Babymaking 101: วิธีตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

ภาพรวม

เมื่อคุณพยายามตั้งครรภ์เซ็กส์เป็นมากกว่าความสนุกสนาน คุณต้องการทำทุกอย่างบนเตียงเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

ไม่มีวิธีใดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าทำให้เกิดการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเวลาและความถี่ในการเกี้ยวพาราสีของคุณอาจช่วยเพิ่มโอกาสแห่งความสำเร็จของคุณได้

คุณควรมีเซ็กส์เมื่อไหร่?

เวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือช่วงที่มีประจำเดือนมากที่สุด "กรอบเวลาเจริญพันธุ์" ของคุณประกอบด้วยห้าวันก่อนวันตกไข่และวันตกไข่

สองวันก่อนที่คุณจะตกไข่และวันตกไข่มีโอกาสเกิดความคิดสูงที่สุด การมีเซ็กส์ในสมัยนั้นจะทำให้คุณมีโอกาสตั้งครรภ์มากที่สุด

ในระหว่างการตกไข่รังไข่ของคุณจะปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ ไข่นั้นทำให้ท่อนำไข่ไหลลงมาที่มดลูกของคุณ

ในเส้นทางนี้สเปิร์มจะ (หวังว่า) จะพบและผสมพันธุ์กับไข่ อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่ได้ประมาณห้าวัน ดังนั้นหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์เป้าหมายของคุณคือการมีอสุจิอยู่ในท่อนำไข่เมื่อคุณตกไข่

คุณรู้ได้อย่างไรว่ากำลังตกไข่? วิธีหนึ่งคือการนับวันรอบของคุณ

เก็บปฏิทินรอบประจำเดือนของคุณหรือใช้แอพเพื่อติดตาม แต่ละรอบจะเริ่มในวันแรกของรอบระยะเวลาของคุณและสิ้นสุดในวันก่อนที่ประจำเดือนรอบถัดไปจะเริ่ม

มองหาจุดกึ่งกลางของวงจรของคุณ หากคุณมีรอบ 28 วันโดยทั่วไปคุณจะตกไข่ประมาณวันที่ 14

เธอรู้รึเปล่า?

1. ผู้หญิงทุกคนไม่ได้ตกไข่ที่จุดกึ่งกลางของรอบ หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์และสงสัยว่าการตกไข่ของคุณอาจเร็วหรือช้ากว่าจุดกึ่งกลางให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้วิธีอื่นในการยืนยันการตกไข่

คุณยังสามารถมองหาสัญญาณเหล่านี้ซึ่งบ่งบอกถึงการตกไข่:

• การเปลี่ยนแปลงของตกขาว เมื่อคุณตกไข่มูกของคุณจะใสและข้นซึ่งเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของไข่ขาว
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น (BBT) อุณหภูมิในการพักของร่างกายจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยหลังจากที่คุณตกไข่ คุณสามารถวัด BBT ได้ด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานก่อนตื่นนอนในตอนเช้า หมายเหตุ: สิ่งนี้จะบอกคุณได้ว่าคุณตกไข่แล้วและไม่สามารถทำนายการตกไข่ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณติดตามอุณหภูมิของคุณเป็นเวลาสองสามรอบคุณจะเห็นได้ว่าในรอบนี้คุณตกไข่ในรอบใด

ร้านขายยายังขายชุดอุปกรณ์ตกไข่ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ การทดสอบเหล่านี้มองหาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในปัสสาวะของคุณและสามารถแจ้งให้คุณทราบได้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่มากที่สุดเมื่อใด ดูคำแนะนำชุดทดสอบสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ตำแหน่งใดดีที่สุด?

เมื่ออสุจิหลายร้อยล้านตัวถูกปล่อยออกมาในการสำเร็จความใคร่ของผู้ชายแต่ละคนการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันใด ๆ ในช่วงเวลาที่ตกไข่อาจส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ได้ ตราบใดที่อสุจิเข้าไปในช่องคลอดคุณก็มีโอกาสตั้งครรภ์ได้

ไม่มีการพิสูจน์ว่าตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ตำแหน่งบางตำแหน่งอาจดีกว่าตำแหน่งอื่นเพื่อให้แน่ใจว่านักว่ายน้ำตัวน้อยเหล่านั้นหาทางขึ้นสู่ไข่ได้ มิชชันนารี (ชายที่อยู่ด้านบน) และท่าหมา (ชายข้างหลัง) ช่วยให้สามารถเจาะได้ลึกขึ้น - นำอสุจิเข้าใกล้ปากมดลูกมากขึ้น

ในท่ายืนและท่าผู้หญิงอยู่ด้านบนแรงโน้มถ่วงจะทำงานต่อต้านคุณ การลุกขึ้นยืนทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์ไม่ควรลดโอกาสในการตั้งครรภ์ สเปิร์มเป็นนักว่ายน้ำที่ดีงาม เมื่อฝากไว้ในช่องคลอดแล้วจะสามารถไปถึงปากมดลูกได้ภายใน 15 นาที

แม้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องยกขาขึ้นกลางอากาศหลังมีเซ็กส์หรือแม้กระทั่งนอนหงายเพื่อช่วยให้ไปที่นั่นได้ แต่ก็ไม่เจ็บ การวางหมอนไว้ใต้หลังส่วนล่างจะทำให้อสุจิว่ายไปในทิศทางที่ถูกต้อง

คุณควรมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน?

คุณอาจเคยอ่านมาว่าการมีเซ็กส์บ่อยเกินไปจะทำให้คุณภาพและปริมาณของอสุจิลดลง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอสุจิมีคุณภาพดีขึ้นเมื่อเก็บได้หลังจากงดเว้น 2-3 วัน การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าอัตราความคิดที่สูงขึ้นพบได้ในคู่รักที่มีเซ็กส์ทุกๆ 1-2 วัน

การสร้างความรักวันละครั้งหรือวันเว้นวันในช่วงที่คุณมีลูกจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์

พยายามมีเซ็กส์ให้บ่อยขึ้น แต่อย่าฝืนกำหนดเวลา อาจนำไปสู่ความเครียดโดยไม่จำเป็น ในที่สุดจำนวนครั้งที่เหมาะสมในการมีเซ็กส์คือสิ่งที่คุณรู้สึกสบายใจ

น้ำมันหล่อลื่นมีผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงเพียงสองในสามใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเซ็กส์ แต่มีคำถามว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิหรือไม่ ในการศึกษาในห้องปฏิบัติการสารหล่อลื่นที่ใช้น้ำเช่น Astroglide และ K-Y Brand Jelly ช่วยลดการเคลื่อนไหวของอสุจิได้ 60 ถึง 100 เปอร์เซ็นต์

ก่อนที่คุณจะตกใจและโยนท่อน้ำมันออกการศึกษาของคู่รักที่พยายามจะตั้งครรภ์พบว่าไม่มีผลเสียต่อภาวะเจริญพันธุ์ ในความเป็นจริงน้ำมันหล่อลื่นอาจช่วยในความพยายามของคุณในการตั้งครรภ์โดยทำให้การมีเพศสัมพันธ์สะดวกสบายมากขึ้น

หากคุณกังวลเกี่ยวกับสารหล่อลื่นที่ช่วยลดโอกาสในการตั้งครรภ์ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสเปิร์มเช่น Pre-Seed

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการตั้งครรภ์

การเปลี่ยนพฤติกรรมทางเพศไม่ใช่วิธีเดียวที่จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้เป็นสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ:

• สำเร็จความใคร่. สำหรับผู้ชายการหลั่งเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้คู่ของเขาตั้งครรภ์ แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ต้องถึงจุดสุดยอดเพื่อตั้งครรภ์ แต่การเคลื่อนไหวของจุดสุดยอดสามารถช่วยผลักดันให้อสุจิเข้าใกล้จุดหมายได้
• ควบคุมน้ำหนักของคุณ การมีน้ำหนักมากเกินไปหรือผอมเกินไปอาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณลดลง
• อย่าสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรยากและการแท้งบุตรและลดการเคลื่อนไหวของอสุจิ
• จำกัด คาเฟอีน ในปริมาณมาก - กาแฟมากกว่าห้าถ้วยต่อวันคาเฟอีนสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

หากคุณพยายามตั้งครรภ์ แต่ไม่มีโชคให้ไปพบแพทย์ปฐมภูมิหรือผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์

คุณควรรอนานแค่ไหนก่อนไปพบแพทย์? ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ

• ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 35 ปีควรพยายามอย่างน้อย 1 ปีก่อนที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์
• ผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไปควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลังจากทดลองใช้ 6 เดือน

นัดหมายให้เร็วขึ้นหากคุณมีปัญหาเหล่านี้ซึ่งอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์:

• ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอหรือไม่มีเลย
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• ประวัติการแท้งบุตร
• การผ่าตัดไส้เลื่อนหรือปัญหาเกี่ยวกับลูกอัณฑะ (ในคู่ชายของคุณ)

แพทย์จะทำการประเมินสุขภาพและประวัติทางการแพทย์ของคุณ ยาเทคนิคการผสมเทียมและการผ่าตัดสามารถช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์ตั้งครรภ์ได้

ซื้อกลับบ้าน

การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันแบบใดก็ได้ที่ดีสำหรับการตั้งครรภ์ แต่การกำหนดเวลาการเผชิญหน้าของคุณให้ถูกต้องและมีบ่อยขึ้นจะช่วยเพิ่มโอกาสแห่งความสำเร็จของคุณ

หากการตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณในทันทีอย่ากดดันตัวเองหรือคู่ของคุณ การตั้งครรภ์อาจใช้เวลาสองสามเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอายุ 30 ปีขึ้นไป

แต่ถ้าคุณพยายามมานานแล้วและยังคงรอคอยอย่างใจจดใจจ่อกับการกระแทกของทารกนั้นให้ไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ