จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้อะดรีนาลีน

อะดรีนาลีนขี้ยาคืออะไร?

อะดรีนาลีนขี้ยาเป็นวลีที่ใช้อธิบายผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมที่เข้มข้นและน่าตื่นเต้นซึ่งทำให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่าน คำศัพท์อื่น ๆ ได้แก่ ผู้แสวงหาความรู้สึกนักผจญภัยหรือผู้แสวงหาความตื่นเต้น

พวกเขาเป็นคนประเภทที่ชอบกิจกรรมต่างๆเช่นการกระโดดร่มกีฬาผาดโผนหรือสายงานที่อาจเป็นอันตรายเช่นการดับเพลิงหรือการช่วยเหลือฉุกเฉิน

เมื่อคุณรู้สึกตื่นเต้นกลัวหรือมีอารมณ์ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีน เมื่อปล่อยเข้าสู่เลือดฮอร์โมนนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอัตราการหายใจซึ่งจะทำให้ประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้นและให้พลังงานเพิ่มขึ้น

บางคนแสวงหาความรู้สึกนี้ในลักษณะเดียวกับที่คนอื่นอาจไล่ล่าความสูงจากยาเสพติดชนิดใดชนิดหนึ่งดังนั้นคำว่าอะดรีนาลีนขี้ยา

คุณสามารถเป็นหนึ่ง?

ไม่มีการทดสอบเพียงครั้งเดียวเพื่อตัดสินว่าคุณเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นหรือไม่ แต่ลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างสามารถทำให้คุณมีความปรารถนาที่จะสัมผัสกับความรู้สึกและความตื่นเต้นบางอย่าง

หากคุณสนใจกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นและอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านคุณน่าจะมีประเภท T ซึ่งหมายถึงลักษณะบุคลิกภาพที่น่าตื่นเต้น

ลักษณะเหล่านี้อาจรวมถึง:

• มีความยืดหยุ่นและเปิดกว้างต่อการเปลี่ยนแปลง
• ความปรารถนาสำหรับความซับซ้อน
• ความปรารถนาสำหรับความแปลกใหม่
• แรงผลักดันเพื่อไล่ตามความท้าทาย
• ความเป็นธรรมชาติและความหุนหันพลันแล่น
• ความอยากรู้
• ความคิดสร้างสรรค์

หากคุณมองหาอะดรีนาลีนที่พลุ่งพล่านคุณมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่กระตุ้นความรู้สึกตื่นเต้นเช่น:

• รถไฟเหาะที่สูงมาก
• บ้านผีสิงที่ต้องการการผ่อนผันในการเข้า
• งานอดิเรกที่ชอบผจญภัยเช่นการกระโดดฐานการไล่พายุหรือการดำน้ำกับปลาฉลาม
• กีฬาผาดโผนเช่นการแข่งรถจักรยานยนต์หรือล่องแก่ง

โปรดทราบว่าความตื่นเต้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตเสมอไป

ตัวอย่างเช่นบางคนได้รับการแก้ไขจากการผัดวันประกันพรุ่ง การรู้ว่าคุณมีเวลาเหลือเพียงหนึ่งคืนก่อนกำหนดของโปรเจ็กต์ขนาดใหญ่สามารถกระตุ้นอะดรีนาลีนให้พุ่งพล่านได้ คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังเมื่อรู้ว่าจะต้องทำงานอย่างเมามันเพื่อทำมันให้เสร็จ

มันคือการเสพติดจริงหรือ?

คนอื่น ๆ อาจสนุกกับการเริ่มต้นการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาปุ่มลัดเช่นศาสนาหรือการเมืองหรือการดูแลงานที่ติดขัดหรือปฏิทินโซเชียล

วิธีที่เราพูดถึงการแสวงหาความตื่นเต้นรวมถึงภาษาที่มักสงวนไว้สำหรับพูดถึงการเสพติด แต่ปัจจุบันพฤติกรรมที่แสวงหาความตื่นเต้นไม่ได้จัดอยู่ในประเภทการเสพติดในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5)

ตาม DSM-5 งานวิจัยที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนที่สนับสนุนการเสพติดพฤติกรรมยังขาดอยู่ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของการเสพติดอะดรีนาลีน

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2559 ดูอาการถอนตัวในนักปีนผาแปดคน หลังจากผ่านช่วงที่ไม่ได้ปีนเขาผู้เข้าร่วมจะมีอาการถอนคล้ายกับคนที่ติดสารเสพติด

อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความอยากที่จะไปปีนเขา
• ลดความสนใจในกิจกรรมอื่น ๆ นอกเหนือจากการปีนผา
• อารมณ์เชิงลบรวมถึงความปั่นป่วนความหงุดหงิดและความกระสับกระส่าย

ฉันควรจะกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

โดยทั่วไปการแสวงหาความตื่นเต้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามหากคุณให้ความสำคัญกับความปลอดภัยหรือความปลอดภัยของผู้อื่นเป็นประจำอาจถึงเวลาที่ต้องประเมินสิ่งต่างๆอีกครั้ง

สัญญาณบางอย่างที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

• ขับรถเกินขีด จำกัด ความเร็วโดยมีหรือไม่มีคนอื่นอยู่ในรถ
• การผสมยาหรือยาหลายชนิดและแอลกอฮอล์เพื่อเพิ่มผล
• โดยเจตนาที่จะต่อสู้กับผู้คน
• พฤติกรรมก้าวร้าวต่อผู้อื่น
• มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายเช่นการขโมยหรือความเสียหายต่อทรัพย์สิน
• โกหกหรือจัดการกับผู้อื่นทั้งสำหรับอะดรีนาลีนที่สร้างขึ้นหรือเพื่อปกปิดพฤติกรรมที่อาจเป็นอันตราย

หากคุณกังวลว่าการหลั่งอะดรีนาลีนครั้งต่อไปจะรบกวนชีวิตประจำวันหรือความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณให้พิจารณาร่วมงานกับนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุแรงจูงใจพื้นฐานและช่วยคุณพัฒนาพฤติกรรมและรูปแบบความคิดใหม่ ๆ

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? คำแนะนำในการค้นหาการบำบัดสำหรับทุกงบประมาณสามารถช่วยได้

วิธีการแก้ไขอย่างปลอดภัย

อย่าลืมว่าการเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่จำเป็นต้องกังวล มีหลายวิธีที่จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงโดยไม่ต้องวางสาย

สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ดำน้ำในกรงกับฉลาม
• ปีนหน้าผาในร่มหรือก้อนหิน
• บันจีจัมพ์
• การแข่งรถจักรยานยนต์หรือรถยนต์บนเส้นทางที่กำหนด
• กระโดดร่มในร่ม
• ห้องหลบหนี
• ขี่รถไฟเหาะสุด ๆ
• ซิปไลน์

ด้วยประสบการณ์และอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมกิจกรรมต่างๆเช่นการกระโดดร่มแบบดั้งเดิมหรือการปีนหน้าผากลางแจ้งจึงปลอดภัย กุญแจสำคัญคือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความพร้อมที่จะรับรู้และจัดการกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น

อย่าลืมผ่อนคลาย

ด้วยการไตร่ตรองเพียงเล็กน้อยและข้อควรระวังด้านความปลอดภัยบางอย่างการกระตุ้นอะดรีนาลีนอาจเป็นประสบการณ์ที่สนุกสนานและดีต่อสุขภาพ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุลระหว่างช่วงเวลาที่แสวงหาความตื่นเต้นกับการพักผ่อน

การเอาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่มีความเครียดสูงอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

หลังจากการผจญภัยครั้งต่อไปของคุณให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อการผ่อนคลาย:

• หายใจลึก ๆ. สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
• การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ลองเล่นโยคะหรือไทเก็กวิธีปฏิบัติสองอย่างที่ช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายด้วยการผสมผสานระหว่างสมาธิการเคลื่อนไหวและการหายใจลึก ๆ
• ออกกำลังกายเบา ๆ . ออกไปเดินเล่นรอบ ๆ ตึกหรือเดินเล่นในธรรมชาติอย่างช้าๆ
• เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก เพียงแค่อยู่ต่อหน้าคนที่คุณรักอาจช่วยคลายความรู้สึกเครียดและผ่อนคลายได้

บรรทัดล่างสุด

การเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลตราบใดที่คุณไม่ทำให้ตัวเองหรือคนอื่นตกอยู่ในสถานการณ์ที่เสี่ยง แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการไล่อะดรีนาลีนอาจมีคุณสมบัติบางอย่างคล้ายกับการติดยา

มุ่งมั่นที่จะสร้างสมดุลให้กับประสบการณ์ที่ทำให้หัวใจเต้นระรัวด้วยการพักผ่อนและผ่อนคลาย หากการจัดการกับอะดรีนาลีนครั้งต่อไปของคุณเริ่มรู้สึกสิ้นเปลืองไปหมดอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ