พืชคือการแจ้งเตือนของธรรมชาติเพื่อให้ตัวเองมีพื้นที่มากขึ้นในโลกนี้
ฉันไม่ใช่แม่ของพืชจำนวนนับไม่ถ้วน ยังแต่ฉันกำลังไปสู่ตำแหน่งนั้น
เริ่มแรกเมื่อฉันเริ่มประดับประดามุมเล็ก ๆ ของบ้านด้วยต้นไม้ใบเล็ก ๆ ใบเล็ก ๆ และพืชอวบน้ำสองสามชนิดมันเป็นเพียงจุดประสงค์ในการตกแต่งและทำให้บ้านของฉันมีชีวิตชีวาขึ้นเท่านั้น
อย่างไรก็ตามหลังจากทุ่มเทเวลาให้กับการดูแลต้นไม้ของฉันเป็นประจำเกือบทุกวันฉันก็เริ่มตระหนักว่าพืชเหล่านี้เป็นมากกว่าหนทางในการบรรลุเป้าหมายด้านความงามในครัวเรือนของฉัน
พวกเขาเหมือนลูก ๆ ของฉัน
ท้ายที่สุดฉันต้องคอยระวังพวกเขาเหมือนอย่างที่ฉันต้องการ
เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ พืชต้องการความเอาใจใส่ในระดับหนึ่งเพื่อที่จะเจริญเติบโต ในบางครั้งที่ฉันไม่ได้ทำดีที่สุดปลายใบสีน้ำตาลที่เหี่ยวเฉาของต้นไม้ของฉันก็สะท้อนให้เห็นถึงความเจ็บปวดของฉันและในทางกลับกัน
ประโยชน์ทางจิตใจของพืชนอกเหนือจากการเพิ่มความสวยงามให้บ้านในทันทีแล้วการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการแวดล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวขจีสามารถช่วยในการทำความสะอาดอากาศโดยรอบสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
เมื่อฉันตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างพืชและการดูแลตัวเองฉันจึงค้นคว้าพืชปัจจุบันของฉัน (รวมถึงพืชอื่น ๆ ที่ฉันวางแผนจะเพิ่มในบ้านของฉัน)
ปรากฎว่ากำไรของฉันไม่ได้เป็นไปตามอำเภอใจ พืชสามารถสะท้อนชีวิตของเราได้หลายวิธีและช่วยให้เราคุ้นเคยกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ค้นหาว่าโรงงานใดโทรมาหาคุณ - ตามบุคลิกของคุณ
แต่ไม่ใช่ว่าพืชทุกชนิดจะให้ความสุขโดยเฉพาะพืชที่มีการบำรุงรักษาสูง บางคนยังพูดกับเราในช่วงเวลาที่ยากลำบากมากกว่าคนอื่น ๆ
ฉันรวบรวมรายชื่อพืชและขุดเข้าไปในบุคลิกของพวกเขา ค้นหาว่าคนไหนโทรหาคุณตามผลประโยชน์ของพวกเขาตลอดจนความพยายามและความเอาใจใส่ที่คุณต้องการมอบให้
1. เพื่อเตือนความจำที่จะทำลายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้ลองใช้ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้น่าจะเป็นพืชบ้านที่ฉันชอบเพราะมีประโยชน์มากมายและดูแลง่าย หากคุณเป็นคนประเภทที่ให้อะไรมากมาย (ทางอารมณ์สร้างรายได้หรือทางร่างกาย) กับคนอื่นคุณและว่านหางจระเข้อาจทำให้การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบ
ในขณะที่คุณสามารถตัดใบออกเพื่อรักษาและปรับปรุงบาดแผลที่ผิวหนังได้ (แผลไฟไหม้บาดแผลรอยแผลเป็นและการอักเสบ) ว่านหางจระเข้ยังเป็นพืชที่ทรงพลังที่สามารถทำให้อากาศรอบตัวคุณบริสุทธิ์ ไม่เหมือนกับแผ่นกรองอากาศ แต่สามารถช่วยล้างสารเคมีอันตรายในอากาศได้
ว่านหางจระเข้กับคุณ: ในระหว่างกระบวนการทำซ้ำคุณอาจต้องตัดแต่งชิ้นส่วนที่ตายแล้วซึ่งไม่ได้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตอีกต่อไป
การทำเช่นนี้สามารถใช้เป็นเครื่องเตือนใจถึงการเติบโตของคุณเอง: เมื่อคุณเข้าใกล้ช่วงชีวิตที่แตกต่างกันบางครั้งคุณต้องปล่อยวางว่าใครหรืออะไรที่อาจขัดขวางคุณไม่ให้เจริญรุ่งเรือง
และในขณะที่คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตคุณอาจจำเป็นต้องสร้างตัวเองใหม่ สร้างทางเลือกที่ช่วยให้คุณเติบโตเป็นคนที่คุณอยากเป็น
การดูแลว่านหางจระเข้
- วางไว้ที่ใด: หากต้องการใช้ประโยชน์จากว่านหางจระเข้ให้วางโรงไฟฟ้านี้ไว้ในห้องครัวหรือห้องน้ำซึ่งเป็นที่ที่มีสารเคมีในครัวเรือนส่วนใหญ่อยู่ เนื่องจากว่านหางจระเข้สามารถเติบโตเป็นพืชที่มีขนาดใหญ่มากจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องปลูกใหม่ในหม้อขนาดใหญ่เพื่อที่จะสามารถเติบโตต่อไปได้อย่างเต็มที่
- วิธีดูแลรักษา: พืชที่มีการบำรุงรักษาต่ำแห่งนี้รดน้ำได้ดีเป็นประจำทุกสัปดาห์และตากแดดบ้าง แสงไม่มาก? มันยังคงสามารถใช้เวทมนตร์ได้ภายใต้แสงแดดโดยอ้อมเมื่อวางไว้บนขอบหน้าต่าง
2. เพื่อเตือนความจำให้ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ให้ลองลาเวนเดอร์
พืชชนิดนี้เข้าตาได้ง่ายมากมีกลิ่นหอมและเป็นแหล่งของน้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง สำหรับผู้ที่ลืมผ่อนคลายหรือใช้เวลาสองสามวินาทีสำหรับตัวเองโดยเฉพาะในตอนท้ายของวันลาเวนเดอร์ (และกลิ่นอันทรงพลัง) เหมาะสำหรับคุณ
แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นพืชในบ้านแบบดั้งเดิม แต่ลาเวนเดอร์ก็มีประโยชน์มากมายที่จะทำให้ทุกคนต้องการเก็บไว้ในบางรุ่น
กลิ่นดอกไม้มีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลและให้บรรยากาศที่สงบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเพิ่มความงามให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นเรื่องที่ดีเนื่องจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ
ลาเวนเดอร์กับคุณ: หลับตาและหายใจเข้าลึก ๆ สองสามครั้งทุกครั้งที่คุณรู้สึกหนักใจหรือเมื่อคุณต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่ เมื่อคุณสูดดมกลิ่นที่ผ่อนคลายมันจะช่วยให้คุณสงบลง
ในช่วงฤดูใบไม้ผลิที่อากาศอบอุ่นให้ย้ายต้นลาเวนเดอร์ออกไปข้างนอกเพราะจะช่วยให้พืชได้รับแสงแดดที่สดชื่น ในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อรับวิตามินดีในปริมาณของคุณเองเช่นกัน
การดูแลลาเวนเดอร์
- วางไว้ที่ใด: วางต้นลาเวนเดอร์ไว้บนขาตั้งกลางคืนในห้องนอนของคุณเพื่อให้เป็นหนึ่งในสิ่งสุดท้ายที่คุณจะเห็นก่อนที่จะหลบหนีไปนอน
- วิธีดูแลรักษา: ควรเก็บพืชไว้ในบริเวณที่มีแสงจ้าและรดน้ำเมื่อดินแห้งเมื่อสัมผัสได้ การรดน้ำมากเกินไปอาจทำให้อายุการใช้งานสั้นลง
ผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ควรเจือจางน้ำมันลาเวนเดอร์ก่อนทาลงบนผิวโดยตรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามันอาจเป็นตัวทำลายฮอร์โมน
3. เพื่อเป็นการเตือนความจำในการรักษาสมดุลในชีวิตการทำงานให้ลองใช้ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพ
นี่คือเครื่องฟอกธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่จะเพิ่มเข้าไปในรายการ: ดอกลิลลี่ ต้นไม้ที่สวยงามนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของพลังงานในบ้านเนื่องจากช่วยต่อต้านสารเคมีในร่มที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะช่วยให้ผู้คนเจริญรุ่งเรืองทั้งด้านจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ
หากคุณสนใจโหราศาสตร์คุณจะประทับใจที่ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพมีรูปลักษณ์ที่ละเอียดอ่อนและอ่อนโยน แต่มีความแข็งแกร่งและหยั่งรากลึกมากคล้ายกับพลังงานที่หลั่งออกมาจากคนที่เกิดภายใต้ราศีกรกฎ
ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพและคุณ: ดอกลิลลี่แห่งสันติภาพเป็นสัญลักษณ์ของความสงบความเงียบสงบความเจริญรุ่งเรืองความบริสุทธิ์และความสันโดษ เนื่องจากดอกลิลลี่แห่งสันติภาพมีสัญลักษณ์ที่ทรงพลังเช่นนี้จึงควรพูดยืนยันในเชิงบวกกับพืชของคุณ พูดในสิ่งที่คุณอยากได้ยินเท่านั้น
การดูแลดอกลิลลี่ที่สงบสุข
- วางไว้ที่ไหน: เก็บไว้ในห้องนอนหรือที่ทำงานเพื่อช่วยปรับสมดุลของพลังงานทั้งหมดในพื้นที่ของคุณ หากการพูดคุยกับโรงงานของคุณเป็นการพูดนอกกรอบเล็กน้อยให้การมีอยู่ของมันเป็นเครื่องเตือนใจให้คุณคิดถึงความคิดที่ยืนยันชีวิต
- วิธีดูแลรักษา: ต้นไม้ที่สวยงามนี้ต้องการแสงแดดและน้ำทางอ้อมสัปดาห์ละครั้งหรือเมื่อดินแห้งเพื่อสัมผัส
4. เพื่อเตือนความจำให้อยู่รอดและเจริญรุ่งเรืองในช่วงเวลาที่ยากลำบากลองปลูกต้นงู
เป็นที่ทราบกันดีว่าให้พลังงานป้องกันที่แข็งแกร่งในพื้นที่ของคุณต้นไม้งูมีความทนทานสูงและต้องการการเอาใจใส่เพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะเติบโต
สำหรับชาวบ้านที่เดินทางง่ายที่ต้องการการเตือนความจำว่าพวกเขามีความยืดหยุ่นเพียงใดเมื่อถึงเวลาที่ยากลำบากพืชงูอยู่ที่นี่สำหรับคุณ ต้นงูเป็นพืชที่ปลูกง่ายและเป็นพืชที่เหมาะสำหรับการสังเกต ความหมาย: พวกเขาต้องการความสนใจเล็กน้อยและยังคงเติบโตภายใต้แรงกดดันเล็กน้อยเช่นเดียวกับชาวราศีตุลย์!
พืชชนิดนี้มีลักษณะเฉพาะเนื่องจากมีความสามารถในการเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เป็นออกซิเจนในเวลากลางคืนซึ่งหมายความว่าหากคุณอาศัยอยู่ในบริเวณที่ไม่มีอากาศถ่ายเทการมีต้นงูอยู่รอบตัวคุณอาจช่วยฆ่าเชื้อออกซิเจนในอวกาศของคุณได้!
ต้นงูและคุณ: ต้นงูเป็นเครื่องเตือนใจว่าแม้ว่าคุณจะรู้สึกโดดเดี่ยวหรือประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่คุณก็ยังสามารถเลือกที่จะเติบโตและอยู่รอดได้แม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด
เมื่อคุณเห็นต้นไม้ชนิดนี้ให้หาที่เงียบ ๆ ในบ้านของคุณเพื่อนั่งข้าง ๆ หลับตาสูดอากาศที่เย็นและสะอาดที่มีให้และพบกับความสงบ
การดูแลพืชงู
- ควรวางไว้ที่ใด: เก็บต้นงูไว้ในห้องนอนที่คุณมีแนวโน้มจะได้พักผ่อนมากที่สุดหรือในห้องอื่น ๆ ในบ้าน สิ่งที่สวยงามที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับพืชชนิดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือไม่ว่าจะวางไว้ที่ใดในพื้นที่ของคุณและแม้ว่าจะถูกละเลยไป 2-3 สัปดาห์ แต่ก็ยังให้อากาศที่บริสุทธิ์แก่คุณเมื่อมันเติบโตอย่างยืดหยุ่น
- วิธีดูแลรักษา: เพียงรดน้ำทุก ๆ สองสามสัปดาห์เพื่อให้ดินชุ่มชื้น มันค่อนข้างยากที่จะฆ่าซึ่งทำให้มันเป็นพืชที่ดูแลได้ง่ายโดยไม่คำนึงถึงประสบการณ์
5. เพื่อเป็นการเตือนความจำให้ลองใช้ยูคาลิปตัส
พืชที่ได้รับความนิยมนี้ไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักในด้านกลิ่นหอมที่แตกต่าง แต่ยังมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาโรคหอบหืดหวัดและความแออัดอีกด้วย
ยูคาลิปตัสและคุณ: สำหรับผู้ที่ต้องการการเตือนใจให้ชื่นชมกับปัจจุบันและสิ่งที่จะนำมาในวันนี้ยูคาลิปตัสเป็นพืชในอุดมคติ ใช้เวลาสักครู่เพื่อสูดดมกลิ่นที่ช่วยบำบัดและทรงพลัง การทำเช่นนี้จะนำคุณกลับเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบัน
จำไว้ว่าช่วงเวลาปัจจุบันนี้คือทั้งหมดที่คุณมี อย่าคิดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้เพราะคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้และอย่ากังวลกับตัวเองกับรายการสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้เพราะสิ่งที่คุณมีคือช่วงเวลานี้ สนุก.
การดูแลยูคาลิปตัส
- ควรวางไว้ที่ไหน: หากคุณรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกไม่สบายตัวเล็กน้อยคุณสามารถสร้าง“ ช่อดอกไม้” ของยูคาลิปตัสเพื่อนำไปอาบน้ำได้ การวางยูคาลิปตัสมัดไว้รอบ ๆ หัวฝักบัวและปล่อยให้ไอน้ำและความร้อนสูงขึ้นจะปล่อยกลิ่นหอมสดชื่นของพืชสู่บรรยากาศ
- วิธีดูแลรักษา: ยูคาลิปตัสต้องการแสงแดดเต็มที่และต้องรดน้ำอย่างสม่ำเสมอ
ประโยชน์พิเศษที่ช่วยเพิ่มชีวิตของการรักต้นไม้
นอกเหนือจากการเพิ่มรูปลักษณ์ทางศิลปะของบ้านในทันทีแล้วการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการแวดล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวชอุ่มสามารถช่วยให้อากาศโดยรอบสะอาดสร้างความเป็นอยู่ที่ดีและทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
ประโยชน์ของพืช
- ลดระดับความวิตกกังวล การได้เห็นและอยู่รอบ ๆ พืชอย่างต่อเนื่องช่วยให้ผู้คนรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดระดับความวิตกกังวล
- เพิ่มความใส่ใจและความจำ การอยู่รอบ ๆ ต้นไม้ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานจะช่วยปรับปรุงความจำและช่วงความสนใจได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์และสามารถเพิ่มสมาธิได้
- เพิ่มผลผลิต การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าพนักงานมีประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อมีการเพิ่ม houseplants เพียงไม่กี่ชิ้นในพื้นที่ทำงานของพวกเขา
- ลดระดับความเครียดและเพิ่มอารมณ์ การดูแลพืชสามารถลดความเครียดทางร่างกายและจิตใจเมื่อเทียบกับการทำงานของจิต อาจเป็นเพราะการดูแลพืชยับยั้งการทำงานของระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจและส่งเสริมความรู้สึกสบายผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติ
- จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ผู้คนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น 15 เปอร์เซ็นต์เมื่อแวดล้อมไปด้วยต้นไม้เขียวขจีและองค์ประกอบทางธรรมชาติ
การดูแลต้นไม้ของคุณเป็นสิ่งเตือนใจให้ดูแลตัวเองเป็นหลัก
เมื่อฉันดิ้นรนทางจิตใจและพบว่ามันยากที่จะดูแลตัวเองพืชของฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานเพราะฉันก็ไม่ได้ดูแลพวกมันเช่นกัน อย่างไรก็ตามเมื่อพวกเขามีความสุขและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนั่นหมายความว่าฉันใส่ใจตัวเองมากขึ้นและดูแลความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น
เมื่อฉันได้เห็นวิธีที่ใบของพืชคลี่ออกตามธรรมชาติเพื่อรับแสงแดดฉันก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นทันที มันเตือนให้ฉันทำในสิ่งที่ฉันพบว่าบรรลุผลแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ภาระหน้าที่ของฉันเพียงอย่างเดียว เป็นสิ่งเตือนใจให้ก้าวต่อไปและเติบโตต่อไป
Shawna Davis เป็นนักข่าวด้านสุขภาพและเป็นผู้ก่อตั้งและสร้างบล็อกไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ Froing and Flowingนอกเหนือจากบล็อกแล้วเธอยังเป็นครูสอนโยคะที่ได้รับการรับรองภรรยาแม่สุนัขและผู้ที่ชื่นชอบการทำผมตามธรรมชาติที่หลงใหลในสุขภาพความแข็งแรงและความงามตามธรรมชาติ คุณสามารถติดตามเธอได้ทางอินสตาแกรม
แหล่งข้อมูลบทความ
- ว่านหางจระเข้ [Fact sheet]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - อเวเร็ตต์เอ็น. พื้นดินที่มีสุขภาพดีบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพ: การทำให้ดินของโลกเกิดคาร์บอนใหม่
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - ชิกเนลล์บี. ประโยชน์ 7 ประการของการมีพืชในสำนักงานของคุณ
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - เคลาดิโอแอล. ปลูกอากาศในร่มที่ดีต่อสุขภาพ
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S. A. และคณะ การทบทวนคุณสมบัติของว่านหางจระเข้ในการรักษาบาดแผลที่ผิวหนัง
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - ประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของพืช (n.d. )
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - ลาเวนเดอร์ [Fact sheet]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Lee M-S และอื่น ๆ . การมีปฏิสัมพันธ์กับพืชในร่มอาจลดความเครียดทางจิตใจและทางสรีรวิทยาโดยการระงับการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติในวัยหนุ่มสาว: การศึกษาแบบครอสโอเวอร์แบบสุ่ม
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, และคณะ 2557 ประโยชน์ที่สัมพันธ์กันของพื้นที่สำนักงานสีเขียวกับพื้นที่สำนักงานแบบลีน: การทดลองภาคสนาม 3 ครั้ง
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - อรชรอ. การใช้เฉพาะที่ของว่านหางจระเข้เพื่อเร่งการรักษาด้วยการสร้างแบบจำลองและการเปลี่ยนแปลง: การศึกษาทดลอง
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - พืชทำให้อากาศและน้ำสะอาดสำหรับสภาพแวดล้อมภายในอาคาร (n.d. )
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Silva, G.L. และคณะ ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระยาแก้ปวดและต้านการอักเสบของน้ำมันสกัดจากดอกลาเวนเดอร์
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Wolf KL และคณะ . ธรรมชาติของรถไฟฟ้าอนามัยสิ่งแวดล้อมและมูลค่าทางเศรษฐกิจ
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. . การศึกษาแบบสุ่มหลายศูนย์สองชั้นเกี่ยวกับการเตรียมน้ำมันลาเวนเดอร์ Silexan เปรียบเทียบกับ Lorazepam สำหรับโรควิตกกังวลทั่วไป https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
.jpg)
