น้ำอัลคาไลน์คืออะไร?
คำว่า "อัลคาไลน์" หมายถึงระดับ pH ของน้ำ วัดได้ในช่วง 0 ถึง 14 ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างน้ำประเภทนี้กับน้ำประปาทั่วไปคือระดับ pH
น้ำประปาปกติมีระดับ pH ประมาณ 7.5 น้ำอัลคาไลน์มี pH สูงกว่า 8 ถึง 9 ตัวเลขยิ่งสูงก็ยิ่งมีความเป็นด่างมากขึ้น ตัวเลขยิ่งต่ำก็ยิ่งมีความเป็นกรดมาก
จากการศึกษาในปี 2013 น้ำที่มี pH ต่ำ (เป็นกรด) มีแนวโน้มที่จะมีพิษ
เคยคิดว่าการกินอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังมีการกล่าวกันว่าอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดจะเลี้ยงเซลล์มะเร็งทำให้สามารถเจริญเติบโตและแพร่กระจายได้
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้จากน้ำอัลคาไลน์มีดังนี้
น้ำอัลคาไลน์กับมะเร็ง
กล่าวกันว่าน้ำอัลคาไลน์ช่วยต่อต้านกรดที่พบในกระแสเลือดของคุณ คิดว่าการดื่มน้ำที่มีค่า pH สูงขึ้นสามารถเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ
บางคนคิดว่าสิ่งนี้จะทำให้เซลล์มะเร็งที่พบในร่างกายของคุณอดอาหารเนื่องจากเซลล์มะเร็งเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด
การแนะนำสารอัลคาไลน์นั้นช่วยชะลอหรือหยุดการเติบโตของมะเร็งโดยการปรับสมดุลของระดับ pH ในร่างกาย
โดยทั่วไปน้ำอัลคาไลน์อาจมีผลต่อความชุ่มชื้นในร่างกายของคุณ สำหรับบางคนอาจทำให้อาการที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารดีขึ้น
อย่างไรก็ตามในร่างกายที่มีการทำงานปกติน้ำอัลคาไลน์จะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญหากมีในร่างกายของคุณสมดุลกรดเบสโดยรวมที่วัดได้ในกระแสเลือด
สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าน้ำอัลคาไลน์สามารถรักษาหรือป้องกันมะเร็งได้
แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนระดับ pH ในเลือดของคุณอย่างสิ้นเชิงโดยการกินหรือดื่มอาหารหรือของเหลวบางอย่าง
ภายใต้สถานการณ์ปกติร่างกายของคุณจะปรับสมดุลของระดับ pH ภายในโดยธรรมชาติโดยไม่จำเป็นต้องใช้ความคิดหรือการกระทำในระดับสูง ร่างกายของคุณมีกลไกหลายเซลล์ที่ซับซ้อนและสัมพันธ์กันซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษา pH ภายในของคุณในที่ที่ควรจะเป็น
หากคุณเป็นมะเร็งก็ไม่ควรส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อระดับ pH โดยรวมของคุณ เซลล์มะเร็งสร้างกรดแลคติก แต่โดยปกติแล้วจะไม่เพียงพอที่จะเปลี่ยนแปลงระดับ pH ในร่างกายของคุณ
โดยทั่วไปมีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับความเป็นด่างที่มีผลต่อร่างกายมนุษย์
วิธีใช้น้ำอัลคาไลน์
ในปี 2554 องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้เผยแพร่แนวทางปรับปรุงคุณภาพของน้ำดื่ม
หลักเกณฑ์เหล่านี้ระบุว่าระดับ pH โดยทั่วไปไม่มีผลกระทบโดยตรงต่อผู้คน น้ำที่ฆ่าเชื้อด้วยคลอรีนควรมี pH น้อยกว่า 8.0
หากคุณต้องการใช้น้ำอัลคาไลน์คุณสามารถดื่มได้เหมือนน้ำประปาทั่วไป แต่โปรดทราบว่าน้ำอัลคาไลน์ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้องและอาหารไม่ย่อย
ความเสี่ยงและคำเตือน
การดื่มน้ำที่มีค่า pH สมดุลเป็นสิ่งที่จำเป็น หากน้ำเป็นกรดหรือด่างเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
ร่างกายของคุณไม่ได้ออกแบบมาเพื่อดื่มน้ำอัลคาไลน์เพียงอย่างเดียว หากคุณดื่มมากเกินไปอาจขัดขวางการผลิตกรดในกระเพาะอาหารของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้อาหารไม่ย่อยหรือเป็นแผลในกระเพาะอาหาร
ความเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ ความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อโรคอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในลำไส้เล็กของคุณ ร่างกายของคุณอาจมีปัญหาในการย่อยและดูดซึมสารอาหาร
หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับไตหรือมีอาการเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับไตโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เนื่องจากอาจเป็นอันตรายได้
ฉันจะรับน้ำอัลคาไลน์ได้ที่ไหน?
คุณสามารถสร้างน้ำอัลคาไลน์ของคุณเองโดยใช้ตัวกรองพิเศษหรือสิ่งที่แนบมากับก๊อกน้ำ คุณยังสามารถใช้หยดสารเติมแต่งเพื่อทำให้น้ำเป็นด่างได้
คุณสามารถซื้อไอออไนเซอร์น้ำที่เปลี่ยนน้ำประปาของคุณให้เป็น pH อัลคาไลน์ได้ในร้านค้าโซ่ขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีน้ำอัลคาไลน์บรรจุขวดที่ร้านขายของชำส่วนใหญ่
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าสิ่งนี้มีผลดีต่อการรักษามะเร็งหรือสุขภาพ ด้วยเหตุนี้น้ำอัลคาไลน์จึงไม่ครอบคลุมโดยผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณ
สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำอัลคาไลน์จะถือว่าปลอดภัยสำหรับการดื่ม แต่ก็ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ
หากคุณตัดสินใจที่จะลองทำน้ำอัลคาไลน์นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
- เมื่อเผาผลาญแล้วจะก่อให้เกิดผลพลอยได้ที่เป็นด่างซึ่งทำให้ปัสสาวะมีความเป็นด่างมากขึ้น การเติมมะนาวหรือมะนาวลงในน้ำของคุณสามารถลดความเป็นด่างได้เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นกรด
- หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างน้ำอัลคาไลน์ของคุณเองให้ใช้น้ำกลั่น ซึ่งอาจลดจำนวนสารเติมแต่ง
- อย่าดื่มน้ำอัลคาไลน์ในมื้ออาหาร การดื่มน้ำอัลคาไลน์พร้อมอาหารอาจส่งผลเสียต่อการย่อยอาหารของร่างกาย
หากคุณเริ่มพบผลข้างเคียงที่ผิดปกติคุณควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อระบุสาเหตุและหากจำเป็นให้อัปเดตระบบการรักษาของคุณ
