วิธีอุ่นน้ำนมแม่อย่างปลอดภัยจากตู้เย็นและช่องแช่แข็ง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การอุ่นนมแม่ที่เก็บไว้ก่อนเสิร์ฟให้ลูกน้อยเป็นทางเลือกส่วนบุคคล ทารกหลายคนชอบให้นมแม่อุ่นหากนำจากขวดนมเพราะนมแม่จะอุ่นเมื่อทารกพยาบาล

การอุ่นนมแม่ยังช่วยให้นมแม่มีความสม่ำเสมอหลังจากเก็บไว้แล้ว เมื่อนมแม่ถูกแช่แข็งหรือแช่เย็นไขมันมักจะแยกตัวออกจากขวด การอุ่นนมแม่หรืออย่างน้อยก็นำไปไว้ในอุณหภูมิห้องจะช่วยให้คุณผสมนมแม่ให้กลับมาคงเดิมได้ง่ายขึ้น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีอุ่นนมแม่และข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยที่คุณควรทำ

วิธีอุ่นนมแม่จากตู้เย็น

วิธีอุ่นนมแม่จากตู้เย็น:

• นำนมแม่จากตู้เย็นพักไว้
• ต้มน้ำให้ร้อนโดยใช้กาน้ำชาหรือไมโครเวฟ เทน้ำอุ่น (ไม่เดือด) ลงในแก้วหรือชาม
• ใส่ถุงหรือขวดนมที่ปิดสนิทลงในชามน้ำอุ่น ควรเก็บนมไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อให้อุ่น
• ทิ้งนมไว้ในน้ำอุ่นประมาณ 1-2 นาทีจนกว่าน้ำนมแม่จะถึงอุณหภูมิที่ต้องการ
• ใช้มือที่สะอาดเทน้ำนมแม่ลงในขวดหรือถ้าอยู่ในขวดแล้วให้ขันจุกนมออก
• หมุนนมแม่ (อย่าเขย่า) เพื่อผสมในไขมันหากแยกออกจากกัน

ก่อนที่จะเสนอขวดนมให้กับลูกน้อยของคุณให้ทดสอบอุณหภูมิของน้ำนมแม่ คุณสามารถทำได้โดยเทลงบนข้อมือเล็กน้อย ควรอุ่น แต่ไม่ร้อน

เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าไปในนมให้หลีกเลี่ยงการจุ่มนิ้วลงในขวด

คุณยังสามารถอุ่นนมได้โดยถือถุงหรือขวดที่ปิดสนิทไว้ใต้น้ำที่ไหลร้อนมากจากก๊อกน้ำ ใช้เวลานานขึ้นและใช้น้ำมากขึ้น คุณยังลวกมือหรือลวกก็ได้

วิธีอุ่นนมแม่จากช่องแช่แข็ง

ในการอุ่นนมแม่ที่แช่แข็งให้นำนมแม่ที่แช่แข็งออกจากช่องแช่แข็งแล้วใส่ในตู้เย็นเพื่อละลายข้ามคืน จากนั้นทำตามคำแนะนำเดียวกันในการอุ่นนมแม่จากตู้เย็น

หากคุณต้องการนมทันทีและทั้งหมดที่คุณมีคือนมแช่แข็งคุณสามารถอุ่นนมแม่ได้โดยตรงจากช่องแช่แข็งโดยใช้วิธีเดียวกับที่คุณใช้ในการให้ความร้อนจากตู้เย็น ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณต้องเก็บไว้ในน้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาทีหรือนานกว่านั้น

ไมโครเวฟนมแม่ได้ไหม?

อย่าใส่นมแม่ในไมโครเวฟโดยเด็ดขาด ไมโครเวฟไม่ทำให้อาหารร้อนเท่ากันดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดจุดร้อนที่อาจทำให้ลูกของคุณไหม้ได้

ไมโครเวฟยังเชื่อว่าจะทำลายสารอาหารและแอนติบอดีในนมแม่

อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้ไมโครเวฟเพื่อให้ความร้อนกับน้ำที่ใช้อุ่นนมแม่ได้

คุณต้องการเครื่องอุ่นขวดนมหรือไม่?

พ่อแม่บางคนสาบานด้วยการใช้เครื่องอุ่นขวดนมเพื่อให้นมแม่ร้อนหรือสูตรผสม เครื่องอุ่นขวดนมเป็นอุปกรณ์ง่ายๆที่ใช้ในการช่วยอุ่นขวดนม

ผู้ผลิตเครื่องอุ่นขวดอ้างว่าอุปกรณ์เหล่านี้ร้อนสม่ำเสมอกว่าไมโครเวฟ อย่างไรก็ตามความคิดเห็นจะผสมกันหากมีประโยชน์จริงหรือง่ายกว่าการแช่น้ำนมแม่ในน้ำร้อน

ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากเครื่องอุ่นขวดนมคือเพิ่มโอกาสที่น้ำนมแม่จะร้อนเกินไปและฆ่าสารอาหารที่เป็นประโยชน์

ในการศึกษาในปี 2015 นักวิจัยได้ทดสอบว่านมแม่ส่วนต่าง ๆ ที่อุ่นขึ้นสามารถอุ่นได้อย่างไรในขวดนม พวกเขาพบว่านมมีอุณหภูมิสูงกว่า 80 ° F (26.7 ° C) ซึ่งอาจมีผลเสียต่อคุณค่าทางโภชนาการของนม

การศึกษาไม่ได้ระบุว่าพวกเขาใช้เครื่องอุ่นขวดนมยี่ห้อใดในการทดสอบหากคุณสนใจความสะดวกสบายของเครื่องอุ่นขวดนมคุณควรใช้เทอร์โมมิเตอร์และทดสอบอุณหภูมิของน้ำนมแม่ขณะใช้งาน

วิธีอุ่นนมแม่ในเครื่องอุ่นขวดนม

ในการอุ่นนมแม่ในเครื่องอุ่นขวดนมให้วางขวดทั้งหมดไว้ในบริเวณที่ให้ความร้อนและปฏิบัติตามคำแนะนำของคู่มือ

เครื่องอุ่นขวดนมส่วนใหญ่ใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ได้ความอบอุ่นที่ต้องการ จับตาดูขวดอุ่นเพื่อไม่ให้ร้อนเกินไปและถอดปลั๊กออกเมื่อไม่ใช้งาน

คุณสามารถนำนมแม่ที่อุ่นไว้ก่อนหน้านี้กลับมาใช้ใหม่ได้หรือไม่?

อย่าอุ่นหรือคืนน้ำนมแม่ที่เคยอุ่นไว้ก่อนหน้านี้

บางครั้งเด็กทารกก็แทะอาหารของพวกเขาและยังทำไม่เสร็จ แต่หลังจากนั่งทำงานได้ 2 ชั่วโมงควรเทนมแม่ที่เหลือทิ้งออกไป ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้นมเสียหรือถูกนำไปสู่เชื้อโรคในสิ่งแวดล้อม

คุณสามารถปล่อยให้นมแม่หมดได้นานแค่ไหน?

หากลูกน้อยของคุณกินอย่างต่อเนื่องหรือหากคุณกำลังเดินทางนมแม่อาจทำให้นั่งไม่ได้สักพัก ความปลอดภัยของน้ำนมแม่จะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับระดับแบคทีเรียโดยรวมในสิ่งแวดล้อม

นมแม่ดีที่อุณหภูมิห้อง (สูงถึง 77 ° F หรือ 25 ° C) สำหรับ:

• สี่ชั่วโมงสำหรับนมแม่สด หลังจากสี่ชั่วโมงคุณควรใช้จัดเก็บหรือทิ้ง
• สองชั่วโมงสำหรับนมแม่ที่เก็บไว้และละลายก่อนหน้านี้ ทิ้งนมแม่ที่ไม่ได้ละลายและไม่ได้ใช้หลังจากผ่านไปสองชั่วโมง อย่าแช่แข็งหรืออุ่นนมแม่ที่แข็งตัวและละลาย

ควรปิดฝานมแม่ไว้เสมอหรือใส่ถุงซิปไว้ในขณะนั่งข้างนอก

การศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นระบุว่าคุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นหุ้มฉนวนพร้อมแพ็คน้ำแข็งได้นานถึง 24 ชั่วโมง ใช้ขวดและถุงที่ออกแบบมาเพื่อการแช่แข็งนมของมนุษย์โดยเฉพาะเสมอ

วิธีใช้และเก็บน้ำนมแม่

วางแผนที่จะเก็บน้ำนมแม่ใน 2 ถึง 6 ออนซ์ขึ้นอยู่กับว่าลูกของคุณกินนมมื้อเดียวมากแค่ไหน ซึ่งสามารถช่วยลดปริมาณน้ำนมแม่ที่ไม่ได้ใช้ที่คุณต้องทิ้งในภายหลัง

ติดฉลากนมแม่ด้วยวันที่ที่แสดงไว้เสมอและใช้นมแม่ที่เก่าแก่ที่สุดก่อนเพื่อให้การหมุนเวียนสดอยู่เสมอ

นมแม่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้สี่วันและในช่องแช่แข็งได้นานถึง 12 เดือน อย่างไรก็ตามหลังจาก 90 วันความเป็นกรดในน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นและสารอาหารจะลดลง ดังนั้นเพื่อคุณภาพที่ดีที่สุดควรวางแผนที่จะใช้นมแม่แช่แข็งภายในหกเดือนนับจากวันที่แสดงออก

คุณสามารถผสมและเก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มในวันที่ต่างกันได้ แต่ควรใช้ตามวันแรกที่เก่าที่สุดเสมอ และห้ามเติมนมแม่สดลงในนมแม่ที่แช่แข็งอยู่แล้วโดยเด็ดขาด

หากลูกน้อยของคุณไม่ชอบนมแม่ที่เคยแช่แข็งไว้ก่อนหน้านี้คุณสามารถลองแช่น้ำนมแม่ในตู้เย็นและทำงานให้เร็วขึ้น

โดยทั่วไปนมแม่ที่แช่เย็นจะดีกว่าแช่แข็งเพราะสดกว่าและสารอาหารและแอนติบอดีจะตรงกับความต้องการของทารกมากที่สุด

อย่างไรก็ตามการแช่แข็งน้ำนมแม่เป็นเทคนิคที่ดีหากคุณจำเป็นต้องมีติดตัวไว้มากมายเช่นหากคุณกลับไปทำงาน นมแม่แช่แข็งยังถือว่ามีสารอาหารมากกว่าสูตร

Takeaway

การอุ่นนมแม่เป็นวิธีปฏิบัติที่พบบ่อยมาก แต่ไม่สามารถรับรองมาตรฐานด้านความปลอดภัยและคุณภาพได้เนื่องจากตัวแปรทั้งหมดที่มาพร้อมกับการจัดเก็บและการอุ่น

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้นมแม่แช่แข็งอย่างเหมาะสมเนื่องจากทารกหลายคนพึ่งพานมแม่อย่างสมบูรณ์เพื่อโภชนาการของพวกเขา

โดยทั่วไปนมแม่จะเก็บได้ดีในตู้เย็นและช่องแช่แข็งและสามารถอุ่นเพื่อช่วยให้ทารกกินนมได้ง่ายขึ้น ใช้ถุงเก็บหรือขวดที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับน้ำนมแม่เสมอ