การดื่มชาสเปียร์มินต์ช่วยรักษาสิวได้หรือไม่?

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถจิบเพื่อผิวที่ดีขึ้น? นั่นคือทฤษฎีเบื้องหลังการดื่มชาสเปียร์มินต์เป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวหรือรักษาสิว

ในขณะที่ผู้คนใช้พืชสมุนไพร (เช่นทีทรีออยล์หรือกรดซาลิไซลิกที่ทำจากเปลือกต้นวิลโลว์) ในการรักษาสิวมาหลายปีแล้ว แต่โดยปกติจะใช้เฉพาะที่

อ่านต่อเพื่อค้นหาวิธีการที่นำเสนอเบื้องหลังชาสเปียร์มินต์ในการรักษาสิวและหากมีวิทยาศาสตร์สำรองไว้

ชาสเปียร์มิ้นต์ใช้ได้ผลกับสิวหรือไม่?

ชาสเปียร์มินต์ชงจากใบของพืชสเปียร์มินต์หรือที่เรียกว่า Mentha spicata. พืชมีดอกขนาดเล็กแหลมคมซึ่งมีสีชมพูสีขาวหรือลาเวนเดอร์ ใบมีกลิ่นหอมสะระแหน่หวาน

ชาสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติหลายประการที่สามารถรักษาสิวบางประเภทได้ดี:

คุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย

ตามบทความใน Journal of Medicinal Food ชาสเปียร์มินต์มีสารประกอบที่เรียกว่าโพลีฟีนอล (โดยเฉพาะกรดโรสมารินิก) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย

คุณสมบัติต่อต้านแอนโดรเจน

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research ชี้ให้เห็นว่าชาสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติต่อต้านแอนโดรเจน

แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนเพศชายรวมทั้งฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวในบางคนโดยเฉพาะวัยรุ่นเนื่องจากทำให้เกิดการผลิตซีบัมมากเกินไปจนอาจอุดตันรูขุมขนได้

มันเป็นศักยภาพในการต่อต้านฮอร์โมนของชาสเปียร์มินต์ที่ทำให้อินเทอร์เน็ตได้รับความนิยมอย่างมากเกี่ยวกับผลการดูแลผิว การค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็วเผยให้เห็นบล็อกโพสต์และหัวข้อ Reddit ที่อุทิศให้กับผู้ที่เป็นพยานถึงประโยชน์ของการดื่มชาสเปียร์มินต์สำหรับสิวฮอร์โมน

สิ่งที่คุณจะไม่เห็นคือการวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับชาสเปียร์มินต์กับสิวโดยเฉพาะ

ประโยชน์ที่เสนอสำหรับสิวนั้นส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ประโยชน์ที่นำเสนอของชาสเปียร์มิ้นต์สำหรับสิวส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จากผู้ที่ได้ลองใช้วิธีนี้ การศึกษาชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติที่อาจเป็นประโยชน์ต่อผิว แต่ยากที่จะคาดเดาว่าชาสเปียร์มินต์มีผลต่อผิวหนังอย่างไร

ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของชาสเปียร์มินต์คืออะไร?

นักวิจัยด้านพฤกษศาสตร์ได้ตรวจสอบประโยชน์ของการรักษาด้วยสเปียร์มิ้นต์เป็นระยะเพื่อลดภาวะสุขภาพหลายประการ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• ลดขนดกในสตรีที่มี PCOS การศึกษาที่เก่ากว่าในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Phytotherapy Research พบว่าการดื่มชาสเปียร์มิ้นต์วันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนช่วยลดขนดก (ผมส่วนเกิน) ในสตรีที่มีอาการรังไข่หลายใบ (PCOS) นักวิจัยสรุปว่าชาอาจมีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) ในร่างกาย
• ลดอาการปวดเข่า การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Medicinal Food ได้ศึกษาถึงประโยชน์ของการดื่มชาสเปียร์มินต์ที่มีกรดโรสมารินิกสูงต่ออาการปวดเข่าจากโรคข้อเข่าเสื่อม ชานี้แตกต่างจากชาสเปียร์มิ้นต์ที่มีขายตามท้องตลาด หลังจาก 16 สัปดาห์ชาโรสมารินิกสูงช่วยลดอาการปวดตึงและความพิการทางร่างกาย ผู้ที่ดื่มชาสเปียร์มินต์ในเชิงพาณิชย์รายงานว่าอาการตึงและความพิการทางร่างกายลดลง
• ช่วยการนอนหลับ การศึกษาในปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Evidence Based Complementary Alternative Medicine ได้ศึกษาความสามารถของชาสเปียร์มินต์ในการกระตุ้นหรือยืดการนอนหลับของหนู นักวิจัยพบว่าการให้สารสกัดจากชาสเปียร์มินต์กับหนูช่วยเพิ่มระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ทำซ้ำในมนุษย์
• ลดเซลล์มะเร็ง การศึกษาในห้องปฏิบัติการปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC Complementary and Alternative Medicine พบว่าน้ำมันหอมระเหยสเปียร์มินต์ช่วยลดความมีชีวิตของเซลล์เนื้องอก นักวิจัยได้ใช้น้ำมันสเปียร์มินต์กับเนื้องอกสามสายพันธุ์โดยเฉพาะและพบว่ามีการลดเซลล์มะเร็งลง 50 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังไม่ได้ศึกษาประโยชน์นี้ในวิชาที่เป็นมนุษย์

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของประโยชน์ของสเปียร์มินต์ที่เป็นไปได้ แต่ยังไม่มีการวิจัยอย่างกว้างขวางในกลุ่มคนจำนวนมาก

มีข้อเสียในการดื่มชาสเปียร์มินต์หรือไม่?

ชาสเปียร์มินต์ไม่เป็นพิษและแพทย์มักจะเชื่อมโยงกับผลข้างเคียงเล็กน้อย บางคนอาจพบว่าหากพวกเขาดื่มชาสเปียร์มินต์ในปริมาณมากจะมีอาการอาเจียนหรือท้องร่วง

แม้ว่าจะไม่ได้ระบุ "ปริมาณมาก" ที่แน่นอน แต่การ จำกัด การบริโภคของคุณให้อยู่ที่ 2-3 ถ้วยต่อวันอาจทำให้คุณปลอดภัย

แล้วชามิ้นต์ล่ะ?

ชาเปปเปอร์มินต์หรือชามินต์เป็นส่วนผสมของมินต์สองสายพันธุ์ผสมกัน อย่างแรกคือสเปียร์มิ้นต์และอย่างที่สองคือวอเตอร์มินต์หรือ Mentha น้ำ. การเติมน้ำสะระแหน่ลงในสเปียร์มิ้นต์จะเปลี่ยนรสชาติของสมุนไพร

สเปียร์มินต์มีเมนทอลต่ำกว่าซึ่งเป็นสารประกอบที่ทำให้พืชมีคุณสมบัติเป็นมินต์เมื่อเทียบกับสะระแหน่ ซึ่งหมายความว่าสเปียร์มินต์มักจะมีรสหวานและอ่อนกว่าในขณะที่สะระแหน่กระทบต่อรสชาติของคุณด้วย“ ซิง” มินต์ที่เข้มข้นกว่า

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติมีหลักฐานเล็กน้อยที่สนับสนุนแนวคิดที่ว่าน้ำมันสะระแหน่อาจมีผลประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• ลดอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ในผู้ใหญ่ที่รับประทานในแคปซูลเคลือบ
• ลดอาการปวดหัวจากความตึงเครียดเมื่อทาเฉพาะที่
• ลดอาการกระตุกในระหว่างขั้นตอนทางเดินอาหารบางอย่างเช่นการส่องกล้องส่วนบนหรือการสวนแบเรียม

ประโยชน์เหล่านี้เกี่ยวข้องกับการใช้งานเฉพาะที่มากกว่าหรือการกลืนแบบที่เคลือบด้วยยา ไม่มีงานวิจัยสรุปเกี่ยวกับการดื่มชามินต์มากมาย

ปรึกษาแพทย์

แม้ว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสามารถช่วยให้เกิดสิวได้ แต่ก็มีวิธีการทางการแพทย์ที่หลากหลาย หากคุณเคยพยายามจัดการสิวที่บ้านด้วยการล้างหน้าขัดผิวและทรีทเมนท์เฉพาะจุด แต่ไม่เห็นผลอาจถึงเวลาที่ต้องโทรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิว

แพทย์ผิวหนังเชี่ยวชาญในการรักษาสิวและสามารถตรวจสอบผิวของคุณเพื่อช่วยพิจารณาว่าการรักษาแบบใดที่อาจช่วยให้คุณมีสภาพผิวเฉพาะ

สัญญาณบางอย่างถึงเวลาไปพบแพทย์ผิวหนัง ได้แก่ :

• การรักษาที่บ้านไม่ได้ผล
• สิวของคุณเจ็บปวด
• คุณกำลังประสบกับรอยแผลเป็นที่เกี่ยวข้องกับสิวของคุณ
• สิวของคุณทำให้คุณรู้สึกประหม่า

การรักษาจำนวนมากอยู่ที่นั่น แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณกำหนดจุดเริ่มต้นได้

Takeaway

ชาสเปียร์มินต์เป็นวิธีการรักษาสิวที่นำเสนอซึ่งอาจเป็นเพราะมีฤทธิ์ต้านแอนโดรเจนในร่างกาย ไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่ระบุว่าต้องดื่มชามากแค่ไหนหรือนานแค่ไหนจึงเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าวิธีนี้ใช้ได้ผลหรือไม่

เนื่องจากผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับชาสเปียร์มิ้นต์มีไม่มากนักคุณจึงควรทดลองทำเองที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากชาไม่ได้ผลหรืออาการสิวของคุณแย่ลงอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง