คู่มือการเก็บน้ำนมแม่: วิธีปั๊มจัดเก็บและป้อนนมอย่างปลอดภัย

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

น้ำนมแม่ของคุณ - ทองคำเหลว - น่าจะมีค่าสำหรับคุณมากกว่าหลายสิ่งในชีวิตตอนนี้ (ยกเว้นลูกน้อยของคุณพวกเขาเป็นคนพิเศษในระดับถัดไป)

ด้วยการให้นมจำนวนมากในปีแรกและหลังจากนั้นคุณอาจตัดสินใจที่จะปั๊มและเก็บน้ำนมไว้เพื่อให้นมเมื่อคุณอยู่ที่ทำงานเพลิดเพลินกับการเที่ยวกลางคืนหรือเพียงแค่ต้องการตัวเลือกอื่น

เต็มไปด้วยตัวเลือกการจัดเก็บหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลรักษาน้ำนมให้สดและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่อไม่ได้มาจากแหล่งโดยตรง

แนวทางการจัดเก็บ

วิธีการเก็บน้ำนมแม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอุณหภูมิในการเก็บอย่างไรและนมที่ปั๊มสดหรือแช่แข็งก่อนหน้านี้

การปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้ซึ่งเราได้รวบรวมจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค Mayo Clinic และสำนักงานสุขภาพสตรีจะช่วยให้มั่นใจได้ว่านมของคุณไม่มีแบคทีเรียที่อาจทำให้ทารกป่วยได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะคงคุณภาพของสารอาหารที่มีอยู่ในนมของคุณ

นมสดสามารถอยู่ในอุณหภูมิห้องได้ระยะหนึ่งหลังจากปั๊มหากคุณวางแผนที่จะใช้หรือเก็บไว้ในไม่ช้าหลังจากนั้น หลังจากนั้นคุณจะต้องนำไปแช่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อการเก็บรักษาระยะยาว

ประเภทการเก็บรักษา (นมสด)ถึงเวลาที่สามารถใช้นมได้อย่างปลอดภัยอุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C)4 ชั่วโมงหลังจากสูบน้ำตู้เย็น (สูงถึง 40 ° F / 4 ° C)4 ถึง 5 วันแพ็คเย็น / ภาชนะหุ้มฉนวน24 ชั่วโมง (หรือสามารถย้ายจากตู้เย็นไปยังตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้ถึงเวลานี้)ตู้แช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C)6 ถึง 12 เดือน

นมละลายที่เคยแช่แข็งก่อนหน้านี้ล่ะ? ใช้กฎที่แตกต่างกัน:

ประเภทการจัดเก็บ (นมละลาย)ถึงเวลาที่สามารถใช้นมได้อย่างปลอดภัยอุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F / 25 ° C)1 ถึง 2 ชั่วโมงตู้เย็น (สูงถึง 40 ° F / 4 ° C)24 ชั่วโมงช่องแช่แข็ง (0 ° F / -18 ° C)อย่าแช่แข็งนมที่ละลายแล้ว

ไม่ว่าคุณจะเก็บน้ำนมไว้อย่างไรคุณควรทิ้งของที่เหลือจากการให้นมภายใน 2 ชั่วโมงหลังจากที่ลูกกินนมเสร็จ

โปรดทราบว่าระยะเวลาข้างต้นมีไว้สำหรับทารกที่มีอายุครบกำหนด หากคุณกำลังปั๊มนมสำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนดสิ่งแรกคือสิ่งที่ดีสำหรับคุณ! การวิจัยแสดงให้เห็นว่านมของมนุษย์สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนดสามารถเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขาได้อย่างเหลือเชื่อ

กรอบเวลาในการใช้นมที่ปั๊มสำหรับเหยื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่ในโรงพยาบาลหลังคลอดจะสั้นกว่าเล็กน้อย หากเป็นเช่นนั้นโปรดปรึกษาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ได้รับการรับรองหรือผู้ให้บริการดูแลทารกของคุณสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีในการเพิ่มปริมาณน้ำนมเมื่อปั๊ม

จัดการนมแม่อย่างปลอดภัย

ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่อุ่น ๆ ก่อนจัดการอุปกรณ์ปั๊มนมและน้ำนมแม่ทุกครั้ง หากคุณหาสบู่ไม่พบให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60 เปอร์เซ็นต์

เคล็ดลับในการปั๊ม

• ตรวจสอบปั๊มของคุณก่อนใช้งาน มองหาชิ้นส่วนที่เสียหายหรือสกปรกเช่นท่อที่อาจปนเปื้อนนมของคุณ
• เมื่อปั๊มนมและอยู่ในภาชนะจัดเก็บแล้วให้ทำเครื่องหมายจำนวนออนซ์และวันที่และเวลาสำหรับการอ้างอิงของคุณอย่างชัดเจน คุณอาจพิจารณาใช้เครื่องหมายถาวรเพื่อไม่ให้เช็ดออกหากเปียก
• ทำความสะอาดชิ้นส่วนปั๊มของคุณให้สะอาดเสมอและปล่อยให้อากาศแห้งก่อนจัดเก็บเพื่อป้องกันเชื้อราและแบคทีเรียอื่น ๆ
• ในปั๊มไฟฟ้าส่วนใหญ่ท่อเองไม่ควรเปียก มันยากเกินไปที่จะทำให้แห้งอีกครั้งซึ่งอาจนำไปสู่การเติบโตของเชื้อรา

เคล็ดลับในการแช่แข็ง

• หากคุณไม่ได้ใช้นมสดใหม่ในทันทีให้แน่ใจว่าได้แช่แข็งทันทีเพื่อรักษาคุณภาพที่ดีที่สุด
• ลองแช่แข็งนมแม่ในปริมาณที่น้อยลงเช่น 2 ถึง 4 ออนซ์ วิธีนี้จะทำให้คุณไม่ต้องเสียนมที่ลูกกินไม่หมด (คุณสามารถรับเพิ่มเติมได้ตลอดเวลาหากจำเป็น)
• เว้นที่ว่างไว้ที่ด้านบนของภาชนะสักหนึ่งนิ้วเมื่อแช่แข็งเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการขยายตัว และรอให้ฝาหรือฝาปิดแน่นจนนมแข็งตัวจนหมด
• เก็บนมไว้ด้านหลังของช่องแช่แข็งไม่ใช่ที่ประตู การทำเช่นนี้จะช่วยปกป้องนมของคุณจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ

เคล็ดลับในการละลายและอุ่น

• ควรใช้นมแม่ที่เก่าแก่ที่สุดเป็นอันดับแรกในการหมุนเวียนของคุณ
• เพียงแค่ละลายนมค้างคืนในตู้เย็นของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องอุ่นให้ทารกเว้นแต่จะเป็นความต้องการของพวกเขา
• หากคุณกำลังอุ่นนมอย่าลืมปิดฝาภาชนะในระหว่างขั้นตอนนี้ ถือไว้ใต้สายน้ำอุ่น (ไม่ร้อน) จากก๊อกน้ำของคุณ หรือคุณอาจวางไว้ในชามน้ำอุ่น
• อย่าใช้ไมโครเวฟอุ่นนม การทำเช่นนั้นอาจทำให้นมเสียหายและสร้าง“ จุดร้อน” ในน้ำนมซึ่งอาจทำให้ทารกไหม้ได้
• ทดสอบอุณหภูมิของนมที่ข้อมือก่อนป้อนนมให้ลูกทุกครั้ง ถ้ารู้สึกร้อนให้รอป้อนอาหารจนกว่าจะรู้สึกอุ่นสบาย
• อย่าเขย่านมเพื่อผสมไขมันกับส่วนที่มีน้ำมากขึ้น แต่ให้หมุนนมเบา ๆ เพื่อให้เข้ากัน

ที่เกี่ยวข้อง: คู่มือฉบับสมบูรณ์ในการปั๊มนมให้ลูกน้อย

ตัวเลือกการจัดเก็บ

มีทางเลือกมากมายในการเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นและช่องแช่แข็ง สิ่งที่คุณเลือกขึ้นอยู่กับความชอบและงบประมาณของคุณ

ถุงเก็บของ

ถุงเก็บแบบใช้ครั้งเดียวมีประโยชน์เพราะสามารถแช่แข็งแบนและวางซ้อนกันเพื่อใช้พื้นที่น้อยลงในช่องแช่แข็งของคุณ ถุงที่ดีทำจากวัสดุเกรดอาหารปลอดสาร BPA และ BPS ซึ่งผ่านการฆ่าเชื้อล่วงหน้าและป้องกันการรั่วซึม คุณยังสามารถเขียนวันที่หรือข้อมูลอื่น ๆ ลงบนกระเป๋าได้โดยตรง

ตัวเลือกมากมายในตลาดช่วยให้คุณสามารถปั๊มลงในถุงได้โดยตรงเพื่อลดโอกาสในการปนเปื้อน ข้อเสียที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งของถุงเก็บคือมีแนวโน้มที่จะเจาะทะลุมากกว่าขวดเก็บ

ตัวเลือกสำหรับกระเป๋าจัดเก็บ ได้แก่ :

• Lansinoh Milk Storage Bags ช่วยให้คุณปั๊มลงในกระเป๋าได้โดยตรง พวกเขามีซีลซิปสองชั้นและเสริมตะเข็บด้านข้างเพื่อป้องกันการรั่วไหล
• ถุงเก็บน้ำนม Medela มีการออกแบบที่ยืนได้ด้วยตัวเองหรือสามารถวางในแนวราบเพื่อใช้พื้นที่น้อยลง นอกจากนี้ยังทำจากวัสดุสองชั้นที่ป้องกันการรั่วซึม
• Kiinde Milk Storage Pouches มีการออกแบบด้านบนแบบสกรูเหมือนกับถุงใส่อาหาร คุณสามารถป้อนอาหารจากถุงได้โดยตรงโดยใช้ระบบจุกนมและขวดแบบพิเศษที่สามารถซื้อแยกต่างหากได้ โบนัส: ถุงเหล่านี้สามารถรีไซเคิลได้

คุณอาจต้องการลงทุนในตัวจัดเก็บช่องแช่แข็งเช่น Milkies Freeze ยูนิตขนาดเล็กนี้ตั้งอยู่บนชั้นวางของช่องแช่แข็งและให้คุณวางนมที่เพิ่งปั๊มล่าสุดไว้ด้านบน (เพื่อทำให้แบนราบ) เมื่อถึงเวลาป้อนนมลูกให้จับที่ก้นถุงซึ่งจะช่วยให้คุณใช้นมที่เก่าที่สุดก่อน

ขวดและถ้วยเก็บ

หากคุณมีพื้นที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยการจัดเก็บในขวดอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ ขวดสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้หากคุณต้องการผลิตขยะให้น้อยลง

คุณสามารถปั๊มใส่ขวดเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งจากนั้นอุ่นนมและป้อนโดยตรงจากภาชนะเดียว ขวดยังสามารถเข้าไปในเครื่องล้างจานเพื่อทำความสะอาดได้ง่าย

ตัวเลือก ได้แก่ :

• ขวดเก็บน้ำนม Medela ใช้ได้กับเครื่องปั๊มนม Medela และจุกนมสำหรับป้อนนม มีเครื่องหมายปริมาตรเพื่อแสดงจำนวนออนซ์ที่คุณมีในแต่ละขวด นอกจากนี้ยังปลอดสาร BPA และเครื่องล้างจานยังปลอดภัยอีกด้วย
• ขวดนม Lansinoh เชื่อมต่อกับเครื่องปั๊มนม Lansinoh และจุกนมสำหรับป้อนนม นอกจากนี้ยังมีเครื่องหมายปริมาตรและรองรับนมได้ถึง 5 ออนซ์ เช่นเดียวกับ Medela คือปราศจาก BPA และ BPS และเครื่องล้างจานปลอดภัย
• ขวดนม Matyz ทำจากแก้วบอโรซิลิเกต (ช่องแช่แข็งและปลอดภัยสำหรับการต้ม) ขวดที่ทำจากแก้วอาจเปื้อนน้อยกว่าและมีกลิ่นน้อยกว่าขวดพลาสติก
• ถ้วยเก็บของ Philips Avent สามารถใช้คนเดียวหรือใช้ร่วมกับอะแดปเตอร์ที่ให้คุณปั๊มจัดเก็บและป้อนอาหารจากถ้วย ฝาปิดแบบสกรูป้องกันการรั่วซึมและยังปลอดสาร BPA และเครื่องล้างจานยังปลอดภัยอีกด้วย

หากคุณไปกับขวดให้ลองหาฉลากที่ใช้ซ้ำได้เพื่อเขียนวันที่แสดงนมของคุณบนขวดอย่างชัดเจน

ถาดเก็บของ

คุณอาจต้องการใช้ถาดที่คล้ายกับถาดน้ำแข็งเพื่อเก็บน้ำนมแม่ในปริมาณที่น้อยลง เพียงเทนมของคุณลงในถาดแล้วแช่แข็ง เปิดลูกบาศก์ออกมาตามต้องการ

มองหาถาดที่ทำจากซิลิโคนหรือวัสดุเกรดอาหารปลอดสาร BPA และ BPS อื่น ๆ ถาดควรมีฝาปิดเพื่อป้องกันนมจากช่องแช่แข็งไหม้

ตัวเลือก ได้แก่ :

• ถาดใส่นม Milkies ผลิตจากพลาสติกเกรดอาหารที่ปลอดสาร BPA ช่วยให้คุณสามารถแช่แข็งนมได้ในแท่งขนาด 1 ออนซ์ ก้อนแช่แข็งจะพอดีกับขวดส่วนใหญ่สำหรับการละลายและการอุ่น จากนั้นคุณสามารถใช้ถาดซ้ำได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า
• Sprout Cups ยังมีนมแม่หรืออาหารทารกในสัดส่วน 1 ออนซ์ แทนที่จะเป็นแบบแท่ง แต่จะอยู่ในรูปลูกบาศก์ ถาดเหล่านี้เรียงซ้อนกันเพื่อการจัดเก็บที่กะทัดรัดและวัสดุซิลิโคนทำให้การดึงก้อนออกมาเป็นเรื่องง่ายสุด ๆ

ข้อเสียของตัวเลือกนี้คือการติดตามเวลาที่คุณปั๊มนมอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจลองเอาก้อนออกมาและเก็บไว้ในถุงเก็บอาหารที่ปิดสนิทและติดฉลากด้วยวิธีนั้น

สิ่งที่ไม่ควรใช้

คุณไม่ควรเก็บนมไว้ในภาชนะเก่า ๆ หรือถาดน้ำแข็ง สิ่งที่คุณใช้ควรทำจากวัสดุเกรดอาหารที่ปราศจาก BPA และ BPS หากภาชนะของคุณมีหมายเลขรีไซเคิล 7 แสดงว่ามีสาร BPA และไม่ควรใช้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝาแก้วหรือพลาสติกของคุณแน่นสนิท หากคุณใช้ถุงเก็บสัมภาระให้ตรวจสอบว่าคุณได้ปิดผนึกอย่างถูกต้อง และอย่าเก็บน้ำนมแม่ไว้ในแผ่นพลาสติกที่พอดีกับขวดนม เช่นเดียวกันกับถุงแซนวิชแบบซิปด้านบน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการจัดเก็บระยะยาว

โปรดทราบว่าหากลูกน้อยของคุณป่วยคุณอาจต้องการใช้นมสดแทนการแช่แข็งชั่วคราว นมแม่ที่ปั๊มและเก็บไว้ยังคงมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับทารก แต่เซลล์บางชนิดอาจเริ่มสลายไปเมื่อเวลาผ่านไป

นอกจากนี้นมแม่สดอาจมีแอนติบอดีที่ช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่ทารกของคุณอาจได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้ ด้วยเหตุนี้คุณจะได้รับประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกันสูงสุดสำหรับทารกที่ป่วยโดยใช้นมแม่สดแทนการแช่แข็ง

ที่เกี่ยวข้อง: 11 สูตรเพิ่มการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

Takeaway

ด้วยการฝึกฝนอย่างเพียงพอคุณจะกลายเป็นมืออาชีพในการเก็บน้ำนมนี้และลูกน้อยของคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับนมแม่ของคุณได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องถัดไปหรือออกไปตอนเย็นกับเพื่อน ๆ

ยังคงมีตัวเลือกมากมายอยู่ใช่หรือไม่? คุณอาจต้องการลองใช้ที่เก็บข้อมูลแบบต่างๆก่อนที่จะเก็บ ลองใช้เวลาดูว่าอะไรเหมาะกับงบประมาณของคุณขั้นตอนการรวบรวมการปั๊มและกิจวัตรการป้อนนมของลูกน้อย คุณอาจพบว่าตัวเลือกที่หลากหลายช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นที่ดีที่สุด