การมีอาการเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก มีสาเหตุหลายประการซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางความดันโลหิตต่ำและแม้แต่การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ ในบางกรณีอาการเวียนศีรษะอาจไม่เกี่ยวข้องกับประจำเดือนของคุณเลย
ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุทั่วไปของอาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนตลอดจนการรักษาการป้องกันและเวลาที่ควรไปพบแพทย์
เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือไม่?
อาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ อาการวิงเวียนศีรษะแบบเตรียมตั้งครรภ์เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบหลอดเลือดที่ทำให้ปริมาณเลือดของคุณเปลี่ยนไป ปริมาณเลือดที่ลดลงอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลงซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด
อาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากการตั้งครรภ์มักมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้นเช่นคลื่นไส้อาเจียน หากคุณไม่พบอาการอื่น ๆ อาการวิงเวียนศีรษะของคุณน่าจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอื่น ๆ
คุณสามารถทำการทดสอบการตั้งครรภ์ในวันแรกของรอบระยะเวลาที่คุณพลาดไปเพื่อช่วยระบุว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่
สาเหตุ
1. PMS
Premenstrual syndrome (PMS) เป็นภาวะทั่วไปที่เกิดขึ้นประมาณห้าวัน (หรือมากกว่า) ก่อนช่วงเวลาหนึ่ง เชื่อกันว่าอาการของ PMS เกิดจากฮอร์โมน
แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับอาการวิงเวียนศีรษะและ PMS น้อยมาก แต่การวิจัยพบว่าอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นอาการของ PMS ที่พบบ่อย
2. PMDD
โรคหอบก่อนมีประจำเดือน (PMDD) เป็น PMS เวอร์ชันที่รุนแรงกว่ามาก ผู้ที่เป็นโรค PMDD มีอาการผิดปกติในชีวิตประจำวันซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาทางจิตใจและทางการแพทย์
การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดที่เกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาของคุณอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะซึ่งอาจรู้สึกแย่ลงเมื่อคุณมี PMDD
3. ประจำเดือน
ประจำเดือนเป็นภาวะที่มีลักษณะเจ็บปวด
การศึกษาหนึ่งของนักศึกษากว่า 250 คนได้ตรวจสอบอาการทั่วไปของประจำเดือน อาการเวียนศีรษะเป็นอาการที่พบบ่อยอันดับสองโดยนักเรียนร้อยละ 48 รายงานว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากมีประจำเดือน
4. การตั้งครรภ์
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้ทำให้หลอดเลือดคลายตัวและเปิดทำให้ความดันโลหิตลดลง การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตเช่นนี้อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหน้ามืดและอาการทางหลอดเลือดอื่น ๆ
5. โรคโลหิตจาง
ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในคนวัยเจริญพันธุ์มักเกิดจากการสูญเสียเลือดในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ด้วยโรคโลหิตจางชนิดนี้ธาตุเหล็กต่ำจะทำให้การผลิตเม็ดเลือดแดงลดลงซึ่งทำให้การไหลเวียนของออกซิเจนต่ำ
หากคุณมีช่วงเวลาที่หนักเป็นพิเศษอาการวิงเวียนศีรษะที่คุณพบอาจเกิดจากโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
6. ความดันโลหิตต่ำ
ความดันโลหิตต่ำอาจทำให้รู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ ฮอร์โมนเพศจำนวนมากในร่างกายมนุษย์มีผลต่อความดันโลหิต
ในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายเพิ่มความดันโลหิต แต่ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็ลดลง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะสูงขึ้นในช่วงสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือนซึ่งสามารถลดความดันโลหิตและทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้
7. น้ำตาลในเลือดต่ำ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่เพียงมีอิทธิพลต่อระดับความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่างรวมทั้งเวียนศีรษะ
การเปลี่ยนแปลงของน้ำตาลในเลือดในช่วงวัยหมดประจำเดือนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ความผันผวนของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่คล้ายคลึงกันในระหว่างรอบประจำเดือนอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงไป
8. ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือน
ไมเกรนเป็นอาการทางระบบประสาทที่มีอาการปวดศีรษะเจ็บปวดอย่างมากและอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้หรืออาเจียน หลายสิ่งถูกระบุว่าเป็นตัวกระตุ้นไมเกรนรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือนอาจทำให้เกิดไมเกรนประจำเดือน ไมเกรนประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุรวมถึงการเพิ่มขึ้นของพรอสตาแกลนดินที่อักเสบและความไม่สมดุลของเซโรโทนิน
9. ยา
อาการเวียนศีรษะอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด จากการวิจัยพบว่าประมาณ 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมีอาการเวียนศีรษะอันเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยา
ยาที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและวิงเวียน ได้แก่ ยาปฏิชีวนะยาขับปัสสาวะยาต้านการอักเสบและอื่น ๆ หากคุณใช้ยาประเภทนี้คุณอาจรู้สึกไวต่ออาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือน
10. สภาวะสุขภาพอื่น ๆ
มีภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของคุณที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ซึ่งรวมถึง:
- อาการเวียนศีรษะตำแหน่งที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย (BPPV)
- โรค Meniere’s
- ไมเกรนเรื้อรัง
- การติดเชื้อเช่นเขาวงกต
เมื่ออาการเหล่านี้วูบวาบก่อนมีประจำเดือนคุณอาจถูกล่อลวงให้ตัดทิ้งเป็นอาการประจำเดือน
อาการอื่น ๆ
อาการอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนขึ้นอยู่กับสาเหตุ
สำหรับ PMS, PMDD และประจำเดือนอาการเหล่านี้อาจรวมถึงอารมณ์แปรปรวนนอนไม่หลับความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหารและอื่น ๆ หากคุณกำลังตั้งครรภ์อาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์อาจรวมถึงการปัสสาวะเพิ่มขึ้นความเหนื่อยล้าและการแพ้ท้อง
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตต่ำอาจมาพร้อมกับอาการที่ร้ายแรงกว่าเช่นเหงื่อออกตัวสั่นและถึงขั้นหมดสติ อาการเหล่านี้เป็นอันตรายและต้องไปพบแพทย์ทันที
การโจมตีไมเกรนอาจมีอาการทางระบบประสาทที่คล้ายคลึงกัน อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้มักจะผ่านไปเมื่อการโจมตีสิ้นสุดลง
ระหว่างและหลังช่วงเวลาของคุณ
สาเหตุหลักของอาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นสองครั้งในระหว่างรอบประจำเดือน - หนึ่งครั้งในช่วงฟอลลิคูลาร์และอีกครั้งในช่วงลูทีล เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นหนึ่งครั้งเกิดขึ้นโดยตรงก่อนมีประจำเดือนจึงเป็นช่วงเวลาที่คุณมีอาการวิงเวียนศีรษะ
อย่างไรก็ตามคุณอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนก่อนการตกไข่ นี่คือช่วงที่ทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงที่สุดซึ่งอาจมีผลต่ออาการของคุณ
การรักษา
หากอาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนคุณอาจสามารถบรรเทาอาการของคุณได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่น:
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- นอนหลับให้เพียงพอ
- การออกกำลังกายปกติ
- การรับประทานอาหารที่สมดุล
สำหรับสาเหตุอื่น ๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือน:
- โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด หลังจากการวินิจฉัยของคุณแพทย์ของคุณอาจให้คุณทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพื่อเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กของคุณ
- ความดันโลหิตต่ำ. หากสิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนช่วงเวลาของคุณมีการปรับเปลี่ยนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย ให้ความชุ่มชื้นยืนขึ้นอย่างช้าๆและสังเกตอาการอื่น ๆ ที่กำลังเกิดขึ้น
- น้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำก่อนมีประจำเดือนมักเป็นอาการชั่วคราวของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นประจำและการเก็บของว่างไว้ในมือสามารถช่วยควบคุมระดับได้
- ไมเกรน การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการรักษา หากยังไม่เพียงพอให้ลองติดต่อแพทย์เพื่อขอยาที่สามารถช่วยได้
สำหรับภาวะสุขภาพและยาอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยการรักษาและการปรับเปลี่ยนยาหากจำเป็น
ปัจจัยเสี่ยง
นิสัยบางอย่างอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนของคุณซึ่งอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความเครียดเรื้อรัง
- น้ำหนักเกิน
- อาหารที่ไม่สมดุล
- ยาบางชนิด
- ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นสารพิษ
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้ฮอร์โมนของคุณไม่สมดุลซึ่งอาจกระตุ้นให้คุณเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือน สมาคมต่อมไร้ท่อมีรายการเงื่อนไขทางพันธุกรรมทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายของคุณ
เมื่อไปพบแพทย์
ในขณะที่อาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนอาจเป็นอาการปกติของ PMS โปรดระวังอาการอื่น ๆ ของคุณ หากอาการ PMS, PMDD หรือประจำเดือนและความเจ็บปวดส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณยาบางชนิดสามารถช่วยได้
โดยทั่วไปหากอาการเวียนศีรษะของคุณมาพร้อมกับอาการที่ร้ายแรงกว่านั้นการไปพบแพทย์จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก
บรรทัดล่างสุด
อาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของรอบเดือน PMS, PMDD และประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะเช่นความดันโลหิตต่ำอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจากประจำเดือนของคุณ
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยบรรเทาอาการต่างๆของภาวะเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องหรืออาการเวียนศีรษะที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาอย่างเป็นทางการ
