สาเหตุและการรักษาสิวเล็กน้อย

การเกิดสิวมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยหรือปานกลางถึงรุนแรง หากคุณมีสิวเล็กน้อยในบางครั้งคุณอาจพบสิวหัวดำหรือสิวหัวขาวบางส่วนซึ่งไม่ครอบคลุมส่วนใหญ่ของใบหน้าหน้าอกไหล่ต้นแขนหรือหลัง

สาเหตุของการเกิดสิวมีความซับซ้อน แต่ปัจจัยบางอย่างอาจเป็นพันธุกรรมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาหารและความเครียด สิวที่ไม่รุนแรงมักรักษาได้ง่ายและอาจตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

คุณสามารถเป็นสิวเล็กน้อยได้ไม่ว่าคุณจะอายุหรือผิวแบบใดก็ตาม ปัจจัยเหล่านี้อาจกำหนดบางส่วนของการรักษาที่คุณสามารถทนได้

เราจะพูดถึงความแตกต่างระหว่างสิวที่ไม่รุนแรงและประเภทอื่น ๆ และพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

อาการของสิวเล็กน้อย

สิวที่ไม่รุนแรงมักหมายถึงการมีสิวเล็กน้อยเป็นครั้งคราว ผู้ที่เป็นสิวเล็กน้อยมักจะไม่ได้รับบริเวณที่มีสีแดงผิวหนังอักเสบหรือมีรอยแผลเป็นจากสิว

สิวเล็กน้อยอาจเกิดขึ้นกับส่วนต่างๆของใบหน้าหรือร่างกายเช่นคางจมูกหน้าผากหรือไหล่

หากคุณมีสิวเล็กน้อยบางครั้งผิวของคุณอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• papules: สิวเล็ก ๆ หรือกระแทก
• สิวหัวขาว: รูขุมขนปิดที่ถูกเสียบ
• สิวหัวดำ: รูขุมขนเปิดที่ถูกเสียบ

รูปแบบของสิวที่รุนแรงขึ้นอาจเกี่ยวข้องกับบริเวณอื่น ๆ ทำให้เกิดแผลมากขึ้นและยังส่งผลให้:

• ตุ่มหนองจำนวนมาก: สิวอักเสบสีแดงและมียอดสีขาว (แสดงว่ามีหนองอยู่ข้างใน)
• ซีสต์หรือก้อน: การกระแทกขนาดใหญ่ใต้ผิวหนังซึ่งอาจเจ็บปวดและอาจทำให้เกิดแผลเป็น

สิวที่ไม่รุนแรงอาจเลวลงเมื่อเวลาผ่านไปหากไม่ได้รับการรักษา

สิวที่ไม่รุนแรงเกิดจากอะไร?

สิวเล็กน้อยอาจมีสาเหตุเดียวหรือหลายสาเหตุ

สาเหตุของสิว

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นหรือตั้งครรภ์
• แอนโดรเจนส่วนเกิน (ฮอร์โมนเพศชาย) สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่างๆเช่น polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• อารมณ์ อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียดอาจส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ
• อาหารที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดสูงมากเกินไปอาจส่งผลต่อผิวของคุณ
• ผลิตภัณฑ์นม. ในบางกรณีการดื่มนมโดยเฉพาะหางนมอาจทำให้เกิดสิวได้
• การใช้สารที่มีความมันหรือการอุดตันของรูขุมขน ผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่อาจทำให้เกิดสิวเล็กน้อยบนหน้าผาก ได้แก่ น้ำมันที่ใช้กับหนังศีรษะหรือน้ำมันแต่งผม

สิวในเด็กก่อนวัยและวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติมาก: 8 ใน 10 ของวัยรุ่นมีประสบการณ์การเกิดสิว สิ่งเหล่านี้มีได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง วัยรุ่นและหญิงสาวอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขามีสิวเล็กน้อยในช่วงที่มีประจำเดือน

ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเติบโตและสาเหตุจากการเป็นผู้ใหญ่อาจทำให้สิวลุกเป็นไฟได้เช่นกัน

สาเหตุหนึ่งคือความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและการผลิตซีบัมในผิวหนัง ซีบัมหรือน้ำมันถูกสร้างขึ้นโดยต่อมไขมัน ซีบัมที่มากเกินไปอาจอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดสิว

การวินิจฉัยสิวที่ไม่รุนแรงเป็นอย่างไร?

หลายคนสามารถวินิจฉัยได้ด้วยตนเองว่าเป็นสิวที่ไม่รุนแรง แต่สิวที่ไม่รุนแรงก็สามารถวินิจฉัยได้โดยแพทย์เช่นแพทย์ผิวหนังโดยการตรวจร่างกาย

แพทย์ของคุณอาจขอข้อมูลเกี่ยวกับสิวของคุณเช่นเวลาที่เกิดขึ้นและระยะเวลาที่คุณมี นอกจากนี้ยังจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณกำลังทานยาที่อาจทำให้สิวรุนแรงขึ้นหรือไม่

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับฮอร์โมนของคุณ

พวกเขาจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสร้างแผนการรักษาโดยพิจารณาว่าสิวของคุณไม่รุนแรงปานกลางหรือรุนแรง

การรักษาสิวที่ไม่รุนแรงคืออะไร?

มีบางสิ่งที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านเพื่อช่วยให้สิวที่ไม่รุนแรงของคุณดีขึ้น หากไม่ได้ผลหรือหากสิวของคุณแย่ลงแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดให้คุณได้

การเยียวยาที่บ้าน

สิวที่ไม่รุนแรงมักจะสามารถรักษาได้เองที่บ้าน สิ่งที่ควรลอง ได้แก่ :

การรักษา OTC

เรตินอยด์เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญสำหรับสิว ลองใช้ Differin ซึ่งเป็นเรตินอยด์ OTC

มองหาผลิตภัณฑ์เช่นน้ำยาทำความสะอาดและขี้ผึ้งเฉพาะที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

การเลือกรับประทานอาหารที่แตกต่างกันเช่นการกำจัดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและมีน้ำตาลสามารถช่วยลดการผลิตแอนโดรเจนที่ก่อให้เกิดสิวได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการหลั่งไขมัน

การขจัดนมและเวย์โปรตีนอาจช่วยได้เช่นกัน

ลดความเครียด

การบรรเทาความเครียดทำได้ง่ายเหมือนกับการดูหนังตลกบ่อยขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มเวลากับเพื่อน ๆ หรือเล่นโยคะและทำสมาธิ นี่คือวิธีง่ายๆในการลดความเครียด

มาสก์หน้า

การมาสก์หน้าประสบความสำเร็จเป็นอย่างดี ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้งานในวงกว้าง

อย่างไรก็ตามหากคุณยังต้องการลองมาสก์หน้าให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นในเชิงพาณิชย์ที่ออกแบบมาเพื่อลดการเกิดสิว

หรือทำเองด้วยส่วนผสมที่ดีสำหรับผิวที่เป็นสิวเช่นน้ำผึ้งและน้ำมันอะโวคาโดเหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถกำจัดอนุมูลอิสระ

ขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ขัดผิวด้วยแปรงใด ๆ เพราะอาจทำให้สิวแย่ลงได้

หลีกเลี่ยงสารที่มีความมันและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์บนใบหน้าที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดมะเร็งเท่านั้น (จะไม่อุดตันรูขุมขน)

การรักษาทางการแพทย์

หากสิวไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงให้ไปพบแพทย์ พวกเขาอาจแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

ยาตามใบสั่งแพทย์

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการรักษาเฉพาะที่เช่นกรด azelaic หรือยาปฏิชีวนะเฉพาะที่เช่น erythromycin หรือ clindamycin หากคุณมีสิวอักเสบ

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้เรตินอยด์ที่เข้มข้นกว่าที่คุณสามารถซื้อ OTC ได้

การบำบัดด้วยแสง

การรักษาแบบไม่รุกล้ำนี้อาจฆ่าแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนผิวหนัง

การรักษาด้วยฮอร์โมน

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาเพื่อลดแอนโดรเจนส่วนเกินในร่างกายของคุณเช่นยาคุมกำเนิดหรือสไปโรโนแลคโตน (ใช้เฉพาะในผู้หญิงและใช้ปิดฉลากสำหรับสิว)

Dermabrasion และเปลือกเคมี

การรักษาเหล่านี้อาจได้ผลในการลดรอยแผลเป็นจากสิวเล็กน้อย โดยทั่วไปแล้วสิวที่ไม่รุนแรงจะไม่ส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็น แต่อาจเกิดรอยแผลเป็นได้หากคุณพยายามทำให้สิวผุดขึ้น

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

ไม่ว่าจะเป็นอาการไม่รุนแรงหรือรุนแรงสิวก็อาจทำให้อารมณ์เสียได้ หากคุณรู้สึกกังวลกับสิวเล็กน้อยการไปพบแพทย์จะช่วยให้คุณกำจัดสิวได้เร็วขึ้น การพบแพทย์ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดสิวที่รุนแรงขึ้นหรือมากขึ้น

หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นด้วยการดูแลที่บ้านให้ติดต่อแพทย์ของคุณ

อาการที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อาจรวมถึง:

• ความทุกข์ทางอารมณ์มากกว่าสิว
• สิวแย่ลงหรือสิวไม่สามารถควบคุมได้ด้วยการรักษา OTC
• ก้อนที่เจ็บปวดหรืออึดอัด
• รอยแผลเป็นจากสิว
• การเกิดสิวทันทีซึ่งดูเหมือนว่าเกี่ยวข้องกับยาใหม่หรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

บรรทัดล่างสุด

สิวเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่และเด็ก เงื่อนไขนี้มักตอบสนองได้ดีกับการรักษาที่บ้านเช่นยาเฉพาะที่ OTC การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการปรับเปลี่ยนอาหารหรือการประเมินกิจวัตรการดูแลผิวของคุณใหม่อาจช่วยได้เช่นกัน

หากสิวเล็กน้อยไม่หายไปหรือหากอาการแย่ลงหรือเริ่มเป็นแผลเป็นให้ไปพบแพทย์ของคุณ