอกว่าอย่างไร?

ในขณะที่โรคหัวใจและมะเร็งรวมกันเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตมากกว่าครึ่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา แต่ภาวะสุขภาพทั้งสองนี้ไม่ถึงหนึ่งในสี่ของสิ่งที่สื่อกล่าวถึง

ดังนั้นแม้ว่าเงื่อนไขทั้งสองนี้จะเป็นส่วนใหญ่ของสิ่งที่ฆ่าเรา แต่ก็ไม่จำเป็นต้องครอบคลุมในข่าวเสมอไป

ในอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมการก่อการร้ายคิดเป็นสัดส่วนน้อยกว่า 0.1 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตแม้ว่าจะคิดเป็น 31 เปอร์เซ็นต์ของการรายงานข่าวก็ตาม ในความเป็นจริงมีการนำเสนอมากเกินไปถึง 3,900 ครั้ง

ในขณะเดียวกันแม้ว่าการก่อการร้ายมะเร็งและการฆาตกรรมจะเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตที่มีการกล่าวถึงมากที่สุดในหนังสือพิมพ์ แต่มีเพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นที่อยู่ในสามอันดับแรกของสาเหตุของการเสียชีวิต

นอกจากนี้การฆาตกรรมยังมีการนำเสนอในสื่อมากกว่า 30 เท่า แต่คิดเป็นเพียง 1 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมด

ข้อกังวลของเราแตกต่างจากข้อเท็จจริงอย่างมาก

ปรากฎว่าสาเหตุที่เรากังวลเกี่ยวกับการฆ่าเราซึ่งแสดงให้เห็นจากสิ่งที่เรา Google มากที่สุดมักไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ทำให้คนอเมริกันเจ็บป่วย

ยิ่งไปกว่านั้นอาการ Googling หรือสิ่งที่เป็นไปได้ที่สามารถฆ่าเราได้โดยไม่ต้องพูดคุยเรื่องเหล่านี้กับแพทย์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถกำหนดกระแสของ "จะเกิดอะไรขึ้นถ้า" ที่ไม่ได้รับการรับรองเช่น "จะเกิดอะไรขึ้นหากเป็นเช่นนั้น" “ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไม่ได้เตรียมตัว” หรือ“ จะเป็นอย่างไรถ้าฉันตายและทิ้งครอบครัวไว้ข้างหลัง”

และความคิดที่ไม่สงบเหล่านี้สามารถกระตุ้นระบบประสาทของคุณให้เข้าสู่ภาวะโอเวอร์ไดรฟ์ทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายหรือที่เรียกว่า "การต่อสู้หรือการบิน" เมื่อร่างกายเข้าสู่สภาวะนี้หัวใจจะเต้นเร็วขึ้นหายใจตื้นขึ้นและท้องจะปั่นป่วน

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายไม่สบายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณด้วยการเพิ่มความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและการลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ตอนนี้กลับไปที่ข้อมูล ...

ดูเหมือนว่าในขณะที่เราควรมุ่งเน้นไปที่โรคหัวใจซึ่งเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 31 เปอร์เซ็นต์ แต่เป็นเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ผู้คนค้นหาใน Google

ในทางกลับกันการค้นหามะเร็งไม่ได้สัดส่วนกับความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคจริง แม้ว่าโรคมะเร็งจะทำให้เสียชีวิตเป็นส่วนใหญ่ - 28 เปอร์เซ็นต์ แต่คิดเป็น 38 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ค้นหาใน Google

โรคเบาหวานก็ปรากฏในผลลัพธ์ของ Google (10 เปอร์เซ็นต์) มากกว่าที่จะทำให้เสียชีวิต (3 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตทั้งหมด)

ในขณะเดียวกันการฆ่าตัวตายมีส่วนแบ่งในสายตาของสาธารณชนมากกว่าหลายเท่าเมื่อเทียบกับอัตราการเสียชีวิตที่แท้จริง ในขณะที่มีผู้เสียชีวิตเพียง 2 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาโดยการฆ่าตัวตาย แต่คิดเป็น 10 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่สื่อมุ่งเน้นและ 12 เปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ผู้คนค้นหาใน Google

แต่มีข่าวดี - เราไม่ได้ทำอะไรผิดเสมอไป

แม้จะมีความแตกต่างที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุการตายกับสาเหตุการตายที่รายงาน แต่การรับรู้บางอย่างของเรานั้นถูกต้อง

ตัวอย่างเช่นโรคหลอดเลือดสมองคิดเป็น 5 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตและอยู่ในประมาณ 6 เปอร์เซ็นต์ของการรายงานข่าวและการค้นหาของ Google โรคปอดบวมและไข้หวัดใหญ่ก็มีความสอดคล้องกันในแผนภูมิทั้งสามซึ่งคิดเป็น 3 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตและ 4 เปอร์เซ็นต์ของทั้งการมุ่งเน้นไปที่สื่อและการค้นหาของ Google

แม้ว่าจะดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่จะเข้าใจความเป็นจริงของสิ่งที่ทำให้เราตาย แต่ก็มีประโยชน์ทางด้านจิตใจและร่างกายที่แน่นอนที่มาจากการรับรู้นี้

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพและข้อกังวลด้านความปลอดภัยสามารถช่วยให้เราเตรียมรับมือกับผลลัพธ์ที่ไม่คาดฝันได้ดีขึ้นซึ่งสามารถรู้สึกถึงการมีอำนาจเช่นการใช้มาตรการป้องกันโรคหัวใจ

เมื่อคุณทราบเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงคุณยังสามารถขอความสะดวกสบายจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่สามารถตอบคำถามและให้ความมั่นใจได้ ตัวอย่างเช่นคนที่กังวลเกี่ยวกับโรคมะเร็งอาจได้รับการตรวจสุขภาพเพิ่มเติมจากแพทย์ซึ่งจะช่วยดูแลความเป็นอยู่ของตนเองได้

ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับรายงานข่าวที่คุณเพิ่งอ่านหรือเป็นโรคที่คุณเพิ่งเรียนรู้ แต่ Googling ตอนตี 3 ลองย้อนกลับมาพิจารณาดูว่าคุณ จริงๆ ต้องกังวล

ความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความตายทำให้เราสามารถเข้าใจชีวิตและสุขภาพของเราได้ดีขึ้นเราจึงเป็นเจ้าของมันได้ในทุกย่างก้าว

Jen Thomas เป็นนักข่าวและนักยุทธศาสตร์สื่อที่อยู่ในซานฟรานซิสโก เมื่อเธอไม่ได้ฝันถึงสถานที่ใหม่ ๆ ที่น่าไปเยี่ยมชมและถ่ายภาพเธอสามารถพบได้ทั่วบริเวณ Bay Area ที่ดิ้นรนต่อสู้กับ Jack Russell Terrier ตาบอดหรือมองหลงทางเพราะเธอยืนยันที่จะเดินไปทุกที่ เจนยังเป็นผู้เล่น Ultimate Frisbee ที่แข่งขันได้นักปีนหน้าผาที่ดีนักวิ่งที่ล่วงเลยไปและนักแสดงทางอากาศที่ต้องการ

Juli Fraga เป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตจากซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนีย เธอจบการศึกษา PsyD จาก University of Northern Colorado และเข้าร่วมมิตรภาพหลังปริญญาเอกที่ UC Berkeley เธอหลงใหลในสุขภาพของผู้หญิงเธอจึงเข้าใกล้ทุกช่วงเวลาด้วยความอบอุ่นความซื่อสัตย์และความเมตตา ดูว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่บน Twitter