“ Intimacy anorexia” เป็นคำที่นักจิตวิทยาดร. ดั๊กไวส์ประกาศเกียรติคุณเพื่ออธิบายว่าเหตุใดคนบางคนจึง“ ระงับความใกล้ชิดทางอารมณ์จิตวิญญาณและทางเพศอย่างแข็งขัน” จากคู่นอน
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือทางกายภาพอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติก โดยทั่วไปแล้วการรักใครสักคนหมายความว่าคุณต้องการแบ่งปันความคิดความรู้สึกและความรักทางกาย
เมื่อคุณรักคู่ของคุณ แต่รู้สึกไม่แน่ใจว่าพวกเขายังรู้สึกแบบเดียวกันกับคุณหรือไม่ความสัมพันธ์ของคุณอาจเริ่มรู้สึกว่างเปล่าและไม่ได้รับการเติมเต็ม ในขณะที่ความใกล้ชิดที่มีร่วมกันเกิดขึ้นคุณอาจกังวลว่ามันจะจางหายไปอย่างสมบูรณ์
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมีกรอบการทำงานที่หลากหลายในการพิจารณาปัญหาความใกล้ชิด แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ยอมรับว่าอาการเบื่ออาหารจากความใกล้ชิดเป็นสภาพที่แท้จริง
ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารจากความใกล้ชิดและวิธีสำรวจปัญหาความใกล้ชิดอย่างมีประสิทธิผล
เรื่องภาษา
ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านั้นเป็นที่น่าสังเกตว่าคำว่า“ โรคอะนอเร็กเซียใกล้ชิด” นั้นทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยด้วยเหตุผลสองประการ:
- Anorexia Nervosa เป็นโรคการกินที่คุกคามถึงชีวิต ปัญหาความใกล้ชิดอาจร้ายแรง แต่ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต
- ไวส์แนะนำให้ผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารใกล้ชิดได้เลือกที่จะระงับความใกล้ชิด ไม่มีใครเลือกที่จะมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารหรือภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ
ลักษณะสำคัญ
ตาม Weiss คนที่มีอาการเบื่ออาหารใกล้ชิดมักจะ:
- ยุ่งอยู่กับการดูแลเด็กงานบ้านธุระเทคโนโลยีหรืองาน
- ตำหนิคุณที่สูญเสียความใกล้ชิดแทนที่จะสำรวจรูปแบบที่เป็นไปได้ในพฤติกรรมของพวกเขาเอง
- หลีกเลี่ยงการแสดงความรักในแบบที่พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชม
- หยุดชมเชยหรือชมเชยคุณเป็นประจำ
- ไม่ค่อยมีความสนใจในความใกล้ชิดทางกายภาพ
- แสดงความสนใจเพียงเล็กน้อยในการเชื่อมต่อในระดับจิตวิญญาณซึ่งอาจดูเหมือนไม่ต้องการเข้าโบสถ์หรืออธิษฐานร่วมกัน
- หลีกเลี่ยงการพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาทำให้ยากที่จะเชื่อมต่อในระดับอารมณ์
- ปฏิบัติต่อคุณเหมือนเพื่อนร่วมห้องไม่ใช่คู่รักที่โรแมนติก
- ทำให้คุณรู้สึกแย่วิพากษ์วิจารณ์คุณหรือพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง *
- โกรธเกรี้ยวไม่สนใจคุณหรือให้การปฏิบัติต่อคุณอย่างเงียบ ๆ และโกรธในประเด็นเล็กน้อยแทนที่จะทำงานด้วยความโกรธอย่างมีประสิทธิผล *
- ควบคุมเงินโดยทำให้คุณติดตามการซื้อของคุณป้องกันไม่ให้คุณเข้าถึงเงินด้วยตัวเองหรือวิพากษ์วิจารณ์จำนวนเงินที่คุณใช้จ่าย *
Weiss ตั้งข้อสังเกตว่าไม่ใช่ทุกสัญญาณที่จะปรากฏสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้ เขาแนะนำว่าผู้ที่มีลักษณะข้างต้นห้าประการขึ้นไปอาจต้องได้รับการรักษา
* โดยทั่วไปลักษณะเหล่านี้เป็นรูปแบบของการละเมิดไม่ใช่สัญญาณของปัญหาความใกล้ชิด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีรับรู้การล่วงละเมิดทางอารมณ์
สาเหตุที่แนะนำ
ไวส์เสนอคำอธิบายที่เป็นไปได้สี่ประการสำหรับอาการเบื่ออาหารอย่างใกล้ชิด
การบาดเจ็บทางเพศ
ตามที่ Weiss ผู้รอดชีวิตจากการบาดเจ็บทางเพศมักเลือกที่จะระงับความใกล้ชิดเพื่อควบคุมปฏิสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและรับมือกับ“ ความเสียหาย” และ“ ความอับอาย” ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บได้ดีขึ้น
ผู้รอดชีวิตมักจะเผชิญกับความท้าทายกับความใกล้ชิดหลังจากถูกข่มขืนหรือล่วงละเมิดทางเพศ และหลายคนรู้สึกอับอายหรือโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น
อย่างไรก็ตามผู้รอดชีวิตไม่มีทางที่จะตำหนิการทำร้ายตัวเองหรือปัญหาความใกล้ชิดใด ๆ ที่พวกเขาเผชิญในภายหลัง
อาจใช้เวลานานและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญอย่างกว้างขวางก่อนที่คนที่มีประสบการณ์ทางเพศจะกลับมาสนใจเรื่องความใกล้ชิดอีกครั้ง นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง
รูปแบบไฟล์แนบ
ความผูกพันของคุณกับผู้ดูแลเด็กปฐมวัยสามารถกำหนดความสัมพันธ์ที่คุณพัฒนาไปตลอดชีวิต
คุณอาจมีเอกสารแนบที่ปลอดภัยหากพ่อแม่ของคุณตอบสนองความต้องการของคุณเป็นประจำและสร้างนิสัยที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ
คนที่มีไฟล์แนบที่ปลอดภัยเติบโตขึ้นโดยรู้ว่าจะตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ได้อย่างไร พวกเขามักจะพัฒนาความสัมพันธ์กับผู้ใหญ่ที่ดีต่อกัน
หากผู้ปกครองของคุณมักจะเพิกเฉยต่อคุณหรือให้การสนับสนุนที่ไม่สม่ำเสมอคุณอาจมีไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย รูปแบบการแนบนี้อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อแม่ แต่ก็อาจส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และทำให้ยากต่อการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ปัญหาความใกล้ชิดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากความต้องการที่จะปกป้องตัวเองจากความเปราะบางที่พัฒนาขึ้นจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กที่กระจัดกระจายดร. โจคอร์ทนักบำบัดทางเพศและความสัมพันธ์จากมิชิแกนอธิบาย
อาจมีคนไม่รู้จักพฤติกรรมการป้องกันตนเองนี้เป็นการหลีกเลี่ยง
การติดเซ็กส์
จากข้อมูลของ Weiss ผู้ที่ประสบปัญหาการเสพติดทางเพศได้รับความใกล้ชิดที่ต้องการพบนอกความสัมพันธ์ดังนั้นพวกเขาจึงหยุดแสวงหาความใกล้ชิดจากคู่ค้า
แต่แนวคิดเรื่องการติดเซ็กส์เป็นที่ถกเถียงกันมาก ผู้เชี่ยวชาญบางคนถึงกับตั้งคำถามถึงการดำรงอยู่ของมัน
ในมุมมองของ Kort บางครั้งป้ายกำกับของ“ การเสพติดเซ็กส์” จะถูกนำไปใช้กับพฤติกรรมใด ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่น่ารังเกียจจากผู้อื่น ซึ่งอาจรวมถึงการดูสื่อลามกการมีแรงขับทางเพศสูงหรือมีอาการหงิกงอ
สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาหรือสัญญาณของสิ่งที่ต้องได้รับการปฏิบัติหรือ "แก้ไข"
ในขณะที่บางคนมีปัญหาในการจัดการกับพฤติกรรมทางเพศบางอย่างที่พวกเขาต้องการหยุด Kort กล่าวว่ามีวิธีอื่นที่เป็นประโยชน์มากกว่าในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้: แนวทางที่คำนึงถึงปัจจัยที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศเช่นความเครียดหลังบาดแผลหรือภาวะสุขภาพจิตที่เป็นพื้นฐาน .
สุดท้ายโปรดจำไว้ว่าการบีบบังคับทางเพศและพฤติกรรมควบคุมอื่น ๆ ถือเป็นกลวิธีการล่วงละเมิดไม่ใช่สัญญาณของการเสพติด
การเป็นแบบอย่างที่ไม่ดี
ผู้คนเรียนรู้วิธีปฏิบัติตนในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกจากการเฝ้าดูผู้อื่นรอบตัวเช่นพ่อแม่เพื่อนพี่น้องที่มีอายุมากกว่าแม้แต่ตัวละครในภาพยนตร์หรือรายการทีวี
ทุกคนสามารถต่อสู้กับความใกล้ชิดได้หากพวกเขาไม่เคยมีแบบอย่างที่ดีให้เรียนรู้ตามที่ Weiss แนะนำ
เป็นเหตุผลว่าคนที่ไม่ค่อยเห็นคนที่แบ่งปันความใกล้ชิดจะมีปัญหาในการเปิดใจ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่ได้พบกับรูปแบบความใกล้ชิดในเชิงบวกมากมายที่จะรับรู้ถึงความใกล้ชิดที่แท้จริงในความสัมพันธ์โดยไม่มีคำแนะนำ
ปัญหาทั้งหมดข้างต้นสามารถส่งผลกระทบต่อวิธีที่ผู้คนมองความใกล้ชิดและสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างแน่นอน แต่โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
เป็นเรื่องไม่ถูกต้องที่จะแนะนำว่าใครก็ตามที่หลีกเลี่ยงความใกล้ชิดอันเนื่องมาจากปัจจัยเหล่านี้จะทำเช่นนั้นโดยเจตนาหรือโดยการเลือก
การรักษาที่แนะนำของ Weiss
เมื่อคุณรู้ว่าคุณและคู่ของคุณกำลังดิ้นรนเพื่อรักษาความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจสงสัยว่าจะแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างไร
ไวส์เสนอข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองหรือแนวทางการรักษา แต่เขาแนะนำ:
- เข้าร่วมหนึ่งในการให้คำปรึกษาแบบเร่งรัด 3 ถึง 5 วันของเขา
- เข้าร่วมการบำบัดที่ศูนย์ให้คำปรึกษาของเขา
- ซื้อดีวีดีหรือชุดสมุดงานของเขา
แม้ว่าโปรแกรมและวัสดุเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ควรดำเนินการด้วยความระมัดระวังเสมอเมื่อมีคนเรียกตัวเองว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในสภาพที่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่นไม่รู้จักและแนะนำการรักษาที่ไม่เหมือนใคร (และมีค่าใช้จ่ายสูง) เป็นวิธีเดียวในการรักษา .
เหตุใดแนวทางนี้จึงควรค่าแก่การคิดใหม่
ก่อนที่คุณจะแสวงหาการรักษาอาการเบื่ออาหารอย่างใกล้ชิดสำหรับตัวคุณเองหรือคู่ของคุณคุณอาจพบว่าการพิจารณาสิ่งต่อไปนี้เป็นประโยชน์
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่รู้จักเงื่อนไขนี้
คุณจะไม่พบอาการเบื่ออาหารแบบใกล้ชิด (หรือการติดเซ็กส์สำหรับเรื่องนั้น) ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตใช้ในการวินิจฉัย
นอกจากนี้คุณจะพบว่าผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพียงไม่กี่คนระบุว่าเป็นอาการที่พวกเขาปฏิบัติ
ข้อมูลที่มีอยู่ส่วนใหญ่เกี่ยวกับเงื่อนไขนี้กลับไปที่ไวส์ ในความเป็นจริงองค์กรเดียวที่ให้ความสำคัญกับอาการเบื่ออาหารอย่างใกล้ชิดคือ American Association for Sex Addiction Therapy ซึ่งเป็นองค์กรแสวงหาผลกำไรที่ก่อตั้งและดำเนินการโดย Weiss
ดังที่ระบุไว้ข้างต้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหลายคนไม่ได้วินิจฉัยว่าติดเซ็กส์หรือคิดว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิต
แต่นักบำบัดและที่ปรึกษาตระหนักถึงความซับซ้อนของเรื่องเพศของมนุษย์มากขึ้นและยอมรับว่าพฤติกรรมทางเพศหลายอย่างที่บางคนคิดว่าเป็นปัญหาผิดศีลธรรมหรือเป็นอันตรายซึ่งรวมถึง BDSM การเล่นตามบทบาทและการมีเพศสัมพันธ์เป็นกลุ่มนั้นมีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์เมื่อได้รับการฝึกฝน อย่างปลอดภัยและได้รับความยินยอม
มีรากฐานทางศาสนา
แนวทางการปฏิบัติที่สอดคล้องกับหลักคำสอนทางศาสนาไม่จำเป็นต้องมีข้อบกพร่อง แต่จะไม่ได้ผลกับทุกคน
เครื่องบูชาจำนวนมากของ Weiss มีพื้นฐานมาจากแนวความคิดของคริสเตียนเกี่ยวกับการแต่งงานและความบริสุทธิ์ทางเพศ หากคุณไม่ปฏิบัติตามความเชื่อของคริสเตียนคุณอาจไม่ได้รับประโยชน์มากนักจากแนวทางนี้
อาจมองข้ามพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือเป็นพิษ
สัญญาณบ่งบอกถึงความใกล้ชิดของ Weiss ส่วนใหญ่มีส่วนเกี่ยวข้องเพียงเล็กน้อยกับความกลัวที่แท้จริงของความใกล้ชิด
โปรดจำไว้ว่าลักษณะต่อไปนี้ชี้ไปที่การละเมิดมากกว่าไม่ใช่ปัญหาความใกล้ชิด:
- การวางดาวน์บ่อยๆและภาษาที่ไม่สุภาพ
- วิพากษ์วิจารณ์คุณเป็นประจำเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรผิด
- การควบคุมการเงินของคุณ
- จงใจปฏิเสธความรักของคุณ
- แสดงความโกรธสุดขีด แต่กับคุณเท่านั้น
ความสัมพันธ์ที่เกิดจากการวิพากษ์วิจารณ์บ่อยครั้งหรือพฤติกรรมการควบคุมเป็นพิษที่ดีที่สุด หลายคนไม่เหมาะสม
โดยทั่วไปนักบำบัดไม่แนะนำให้คู่รักให้คำปรึกษาสำหรับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้ยังไม่สนับสนุนให้ผู้ที่ถูกล่วงละเมิดเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของตนสำหรับคู่นอนที่ไม่เหมาะสม
ค้นหาความช่วยเหลือตอนนี้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการล่วงละเมิดในครอบครัวและวิธีค้นหาการสนับสนุนโปรดดูที่สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติซึ่งให้บริการทางโทรศัพท์และแชทที่เป็นความลับฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
มันอาจเสริมสร้างรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมกัน
ไวส์อธิบายว่าคนที่มีอาการเบื่ออาหารใกล้ชิดมักจะยุ่งอยู่กับงานบ้านการดูแลลูกและกิจกรรมอื่น ๆ จนกว่าพวกเขาจะไม่มีเวลาหรือพลังงานเหลือสำหรับคู่ของพวกเขา
แต่คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในการจัดการงานบ้านทำธุระและงานอื่น ๆ อาจรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าที่จะแบ่งปันอารมณ์หรือเชื่อมต่อทางเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาทำงานนอกบ้านด้วย
ในกรณีนี้การพิจารณาการกระจายความรับผิดชอบในครัวเรือนอีกครั้งอาจช่วยให้ความใกล้ชิดกลับมายิ่งใหญ่อีกครั้ง
วิธีอื่น ๆ ในการเริ่มสำรวจปัญหาความใกล้ชิด
ไม่ว่าคุณจะต้องการการสนับสนุนสำหรับตัวคุณเองหรือคู่ของคุณสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าปัญหาเหล่านี้มักจะย้อนกลับไปในวัยเด็กและอาจไม่ดีขึ้นหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
คนที่ต่อสู้กับความใกล้ชิดมักจะพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด Kort อธิบาย แต่การยอมรับว่าไม่มีความใกล้ชิดเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการปรับปรุง
การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดเรื่องเพศและความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์มักเป็นวิธีที่มีประโยชน์ที่สุดในการเริ่มจัดการกับปัญหาความใกล้ชิด
มองหาที่ปรึกษาที่เสนอแนวทางตามหลักฐานเช่นวิธีก็อตแมนการบำบัดด้วยอิมาโกหรือการบำบัดคู่รักที่เน้นอารมณ์
เริ่มต้นค้นหานักบำบัดด้วยไดเรกทอรี American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT)
หมายเหตุสุดท้าย: ความใกล้ชิดที่ลดลงไม่สามารถแก้ไขได้เสมอไปหรือแม้แต่ปัญหา
ผู้คนมีความต้องการความใกล้ชิดที่แตกต่างกันและความต้องการเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา หากคุณรู้สึกผูกพันกับคู่ของคุณน้อยกว่าที่คุณเคยมีในช่วงแรกของความสัมพันธ์คุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนอาจต้องการการเชื่อมต่อน้อยลง
ทุกคนต้องการเวลาอยู่กับตัวเองและบางคนต้องการพื้นที่และระยะห่างมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
บางครั้งคุณสามารถสร้างความใกล้ชิดขึ้นมาใหม่ได้ แต่ก็เป็นไปได้ว่าคุณอาจเข้ากันไม่ได้อีกต่อไป
บรรทัดล่างสุด
ความใกล้ชิดไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆสำหรับทุกคน ต้องอาศัยความเปราะบางและความไว้วางใจซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นเรื่องยากที่จะพัฒนาและรักษา
หากคุณกำลังพยายามหาสาเหตุว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณจึงขาดความใกล้ชิดความคิดเกี่ยวกับอาการเบื่ออาหารจากความใกล้ชิดอาจรู้สึกเหมือนคำอธิบายที่คุณกำลังมองหา
แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่านี่ไม่ใช่เงื่อนไขที่เป็นที่ยอมรับอย่างเป็นทางการและการรักษาที่เสนออาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีสำหรับบางคน
Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต
.jpg)
