ครีมกันแดดกับครีมกันแดด: ฉันควรใช้ตัวไหนดี?

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินคำว่าครีมกันแดดและครีมกันแดดที่ใช้แทนกันได้ แต่จริงๆแล้วการป้องกันแสงแดดสองประเภทที่แตกต่างกัน

ครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นเกราะป้องกันทางเคมีแทรกซึมเข้าไปในผิวหนังและดูดซับรังสียูวีก่อนที่จะไปถึงและทำลายชั้นผิวหนัง

ครีมกันแดดบางชนิด ได้แก่ avobenzone, oxybenzone และ para-aminobenzoic acid (PABA) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้ในการดูดซับรังสีดวงอาทิตย์

ครีมกันแดด

ครีมกันแดดเป็นวิธีทางกายภาพในการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มันอยู่ด้านบนของผิวหนังและทำหน้าที่เป็นอุปสรรค โดยปกติครีมกันแดดจะมีซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมออกไซด์ ครีมกันแดดมักจะทึบแสงและเห็นได้ชัดเมื่อทาลงบนผิวหนัง

ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดหลายยี่ห้อมีส่วนผสมของครีมกันแดดและครีมกันแดด

ฉันควรใช้ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดหรือไม่?

ทั้งครีมกันแดดและครีมกันแดดให้การปกป้องจากแสงแดด

ตามที่มูลนิธิมะเร็งผิวหนังกล่าวว่าควรพิจารณาประเภทผิวเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับคุณ

สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์จะทนได้ดีกว่า โดยทั่วไปแล้วส่วนผสมเหล่านี้จะพบได้ในผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กซึ่งมีความต้องการการป้องกันแสงแดดที่แตกต่างกัน

ผู้ที่มีสภาพผิวเช่นโรซาเซียหรือผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมสารกันเสียและออกซีเบนโซนหรือ PABA ซึ่งมักพบในครีมกันแดด

นอกจากนี้คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมยังได้เตือนไม่ให้ใช้สารป้องกันแสงแดดที่มี oxybenzone เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ก่อนลองใช้ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดใหม่โปรดอ่านฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับการปกป้องที่คุณต้องการและหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่คุณอาจแพ้ง่าย

แพทย์หลายคนแนะนำผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มี:

• SPF 30 ขึ้นไป
• การป้องกันคลื่นความถี่กว้าง
• ความต้านทานต่อน้ำ

SPF คืออะไร?

SPF เป็นคำย่อของปัจจัยป้องกันแสงแดด เป็นการบ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์จะปกป้องคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตบี (UVB) ของดวงอาทิตย์ได้ดีเพียงใด

หมายเลข SPF จะบอกระยะเวลาที่ผิวจะแดงขึ้นเมื่อเผชิญกับแสงแดดโดยมีการป้องกันเมื่อเทียบกับระยะเวลาที่ไม่มีการป้องกัน

หากใช้ตรงตามที่กำหนดไว้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 จะใช้เวลาตากแดดนานกว่าผิวที่สัมผัสโดยตรงโดยไม่ได้รับการปกป้องถึง 30 เท่า ผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 50 จะใช้เวลานานกว่า 50 เท่า

จากข้อมูลของมูลนิธิมะเร็งผิวหนังผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ช่วยให้รังสี UVB ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์เข้าสู่ผิวของคุณและผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 50 จะช่วยให้ประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์

ข้อมูลฉลากที่สำคัญอื่น ๆ

คุณอาจเห็นข้อกำหนดใด ๆ ต่อไปนี้บนฉลากสารป้องกันแสงแดด:

กันน้ำ

FDA จะไม่อนุญาตให้ผู้ผลิตบอกว่าผลิตภัณฑ์ของตนกันน้ำได้อีกต่อไป

มองหาผลิตภัณฑ์ที่กันน้ำได้. ซึ่งหมายความว่าการป้องกันจะมีผลเป็นเวลา 40 นาทีในน้ำจากนั้นจำเป็นต้องสมัครใหม่ ผลิตภัณฑ์ที่มีข้อความว่ากันน้ำได้มากมักจะอยู่ในน้ำได้ 80 นาที

สเปกตรัมกว้าง

สเปกตรัมกว้างหมายความว่าผลิตภัณฑ์สามารถป้องกันได้ทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต A (UVA) และรังสี UVB

กีฬา

องค์การอาหารและยายังไม่อนุมัติข้อกำหนดนี้สำหรับการป้องกันแสงแดด แต่เป็นข้อบ่งชี้ทั่วไปของการทนต่อน้ำและเหงื่อ

ผิวบอบบาง

แม้ว่าองค์การอาหารและยาจะไม่ได้รับรองคำว่า“ ผิวแพ้ง่าย” สำหรับการป้องกันแสงแดด แต่ก็น่าจะเป็นข้อบ่งชี้ว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่รวมถึง PABA น้ำมันหรือน้ำหอม

ก่อนใช้โปรดอ่านฉลากเพื่อดูว่าส่วนผสมเหล่านี้อาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือไม่

สามเหตุผลในการใช้ครีมกันแดด

1. รังสียูวีจากแสงแดดเป็นภัยร้ายที่สุดสำหรับมะเร็งผิวหนัง
2. การถูกแดดเผาเป็นการทำลายเซลล์ผิวหนังและหลอดเลือดจากรังสี UV ของดวงอาทิตย์ ความเสียหายซ้ำ ๆ ส่งผลให้ผิวหนังอ่อนแอและเกิดรอยฟกช้ำได้ง่าย
3. การศึกษาในปี 2013 ของผู้หญิงคอเคเชียนสรุปได้ว่าการได้รับรังสียูวีอาจทำให้เกิดสัญญาณริ้วรอยบนใบหน้าที่มองเห็นได้ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ สัญญาณของริ้วรอยแห่งวัยที่มองเห็นได้บนผิวของคุณอาจรวมถึงริ้วรอยความยืดหยุ่นที่ลดลงการสร้างเม็ดสีและการเสื่อมสภาพของเนื้อสัมผัส

รังสีอัลตราไวโอเลต

แสงแดดรวมถึงแสงที่มองเห็นได้ความร้อนและรังสียูวี UV แบ่งออกเป็นสามประเภทและจำแนกตามความยาวคลื่น

UVA

คิดเป็นประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ของรังสี UV ที่มาถึงพื้นผิวโลก UVA มีความยาวคลื่นค่อนข้างยาวที่สามารถทะลุเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังได้

รับผิดชอบในการฟอกทันทีนอกจากนี้ยังก่อให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอยของผิวหนังและการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง

ยูวีบี

ถูกชั้นบรรยากาศปิดกั้นบางส่วน UVB ความยาวคลื่นปานกลางไม่สามารถทะลุผ่านได้ลึกกว่าชั้นผิวตื้น ๆ

UVB มีหน้าที่รับผิดชอบในการอาบแดดและการเผาไหม้ที่ล่าช้า นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มริ้วรอยของผิวหนังและส่งเสริมการพัฒนาของมะเร็งผิวหนัง

UVC

อัลตราไวโอเลต C (UVC) ความยาวคลื่นสั้นถูกชั้นบรรยากาศของโลกปิดกั้นโดยสิ้นเชิง ไม่ต้องกังวลกับการออกแดด อย่างไรก็ตามอาจเป็นอันตรายได้หากสัมผัสกับแหล่งกำเนิดรังสีเทียม

ฉันจะป้องกันตัวเองจากอันตรายของแสงแดดได้อย่างไร?

การอยู่ห่างจากแสงแดดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองแม้ว่าจะทำได้ยากก็ตาม

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่นอกเหนือจากการทาครีมกันแดดและครีมกันแดดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเอง:

• หลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ 10.00 - 15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีแรงที่สุด
• สวมแว่นกันแดดที่กรองแสงยูวี
• สวมชุดป้องกันเช่นกางเกงขายาวเสื้อแขนยาวและหมวกปีกกว้าง

Takeaway

สารป้องกันแสงแดดหลายชนิดมีส่วนผสมของครีมกันแดดและครีมกันแดดดังนั้นโปรดใช้เวลาในการตรวจสอบฉลากก่อนซื้อและใช้ผลิตภัณฑ์

มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปมีการป้องกันในวงกว้างและสามารถกันน้ำได้ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของผิวของคุณที่อาจแพ้ง่าย

เพื่อป้องกันการไหม้ให้ทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆสองชั่วโมงหรือทุกๆ 40 ถึง 80 นาทีหลังจากอยู่ในน้ำหรือเหงื่อออก