10 แบรนด์วิตามินที่ดีที่สุด: นักโภชนาการคัดสรร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

แม้ว่าจะไม่มีความลับใด ๆ ที่อาหารเสริมบางชนิดสามารถช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้ แต่วิตามินและแร่ธาตุบางชนิดไม่ได้สร้างขึ้นมาเท่ากัน

ในความเป็นจริงบางยี่ห้อเต็มไปด้วยสารตัวเติมสารเติมแต่งและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดีต่อสุขภาพของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงซึ่งผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามและมีที่มาจากส่วนผสมที่มีคุณภาพ การทำเช่นนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่บริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพและร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือ 10 แบรนด์วิตามินที่ดีที่สุดที่จะช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของคุณ

เราเลือกอย่างไร

เราเลือกวิตามินต่อไปนี้โดยพิจารณาจากความปลอดภัยคุณค่าทางโภชนาการการให้คะแนนของผู้ใช้คำแนะนำของนักโภชนาการและราคา

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

เนื่องจากบทความนี้แนะนำวิตามินประเภทต่างๆจึงไม่สามารถเปรียบเทียบราคาโดยตรงระหว่างผลิตภัณฑ์ได้เนื่องจากราคาอาจแตกต่างกันไปตามหมวดหมู่และปริมาณ

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.04 - 1.00 เหรียญต่อจำนวนหรือ 9 - 50 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

1. โปรไบโอติกที่ดีที่สุด

Klean Athlete คลีนโปรไบโอติก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Klean Athlete เป็นแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ก่อตั้งโดยนักกีฬาเพื่อนักกีฬา

บริษัท ผลิตผลิตภัณฑ์หลายประเภทรวมถึงโปรไบโอติกที่ออกแบบมาเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่พบในลำไส้ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการทำงานของภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคลีนโปรไบโอติกเป็นสูตรที่มีการผสมผสานของโปรไบโอติกเฉพาะแปดสายพันธุ์และปราศจากสารเติมเต็มและสารเติมแต่ง

นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองโดย NSF International ซึ่งเป็นองค์กรบุคคลที่สามที่กำหนดมาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับคุณภาพและความปลอดภัยของอาหารเสริม

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรรับประทานวันละหนึ่งแคปซูลพร้อมอาหารหรือใช้ตามคำแนะนำของแพทย์

2. อาหารเสริมวิตามินดีที่ดีที่สุด

วิตามินดีจากธรรมชาติ 3

ช้อปเลยที่ eVitamins

ราคา: $

Nature Made เป็น บริษัท ที่มุ่งมั่นที่จะผลิตอาหารเสริมคุณภาพสูงโดยใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์

มีอาหารเสริมวิตามิน D3 ในปริมาณตั้งแต่ 400-5,000 IU ขึ้นอยู่กับความต้องการทางโภชนาการของคุณ

อาหารเสริมมีจำหน่ายในรูปแบบเหนียวแท็บเล็ตและซอฟเจลเหลวเพื่อให้เหมาะกับความชอบส่วนบุคคลของคุณ

นอกจากนี้ยังได้รับการตรวจสอบโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นองค์กรอิสระที่รับรองว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นไปตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดด้านความปลอดภัยและคุณภาพ

นอกเหนือจากการเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมแล้ววิตามินดีอาจช่วยปรับปรุงการจัดการน้ำตาลในเลือดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพของหัวใจและอื่น ๆ

อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณและรับประทานแคปซูลพร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึมในร่างกาย

3. อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ดีที่สุด

เคิร์กแลนด์ซิกเนเจอร์วิตามินบี 12

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

นอกเหนือจากการผลิตอาหารเสริมที่มีจำหน่ายทั่วไปและราคาไม่แพง Kirkland Signature ยังได้คิดค้นวิตามินและแร่ธาตุที่มีคุณภาพสูงที่สุดในตลาด

ในความเป็นจริงอาหารเสริมวิตามินบี 12 ของพวกเขาได้รับการตรวจสอบโดย USP เพื่อให้แน่ใจว่ามีความบริสุทธิ์และมีฤทธิ์

วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการสังเคราะห์ดีเอ็นเอการผลิตพลังงานและการป้องกันโรค

เนื่องจากพบได้ในอาหารจากสัตว์เป็นหลักผู้ทานมังสวิรัติและมังสวิรัติจึงอาจต้องทานวิตามินบี 12 เสริมเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณสมบัติครบถ้วนตามความต้องการทางโภชนาการ

ตามคำแนะนำของผู้ผลิตผู้ใหญ่ควรรับประทานแท็บเล็ต 5,000 ไมโครกรัมวันละหนึ่งเม็ด เพียงวางแท็บเล็ตหนึ่งเม็ดไว้ใต้ลิ้นของคุณแล้วปล่อยให้ละลายเป็นเวลา 30 วินาทีก่อนกลืน

4. อาหารเสริมเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

กลูโคซามีนต่อชีวิต / คอนดรอยติน

ซื้อเลยที่ Life Extension

ราคา: $

Life Extension เป็นแบรนด์ยอดนิยมที่นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงซึ่งแต่ละรายการผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามอย่างกว้างขวาง

พวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายรวมถึงแคปซูลกลูโคซามีน / คอนดรอยตินซึ่งได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อสนับสนุนสุขภาพข้อต่อในระยะยาว

ทั้งกลูโคซามีนและคอนดรอยตินได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดปรับปรุงการทำงานของร่างกายและลดอาการตึงในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือที่เรียกว่าโรคข้อเสื่อม

ผลิตภัณฑ์ Life Extension ทั้งหมดผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และมีใบรับรองการวิเคราะห์ตามคำขอซึ่งให้ข้อมูลโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่ามีความโปร่งใสและมีคุณภาพ

คุณสามารถรับประทานกลูโคซามีน / คอนดรอยตินแคปซูลได้วันละแปดครั้งควบคู่ไปกับอาหารเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพของข้อต่อและบรรเทาอาการ

คำแนะนำนี้เฉพาะสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ อาจมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีขนาดแคปซูลแตกต่างกันซึ่งแปดแคปซูลต่อวันจะมีปริมาณสูงเกินไป

5. วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

Amazon Elements Biotin

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Amazon เพิ่งเปิดตัว Amazon Elements ซึ่งเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารระดับพรีเมี่ยมที่มุ่งเน้นให้ผู้บริโภคมีความโปร่งใสในระดับใหม่

หนึ่งในผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของพวกเขาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมคืออาหารเสริม Vegan Biotin ซึ่งปราศจากสีเทียมแต่งกลิ่นและสารกันบูดทางเคมี

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลของไบโอตินต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมจะพบว่ามีผลการวิจัยที่ขัดแย้งกัน แต่การศึกษาบางชิ้นพบว่าการใช้อาหารเสริมไบโอตินสามารถช่วยปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมในสตรีที่มีผมร่วงได้

ผลิตภัณฑ์ Amazon Elements แต่ละชิ้นมาพร้อมกับรหัสการตอบกลับด่วน (QR) ที่สามารถสแกนเพื่อเข้าถึงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับความบริสุทธิ์คุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์

ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานแคปซูล 5,000 ไมโครกรัมทุกวันเพื่อบำรุงสุขภาพผม

6. วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด

SmartyPants สูตรก่อนคลอด

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

SmartyPants ผลิตวิตามินก่อนคลอดที่ผลิตโดยใช้ส่วนผสมที่ยั่งยืนและไม่ใช่จีเอ็มโอซึ่งปราศจากรสชาติสีและสารกันบูดเทียมและได้รับการรับรองโดยโครงการฉลากสะอาด

สูตรก่อนคลอดระดับพรีเมี่ยมประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ได้แก่ กรดไขมันโอเมก้า 3 โฟเลตและวิตามินบี 12 ดีและเค

โฟเลตมีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากสามารถช่วยลดความเสี่ยงของความบกพร่องของท่อประสาทในทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทานวิตามินก่อนคลอดในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะมีภาวะหลายอย่างเช่นออทิสติกและครรภ์เป็นพิษรวมทั้งความเสี่ยงที่ลดลงของการคลอดก่อนกำหนด

ตามที่ผู้ผลิตระบุคุณควรรับประทานหมากฝรั่งสี่ครั้งต่อวันซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นปริมาณที่น้อยลงได้ตามต้องการและรับประทานพร้อมหรือไม่มีอาหารก็ได้

7. อาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุด

Nordic Naturals Ultimate Omega

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $ - $$$ (ขึ้นอยู่กับประเภทสินค้า)

แม้ว่านอร์ดิกเนเชอรัลส์จะผลิตวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด แต่อาจเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 คุณภาพสูงที่ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการ

นอกเหนือจากการนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 จากพืชแล้ว Nordic Naturals ยังมีอาหารเสริมสำหรับนักกีฬาเด็กวัยรุ่นสตรีมีครรภ์และแม้แต่สัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ

สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละรายการจะมีใบรับรองการวิเคราะห์ตามคำขอ

กรดไขมันโอเมก้า 3 เชื่อมโยงกับประโยชน์มากมายและสามารถช่วยส่งเสริมการแก่ก่อนวัยอย่างมีสุขภาพดี

นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดการอักเสบซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคไขข้ออักเสบ

ในขณะที่ปริมาณอาจแตกต่างกันไปตามอาหารเสริมโอเมก้า 3 ที่คุณเลือก แต่ควรทานแคปซูลพร้อมอาหารเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมและป้องกันผลข้างเคียง

8. อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพกระดูก

Thorne สารอาหารพื้นฐานของกระดูก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Thorne Research เป็น บริษัท อาหารเสริมที่ใช้ส่วนผสมคุณภาพสูงที่ปราศจากสารปนเปื้อนสารเติมเต็มและโลหะหนัก

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองโดย NSF International และ Therapeutic Goods Administration (TGA) ซึ่งเป็นหน่วยงานกำกับดูแลในออสเตรเลียที่รับผิดชอบในการประเมินความปลอดภัยของอาหารเสริม

Thorne Research ผลิตสารอาหารพื้นฐานสำหรับกระดูกซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีธาตุอาหารหลักหลายชนิดที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูกรวมทั้งแคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามิน D และ K

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแมกนีเซียมและวิตามินเคที่เพิ่มขึ้นอาจเชื่อมโยงกับความหนาแน่นของกระดูกที่เพิ่มขึ้นและลดความเสี่ยงของกระดูกหัก

ในขณะเดียวกันวิตามินดีช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพของโครงกระดูก

ขอแนะนำให้รับประทาน Basic Bone Nutrients หนึ่งแคปซูลวันละหนึ่งถึงสี่ครั้งพร้อมอาหารเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมสูงสุด

9. วิตามินรวมที่ดีที่สุด

Metagenics PhytoMulti

ซื้อเลยที่ Metagenics

ราคา: ไม่มีข้อมูลราคา

Metagenics เป็น บริษัท อาหารเสริมคุณภาพสูงที่ผลิตวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดรวมถึงวิตามินรวม

Metagenics จัดลำดับความสำคัญของส่วนผสมคุณภาพสูงและความโปร่งใสแม้กระทั่งช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงรายงานโดยละเอียดของข้อมูลการทดสอบคุณภาพสำหรับอาหารเสริมเฉพาะของคุณตามหมายเลขล็อต

มีวิตามินรวมอยู่หลายชนิดในรูปแบบเม็ดแคปซูลและแบบเคี้ยว แท็บเล็ตยังเป็นสูตรที่มีหรือไม่มีธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับความต้องการและความชอบส่วนบุคคลของคุณ

จากการวิจัยพบว่าการทานวิตามินรวมไม่เพียง แต่ช่วยเติมเต็มช่องว่างในอาหารของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มความจำเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและสนับสนุนการมองเห็นที่ดีอีกด้วย

ตามหลักการแล้วควรรับประทานวิตามินรวมร่วมกับอาหารเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์ Metagenics สามารถซื้อได้โดยตรงจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผ่านทางเว็บไซต์โดยใช้รหัสผู้ปฏิบัติงาน

คุณยังสามารถค้นหาผู้ประกอบวิชาชีพในพื้นที่ของคุณได้โดยใช้เครื่องมือออนไลน์บนเว็บไซต์ของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าวิตามินรวมมีความแตกต่างกันอย่างมากในส่วนผสมและปริมาณซึ่งอาจส่งผลต่อผลกระทบ

10. อาหารเสริมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด

เส้นใยอาหารทั้งกระบวนการมาตรฐาน

ซื้อเลยที่กระบวนการมาตรฐาน

ราคา: $$$

Standard Process เป็น บริษัท ที่ดำเนินกิจการโดยครอบครัวซึ่งตั้งอยู่ในวิสคอนซิน ได้รับการผลิตและการผลิตอาหารเสริมที่มีสารอาหารหนาแน่นมาแล้วสามชั่วอายุคน

ไม่เหมือนกับ บริษัท อื่น ๆ ส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Standard Process ได้รับการจัดหาโดยตรงจากฟาร์มออร์แกนิกเพื่อให้ได้คุณภาพสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อาหารเสริมทั้งหมดยังผ่านการทดสอบอย่างละเอียดโดยใช้วิธีการที่ได้รับการรับรองจากองค์กรต่างๆเช่น USP และ Association of Analytical Communities (AOAC)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Whole Food Fiber บรรจุเส้นใย 3.5 กรัมในแต่ละช้อนโต๊ะ (6 กรัม) และทำโดยใช้ข้าวโอ๊ตหัวบีทข้าวแครอทมันฝรั่งหวานและแอปเปิ้ล

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณเส้นใยสามารถช่วยลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลปรับปรุงการจัดการน้ำตาลในเลือดและสนับสนุนสุขภาพการย่อย

ลองเพิ่ม Whole Food Fiber วันละ 1 ช้อนโต๊ะลงในสมูทตี้หรือเขย่าเพื่อให้ได้ไฟเบอร์เพิ่มเข้ามาอย่างรวดเร็ว

Standard Process นำเสนอเครื่องมือบนเว็บไซต์เพื่อช่วยค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่อยู่ใกล้คุณซึ่งสามารถสั่งซื้อ Whole Food Fiber และให้คำแนะนำอาหารเสริมอื่น ๆ ในแบบของคุณได้

วิธีการตรวจสอบคุณภาพ

การเลือกอาหารเสริมคุณภาพสูงเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้สูงสุด

ในการเริ่มต้นซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเสมอ

อย่าลืมตรวจสอบฉลากส่วนผสมและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารตัวเติมสารเติมแต่งและสารกันบูดในปริมาณสูง

ผู้ผลิตบางรายยังมีใบรับรองการวิเคราะห์ซึ่งเป็นเอกสารที่ให้รายละเอียดความบริสุทธิ์และความแข็งแรงของอาหารเสริมและพิสูจน์ว่าได้มาตรฐานคุณภาพที่เฉพาะเจาะจง

บางแห่งอาจมีใบรับรองหรือตราประทับการอนุมัติจากองค์กรเช่น NSF International หรือ Consumer Labs ซึ่งเป็น บริษัท ที่ทำการทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยบุคคลที่สามเพื่อประเมินคุณภาพ

หากคุณมีโรคประจำตัวหรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวใหม่เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นลบ

คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์

ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:

• วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
• วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ

บรรทัดล่างสุด

ด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายในท้องตลาดจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดมีราคาเหมาะสม

การซื้อจากร้านค้าปลีกที่มีชื่อเสียงและมองหาวิตามินที่ทำจากส่วนผสมคุณภาพสูงสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับอาหารเสริมที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

การตรวจสอบฉลากส่วนผสมและมองหาผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามสามารถช่วยให้คุณได้รับผลตอบแทนสูงสุดจากเงินที่ซื้อได้