เส้นโลหิตตีบหลายเส้นสามารถดูดเอาความสนุกออกไปจากชีวิตได้ แต่สุนัขมีความสุขอย่างแท้จริง
การมีชีวิตที่ดีกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) หมายถึงการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกายจิตใจสังคมและอารมณ์ ฉันคิดไม่ถึงว่าการแทรกแซงเพียงครั้งเดียวที่ตอบสนองความต้องการทั้งหมดนี้จะดีไปกว่าการมีสุนัขอยู่ในชีวิตของคุณ
ซึ่งแตกต่างจากการโต้แย้งของฉันที่ว่าการบำบัดด้วยการค้าปลีกไวน์ปกติสักแก้วหรือวันที่สปาเป็นวิธีที่ถูกต้องในการช่วยจัดการ MS แต่มีวิทยาศาสตร์ที่แท้จริงในการสำรองข้อมูลที่ฉันอ้างว่าชีวิตกับ MS ดีกว่ากับเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์
เมื่อต้นปีนี้นักประสาทวิทยาคนใหม่ของฉันถามว่าฉันมีสัตว์เลี้ยงหรือไม่ นี่เป็นเวลาเพียงไม่กี่เดือนหลังจากที่เราได้กล่าวคำอำลากับ doodle เก่า ๆ ของเรา Rihga ซึ่งอายุ 14 1/2 ปีอย่างน่าเศร้า
แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องน่าเศร้าที่ต้องสูญเสียเธอไป แต่นอกเหนือจากการสูญเสียทางอารมณ์แล้วฉันยังสังเกตเห็นผลเสียที่เธอไม่อยู่คือส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายของฉัน
ก่อนที่ฉันจะเริ่มอธิบายเรื่องนี้แพทย์ของฉันก็รู้ข้อตกลงนี้
“ รับหมามา” เธอพูดด้วยน้ำเสียงที่ดูจริงจังซึ่งยืนยันสิ่งที่ฉันรู้อยู่แล้ว หากยาสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของสุนัขเราทุกคนจะต้องได้รับใบสั่งยาสำหรับ Caninumab ™ทันทีที่เราได้รับการวินิจฉัย
มาดูกันว่าความรักของลูกสุนัขสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างไร
การจัดการความเครียด
สิ่งแรกที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับ MS คือความเครียดที่สามารถนำไปสู่อาการแย่ลงและอาการกำเริบที่อาจเกิดขึ้นได้ ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่มีบางอย่างที่เครียดมากเกี่ยวกับการถูกบอกให้หลีกเลี่ยงความเครียดราวกับว่าความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
โชคดีที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีสุนัขสามารถลดความเครียดและยังช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอีกด้วย
อารมณ์ดีขึ้น
แม้จะนอนหลับเต็มอิ่มทั้งคืน แต่ฉันก็แทบไม่ได้พักผ่อนเลย ตอนเช้าส่วนใหญ่ฉันตื่นขึ้นมาตัวแข็งกระวนกระวายเล็กน้อยและไม่เต็มใจที่จะเริ่มต้นวันใหม่
แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ตอบสนองด้วยน้ำเสียงที่เปี่ยมไปด้วยความรักเมื่อคุณได้รับการต้อนรับจากหางกระดิกและสิ่งมีชีวิตที่ตื่นเต้นที่ได้เห็นคุณมีความสุขที่ได้มีชีวิตอยู่และเชื่อมั่นว่าทุกวันกำลังจะเป็นวันที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขา
แม้ว่าฉันจะรู้สึกมีหมัด แต่อารมณ์ของฉันก็เปลี่ยนไปทันทีเมื่อคำพูดแรกออกจากปากของฉันคือ“ ใครเป็นผู้หญิงที่ดี?”
เพิ่มการออกกำลังกาย
การรู้ว่าทุกย่างก้าวไม่เพียงพอสำหรับฉันที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้เสมอไป แต่ตัวติดตามการออกกำลังกายของฉันยืนยันว่าโดยที่ฉันไม่รู้ตัวเลยว่าฉันเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเมื่อต้องรับผิดชอบสุนัข
ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายไม่รู้สึกว่าต้องการคำอธิบายใด ๆ แต่มีงานวิจัยที่น่าประทับใจที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่แท้จริงและจับต้องได้ของการออกกำลังกายในหลักสูตรโรค MS
มีเวลานอกบ้านมากขึ้น
มีเหตุผลสองประการที่การออกไปข้างนอกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรค MS การได้รับแสงธรรมชาตินอกบ้านอาจช่วยควบคุมการนอนหลับของคุณได้ซึ่งสำคัญมากสำหรับการจัดการกับอาการ และประโยชน์ของวิตามินดีสำหรับผู้ที่เป็นโรค MS ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี
แต่ระหว่างความเหนื่อยล้าของ MS และความไวต่อความร้อนและความเย็นมีหลายวันที่ยากที่จะเชื่อว่ามีอะไรที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยมจนกว่าฉันจะต้องออกไปข้างนอกเพื่อประโยชน์ของสุนัข และฉันรู้สึกขอบคุณเสมอที่ทำ
(โปรดจำไว้ว่าการตอบสนองของทุกคนต่อความร้อนและความเย็นนั้นแตกต่างกันและการใช้เวลาข้างนอกนาน ๆ อาจไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมในบางวัน)
ความฟุ้งซ่านที่ดีต่อสุขภาพ
ฉันใช้เวลามากมายในการคิดและตอบสนองต่อ MS ของฉัน การมีบางสิ่งบางอย่างที่อยู่นอกตัวเองที่ต้องดูแลช่วยให้ฉันรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในวันที่ฉันอาจรู้สึกไร้ประโยชน์
มิตรภาพ
ความเหงาสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งอาจทำให้ชีวิตสั้นลงอย่างแท้จริง ความเหงามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในประชากร MS ซึ่งสิ่งต่างๆเช่นการสูญเสียการจ้างงานความอัปยศการขาดความเข้าใจและการขาดการเข้าถึงอาจนำไปสู่การแยกทางสังคม
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่วิกฤต COVID-19 ที่บีบให้เราทุกคนแยกตัวออกจากกันได้ทำให้การรับเลี้ยงสัตว์เลี้ยงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากผู้คนพยายามเติมเต็มความว่างเปล่านี้
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในวันโดยไม่มี บริษัท ของใครอื่นนอกจาก Rihga เป็นเวลาเกือบ 15 ปีแล้วที่ฉันใช้เวลาอยู่กับสุนัขมากกว่ากับใคร ๆ ฉันไม่สามารถพูดเกินจริงได้ว่าเธอให้ความสะดวกสบายกับฉันมากแค่ไหน
ความเห็นอกเห็นใจ
หนูน้อยวัย 6 ขวบที่ฉลาดมากเพิ่งบอกเพื่อนที่ดีของฉันว่า“ สัตว์ไม่พูด - มันสื่อสารได้”
เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่น MS จะมีความกังวลและความเครียดจากความพยายามที่มีประโยชน์ในการเสนอแนวทางแก้ไขเมื่อสิ่งที่เราต้องการคือความเห็นอกเห็นใจ
การบอกปัญหาของคุณกับสุนัขที่มีการตอบสนองเพียงอย่างเดียวคือการเอาหัวไปวางบนตักของคุณสามารถรักษาได้อย่างจริงจัง
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เพิ่มขึ้น
พาลูกสุนัขไปที่สวนสาธารณะแล้วคุณจะได้พบกับผู้คน สุนัขที่เป็นมิตรคือเครื่องบดน้ำแข็งที่ดีที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแม้แต่การมีปฏิสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการก็มีประโยชน์ในการป้องกันความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและอารมณ์ของเรา
ยังไม่พร้อมที่จะกระทำ?
ประโยชน์ของการมีสุนัขในชีวิตของคุณได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่การมีสัตว์เลี้ยงถือเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่และไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน
ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่จะใช้เวลาร่วมกับสัตว์โดยไม่ต้องรับผิดชอบเต็มเวลา คุณสามารถเลี้ยงสัตว์เป็นเพื่อนรับงานเดินจูงสุนัขหรือเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิง
มีศูนย์พักพิงบางแห่งที่ให้คุณ“ เช่า” สุนัขเพื่อเดินเล่นหรือออกเดทและยังมีโอกาสที่จะเลี้ยงดูสุนัขช่วยเหลืออีกด้วย เมื่อเพื่อนและครอบครัวมาเยี่ยมให้ลองเชิญพวกเขานำสุนัขมาด้วย
หากการใช้เวลากับสุนัขสองต่อสองไม่ใช่ทางเลือกโปรดจำไว้ว่าอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิดีโอเกี่ยวกับสุนัขสุดฮา เมื่อเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดฉันจึงหันไปใช้โซเชียลมีเดียเพื่อให้สุนัขกินยาตามใบสั่งแพทย์ทำสิ่งที่ไร้สาระจนลืมไปว่ามันคืออะไร
แน่นอนว่าถ้าคุณไม่ใช่คนชอบสัตว์เลี้ยงสุนัขอาจเป็นสัตว์ที่มีกลิ่นเหม็นขนดกและมีราคาแพง แต่ถ้าคุณยังอ่านอยู่ฉันรู้ว่าฉันอาจกำลังเทศนากับคณะนักร้องประสานเสียง
บรรทัดล่างสุด
MS สามารถดูดความสุขออกไปจากชีวิตได้ แต่สุนัขเป็นความสุขที่บริสุทธิ์
ผ่านไปเกือบ 7 เดือนเราพา Tilly กลับบ้านเมื่อปลายเดือนมิถุนายน แล้วชีวิตกับ MS มันดีขึ้นมาก
Ardra Shephard เป็นบล็อกเกอร์ผู้มีอิทธิพลของแคนาดาที่อยู่เบื้องหลังบล็อกที่ได้รับรางวัล Tripping On Air ซึ่งเป็นข้อมูลวงในที่ไม่น่าเชื่อถือเกี่ยวกับชีวิตของเธอที่มีโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม Ardra เป็นที่ปรึกษาบทของซีรีส์โทรทัศน์ของ AMI เกี่ยวกับการออกเดทและความทุพพลภาพ“ มีบางอย่างที่คุณควรรู้” และได้แสดงใน Sickboy Podcast Ardra สนับสนุน msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle และอื่น ๆ ในปี 2019 เธอเป็นผู้บรรยายหลักที่ MS Foundation of the Cayman Islands ติดตามเธอบนอินสตาแกรมเฟสบุ๊คหรือแฮชแท็ก #babeswithmobilityaids เพื่อรับแรงบันดาลใจจากคนที่ทำงานเพื่อเปลี่ยนการรับรู้ว่าการอยู่ร่วมกับคนพิการเป็นอย่างไร.
