เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
คุณสามารถตั้งครรภ์ได้เร็วแค่ไหน?
อสุจิสามารถอยู่ภายในมดลูกของคุณได้นานถึงห้าวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีอสุจิอยู่ในมดลูกหรือท่อนำไข่เมื่อคุณตกไข่
สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนการตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 14 ของวงจรของคุณ อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในช่วงที่คุณมีประจำเดือนหรือนอกช่วงเวลาที่คุณคาดหวังว่าจะมีการเจริญพันธุ์ไม่ได้เป็นการรับประกันว่าคุณจะไม่ท้อง
สำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนสั้นลงโดยเฉลี่ยคือ 28 ถึง 30 วันยังคงมีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ได้หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีประจำเดือน ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงปลายประจำเดือนและตกไข่เร็วคุณก็สามารถตั้งครรภ์ได้ การใช้การคุมกำเนิดถุงยางอนามัยหรือวิธีการป้องกันอื่น ๆ เป็นวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยที่สุดเสมอ
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์และวิธีอื่น ๆ ในการป้องกันการตั้งครรภ์
การตกไข่และการตั้งครรภ์ทำงานอย่างไร?
การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่โตเต็มที่ถูกปล่อยออกจากรังไข่ ไข่จะโตเต็มที่ประมาณเดือนละครั้งและปล่อยลงท่อนำไข่ จากนั้นมุ่งหน้าไปยังอสุจิที่รออยู่ในท่อนำไข่และมดลูก
ไข่จะอยู่ได้ระหว่าง 12 ถึง 24 ชั่วโมงหลังจากออกจากรังไข่ อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึงห้าวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ การฝังไข่ซึ่งเกิดขึ้นหลังการปฏิสนธิมักเกิดขึ้น 6 ถึง 12 วันหลังการตกไข่
คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหลังจากมีประจำเดือน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีเซ็กส์ในช่วงท้ายของวัฏจักรและกำลังเข้าใกล้ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ ในทางกลับกันความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ก่อนมีประจำเดือนจะต่ำ
หากคุณกำลังติดตามการตกไข่และรอ 36 ถึง 48 ชั่วโมงหลังการตกไข่โอกาสที่คุณจะตั้งครรภ์จะต่ำ ความน่าจะเป็นในการตั้งครรภ์จะลดลงมากขึ้นในเดือนที่คุณตกไข่
หากไม่เกิดการตั้งครรภ์เยื่อบุมดลูกจะหลั่งและประจำเดือนของคุณจะเริ่มขึ้น
ติดตามหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ
การติดตามช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณเป็นวิธีหนึ่งในการกำหนดเวลาตั้งครรภ์ที่“ เหมาะสมที่สุด” นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากคุณไม่พยายามตั้งครรภ์ ในฐานะวิธีการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้อาจใช้เวลาหลายเดือนในการบันทึกรอบเดือนของคุณเพื่อหาช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ
วิธีติดตามหน้าต่างอุดมสมบูรณ์ของคุณ
วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณพบหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ
- เป็นเวลา 8 ถึง 12 เดือนให้บันทึกวันที่คุณเริ่มมีประจำเดือนและนับจำนวนวันทั้งหมดในรอบนั้น โปรดทราบว่าวันที่ประจำเดือนไหลเต็มวันแรกคือวันแรก
- จากนั้นเขียนจำนวนวันที่ยาวที่สุดและสั้นที่สุดจากการติดตามรายเดือนของคุณ
- ค้นหาวันแรกของหน้าต่างการเจริญพันธุ์ของคุณโดยการลบ 18 วันออกจากความยาวของรอบที่สั้นที่สุดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากรอบที่สั้นที่สุดคือ 27 วันให้ลบ 18 จาก 27 แล้วเขียนวันที่ 9
- ค้นหาวันสุดท้ายของช่วงเวลาอุดมสมบูรณ์ของคุณโดยการลบ 11 ออกจากความยาวของรอบที่ยาวที่สุด ตัวอย่างเช่นถ้าเป็น 30 วันคุณจะได้รับวันที่ 19
- ช่วงเวลาระหว่างวันที่สั้นที่สุดและยาวนานที่สุดคือหน้าต่างที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ ในตัวอย่างข้างต้นจะอยู่ระหว่างวันที่ 9 ถึง 19 หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาดังกล่าว
วิธีใช้หน้าต่างเจริญพันธุ์ของคุณเป็นยาคุมกำเนิด
วันหนึ่งการตกไข่จะเกิดขึ้นในช่วงที่คุณมีภาวะเจริญพันธุ์ ไข่ที่ปล่อยออกมาจะอยู่ได้นาน 12 ถึง 24 ชั่วโมง ไม่ได้หมายความว่าคุณจะตั้งครรภ์ได้ทุกวันในช่วงเวลานี้ แต่ถ้าคุณกำลังพยายามป้องกันการตั้งครรภ์คุณควรงดการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์ทั้งหมด
เครื่องมือสำหรับติดตามวัฏจักรของคุณ
หากต้องการติดตามรอบเดือนของคุณให้ทำเครื่องหมายวันแรกของรอบประจำเดือนบนปฏิทินหรือในเครื่องมือวางแผนวันของคุณ ทำเช่นนี้เป็นเวลาหลายเดือน คุณยังสามารถใช้แอปการเจริญพันธุ์เช่น Glow Ovulation หรือ Clue Period Tracker เพื่อช่วยในการติดตาม
วิธีการเจริญพันธุ์ได้ผลหรือไม่?
หากคุณมีรอบที่สม่ำเสมอมากการรู้ช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์สามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่โปรดทราบว่าวันในวงจรของคุณยังคงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละเดือน ปัจจัยต่างๆเช่นความเครียดอาหารหรือการออกกำลังกายอย่างหนักอาจส่งผลต่อจำนวนวันในวงจรของคุณ วันตกไข่ยังสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกเดือน
การติดตามการตกไข่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการช่วยให้คุณตั้งครรภ์ หากคุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์อื่น ๆ
การติดตามการตกไข่เป็นวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ที่ได้ผลอีกวิธีหนึ่ง วิธีทั่วไปในการติดตามการตกไข่ ได้แก่ :
- ติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของคุณ
- ตรวจมูกปากมดลูก
- โดยใช้ชุดทำนายการตกไข่
อุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน
อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคืออุณหภูมิของคุณเมื่อคุณพักผ่อนเต็มที่ เพิ่มขึ้นเล็กน้อยตามการตกไข่ ในการติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานคุณจะต้องมีเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิพื้นฐานพิเศษ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดและบันทึกอุณหภูมิของคุณเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง คุณสามารถทำแผนภูมิบนกระดาษหรือแอป อุณหภูมิของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยประมาณ 0.5 ° F (0.3 ° C) ในช่วงตกไข่
เนื่องจากวิธีนี้ช่วยให้คุณเข้าใจเมื่อเกิดการตกไข่จึงได้ผลดีกว่าในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยการรอให้มีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันจนกระทั่งสองสามวันหลังจากอุณหภูมิสูงขึ้น
มูกปากมดลูก
ผู้หญิงบางคนสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของมูกปากมดลูกใกล้กับการตกไข่ เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนพุ่งสูงขึ้นในช่วงเวลานี้ทำให้ปากมดลูกของคุณผลิตมูกออกมามากขึ้น
เมือกนี้จะใสและยืดออก ความสอดคล้องจะใกล้เคียงกับไข่ขาว ร่างกายของคุณอาจอุดมสมบูรณ์ที่สุดในวันที่คุณสังเกตเห็นมูกปากมดลูกเพิ่มขึ้น
ชุดทำนายการตกไข่
หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์คุณอาจต้องซื้อชุดทำนายการตกไข่ พวกเขาทดสอบปัสสาวะของคุณว่ามีฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง (LH) เพิ่มขึ้นหรือไม่
LH เพิ่มขึ้น 24 ถึง 48 ชั่วโมงก่อนการตกไข่ หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในเวลานี้หากคุณพยายามป้องกันการตั้งครรภ์ เนื่องจากสเปิร์มสามารถอยู่รอดในมดลูกได้นานถึงห้าวันอย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันเป็นเวลาห้าวันก่อนที่จะเกิดไฟกระชากซึ่งอาจยากต่อการคาดการณ์ล่วงหน้า
การคุมกำเนิดในรูปแบบอื่น ๆ
มีหลายทางเลือกสำหรับรูปแบบการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ ตัวเลือกยอดนิยม ได้แก่ :
- ยาคุมกำเนิด
- อุปกรณ์มดลูก
- การฉีดยาคุมกำเนิดเช่น Depo-Provera
ตัวเลือกเหล่านี้มีผลกับการตั้งครรภ์มากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวัง
ถุงยางอนามัยเป็นอีกรูปแบบหนึ่งในการคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพและยังป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย
Takeaway
การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาของคุณจะช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่ไม่รับประกัน
การติดตามการตกไข่และการกำหนดช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณสามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์ในแต่ละเดือนได้ การวางแผนครอบครัวโดยธรรมชาติมีอัตราความล้มเหลวประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ หากคุณต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ทางเลือกที่ดีที่สุดคือปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับรูปแบบการคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้มากกว่า
