วิธีรับมือกับการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้หากการทำแท้งไม่เหมาะกับคุณ

การตั้งครรภ์ที่ไม่คาดคิดอาจเป็นเหตุการณ์ที่ยากที่จะเผชิญ คุณอาจรู้สึกกังวลกลัวหรือหนักใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าคุณจะรับมือกับสถานการณ์อย่างไร

คุณอาจเริ่มคิดถึงตัวเลือกของคุณแล้ว วิธีเดียวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการยุติการตั้งครรภ์คือการทำแท้งโดยมืออาชีพ ไม่มีทางเลือกอื่นในการทำแท้งหากคุณไม่ต้องการดำเนินการตั้งครรภ์

แต่การทำแท้งไม่เหมาะสำหรับทุกคน คุณมีทางเลือกอื่น ๆ แม้ว่าทั้งหมดจะเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ต่อไป

ลองดูตัวเลือกเหล่านั้นและข้อดีข้อเสีย เมื่อพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้โปรดทราบว่าไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด

การรับเป็นบุตรบุญธรรม

การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมหมายความว่าคุณต้องผ่านการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรแล้วจึงอนุญาตให้ครอบครัวอื่นเลี้ยงดูเด็กได้

หากคุณตัดสินใจที่จะรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมคุณจะต้องพิจารณาการตัดสินใจอื่น ๆ อีกสองประการ:

• คุณต้องการการนำไปใช้แบบปิดหรือแบบเปิด?
• คุณต้องการทำตำแหน่งโดยตรงหรือใช้เอเจนซี่?

เราจะมาดูความหมายทั้งหมดด้านล่างนี้

การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบปิด

ในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบปิดคุณจะไม่มีการติดต่อกับเด็กหรือครอบครัวบุญธรรมของพวกเขาเมื่อคุณคลอดบุตรและกำหนดให้เด็กรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

ครอบครัวบุญธรรมอาจเลือกที่จะไม่บอกเด็กเกี่ยวกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม หากพวกเขาแบ่งปันข้อมูลนี้เด็กอาจเข้าถึงบันทึกการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมได้เมื่ออายุครบ 18 ปีซึ่งโดยปกติจะขึ้นอยู่กับกฎหมายของรัฐและประเภทของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

เปิดการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบเปิดเผยช่วยให้คุณติดต่อกับครอบครัวบุญธรรมของเด็กได้

ประเภทและระดับของการสื่อสารแตกต่างกันไป แต่ครอบครัวอาจ:

• ส่งรูปถ่ายจดหมายหรือข้อมูลอัปเดตอื่น ๆ เป็นประจำทุกปี
• โทรหาคุณพร้อมข้อมูลอัปเดตเป็นครั้งคราว
• เยี่ยมชมเป็นครั้งคราว
• กระตุ้นให้เด็กเข้าถึงเมื่อถึงวัยที่กำหนด

รายละเอียดของการจัดเตรียมจะถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า คุณจะมีโอกาสสื่อสารสิ่งที่คุณต้องการก่อนที่จะตกลงกับสิ่งใด ๆ

การนำตำแหน่งโดยตรงมาใช้

หากคุณต้องการเลือกครอบครัวบุญธรรมด้วยตัวคุณเองการเลือกรับตำแหน่งโดยตรงอาจเหมาะกับคุณ

คุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากทนายความรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมสำหรับการนำตำแหน่งไปใช้โดยตรง โดยทั่วไปครอบครัวบุญธรรมจะเป็นผู้รับผิดชอบค่าธรรมเนียมตามกฎหมาย

ทนายความของคุณยังสามารถช่วยคุณและครอบครัวบุญธรรมในการตัดสินใจเกี่ยวกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมแบบเปิดหรือปิดตลอดจนเงื่อนไขของสัญญา

การนำเอเจนซี่มาใช้

หากคุณเลือกที่จะรับบุตรบุญธรรมผ่านตัวแทนรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมการค้นหาหน่วยงานที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

เลือกหนึ่งรายการที่:

• ให้คำปรึกษาและข้อมูลเกี่ยวกับตัวเลือกการตั้งครรภ์ทั้งหมด
• ช่วยให้คุณเข้าถึงการดูแลทางการแพทย์และการสนับสนุนทางอารมณ์
• ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเมตตาไม่ใช่การตัดสินหรือดูหมิ่น
• ได้รับใบอนุญาตและดำเนินการอย่างถูกต้องตามหลักจริยธรรม
• ตอบคำถามของคุณอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา
• ช่วยให้คุณมีคำพูดในครอบครัวบุญธรรมของลูกเป็นอย่างน้อย (ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ)

มีหน่วยงานรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมมากมายให้เลือก หากคุณได้รับความรู้สึกไม่ดีจากหน่วยงานหนึ่งอย่าลังเลที่จะเลือกหน่วยงานอื่น สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนตลอดกระบวนการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

ข้อดีของการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

• คุณให้โอกาสคนที่ไม่มีลูกได้เลี้ยงลูก
• คุณให้โอกาสเด็กมีวิถีชีวิตหรือครอบครัวที่คุณไม่สามารถจัดหาให้ได้
• คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่โรงเรียนที่ทำงานหรือความต้องการอื่น ๆ หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเป็นผู้ปกครอง

ข้อเสียในการยอมรับ

• คุณสละสิทธิ์การเลี้ยงดูอย่างถาวร
• คุณอาจไม่เห็นด้วยกับวิธีการที่พ่อแม่บุญธรรมเลี้ยงดูเด็ก
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอาจทำได้ยากหรือเจ็บปวด
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายหรือสุขภาพของคุณ

การปกครองตามกฎหมาย

เช่นเดียวกับการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมความเป็นผู้ปกครองเกี่ยวข้องกับการให้บุตรหลานของคุณอยู่กับบุคคลหรือครอบครัวอื่นและอนุญาตให้พวกเขาเลี้ยงดูเด็ก การเลือกผู้ปกครองแทนครอบครัวบุญธรรมแสดงว่าคุณรักษาสิทธิ์บางประการของผู้ปกครอง

ตัวเลือกนี้อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณหากคุณไม่สามารถเลี้ยงลูกได้ในตอนนี้ แต่เห็นว่าสถานการณ์ของคุณเปลี่ยนไปในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าหรือหากคุณรู้ว่าคุณต้องการมีส่วนร่วมอย่างใกล้ชิดในชีวิตของลูก

การเป็นผู้ปกครองอาจเกี่ยวข้องกับการจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตรทุกเดือนดังนั้นจึงควรพิจารณาสถานการณ์ทางการเงินของคุณด้วย

ใครจะเป็นผู้พิทักษ์ได้?

หลายคนเลือกเพื่อนสนิทหรือญาติที่จะทำหน้าที่เป็นผู้ปกครองตามกฎหมายให้กับเด็ก ถึงกระนั้นกระบวนการดังกล่าวอาจส่งผลทางอารมณ์ได้ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไตร่ตรองสิ่งต่างๆอย่างรอบคอบและพูดคุยอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยกับผู้มีโอกาสเป็นผู้ปกครอง

ฉันจะเริ่มกระบวนการได้อย่างไร?

หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการเป็นผู้ปกครองคุณจะต้องพูดคุยกับทนายความ กฎหมายเกี่ยวกับการปกครองตามกฎหมายแตกต่างกันไปตามพื้นที่ ทนายความสามารถช่วยคุณสำรวจทางเลือกต่างๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการปกครอง

• คุณยังดูเด็กได้
• คุณอาจพูดในการตัดสินใจบางอย่างเช่นศาสนาหรือการดูแลสุขภาพ
• การปกครองอาจเป็นเพียงชั่วคราว
• โดยทั่วไปคุณจะเลือกผู้ปกครองของเด็ก

ข้อเสียของการปกครอง

• คุณอาจไม่เห็นด้วยกับแนวทางการเลี้ยงดูของผู้ปกครอง
• คุณอาจลำบากเมื่อเห็นคนอื่นเลี้ยงลูก
• อาจเป็นเรื่องเจ็บปวดสำหรับเด็กและผู้ปกครองเมื่อคุณสามารถดูแลเด็กได้

การเลี้ยงดู

แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะมีลูกมาหลายปีหรือไม่เคยคิดจะมีลูกเลย แต่คุณอาจกำลังพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่จะเป็นพ่อแม่

หลายคนพบว่าการเลี้ยงดูให้รางวัล นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนมากนัก ต้นทุนทางการเงินของการเลี้ยงดูสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าหลายรัฐจะเสนอทรัพยากรให้กับพ่อแม่และครอบครัวที่มีปัญหาทางการเงิน

มีสองวิธีในการเลี้ยงดูบุตรโดยขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ

การเลี้ยงดูร่วมกัน

การเลี้ยงดูร่วมกันหมายถึงคุณแบ่งปันความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ของเด็กแม้ว่าคุณจะไม่มีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็ตาม

สิ่งนี้อาจใช้ได้ดีหาก:

• คุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอีกฝ่าย
• คุณทั้งสองต้องการลูก
• คุณสองคนสามารถทำข้อตกลงเกี่ยวกับการจัดการเลี้ยงดูร่วมกันได้

ในทางกลับกันอาจไม่เหมาะอย่างยิ่งหาก:

• พ่อไม่ต้องการมีส่วนร่วมกับคุณหรือเด็ก
• ความสัมพันธ์ของคุณเป็นไปในทางที่ไม่เหมาะสม (ทางอารมณ์หรือทางกายภาพ)
• คุณไม่แน่ใจในระดับความมุ่งมั่นของพ่อที่มีต่อลูก
• คุณไม่ต้องการมีส่วนเกี่ยวข้องใด ๆ กับพ่อ

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกันอย่างเปิดเผยว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการเลี้ยงดู

หากคุณคนใดคนหนึ่งไม่ได้ขายไอเดียนี้อาจมีปัญหาตามมา ในการเป็นผู้ปกครองร่วมที่ประสบความสำเร็จคุณทั้งคู่ต้องมีความคิดร่วมกัน

โปรดทราบว่าบางคนอาจมีการเปลี่ยนแปลงของหัวใจ (ดีขึ้นหรือแย่ลง) หลังคลอดบุตร คุณต้องพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่ผู้ปกครองคนอื่น ๆ อาจไม่ต้องการมีส่วนร่วมในชีวิตของเด็กในแนวดิ่ง

การเลี้ยงดูคนเดียว

ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้: การเลี้ยงดูโดยลำพังอาจเป็นเรื่องยาก แต่หลายคนที่เลือกเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวก็ยอมรับการตัดสินใจนี้และไม่เคยเสียใจแม้จะเผชิญกับความท้าทายก็ตาม

การเป็นพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยวไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไปคนเดียว พ่อแม่พี่น้องญาติคนอื่น ๆ และแม้แต่เพื่อน ๆ อาจต้องการมีส่วนร่วมในชีวิตของเด็ก การสนับสนุนแบบนี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

การพูดคุยกับคนที่คุณสนิทที่สุดสามารถช่วยให้คุณทราบถึงการสนับสนุนที่คุณอาจมีในฐานะผู้ปกครองคนเดียว

สิ่งที่ต้องพิจารณา

ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการเลี้ยงดูคุณจะต้องคิดถึงประเด็นที่เป็นประโยชน์:

• คุณมีสถานที่ของคุณเองหรือไม่?
• คุณมีความมั่นคงทางการเงินหรือไม่?
• คุณสามารถใช้เวลาว่างจากที่ทำงานหรือโรงเรียนสักสองสามเดือนได้หรือคุณจะต้องกลับมาทันทีหลังจากคลอดบุตร?
• มีใครดูแลบุตรหลานของคุณในขณะที่คุณอยู่ที่ทำงานหรือโรงเรียนได้หรือคุณจะต้องจ่ายค่าเลี้ยงดูบุตร
• คุณสามารถรับผิดชอบต่อความต้องการของผู้อื่นได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?

คุณอาจกังวลว่าเพื่อนและครอบครัวจะตัดสินคุณว่าเลือกเป็นพ่อหรือแม่เลี้ยงเดี่ยว แต่ปฏิกิริยาของพวกเขาอาจทำให้คุณประหลาดใจ

หากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาเชิงลบให้ลองพูดคุยกับนักบำบัดเพื่อช่วยคุณคาดการณ์ปัญหาและหาทางแก้ไข โปรดจำไว้ว่าไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดที่นี่

การพูดคุยกับพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวคนอื่น ๆ อาจทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นถึงสิ่งที่คาดหวังจากกระบวนการทั้งหมด

หากคุณเลือกที่จะเป็นพ่อแม่คนเดียวคุณอาจต้องชะลอหรือเปลี่ยนแผนบางอย่างสำหรับอนาคต แต่คุณยังสามารถใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าและสนุกสนานได้หากคุณเลือกเส้นทางนี้

เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาพิจารณาความท้าทายที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องและผลกระทบที่อาจส่งผลต่อคุณในภายหลัง

ข้อดีของการเลี้ยงดู

• การเลี้ยงลูกสามารถเพิ่มความสุขความรักและความสมหวังให้กับชีวิตของคุณ
• การเริ่มต้นครอบครัวอาจเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ
• การเลือกเป็นผู้ปกครองร่วมอาจนำไปสู่ความผูกพันที่ดีหรือดีขึ้นกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ของเด็ก

ข้อเสียในการเลี้ยงดู

• การเลี้ยงลูกอาจมีค่าใช้จ่ายสูง
• คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าผู้ปกครองอีกคนจะทำตัวอย่างไรบนท้องถนน
• คุณอาจต้องเลื่อนแผนสำหรับอนาคตออกไป
• การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรบางครั้งอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพจิตและอารมณ์
• วิถีชีวิตงานอดิเรกหรือสถานการณ์การใช้ชีวิตของคุณอาจต้องเปลี่ยนไป

การตัดสินใจ

การตัดสินใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์อาจเป็นเรื่องยากและซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น

หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะทำเช่นนั้นให้เริ่มต้นด้วยการติดต่อกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้ นอกเหนือจากการสนับสนุนทางอารมณ์แล้วพวกเขาสามารถให้คำแนะนำและแนวทางได้

แต่สุดท้ายแล้วการตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลที่เกี่ยวข้องกับร่างกายสุขภาพและอนาคตของคุณ มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถพิจารณาปัจจัยทั้งหมดที่เกี่ยวข้องและตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

การตั้งครรภ์หรือไม่มีการตั้งครรภ์?

จำไว้ว่าการทำแท้งเป็นทางเลือกเดียวที่จะไม่ตั้งครรภ์ต่อไป หากคุณยังอยู่ในรั้วบ้านว่าต้องการดำเนินการตั้งครรภ์ต่อไปหรือไม่การตั้งครรภ์อาจช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่เป็นกลางสามารถช่วยในเรื่องนี้ได้ ชุมชนออนไลน์หรือเพื่อนและครอบครัวที่เคยผ่านกระบวนการนี้สามารถช่วยได้เช่นกัน

พิจารณาการบำบัด

ไม่ว่าคุณจะเอนเอียงไปในทิศทางใดการพูดคุยกับนักบำบัดที่มีประสบการณ์ในการรับมือกับการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ได้ดีขึ้นและช่วยให้คุณชั่งน้ำหนักตัวเลือกต่างๆ เมื่อคุณตัดสินใจแล้วพวกเขายังสามารถช่วยคุณสำรวจข้อมูลเฉพาะตั้งแต่การพูดคุยเกี่ยวกับการเลี้ยงดูร่วมกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ไปจนถึงการตัดสินใจเลือกประเภทการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

คุณสามารถค้นหานักบำบัดในพื้นที่ของคุณผ่านทาง Psychology Today และ American Psychological Association ไดเรกทอรีทั้งสองมีตัวกรองที่ช่วยให้คุณค้นหานักบำบัดที่เน้นประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูบุตร

กังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายหรือไม่? คำแนะนำในการบำบัดราคาไม่แพงสามารถช่วยได้

ใช้ประโยชน์จากทรัพยากร

มีแหล่งข้อมูลมากมายเพื่อช่วยเหลือผู้ที่อยู่ในตำแหน่งของคุณ

Planned Parenthood มีบริการที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์มากมายรวมถึงการส่งต่อตัวแทนการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมการให้คำปรึกษาและชั้นเรียนการเลี้ยงดู ค้นหาศูนย์กลางในพื้นที่ของคุณที่นี่

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำคุณถึงแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นที่อาจเป็นประโยชน์ นอกจากนี้วิทยาลัยและมหาวิทยาลัยยังมีศูนย์สุขภาพที่คุณสามารถทำการทดสอบการตั้งครรภ์เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับทางเลือกของคุณและมักจะได้รับการอ้างอิงถึงผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือคลินิก

หากคุณมีปัญหาในการหาการสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ All-Options คือแหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับการให้คำปรึกษาและการสนับสนุนทางโทรศัพท์ฟรี พวกเขาให้การสนับสนุนด้วยความเห็นอกเห็นใจเป็นกลางและไม่เลือกปฏิบัติไม่ว่าคุณจะพิจารณาตัวเลือกใดก็ตาม

หมายเหตุเกี่ยวกับศูนย์การตั้งครรภ์

เมื่อคุณพิจารณาตัวเลือกและแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นคุณอาจเจอศูนย์การตั้งครรภ์ที่ให้บริการตรวจครรภ์ฟรีและบริการอื่น ๆ พวกเขาอาจเรียกตัวเองว่าเป็นศูนย์การตั้งครรภ์ในภาวะวิกฤตหรือศูนย์ทรัพยากรการตั้งครรภ์

แม้ว่าศูนย์เหล่านี้บางแห่งจะเป็นประโยชน์ แต่หลายแห่งทุ่มเทเพื่อป้องกันการทำแท้งด้วยเหตุผลทางศาสนาหรือการเมือง นี่อาจเป็นความคิดที่ดีหากคุณกำลังมองหาทางเลือกในการทำแท้ง แต่ศูนย์เหล่านี้อาจให้ข้อมูลและสถิติทางการแพทย์ที่เป็นเท็จหรือทำให้เข้าใจผิด

ในการประเมินว่าศูนย์การตั้งครรภ์จะให้ข้อมูลที่เป็นกลางหรือไม่ให้โทรหาพวกเขาและถามสิ่งต่อไปนี้:

• คุณให้บริการอะไรบ้าง?
• คุณมีบุคลากรทางการแพทย์ประเภทใดบ้าง?
• คุณเสนอถุงยางอนามัยหรือยาคุมกำเนิดประเภทอื่น ๆ หรือไม่?
• คุณทดสอบการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) หรือไม่?
• คุณให้บริการทำแท้งหรือแนะนำผู้ให้บริการที่ทำหรือไม่?

หากคำตอบของคำถามเหล่านี้ไม่ใช่หรือเจ้าหน้าที่คลินิกไม่ตอบคำถามบางข้อคุณควรหลีกเลี่ยงศูนย์ดังกล่าว แหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำและเสนอข้อมูลที่ปราศจากการตัดสินเกี่ยวกับตัวเลือกทั้งหมดของคุณ

บรรทัดล่างสุด

การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้อาจเป็นเรื่องยากที่จะเผชิญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้ว่าจะคุยกับใคร การพูดคุยกับคนที่คุณรักสามารถช่วยได้ แต่จำไว้ว่านั่นคือร่างกายของคุณและการเลือกทำอะไรก็เป็นของคุณคนเดียว

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต