การบำบัดด้วยการบีบอัดและประโยชน์ของมันคืออะไร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การบำบัดด้วยการบีบอัดใช้ความดันควบคุมเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ขาและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่หัวใจ ในขณะเดียวกันก็ช่วยพยุงหลอดเลือดดำของคุณและลดอาการบวม

ประเภทของการบีบอัด

• การบีบอัดถุงน่องเป็นวิธีการบำบัดด้วยการบีบอัดที่พบบ่อยที่สุด
• การบีบอัดหรือผ้าพันแผลก็เป็นตัวเลือกทั่วไปเช่นกัน
• วิธีอื่น ๆ ได้แก่ อุปกรณ์บีบอัดแบบกลไก (นิวเมติก) เช่นรองเท้าบีบอัดแบบสวมใส่ได้หรืออุปกรณ์อัดอากาศสำหรับใช้ที่บ้านหรือคลินิก

การรักษามาตรฐาน

ถุงน่องหรือถุงเท้าบีบอัดเป็นวิธีการรักษามาตรฐานที่ได้รับการวิจัยมาเป็นอย่างดีเพื่อ:

• จัดการ lymphedema (บวม) และปวดขา
• ช่วยรักษาบาดแผลโดยเฉพาะแผล
• จัดการปัญหาหลอดเลือดดำ
• ป้องกันเลือดอุดตันหลังการผ่าตัด

การใช้การบำบัดด้วยการบีบอัดล่าสุดคือการช่วยในการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกาย แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับการใช้กีฬาจะมีผลลัพธ์ที่หลากหลาย

การบำบัดด้วยการบีบอัดได้ผลหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ : ใช่

การบำบัดด้วยการบีบอัดได้ผลและสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีภาวะหลายอย่างได้ แพทย์มักจะสั่งยาเพื่อป้องกันไม่ให้หลอดเลือดดำร้ายแรงขึ้น

นี่คือเหตุผลที่ใช้งานได้:

• ความดันที่ถูกต้อง การบำบัดด้วยการบีบอัดใช้การบีบอัดประเภทที่เหมาะสมสำหรับสภาพเฉพาะที่กำลังรับการรักษา
• เวลาและการใช้งานที่เหมาะสม การบีบอัดที่กำหนดจะใช้อย่างสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับของการบำบัดด้วยการบีบอัดที่คุณอาจต้องการ

แพทย์สามารถช่วย:

• วัดขาของคุณเพื่อให้พอดีกับถุงน่องอย่างถูกต้อง
• แสดงวิธีใส่และถอดออกอย่างถูกต้อง
• กำหนดระดับการบีบอัดหรือการห่อเฉพาะ
• กำหนดตารางเวลาในการสวมถุงน่องหรือใช้อุปกรณ์บีบอัด

ประโยชน์ของการบีบอัด

มนุษย์ใช้การบำบัดด้วยการบีบอัดเพื่อช่วยรักษาบาดแผลหรือการอักเสบมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ปัจจุบันถุงน่องบีบอัดเกรดต่างๆมีให้เลือกตั้งแต่สายยางพยุงที่ขายตามเคาน์เตอร์ไปจนถึงอุปกรณ์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ความรุนแรงและประเภทของอาการของคุณเป็นตัวกำหนดปริมาณการบีบอัดที่คุณต้องการ

การบำบัดด้วยการบีบอัดพบว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อคุณรวมเข้ากับการเคลื่อนไหว

เมื่อคุณเดินและกระตุ้นกล้ามเนื้อน่องการบีบอัดจะช่วย "สูบฉีด" เลือดกลับสู่หัวใจ คำสั่งผสมนี้สามารถลดอาการบวมที่ขาได้

การบำบัดด้วยการบีบอัดได้รับการวิจัยอย่างดีและพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาและป้องกันปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น ประโยชน์บางประการ ได้แก่ :

• การป้องกันอาการบวมที่ขาสำหรับผู้ที่ยืนหรือนั่งเป็นเวลานานเช่นในระหว่างการบินเป็นเวลานาน
• การจัดการเส้นเลือดขอด
• การจัดการเส้นเลือดขอดและอาการขาอื่น ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์
• การป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดดำในผู้ที่เคลื่อนไหวไม่ได้
• การรักษาแผลที่ขาดีขึ้น
• ป้องกันการกลับมาของแผลที่ขา
• การบำรุงรักษาต่อมน้ำเหลือง
• การปรับปรุงความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรังและการกลับเป็นซ้ำของแผลในผู้สูงอายุ

ปริมาณการบีบอัดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของวัสดุที่ใช้ความแน่นหนาและการเคลื่อนไหวของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ถุงน่องหรืออุปกรณ์บีบอัดทางการแพทย์ที่ถูกต้อง

เงื่อนไขทั่วไปที่ได้รับการรักษาด้วยการบีบอัด

แพทย์ส่วนใหญ่กำหนดให้การรักษาด้วยการบีบอัดสำหรับ "โรคหลอดเลือดดำและโรคน้ำเหลืองบางครั้งอาจมีภาวะหัวใจล้มเหลว" ดร. เดวิดจี. อาร์มสตรองศาสตราจารย์ด้านการผ่าตัดที่ Keck School of Medicine แห่งมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียกล่าว Healthline

ด้านล่างนี้เป็นเงื่อนไขทั่วไปบางประการที่ได้รับการรักษาด้วยการบีบอัด

ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำเรื้อรัง

หนึ่งในเงื่อนไขทั่วไปที่ได้รับการรักษาด้วยการบีบอัดคือการไหลเวียนของเลือดไม่ดีหรือที่เรียกว่าภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอเรื้อรัง (CVI) การวิจัยในปี 2014 ประมาณว่า CVI มีผลต่อผู้หญิงประมาณ 25 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์

CVI มักเกี่ยวข้องกับ:

• เส้นเลือดขอด
• บาดเจ็บ
• ลิ่มเลือด
• การตั้งครรภ์
• โรคอ้วน

อาการบวมน้ำ

อาการบวมน้ำคือการสะสมของเหลวที่ทำให้เกิดอาการบวมที่ขาข้อเท้าหรือบริเวณอื่น ๆ อาจมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :

• เส้นเลือดขอด
• ต่อมน้ำเหลือง
• นั่งและยืนเป็นเวลานาน

สายพยุงหรือถุงน่องแบบบีบอัดสามารถช่วยได้ จากการศึกษาในปี 2019 พบว่าความกดดันต่ำนั้น“ เหมาะสมอย่างยิ่ง” สำหรับการลดอาการบวม

การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก

การเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT) เกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดก่อตัวขึ้นในหลอดเลือดดำเส้นใดเส้นหนึ่งซึ่งมักเกิดที่ขา ถือว่าเป็นภาวะร้ายแรงเนื่องจากก้อนสามารถเดินทางไปที่ปอดและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับ DVT ได้แก่ :

• ศัลยกรรม
• การตั้งครรภ์
• ไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ถุงน่องบีบอัดเป็นมาตรการป้องกัน ถ้าคุณเดินไม่ได้พวกเขาอาจกำหนดให้มีการบีบอัดรองเท้า

แผลที่ขา

โรคเบาหวานเป็นสาเหตุของการเกิดแผลที่ขาซึ่งเป็นแผลเปิดหรือบาดแผลที่ขา แผลที่ขายังเกี่ยวข้องกับเส้นเลือดขอดและการไหลเวียนโลหิตไม่ดี

ในการรักษาแผลที่ขาแพทย์ของคุณอาจกำหนด:

• ครีมเพื่อรักษาอาการเจ็บ
• ผ้าพันแผลบีบอัดพิเศษ
• บีบอัดถุงน่องเพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ

การใส่เสื้อผ้าอัด

“ เสื้อผ้าบีบอัดส่วนใหญ่อยู่ใต้เข่าและปลายเท้าปิด” อาร์มสตรองกล่าว “ นี่คือสิ่งที่เรามักจะแนะนำสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ ระดับการบีบตัวขึ้นอยู่กับระดับของโรค ... หรือความสามารถในการใส่ถุงน่องของผู้ป่วย”

“ ข่าวดีที่นี่” อาร์มสตรองกล่าว“ ก็คือมี "อุปกรณ์ช่วยสวม" หลายประเภทที่ช่วยให้ใช้ถุงเท้าบีบอัดได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย "

อุปกรณ์ช่วยเหลือมีตั้งแต่ถุงมือยางหรือซิลิโคนที่ให้การยึดเกาะที่ดีเยี่ยมเพื่อดึงถุงน่องของคุณขึ้นไปจนถึงโครงลวดที่เปิดถุงน่องไว้ในขณะที่คุณสอดเท้าเข้าไป

Katherine Jackson, MHS ผู้ประสานงานโครงการ lymphedema ที่ NorthShore Rehab Services ในเมือง Evanston รัฐอิลลินอยส์บอก Healthline ว่า“ ถ้าถุงน่องแข็งเกินไปที่จะถอด / ถอดออกได้ผู้ป่วยจำนวนมากจะเลือกใช้ระบบกักกันแบบรัดเวลโครเป็นทางเลือก”

ประเภทของเครื่องช่วยบีบอัด

คลิกที่ลิงค์เพื่อดูตัวอย่างการช่วยเหลือแต่ละประเภท คุณจะถูกนำไปที่ร้านค้าออนไลน์สำหรับเวชภัณฑ์:

• ถุงมือยางหรือซิลิโคน
• ที่ใส่ถุงเท้าโครงลวด
• ระบบปิด Velcro

แนะนำให้บูตการบีบอัดเมื่อใด

บางครั้งเมื่อจำเป็นต้องใช้การบีบอัดเพื่อรักษาภาวะสุขภาพถุงน่องแบบบีบอัดจะถูกตัดออกด้วยเหตุผลหลายประการ ในกรณีเหล่านี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้รองเท้าบู๊ตแบบบีบอัด

แจ็คสันกล่าวว่าผู้คนบ่นว่าเสื้อผ้ารัดรูป“ ร้อนเกินไปไม่น่าดูทำให้มัดหรือเสียดสีหรือยากเกินที่จะถอดและถอดออก”

การบีบอัดบูตคืออะไร?

รองเท้าบูทหุ้มข้อเป็นแบบแขนพองสำหรับขาที่เติมอากาศและบีบขาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับระยะเวลาและความถี่ในการสวมรองเท้าบู๊ต

อุปกรณ์บำบัดด้วยการบีบอัดทำงานอย่างไร?

อุปกรณ์บีบอัดนิวเมติกใช้ปั๊มลมและเสื้อผ้าที่พองได้เพื่อสร้างการบีบอัดที่ไม่ต่อเนื่องสำหรับขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

อุปกรณ์หลายชนิดมีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ตั้งแต่ราคาประมาณ $ 100 ถึง $ 1,000 ถึง $ 2,000

อาร์มสตรองบอก Healthline ว่า“ รองเท้าบู๊ตและเครื่องจักรสามารถใช้กับผู้ที่เป็นโรคน้ำเหลืองหรือหลอดเลือดดำอย่างรุนแรง [และ] สามารถลดอาการบวมได้อย่างมีประสิทธิภาพ”

“ อย่างไรก็ตาม” เขากล่าวเสริม“ สิ่งเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีกับถุงน่องในช่วงที่ไม่ได้ใช้อุปกรณ์”

ก่อนที่จะใช้อุปกรณ์เหล่านี้สำหรับอาการบวมหรือปวดการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาสามารถ:

• พิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
• แนะนำคุณในการใช้บูตบีบอัดหรืออุปกรณ์อย่างเหมาะสมกับสภาพของคุณ
• ให้คำแนะนำเกี่ยวกับความถี่และระยะเวลาในการใช้งาน

ประโยชน์ของการบำบัดด้วยการบีบอัดสำหรับนักกีฬา

ถุงน่องและเสื้อผ้าบีบอัดสำหรับนักกีฬาได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ การบำบัดด้วยการบีบอัดคิดว่าจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพลดอาการปวดหลังออกกำลังกายและลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

การศึกษาวิจัยแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย ความยากอย่างหนึ่งในการวัดผลประโยชน์คือนักกีฬาใช้ถุงน่องหลายประเภทและเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่มีระดับการบีบอัดที่แตกต่างกัน

การทบทวนการศึกษาแบบสุ่มควบคุม 24 ชิ้นในปี 2015 พบว่ามีประโยชน์ระหว่างการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเมื่อผู้คนสวมเสื้อผ้ารัดรูปในระหว่างการออกกำลังกาย

นี่เป็นกรณีของการบีบอัดในระดับต่างๆ ผู้เขียนการศึกษาตั้งข้อสังเกตว่ายังไม่ทราบสาเหตุที่เกิดขึ้น

การศึกษาในปี 2019 พบว่ามีผลดีต่อประสิทธิภาพและการฟื้นตัวจากการสวมกางเกงรัดรูประหว่างออกกำลังกาย ผู้เขียนศึกษาตั้งข้อสังเกตว่ากลไกนี้ไม่ชัดเจน

“ มีหลายคนที่สวมเสื้อผ้ารัดรูปเพื่อพยุงขาระหว่างกิจกรรมกีฬา” อาร์มสตรองกล่าว

“ หลักฐานส่วนใหญ่ที่ฉันทราบเพื่อสนับสนุนการฟื้นตัวเร็วขึ้นหรือลดอาการปวดนั้นไม่ได้หนักแน่นเท่ากับสิ่งที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้น [สำหรับการใช้การรักษาด้วยการบีบอัดทางการแพทย์] อย่างไรก็ตามฉันจะบอกว่า "ระยะทางของคุณอาจแตกต่างกันไป" เขาอธิบาย

การใช้การบำบัดด้วยการบีบอัดสำหรับการเล่นกีฬา

นักกีฬาระดับหัวกะทิและมือสมัครเล่นหลายคนรวมการบำบัดด้วยการบีบอัดหลังการแสดงด้วยอุปกรณ์กดดัน

ตามบทความในปี 2014 โดยนักสรีรวิทยาการกีฬาซึ่งเป็นผู้กำกับศูนย์ฟื้นฟูคณะกรรมการโอลิมปิกแห่งสหรัฐอเมริกาในโคโลราโดการบำบัดด้วยการบีบอัดอาจช่วยให้ฟื้นตัวได้โดยไม่ต้องใช้น้ำแข็งหรือยืดกล้ามเนื้อ (จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสำรวจการอ้างสิทธิ์นี้)

สนใจที่จะเพิ่มการบำบัดด้วยการบีบอัดในการฝึกกีฬาของคุณหรือไม่? ถามตัวเอง:

• คุณมีเงื่อนไขว่าการบีบอัดคือ ไม่ เหมาะกับ? หากคุณต้องการใช้อุปกรณ์บีบอัดเพื่อวัตถุประสงค์ทางการกีฬาตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ (เพิ่มเติมในภายหลัง)
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้การบีบอัด นอกจากนี้ยังสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับความถี่และระยะเวลาที่คุณควรใช้อุปกรณ์บีบอัด

อุปกรณ์บีบอัดที่บ้านและตัวเลือกอื่น ๆ

หนึ่งใน บริษัท แรก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยการบีบอัดด้วยกีฬาคือ Norma-tec เสื้อผ้าบีบอัดของมันมีลักษณะคล้ายกับชุดอวกาศและขายได้ประมาณ 1,000 ดอลลาร์สำหรับรุ่นที่มีขาอย่างเดียว เวอร์ชันตัวเต็มมีราคาประมาณ 1,900 เหรียญ

ก่อนที่คุณจะซื้ออุปกรณ์บีบอัดสำหรับใช้ในบ้านให้ลองใช้ก่อน สถานที่ต่อไปนี้อาจมีให้คุณลอง:

• คลินิกกายภาพบำบัด
• ยิม
• สำนักงานไคโรแพรคติก
• ศูนย์การกู้คืนหรือการบำบัดด้วยความเย็น

บริการอัดขายปลีก

ธุรกิจอุปกรณ์บีบอัดเช่น Cryofit หรือ Restore มีแฟรนไชส์ทั่วประเทศที่ให้บริการสมาชิกคล้ายกับธุรกิจที่โรงยิม

สิ่งที่คุณคาดหวังมีดังต่อไปนี้:

• บำบัด. อุปกรณ์บีบอัดใช้ครั้งละประมาณ 30 นาที คุณจะนั่งบนเก้าอี้นั่งเล่นโดยยกขาให้สูง ขึ้นอยู่กับประเภทของอุปกรณ์คุณจะรู้สึกถึงแรงกดจากนั้นจึงปล่อยมือ
• ค่าใช้จ่าย. คุณสามารถซื้อสมาชิกโดยทั่วไปประมาณ $ 300 ต่อเดือนซึ่งจะช่วยให้คุณใช้เครื่องบีบอัดได้ทุกวัน ค่าใช้จ่ายอาจแตกต่างกันไปตามสถานที่ตั้งทางภูมิศาสตร์

เมื่อไม่แนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการบีบอัด

ในบางกรณีไม่แนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยการบีบอัด

“ ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อคนเป็นโรคมากพอที่การบีบอัดจากเสื้อผ้าอาจขัดขวางการไหล นั่นคือเหตุผลว่าทำไมคนที่มีอาการบวมจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำงานร่วมกับทีมแพทย์เช่นเอกสารประจำครอบครัวศัลยแพทย์โรคปอดศัลยแพทย์หลอดเลือดแพทย์โรคหัวใจและความเชี่ยวชาญเฉพาะอวัยวะอื่น ๆ ” อาร์มสตรองอธิบาย

“ มันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น” อาร์มสตรองกล่าวเสริม “ กายภาพบำบัดและการพยาบาลเป็นแพทย์ที่สำคัญอีกสองคนที่สามารถช่วยให้คุณใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม”

เมื่อใดควรหลีกเลี่ยง

หากข้อใดต่อไปนี้ตรงกับคุณให้หลีกเลี่ยงการรักษาด้วยการบีบอัดทั้งหมดหรือปรึกษาแพทย์ก่อน:

• สภาพผิวที่ทำให้ผิวบอบบาง
• เปิดแผล
• เซลลูไลติส
• รูปทรงขาหรือขนาดที่ป้องกันไม่ให้อุปกรณ์บีบอัดกระชับได้อย่างปลอดภัย
• ขาดความรู้สึกในพื้นที่
• โรคระบบประสาทส่วนปลายอย่างรุนแรง
• โรคหลอดเลือดส่วนปลาย

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณยืนทำงานทั้งวันหรือนั่งโต๊ะทั้งวันถุงน่องแบบบีบอัดสามารถช่วยได้มากในการทำให้คุณไม่เจ็บปวดและสบายตัว

คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาสำหรับถุงน่องแบบรัดรูปหรือถุงเท้ารัดรูป

แต่ถ้าคุณมีโรคหลอดเลือดดำหรือมีภาวะที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อ CVI, DVT หรือ lymphedema ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

คุณอาจต้องการสำรวจความเป็นไปได้ทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยการระบายน้ำเหลือง

หากคุณเป็นนักกีฬาหรือนักเต้นและต้องการเพิ่มประสิทธิภาพและการฟื้นตัวของคุณการบำบัดด้วยการบีบอัดอาจช่วยได้ คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่บีบอัดได้เมื่อคุณแสดงหรือหลังออกกำลังกาย