ผลการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองต่อสุขภาพของคุณ: ผลข้างเคียงและประโยชน์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นกิจกรรมที่พบเห็นได้ทั่วไป เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการสำรวจร่างกายของคุณรู้สึกมีความสุขและปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศที่สะสมไว้ เกิดขึ้นในหมู่คนทุกภูมิหลังทุกเพศและทุกเชื้อชาติ

แม้จะมีตำนาน แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

อย่างไรก็ตามการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์และชีวิตประจำวันของคุณ นอกเหนือจากนั้นการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังเป็นการกระทำที่สนุกสนานเป็นปกติและดีต่อสุขภาพ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงและประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

ผลข้างเคียงของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามบางคนอาจรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหรือมีปัญหาในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเรื้อรัง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและความผิด

บางคนอาจรู้สึกผิดเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากความเชื่อทางวัฒนธรรมจิตวิญญาณหรือศาสนา

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดหรือผิดศีลธรรม แต่คุณอาจยังได้ยินข้อความที่แสดงความยินดีในตัวเองนั้น“ สกปรก” และ“ น่าอับอาย”

หากคุณรู้สึกผิดกับการช่วยตัวเองให้พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนี้และคุณจะก้าวข้ามความรู้สึกผิดนั้นไปได้อย่างไร นักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดี

การเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

บางคนสามารถและพัฒนาการเสพติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง คุณอาจใช้เวลาในการช่วยตัวเองมากเกินไปหากการช่วยตัวเองทำให้คุณ:

• ข้ามงานบ้านหรือกิจกรรมประจำวันของคุณ
• พลาดงานหรือโรงเรียน
• ยกเลิกแผนกับเพื่อนหรือครอบครัว
• พลาดกิจกรรมทางสังคมที่สำคัญ

การเสพติดการช่วยตัวเองอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์และส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ การช่วยตัวเองมากเกินไปอาจขัดขวางการทำงานหรือการเรียนของคุณซึ่งจะทำให้ผลผลิตลดลง

นอกจากนี้ยังอาจทำร้ายความสัมพันธ์อันแสนโรแมนติกและมิตรภาพของคุณเพราะคุณไม่ได้ใช้เวลากับคนที่คุณรักมากเท่าที่คุณเคยทำหรือไม่ใส่ใจกับความต้องการของพวกเขา

หากคุณกังวลว่าอาจติดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาเกี่ยวกับวิธีลดการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยคุณจัดการการเสพติดได้ คุณยังสามารถลดได้ด้วยการแทนที่การช่วยตัวเองด้วยกิจกรรมอื่น ๆ ครั้งต่อไปที่คุณอยากสำเร็จความใคร่ให้ลอง:

• ไปวิ่ง
• การเขียนในวารสาร
• ใช้เวลากับเพื่อน ๆ
• ไปเดินเล่น

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทำให้ความอ่อนไหวทางเพศลดลงหรือไม่?

สำหรับผู้หญิงที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศการกระตุ้นที่เพิ่มขึ้นรวมถึงการช่วยตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศและความอ่อนไหวได้

ในความเป็นจริงการศึกษาสองชิ้นในปี 2009 พบว่าการใช้ไวเบรเตอร์ระหว่างผู้หญิงและผู้ชายมีความเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้นของความต้องการความเร้าอารมณ์และการมีเพศสัมพันธ์โดยรวม ผู้หญิงยังรายงานว่ามีน้ำหล่อลื่นเพิ่มขึ้นในขณะที่ผู้ชายรายงานว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศดีขึ้นตามการศึกษา

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองอาจส่งผลต่อความอ่อนไหวระหว่างมีเซ็กส์สำหรับผู้ชายเนื่องจากเทคนิคของพวกเขา การวิจัยพบว่าการจับอวัยวะเพศแน่นเกินไประหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถลดความรู้สึกได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศแนะนำให้เปลี่ยนเทคนิคของคุณในระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อฟื้นฟูระดับความอ่อนไหวระหว่างมีเซ็กส์

ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพกายและใจของคุณ

มีการศึกษาที่ จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง แต่มีการศึกษาเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์และการกระตุ้น

การวิจัยและรายงานประวัติย่อชี้ให้เห็นว่าการกระตุ้นทางเพศรวมถึงการกระตุ้นด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจช่วยคุณได้:

• บรรเทาความเครียดในตัว
• นอนหลับสบายขึ้น
• เพิ่มอารมณ์ของคุณ
• ผ่อนคลาย
• รู้สึกมีความสุข
• บรรเทาอาการตะคริว
• ปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศ
• มีเซ็กส์ที่ดีขึ้น
• เข้าใจความต้องการและความต้องการของคุณได้ดีขึ้น

คู่รักอาจสำเร็จความใคร่ด้วยกันเพื่อค้นหาความปรารถนาที่แตกต่างกันและหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ ความพึงพอใจในตนเองยังช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและมะเร็งต่อมลูกหมาก

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการหลั่งอย่างสม่ำเสมออาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากแม้ว่าแพทย์จะไม่แน่ใจว่าทำไม

การศึกษาในปี 2559 พบว่าความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ในผู้ชายที่หลั่งออกมาอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน การศึกษาในปี 2546 ยังค้นพบความเชื่อมโยงที่คล้ายคลึงกันระหว่างการหลั่งบ่อยและความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดลง

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าการหลั่งออกมาเป็นประจำช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลาม

สำเร็จความใคร่ในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้หญิงตั้งครรภ์บางคนรู้สึกมีความต้องการทางเพศสูงขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศในระหว่างตั้งครรภ์

ความสุขในตนเองอาจช่วยบรรเทาอาการการตั้งครรภ์เช่นอาการปวดหลังส่วนล่าง คุณอาจรู้สึกไม่รุนแรงเป็นตะคริวผิดปกติหรือการหดตัวของ Braxton-Hicks ระหว่างและหลังการสำเร็จความใคร่

พวกเขาควรจะจางหายไป หากการหดตัวไม่หายไปและเจ็บปวดมากขึ้นและบ่อยขึ้นให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจไม่ปลอดภัยสำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง เนื่องจากการสำเร็จความใคร่สามารถเพิ่มโอกาสในการเจ็บครรภ์ได้

LetsGetChecked

Takeaway

การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพเป็นธรรมชาติและปลอดภัยในการฝึกฝนการดูแลตนเองและทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

การช่วยตัวเองอาจมีประโยชน์มากมายสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณ แม้จะมีความเป็นไปได้ของการเสพติด แต่ก็ไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

รู้สึกอิสระที่จะมีความสุขในตัวเองโดยไม่รู้สึกผิดหรือละอายใจ พูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือคนที่คุณไว้ใจเกี่ยวกับความรู้สึกเชิงลบที่คุณมี