วิธีการมีผิวที่ดีขึ้นโดยใช้ความพยายามน้อยลงตามที่ผู้เชี่ยวชาญ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คำแนะนำเดียวในการดูแลผิวที่คุณต้องการ

เรารู้มากขึ้นเกี่ยวกับวิธีดูแลผิวของเรามากกว่าที่เคย แต่ด้วยตัวเลือกที่อิงวิทยาศาสตร์มากมายที่ทำให้งงงวยไปหมดที่เคาน์เตอร์ห้องน้ำของเราสิ่งต่าง ๆ อาจท่วมท้นอย่างรวดเร็ว

หากคุณเคยซื้อของในรถเข็นที่เต็มไปด้วยเซรั่มมอยส์เจอร์ไรเซอร์สารขัดผิวและครีมในสภาพที่มีกิจวัตรการดูแลผิวมากเกินไปคู่มือนี้เหมาะสำหรับคุณ

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ทำให้มันง่ายและชาญฉลาด ข้ามการพยายามรักษากิจวัตร 10 ขั้นตอนทุกวันและแบ่งระบบการปกครองออกเป็นงานรายวันรายสัปดาห์และรายเดือน

สิ่งที่ต้องทำทุกวัน

1. ทำความสะอาดทุกคืน

ผิวของคุณอาจจะสบายดีเมื่อข้ามการล้าง AM หรือเกาะติดกับน้ำหรือเช็ดด้วยน้ำทำความสะอาด (หรือที่เรียกว่าไมเซลลาร์) อย่างรวดเร็ว แต่เมื่อพูดถึงกิจวัตร PM ของคุณคุณต้องทำความสะอาดเครื่องสำอางครีมกันแดดสิ่งสกปรกน้ำมันและแบคทีเรียที่เกาะอยู่ในรูขุมขนของคุณ

เคล็ดลับในการทำความสะอาด: David Lortscher, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Curology ชื่นชอบน้ำ micellar: "ทำความสะอาดขจัดเครื่องสำอางและให้ความชุ่มชื้นในขั้นตอนเดียวโดยใช้โมเลกุลเล็ก ๆ - micelles - ที่ดึงสิ่งสกปรกและน้ำมันออก ของผิวคุณ” ทำตามขั้นตอนนั้นด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน

หากคุณต้องการทำความสะอาดสองครั้ง (โดยไม่ใช้น้ำไมเซลลาร์) ให้ใช้คลีนเซอร์แบบน้ำมันเพื่อสลายเครื่องสำอางและครีมกันแดดตามด้วยคลีนเซอร์ที่มีฟอง หากผิวของคุณไม่ทนต่อน้ำยาทำความสะอาดที่มีฟองให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดฟองอย่างอ่อนโยน นี่เป็นวิธีที่ละเอียด แต่อ่อนโยนสุด ๆ ในการทำความสะอาดทุกสิ่งออกจากผิวโดยไม่ต้องลอกออก

น้ำยาทำความสะอาดประจำวันยอดนิยม

• น้ำยาทำความสะอาดสบู่สูตรอ่อนโยน: Vanicream Gentle Facial Cleanser หรือ Cosrx Low PH Good Morning Gel Cleanser
• Micellar water: Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water หรือ La Roche-Posay Micellar Cleansing Water สำหรับผิวบอบบาง
• น้ำยาทำความสะอาดน้ำมัน: DHC Deep Cleansing Oil

2. ใส่ครีมกันแดด

ใช่เราทุกคนเคยได้ยินคำเตือนและยังคงถูกล่อลวงให้ออกไปทำธุระโดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดดหรือหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหนอะหนะที่คุ้นเคย แต่ความเสียหายจากแสงแดดนั้นมีมากกว่าแค่ผิวสีแทน: รังสี UV อยู่เบื้องหลังการถ่ายภาพการอักเสบและ มะเร็งผิวหนัง.

Lortscher ประเมินว่าความเสียหายจากรังสี UV มีส่วนทำให้ผิวมีอายุมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์และแนะนำให้มีการป้องกัน UVA และ UVB SPF 30 เป็นอย่างน้อยทุกวัน

เคล็ดลับ SPF: ใช้ครีมกันแดดแบบสแตนด์อโลนแม้ว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือเมคอัพประจำวันของคุณจะมีค่า SPF ที่ระบุไว้ แต่โปรดทราบว่าการให้คะแนน SPF นั้นขึ้นอยู่กับปริมาณครีมกันแดดที่มากกว่าที่คนทั่วไปคิด - 2 มิลลิกรัม (มก.) นั่นคือ 1/4 ช้อนชาโดยเฉลี่ย

ลองนึกภาพการใช้รองพื้นจนหมดขวดภายในเวลาไม่ถึงสี่สัปดาห์นั่นคือจำนวนเงินที่คุณต้องได้รับการปกป้อง!

คุณไม่สามารถเพิ่มค่า SPF ได้

โปรดทราบว่าแม้ว่าคุณจะใส่ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF หลายตัว แต่ก็ไม่สามารถ“ เพิ่ม” SPF ให้เท่ากับ 30 ได้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งมีค่า SPF 30 ในตัวเอง

3. ข้ามขั้นตอนถ้าทำได้

อย่ารู้สึกว่าคุณต้องยุ่งกับทุกสิ่งทุกวัน ให้เน้นที่สิ่งที่ผิวของคุณต้องการแทน ต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้านหรือไม่? หรือว่าขาดน้ำ? คุณใช้ใบสั่งยาที่ต้องใช้ทุกวันหรือไม่?

ความต้องการของผิวของคุณอาจเปลี่ยนแปลงอย่างมากเนื่องจากสภาพอากาศฤดูกาลสภาพอากาศและอายุ หากคุณตื่นขึ้นมาในวันที่อากาศชื้นและไม่สามารถทนกับความคิดที่จะทาครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้นตามปกติได้ให้ข้ามไป! อย่ารู้สึกว่าต้องทำสิ่งเดิม ๆ ทุกวันระบบการปกครองของคุณควรสนุกสนานและผ่อนคลาย

เคล็ดลับ: กิจวัตรที่ดีที่สุดคือสิ่งที่ทำได้ เมื่อคุณดูแลข้อมูลเบื้องต้นได้แล้วคุณสามารถหยุดเพียงแค่นั้นหรือเพิ่มขั้นตอนและผลิตภัณฑ์ได้หากคุณต้องการ

คุณสามารถปรนเปรอผิวแห้งในฤดูหนาวของคุณด้วยชุดนอนค้างคืนปลอบประโลมผิวในช่วงฤดูร้อนด้วยแผ่นมาส์กเพื่อความสดชื่นหรือเพียงแค่คลานเข้านอนด้วยผิวที่เพิ่งทำความสะอาดหากคุณไม่รู้สึกถึงกิจวัตร

แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน

สิ่งที่ต้องทำทุกสัปดาห์

1. ขัดผิวด้วยความยับยั้งชั่งใจ

ไม่ใช่ทุกคนที่จำเป็นต้องผลัดเซลล์ผิว แต่ถึงแม้จะมีการทำความสะอาดเป็นประจำชั้นของผิวหนังที่ตายแล้วก็สามารถสะสมบนพื้นผิวได้ทำให้ใบหน้าของคุณรู้สึกหยาบกร้านหยาบกร้านหรือหมองคล้ำ

การขัดผิวสัปดาห์ละครั้งสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนสดใสขึ้นและจะช่วยลดโอกาสที่รูขุมขนอุดตัน

ระวังการขัดผิวด้วยตนเอง (aka สครับ)

การขัดผิวที่มีอนุภาคหยาบหรือแหลมอาจทำให้เกิดไมโครเทอร์เมียร์ในผิวหนังได้ การขัดผิวสามารถทำให้สิวแย่ลงได้เช่นกัน Lortscher อธิบายว่า“ แรงเสียดทานจากการขัดถูอย่างรุนแรงจะส่งผลย้อนกลับ ทำให้เกิดการระคายเคืองและการระคายเคืองทำให้เกิดสิวมากขึ้น”

แทนที่จะใช้การขัดผิวให้พิจารณาการขัดผิวด้วยสารเคมีเช่น AHA หรือ BHA สิ่งเหล่านี้จะช่วยขจัดผิวหนังส่วนเกินที่ตายแล้วให้ค่อยๆเช็ดออก

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ทุกวัน หรือ รายสัปดาห์ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง สารผลัดเซลล์ผิว AHA / BHA บางชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้เป็นประจำทุกวัน หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวทุกวันอยู่แล้วคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการขัดผิวสัปดาห์ละครั้งที่เข้มข้นขึ้นเนื่องจากผิวของคุณจะบอบบางมากขึ้นอยู่แล้ว ถ้าไม่เช่นนั้นผิวของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการขัดผิวทุกสัปดาห์เพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว

2. ขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขน

ตรวจสอบสภาพรูขุมขนของคุณ: จมูกของคุณเต็มไปด้วยสิวหัวดำและเส้นใยไขมันหรือไม่? แม้ว่าคุณจะไม่ควรพยายามดึงออกด้วยตัวเอง แต่รูขุมขนที่แออัดก็น่ารำคาญที่สุดและทำให้เกิดสิวได้ในที่สุด

การมาส์กหน้าเพื่อความบริสุทธิ์เช่นมาส์กที่มีส่วนผสมของดินหรือถ่านหรือการนวดน้ำมันเบา ๆ อาจช่วยคลายสิ่งอุดตันและทำให้รูขุมขนดูเล็กลงได้ อย่าเลือกที่ผิวของคุณ!

ควรทำอะไรเดือนละครั้ง

1. ตรวจสอบวันหมดอายุของคุณ

ตั้งแต่มาสก์หน้าไปจนถึงเซรั่มคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ไม่หมดก่อนหมดอายุ ตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ของคุณเดือนละครั้งว่ามีการโยนทิ้งหรือไม่

แม้ว่าความชื้นที่ร้อนอบอ้าวอาจทำให้คุณข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าไปได้ แต่ของเหลือก็ไม่ได้หมายความว่ายังใช้ได้ดีอยู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้นิ้วตักออก วิธีนี้อาจแนะนำแบคทีเรียหรือสารปนเปื้อนทำให้สามารถเจริญเติบโตได้ในขวดโหล พิจารณาทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้หลังจากหกเดือน

2. ตรวจสอบผิวหนังด้วยตนเอง

Lortscher แนะนำให้ทำการตรวจผิวหนังด้วยตนเองทุกเดือนเพื่อระบุจุดที่อาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ผิวหนัง เรียนรู้วิธีการตรวจร่างกายด้วยตนเองอย่างละเอียดเพื่อตรวจหามะเร็งผิวหนังจาก American Academy of Dermatology

สิ่งที่คุณควรฝากถึงมืออาชีพ

1. เปลือกเคมี

การขัดผิวด้วยสารเคมีทุกวันเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การลอกผิวด้วยสารเคมีไม่ใช่สิ่งที่คุณควรลองทำเองที่บ้าน คุณทราบหรือไม่ว่ากรดไกลโคลิกซึ่งเป็นหนึ่งในสารขัดผิวกรดอัลฟา - ไฮดรอกซีที่ใช้กันมากที่สุดทำให้เกิดความไวแสงเพิ่มขึ้นซึ่งสามารถอยู่ได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์แม้จะมีความเข้มข้นต่ำทุกวัน

เมื่อพิจารณาถึงความเข้มข้นสูงและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความเสียหายจากสารเคมีการลอกเปลือกทำได้ดีที่สุดในสำนักงานของผู้เชี่ยวชาญที่สามารถแนะนำคุณตลอดการดูแลและข้อควรระวังหลังการลอก

2. บีบและบีบรูขุมขนที่อุดตัน

เราทุกคนเคยไปที่นั่น - คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก่อนงานใหญ่และคุณมีตำหนิที่ไม่พึงปรารถนาโบกมือมาที่คุณจากทุกพื้นผิวสะท้อนแสง

น่าดึงดูดพอ ๆ กับการบีบสิวให้หลงลืม - อย่า! พบแพทย์ผิวหนังของคุณเพื่อหาสิ่งที่มักจะหดตัวลงภายใน 36 ชั่วโมงการฉีดยาคอร์ติโซนเจือจางที่เรียกว่า Kenalog ลงในซีสต์จะช่วยแก้เคล็ดได้

เช่นเดียวกับการสกัด

สิวหัวดำที่สะดุดตาและสิวหัวขาวที่เป็นหลุมเป็นบ่อซึ่งแสดงว่าเป็นเจ้าพ่อภายใต้การแต่งหน้าอาจดูสุกงอมสำหรับการล้างออก แต่จงยับยั้งตัวเองไม่ให้ทำภารกิจค้นหาและทำลายล้าง! การสกัดเป็นสิ่งที่ทำได้ดีที่สุดโดยมืออาชีพ

3. การวินิจฉัยและการรักษาผิวหนัง

ในฐานะที่เป็นคำเชิญชวนให้มองหาวิธีแก้ปัญหาผิวที่ร้ายแรงในผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และวิธีการรักษายอดนิยมการวินิจฉัยตนเองและการรักษาแบบ DIY อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดที่สุด ที่แย่ที่สุดคืออาจทำให้ผิวของคุณเสียหายได้

“ ในกรณีของสิวที่ไม่รุนแรงการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ร่วมกับการรักษาด้านความงามอาจเพียงพอแล้ว” Lortscher กล่าว แต่สำหรับ“ สิวที่อักเสบมากขึ้นกว้างขวางหรือไม่ตอบสนองมักจะระบุยาตามใบสั่งแพทย์และสามารถหาได้จาก แพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตอื่น ๆ ”

คุณต้องการแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามหรือไม่?

“ หากคุณต้องการทำทรีทเม้นท์ใบหน้าต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์มีรอยแตกเล็กน้อยหรือรอยแห้งบนผิวหนังของคุณคุณอาจเรียกว่าผู้เชี่ยวชาญด้านความงามของคุณ” Lortscher แนะนำ แต่สำหรับ“ สิวหัวแข็ง [และ] สภาพผิวอื่น ๆ เช่นกลากโรคสะเก็ดเงิน หรือการเจริญเติบโตของผิวหนังคุณจะต้องนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังของคุณ”

ช่างเสริมสวยแพทย์ผิวหนังพื้นหลังผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวที่ได้รับอนุญาตแพทย์ที่มีใบอนุญาตสิ่งที่พวกเขาปฏิบัติปัญหาความงามของผิวเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิวของคุณด้วยการปรนนิบัติพื้นผิวโรคผิวหนังความผิดปกติและสาเหตุพื้นฐานบริการการสกัด, ไมโครเดอร์มาเบรชั่น, เปลือกเคมีเบา, การนวดหน้า, มาสก์, การกำจัดขน, การแต่งหน้าบนใบหน้าทำการวินิจฉัย (รวมถึงสิวหัวแข็งกลากโรคสะเก็ดเงินและการเจริญเติบโตของผิวหนัง) กำหนดวิธีการรักษาตามใบสั่งแพทย์รวมทั้งยาทาหรือยารับประทาน ดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆรวมถึงการฉีดสิวอักเสบโบท็อกซ์ฟิลเลอร์ผิวหนังเปลือกเคมีที่แข็งแรงและขั้นตอนการทำเลเซอร์ ทำการผ่าตัดรวมถึงการกำจัดมะเร็งผิวหนัง

เคล็ดลับมืออาชีพ

ดูผิวหนังสำหรับข้อกังวลเกี่ยวกับความงามที่ร้ายแรงซึ่งอาจต้องได้รับการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดผลข้างเคียงอันเนื่องมาจากการมีผิวสีเข้มขึ้นหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลเป็น (เช่นคีลอยด์)

อย่าลืมขอให้แพทย์ผิวหนังตรวจมะเร็งผิวหนังเบื้องต้น คุณไม่อยากนอนไม่หลับตอนตี 3 สงสัยว่าจุดนั้นบนแขนของคุณเป็นกระหรืออะไรร้ายแรง!

ทางเลือกใหม่ราคาไม่แพงสำหรับการดูแลผิวของคุณ

เว้นแต่คุณจะมีสภาพผิวที่ร้ายแรงหรือเป็นโรคมะเร็งมีโอกาสที่คุณจะไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังในการพบแพทย์ผิวหนัง

การประกันภัยแทบจะไม่ครอบคลุมถึงปัญหาผิวที่ไม่รุนแรงพอที่จะระบุว่าเป็น“ ภาวะทางการแพทย์” (จำนวนสิว แต่ไม่ใช่ความกังวลเรื่องการต่อต้านริ้วรอยเช่นรอยดำ) ทำให้พวกเราส่วนใหญ่ไม่เต็มใจที่จะแบกรับความไม่สะดวกและค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋า

อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของโรคผิวหนังกำลังเปลี่ยนเกม Curology เชื่อมต่อผู้ป่วยของพวกเขากับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตทางออนไลน์ช่วยให้คุณได้รับการประเมินโรคผิวหนังและแผนการรักษาในขณะที่ยังอยู่ในแยมของคุณ

บริการออนไลน์ที่สะดวกสบายนี้ช่วยให้ผู้ให้บริการด้านผิวหนังของคุณตรวจสอบผิวหนังของคุณ (จำกัด เฉพาะการรักษาสิวและปัญหาการต่อต้านริ้วรอย) พูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณและส่งการรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่กำหนดเองไปที่ประตูของคุณ โดยไม่ต้องจุดไฟในกระเป๋าเงินของคุณ

ได้ผลเหมือนโรคผิวหนังทั่วไปหรือไม่? ใช่เพราะนอกเหนือจากกระบวนการออนไลน์แล้วคุณกำลังปรึกษา Nurse Practitioner ที่มีใบอนุญาตหรือผู้ช่วยแพทย์ซึ่งกำลังทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในสำนักงาน Curology

การพบแพทย์ผิวหนัง: ก่อนและหลัง

ก่อนหน้านี้: สามปีที่แล้วจู่ๆใบหน้าของฉันก็ระเบิดขึ้นโดยมีบริเวณที่แห้งเป็นหย่อมตุ่มหนองสิวเรื้อรังที่เจ็บปวดและเปลี่ยนเป็นสีแดงสด

ฉันพยายามทุกอย่างที่คิดได้เพื่อกำจัดสิวหรืออย่างน้อยก็ทำให้มันสงบลง การคุมกำเนิดการล้างหน้ามาส์กและครีมของร้านขายยาทุกแห่งที่ฉันสามารถหาได้ - ยังคงไม่มีการเปลี่ยนแปลง

หลายปีผ่านไปและฉันเพิ่งเรียนรู้ที่จะแสร้งทำเป็นภายนอกว่าฉันโอเคกับผิวของฉัน [แต่ข้างใน] ฉันจะร้องไห้เพราะฉันรู้สึกหมดหนทางที่จะแก้ไขมัน แม่ของฉันก็คงร้องไห้เหมือนกันอยากให้มีอะไรช่วยได้บ้าง

วันหนึ่งฉันเลื่อนดูอินสตาแกรมและเห็นโฆษณาของ Curology ไปที่เว็บไซต์และกรอกแบบฟอร์ม หลังจากกลับไปกลับมาผู้ให้บริการ Curology ของฉัน Monica Sanchez (ยูนิคอร์นมหัศจรรย์ของฉัน) ตัดสินใจที่จะเริ่มต้นด้วยยาปฏิชีวนะ (doxycycline) หนึ่งเดือนเพื่อต่อสู้กับสิวของฉันจากภายในและเริ่มสูตร Curology วันละครั้งหลังจากล้างหน้าด้วย น้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนในตอนกลางคืน

หลังจาก: หลังจากผ่านไปสองสัปดาห์ฉันเริ่มสังเกตเห็นความแตกต่าง หน้าฉันยังแดงอยู่ แต่ก็เนียน! ฉันร้องไห้ด้วยน้ำตาแห่งความสุขมากมาย ฉันสามารถปกปิดปัญหาที่เหลือด้วยการแต่งหน้าและไม่มีใครบอกได้ว่าฉันมีผิวสีแดงสดและมีรอยแผลเป็นอยู่ข้างใต้

ฉันมีความสุขอย่างล้นหลามแม้จะอยู่ในขั้นตอนนั้น แต่สองสามเดือนก็ผ่านไปและมันก็ยังคงอยู่ ได้รับ ดีกว่า. ตอนนี้ผิวของฉันเนียนใสและสงบ ความมั่นใจของฉันพุ่งสูงขึ้น ตอนนี้ฉันไม่ค่อยมีสิว (เคยได้มาใหม่อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน) และฉันสามารถออกจากบ้านได้โดยไม่ต้องแต่งหน้า

Cannoli ศักดิ์สิทธิ์มีอิสระในการกระทำเล็ก ๆ นี้

สั้น ๆ …

นี่คือฉบับย่อที่คุณสามารถพิมพ์และตรึงไว้กับกระจกของคุณได้!

รายวันรายสัปดาห์รายเดือนล้างหน้าให้สะอาดในตอนกลางคืนขัดผิวตรวจสอบวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์ทั้งหมดใส่ครีมกันแดดคลายรูขุมขนด้วยมาส์กหรือนวด (ไม่จำเป็น)ตรวจมะเร็งผิวหนังด้วยตนเองทำให้กิจวัตรของคุณง่ายขึ้น

กิจวัตรการดูแลผิวของคุณควรเป็นสิ่งที่คุณชอบหรืออย่างน้อยที่สุดก็รู้สึกดีที่ได้ทำ ด้วยขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณได้รับการดูแลผิวอย่างที่ต้องการคุณจึงสามารถมีผิวสวยสุขภาพดีได้ตลอดทั้งปี

Kate M.Watts เป็นนักเขียนด้านวิทยาศาสตร์และความงามที่ใฝ่ฝันที่จะดื่มกาแฟให้เสร็จก่อนที่กาแฟจะเย็นลง บ้านของเธอเต็มไปด้วยหนังสือเก่าและต้นไม้ในบ้านที่เรียกร้องความสนใจและเธอยอมรับว่าชีวิตที่ดีที่สุดของเธอมาพร้อมกับขนสุนัขที่มีคราบไคล คุณสามารถหาเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.