ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่แบบแทนตริก

เมื่อพูดถึงเรื่องเพศที่ยั่วเย้าบางครั้งความไม่รู้จักหรืออย่างน้อยก็เข้าใจผิดอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกเล็กน้อย

การมีเซ็กส์แบบ Tantra และ tantric อาจมีชื่อเสียงในเรื่องการมีเซ็กส์ในห้องนอนที่เข้มข้น (ถึงจุดสุดยอดแบบมาราธอนใครก็ได้?) แต่ประเพณีที่เชื่อมโยงกับเซ็กส์แบบ tantric อาจเป็นประโยชน์ต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณ

แทนทคืออะไร?

ตันตระเป็นการฝึกฝนทางจิตวิญญาณโบราณที่เกี่ยวข้องกับการสำรวจตัวตนของคุณ เป็นการช่วยให้บุคคล“ สัมผัสกับความจริงและความเป็นจริงของตนเองและโลก” ในแง่ที่ง่ายกว่านั้นแทนทเป็นการฝึกที่เน้นความสุขเป็นศูนย์กลางซึ่งกระตุ้นให้เกิดการสำรวจตนเองและการมีสติ คล้ายกับการทำสมาธิและมีประโยชน์ทั้งในและนอกห้องนอน

“ ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 การแทนทและการยั่วเย้าเกี่ยวข้องกับอำนาจลึกลับที่เป็นความลับ” ดร. เจเน็ตบริโตนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจากศูนย์สุขภาพทางเพศและการเจริญพันธุ์กล่าว “ ในช่วงกลางถึงปลายศตวรรษที่ 20 แทนทหมายถึงเรื่องเพศการเปิดกว้างและการปลดปล่อย… [แต่] ไม่มีความสอดคล้องกันในรูปแบบและความหมายของมัน”

ทุกวันนี้การมีเพศสัมพันธ์แบบยั่วเย้าให้ความสำคัญอย่างมากกับความตั้งใจและการสำรวจตนเอง การให้ความสำคัญกับความสุขของแต่ละบุคคลหมายความว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีในการทดลองใช้ คุณจะสำรวจได้ว่าสิ่งใดได้ผลและไม่ได้ผลสำหรับคุณโดยไม่ต้องกดดันในการลองสิ่งใหม่ ๆ กับคู่ของคุณ

“ [มัน] น้อยลงเกี่ยวกับการแสดงและอื่น ๆ เกี่ยวกับความสุขการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งความสุขในการโซโลเดี่ยวอย่างใกล้ชิด” ดร. บริโตอธิบาย “ ไม่ใช่แค่การทำงานให้เสร็จและเลิกกันเท่านั้น แต่หมายถึงการทำอะไรให้ช้าลงและทำความรู้จักตัวเองให้มากขึ้น มันเกี่ยวกับการมีความคิดที่มีความสุขเต็มไปด้วยความอยากรู้อยากเห็นและการค้นพบตัวเอง”

ใช่แล้วการช่วยตัวเองแบบยั่วยวนไม่ได้เป็นเพียงแค่การเข้าถึง O เท่านั้นการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการถึงจุดสุดยอดและกิจกรรมทางเพศให้ประโยชน์มากมาย แต่การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองมีอะไรมากกว่าการข้ามเส้นชัย

ตามแผน Parenthood การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถช่วยคุณ:

• ลดความตึงเครียด
• เพิ่มความนับถือตนเอง
• ปรับปรุงชีวิตทางเพศโดยรวมของคุณ

และด้วยความที่เป็นตันตระโดยเจตนาดร. บริโตอธิบายว่า“ เรื่องเพศตามความสุข” นี้ให้ความสำคัญกับการรู้จักตัวเองมากขึ้นและวิธีที่คุณมีความสุขเมื่อเทียบกับการทำให้คนอื่นพอใจ (และใช่นั่นทำให้การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบยั่วยวนเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเอง)

วิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

เมื่อพูดถึงการพยายามสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสำรวจ ดร. บริโตแนะนำให้ใช้เวลาในการรับรู้และเข้าใจเรื่องราวทางเพศของคุณเองในขณะที่คุณฝึกฝนการยอมรับตนเองโดยไม่ต้องตัดสินใด ๆ

“ ช้าลงใช้เวลาของคุณหาเวลาทำความรู้จักตัวเอง” ดร. บริโตกล่าว “ การเพ้อฝัน [หรือ] จินตนาการทางเพศเป็นเรื่องปกติ… [แค่] ฟังร่างกายของคุณ”

ไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะสำหรับวิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับความสุขทางเพศสำหรับทุกคน สิ่งที่เหมาะกับคุณอาจใช้ไม่ได้กับคนอื่นและนั่นเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการสำเร็จความใคร่แบบยั่วยวนนั้นไม่เกี่ยวกับการบรรลุจุดหมายที่แน่นอน (หรือการสำเร็จความใคร่เพียงครั้งเดียว) และอื่น ๆ เกี่ยวกับการสำรวจความรู้สึกที่แตกต่างกันในร่างกายของคุณ

หากคุณต้องการลองสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเคล็ดลับทั่วไปในการเริ่มต้นมีดังนี้

1. สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสะดวกสบายและผ่อนคลาย

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการพักผ่อนและให้เวลาสำรวจตัวเองมากพอ การจุดเทียนอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีส่วนร่วมกับความรู้สึกของคุณให้มากที่สุดและปล่อยให้ตัวเองมีสมาธิจริงๆ คุณ. คุณจะชอบสภาพแวดล้อมแบบไหนมากที่สุด?

โปรดจำไว้ว่าแทนทเป็นแนวทางปฏิบัติที่ต่อเนื่องซึ่งสามารถนำไปสู่การรับรู้เรื่องเพศของคุณได้มากขึ้นเมื่อเทียบกับกลยุทธ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้บรรลุจุดสุดยอด เป้าหมายคือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณชอบขณะสำรวจ และหากแนวคิดนั้นทำให้คุณกังวลเล็กน้อยให้มุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์ง่ายๆนี้แทน: ค้นหาความสุขของคุณ

2. เริ่มสำรวจร่างกายและความชอบของคุณ

อย่าลืมหายใจและจดจ่อกับความรู้สึกโดยรวม ไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยจินตนาการหรือภาพทางเพศบางอย่างขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งที่สำคัญคือการค้นหาสิ่งต่างๆ คุณ เพลิดเพลินโดยไม่ต้องมีการตัดสินหรือการเซ็นเซอร์ตัวเองที่เกี่ยวข้อง

ขจัดความกดดันหรือความคาดหวังในสิ่งที่คุณ“ ควร” กำลังทำและมุ่งเน้นไปที่การเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับเซ็กส์และความสุข

3. เคลื่อนไหวอย่างช้าๆ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรีบไปยังจุดหมายปลายทางของคุณไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นด้วยคลิโตรัลการเจาะหรือวิธีการสำเร็จความใคร่แบบอื่นทั้งหมด แต่แทนทคือการเพลิดเพลินไปกับการเดินทางและทำความเข้าใจเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น

การศึกษาชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าในขณะที่ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสามต้องการการกระตุ้นคลิโตรัลเพื่อการสำเร็จความใคร่ประเภทสถานที่ความกดดันและแม้กระทั่ง รูปแบบ การสัมผัสที่ใช้เพื่อนำความสุขนั้นแตกต่างกันไปมากในแต่ละผู้หญิง

นั่นหมายความว่าการสำรวจตัวเองเล็กน้อยสามารถไปได้ไกลแน่นอน สำหรับคุณสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการสำรวจโซนที่กระตุ้นอารมณ์ของคุณหรือค้นพบวิธีต่างๆที่จะทำให้ตัวเองมีความสุขเช่นการเรียนรู้ที่จะค้นหาและกระตุ้นจุด G ของคุณ นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการทดลองใช้นิ้วหรือของเล่นทางเพศ

มุ่งเน้นไปที่ความชอบส่วนบุคคลของคุณไม่ว่าจะเป็นการค้นพบว่าพวกเขาคืออะไรหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณชอบ

4. อย่าเครียดกับมัน

หากต้องใช้เวลาสักหน่อยในการทำความเข้าใจก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน ตันตระคือการเรียนรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขและค้นพบวิธีรักตัวเอง

บริโตอธิบายว่าการรักตัวเองเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์ที่คุ้มค่าเช่นกัน เธออธิบายว่าการมีส่วนร่วมในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบแทนทและการยั่วยวนสามารถช่วยเพิ่มการรับรู้ร่างกายโดยรวมของคุณเพิ่มการเชื่อมต่อกับตัวเอง และ ช่วยให้คุณเข้าใจความต้องการทางเพศของตัวเองได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยปรับปรุงชีวิตทางเพศโดยรวมของคุณ

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าคุณจะสนใจการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองแบบตันตระและแบบยั่วยวนด้วยเหตุใดความงดงามของการฝึกฝนก็คือการให้ความสำคัญกับแต่ละบุคคล แทนที่จะปฏิบัติตามกฎเกณฑ์หรือแนวทางที่กำหนดไว้ แต่เป็นการค้นหาสิ่งที่คุณชอบซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเสมอ

สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะวันแห่งการยอมรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ดีเป็นเรื่องปกติสิ้นสุดลงแล้ว ค้นหาสิ่งที่รู้สึกดี และ เพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์? นั่นคือสิ่งที่เราทุกคนได้รับเบื้องหลัง