Doula หลังคลอดคืออะไร?

ตลอดการตั้งครรภ์ของคุณคุณฝันกลางวันเกี่ยวกับชีวิตกับลูกน้อยของคุณคุณค้นคว้าข้อมูลสำหรับทะเบียนของคุณและคุณวางแผนสำหรับงานใหญ่นั้นเองนั่นคือการคลอดบุตร หลังจากตรากตรำทำงานมาหลายชั่วโมงคุณอาจหรือไม่แปลกใจเลยว่าคุณเหนื่อยล้าแค่ไหนทั้งทางใจและทางกาย

ดูลาหลังคลอดสามารถให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ doula หลังคลอดประโยชน์ของบริการประเภทนี้และวิธีค้นหา doula ในพื้นที่ของคุณ

Doula หลังคลอดคืออะไร?

ไม่ว่านี่จะเป็นลูกคนแรกหรือคนที่หกของคุณช่วงเวลาหลังคลอดเป็นช่วงเวลาสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณร่างกายของคุณและทั้งครอบครัวของคุณ ช่วงเวลานี้มักเรียกว่าไตรมาสที่ 4 และด้วยเหตุผลที่ดี!

ในขณะที่การคลอดบุตรจะให้การสนับสนุนในระหว่างการเจ็บครรภ์และการคลอดจริงการตรวจหลังคลอดจะให้การสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ในวันและสัปดาห์สำคัญเหล่านี้หลังคลอด

การสนับสนุนนี้เป็นเรื่องทางอารมณ์และทางกายภาพตลอดจนข้อมูล และในขณะที่ doula ช่วยดูแลทารกจุดเน้นหลักของเธอคือแม่และครอบครัวของเธอ สมาคมการศึกษาการคลอดบุตรระหว่างประเทศอธิบายถึงบทบาทในฐานะ "การเลี้ยงดูมารดา"

การรับรองสำหรับ doulas หลังคลอด

doulas จำนวนมากไม่ว่าจะคลอดหรือหลังคลอด - โปรแกรมการฝึกอบรมและการรับรองให้ครบถ้วนก่อนฝึก แม้ว่าโปรแกรมสามารถทำได้ทางออนไลน์หรือผ่านการศึกษาด้วยตนเอง แต่โดยปกติแล้วจะมีการฝึกอบรมบางประเภทที่เกี่ยวข้อง

ข้อกำหนดอื่น ๆ ได้แก่ การอ่านหนังสือที่จำเป็นการได้รับการรับรอง CPR และการจบการฝึกอบรมในระยะเวลาที่เหมาะสม Doulas ยังมีส่วนร่วมในการศึกษาต่อเนื่องเพื่อให้ทักษะและความรู้ของพวกเขาสดใหม่

มั่นใจได้เลยว่าคุณอยู่ในมือที่ดี

doula หลังคลอดทำอะไรได้บ้าง?

คำถามอาจจะดีกว่า: อะไร ไม่ doula หลังคลอดทำอย่างไร?

และสิ่งที่ Doula ทำเพื่อแม่คนหนึ่งอาจแตกต่างจากสิ่งที่พวกเขาทำเพื่ออีกคนหนึ่ง ในระดับพื้นฐานที่สุด doulas หลังคลอดสามารถให้การสนับสนุนและข้อมูลเกี่ยวกับการให้อาหารทารกเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดจนคำแนะนำและเคล็ดลับในการทำให้ทารกแรกเกิดสงบลงและจัดการกับความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูใหม่ทั้งหมด

นาตาลีวอร์เนอร์กิบส์คุณแม่ลูกสามเล่าว่า“ ฉันมีดูล่าทำรกแกะแคปซูลซึ่งเธอไปรับที่โรงพยาบาลและส่งกลับบ้านระหว่างพักฟื้นดัลลามาที่บ้านของฉันพร้อมกับพิมพ์รกและของที่ระลึกจากสายไฟด้วย” (การพิมพ์รกคือการพิมพ์รกของคุณบนแผ่นกระดาษ)

การห่อหุ้มรกเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ บริการที่ดูลาหลังคลอดอาจมีให้ “ ฉันไม่สามารถกินยาได้เร็วพอ” วอร์เนอร์กิบส์กล่าว “ ฉันรู้ว่ามันจะช่วยควบคุมฮอร์โมนและความกระวนกระวายใจของฉัน” (วิทยาศาสตร์ยังสรุปไม่ได้ แต่หลายคนพบว่ายาดังกล่าวมีประโยชน์)

การตรวจดูลาหลังคลอดยังสามารถช่วยในการฟื้นตัวทางร่างกายหรืออารมณ์ของคุณในช่วงไตรมาสที่ 4 หากคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมในพื้นที่เหล่านี้ doula ของคุณยังเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ

การสนับสนุนด้านอื่น ๆ ได้แก่ :

• ทำงานบ้านเบา ๆ (การจัดเก็บการดูดฝุ่น ฯลฯ )
• ทำอาหาร
• ให้ข้อมูลที่เป็นหลักฐานเกี่ยวกับทุกสิ่งแรกเกิด / หลังคลอด
• ส่งเสริมการดูแลตนเอง
• สนับสนุนแม่
• ช่วยพี่น้องปรับตัว
• อ้างถึงการสนับสนุนเพิ่มเติมในทุกหัวข้อทารก / แม่

doulas หลังคลอดจะไม่ทำสิ่งต่างๆเช่นให้คำแนะนำทางการแพทย์ให้การดูแลทางการแพทย์หรือพูดแทนแม่หรือครอบครัวในเรื่องทางการแพทย์ใด ๆ doula ให้ข้อมูลทรัพยากรและการสนับสนุนแทน หากพวกเขาไม่สามารถช่วยคุณได้พวกเขาสามารถช่วยคุณหาคนที่ทำได้

ที่เกี่ยวข้อง: การสนับสนุนคุณแม่มือใหม่ด้วย“ การดูแลช่วงไตรมาสที่ 4” สามารถช่วยชีวิตได้

doula หลังคลอดมีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

จำนวนเงินที่คุณจะใช้จ่ายสำหรับบริการ doula หลังคลอดนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใดและต้องการรับบริการใดบ้าง

โดยทั่วไปแล้ว International Doula Institute รายงานว่า doulas ส่วนใหญ่คิดค่าบริการระหว่าง $ 35 ถึง $ 65 ต่อชั่วโมงในเมืองใหญ่และระหว่าง $ 25 ถึง $ 35 ในพื้นที่ขนาดเล็ก

ตัวอย่างเช่น Beth Bejnarowicz เป็นดูลาหลังคลอดในทะเลสาบซูริกรัฐอิลลินอยส์ เธอเรียกเก็บเงิน 40 เหรียญต่อชั่วโมงโดยรวมขั้นต่ำ 10 ชั่วโมง

DONA International แบ่งปันว่า doulas บางแห่งเป็นส่วนหนึ่งของหน่วยงานในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รับการว่าจ้างโดยตรงจากผู้ปกครอง ค่าใช้จ่าย doula ของคุณจะต้องทำอย่างไรกับระยะเวลาและช่วงเวลาของวัน doulas บางแห่งเสนอเต็มวันหรือนอกเวลา คนอื่น ๆ เสนอการดูแลแบบข้ามคืนและแม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ ราคาก็แตกต่างกันไป

อย่าลังเลที่จะถามเกี่ยวกับราคา doula ของคุณ หากคุณกังวลเกี่ยวกับค่าใช้จ่ายคุณอาจต้องการถามเกี่ยวกับตัวเลือกการเลื่อนขนาดหรือโปรแกรมประกันของบุคคลที่สามที่เป็นไปได้ บางคนสามารถรับบริการ doula ผ่านองค์กรชุมชนหรือแม้แต่ทุน

การมี doula หลังคลอดมีประโยชน์อย่างไร?

“ ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะใช้ doula หลังคลอดของเรา แต่ฉันก็เปิดใจรับมัน” Amy Risher แม่ของเด็กน้อยวัย 5 สัปดาห์ซึ่งเพิ่งให้กำเนิดเมื่อเร็ว ๆ นี้ระหว่างการระบาดของ COVID-19 “ สิ่งที่ฉันไม่คาดคิดคือต้องการชุมชนในระหว่างการแยกตัว”

“ Doula ของเรากลายเป็นสิ่งที่เชื่อมโยงกับตัวเอง” Risher กล่าว “ เธอตอบคำถามที่ฉันจะถามเพื่อน ๆ แม่ของฉันและเชียร์และให้กำลังใจฉันในแบบที่แม่ทำ และเธอพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเชื่อมโยงลูกค้าและส่งเสริมชุมชนของคุณแม่มือใหม่”

นอกเหนือจากการเสริมสร้างความเชื่อมโยงในฤดูกาลของชีวิตที่สามารถรู้สึกโดดเดี่ยวได้แล้วยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่จะมีดูลาหลังคลอด

ความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

มีกรณีศึกษาอย่างน้อยหนึ่งกรณีที่มุ่งเน้นไปที่โครงการ doula ของอาสาสมัครชุมชนหลังคลอดและผลกระทบต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยผลลัพธ์ที่ดี

ในการศึกษาอื่นผู้หญิงที่ได้รับการแทรกแซงของ doula ก่อนคลอดบุตรและในช่วงหลังคลอดมีแนวโน้มที่จะให้นมทารกอย่างน้อยในช่วงแรก

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้ชี้ให้เห็นว่าคุณแม่ที่มี doulas หลังคลอดมีความพึงพอใจในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นและอาจมีความสัมพันธ์ในการพยาบาลต่อไปได้นานขึ้น

สุขภาพจิต

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดส่งผลกระทบต่อคุณแม่มือใหม่ 1 ใน 8 คน ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ :

• ประวัติของภาวะซึมเศร้าหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• ความเครียดส่วนเกินในชีวิตของคุณ
• เครือข่ายสนับสนุนไม่เพียงพอ
• ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• ทวีคูณหรือทารกที่มีความต้องการพิเศษ

ดูลาหลังคลอดเป็นบุคคลสำคัญที่ต้องมีในเครือข่ายการสนับสนุนของคุณซึ่งช่วยลดความเครียดและเพิ่มขีดความสามารถให้คุณด้วยวิธีอื่น ๆ

นอกจากนั้น doula หลังคลอดยังสามารถระบุสัญญาณเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้าและให้แหล่งข้อมูลเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด

พื้นที่อื่น ๆ

ABC Doula group ซึ่งตั้งอยู่ในพอร์ตแลนด์กล่าวว่ามีประโยชน์ที่เป็นไปได้มากกว่าของการดูแลหลังคลอด รวมถึงสิ่งต่างๆเช่นความสามารถในการปั๊มนมได้มากขึ้นซึ่งเป็นผลมาจากระดับออกซิโทซินที่สูงขึ้น (ประโยชน์จากการมีระบบสนับสนุน) คุณแม่อาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นกับความสามารถและสัญชาตญาณ

และพ่อ? พวกเขาสามารถเรียนรู้ทักษะการดูแลทารกได้เร็วขึ้นมากด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ครอบครัวที่ได้รับความช่วยเหลือจาก Doula อาจสามารถเข้าใจการสื่อสารและความต้องการของทารกใหม่ได้ดีขึ้นซึ่งหมายความว่า - คุณเดาได้ - ร้องไห้น้อยลง

ที่เกี่ยวข้อง: ช่วยด้วย! ลูกจะไม่หยุดร้องไห้!

doula หลังคลอดแตกต่างจากพยาบาลเด็กอย่างไร?

พยาบาลเด็กให้การดูแลทารกแรกเกิดในบ้านในช่วงหลังคลอด พวกเขาอาจเป็นพยาบาลที่มีใบอนุญาตหรือฆราวาสก็ได้ บางคนถึงกับทำงานกับเด็กทารกที่มีความต้องการพิเศษ ไม่ว่าในกรณีใดเป้าหมายหลักของพยาบาลเด็กคือการดูแลความต้องการของทารก

ในทางกลับกัน doulas หลังคลอดส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่แม่คู่ครองและครอบครัวโดยรวม ในขณะที่ดูลาสให้การดูแลทารกเป้าหมายหลักของพวกเขาคือการรองรับอารมณ์ของแม่และให้ความเชี่ยวชาญและการศึกษาทารกที่แตกต่างกันแก่ผู้ปกครอง

ทั้งสองบทบาทมีความสำคัญ - เป็นเพียงเรื่องของประเภทของการสนับสนุนที่คุณต้องการ

คุณพบ doula หลังคลอดได้อย่างไร?

ถามไปทั่ว. เพื่อนครอบครัวหรือแพทย์ / พยาบาลผดุงครรภ์ของคุณอาจรู้จักบริการ doula หรือ doula ในพื้นที่ของคุณ นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์สำหรับ doulas ทุกประเภท

คุณอาจลองค้นหาเว็บไซต์ของสมาคมเช่น DONA International, International Childbirth Education Association (ICEA) และ Childbirth and Postpartum Professional Association (CAPPA)

เคล็ดลับการสัมภาษณ์

เมื่อสัมภาษณ์ doulas ที่เป็นไปได้ให้พิจารณาถาม:

• คุณชอบอะไรเกี่ยวกับการเป็น doula หลังคลอด?
• คุณให้บริการอะไรบ้างในช่วงหลังคลอด?
• คุณจะสนับสนุนคู่ครอง / ครอบครัวของฉันอย่างไรในช่วงหลังคลอด?
• คุณว่างในช่วงเวลาของปีที่ฉันครบกำหนดหรือไม่?
• บริการใดบ้างที่รวมอยู่ในค่าธรรมเนียมของคุณ? บริการใดมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม?
• คุณมีประสบการณ์หรือการฝึกอบรมด้านสุขภาพจิตหลังคลอดหรือไม่?
• คุณมีประสบการณ์อะไรบ้างกับการให้นมทารกเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่?
• คุณมีข้อ จำกัด ที่ฉันควรรู้หรือไม่?

อย่ารู้สึกกดดันที่จะจ้าง Doula คนแรกที่คุณพบ พิจารณาคำตอบของคำถามและความมั่นใจที่คุณเห็นในตัวบุคคล

แม้ว่าจะเป็นวูวูที่ดูเล็กน้อย แต่ก็ดูว่าคุณและคู่ของคุณเป็นอย่างไร รู้สึก. หากคุณรู้สึกว่ามีความเชื่อมโยงไม่ตัดสินหรือตื่นเต้นสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ดีที่คุณได้พบ หนึ่ง.

ที่เกี่ยวข้อง: ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิด

ซื้อกลับบ้าน

ดูลาหลังคลอดอาจเป็นบุคคลล้ำค่าที่จะอยู่ในมุมของคุณเมื่อลูกน้อยมาถึง

“ มันช่วยชีวิตหลังคลอดด้วย doula ได้” Risher อธิบาย “ การมี doula ช่วยบรรเทาอาการหลังคลอดของฉันได้มากเช่นกัน ฉันสนับสนุนให้แม่คนอื่น ๆ ใช้ประโยชน์จาก doulas การแพร่ระบาดหรือไม่แพร่ระบาด”

ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางใดอย่าลืมคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับการสนับสนุนตัวเองในช่วงเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นคุณแม่มือใหม่