ภาพรวม
วัยแรกรุ่นอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แต่ยากสำหรับเด็ก ๆ หลายคน ในช่วงวัยแรกรุ่นร่างกายของคุณจะเปลี่ยนเป็นของผู้ใหญ่ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นช้าหรือเร็ว เป็นเรื่องปกติที่บางคนจะเข้าสู่วัยแรกรุ่นเร็วกว่าคนอื่น ๆ
วัยแรกรุ่นมักเริ่มต้นที่ใดก็ได้ระหว่างอายุ 9-15 ปีในเด็กผู้ชายและ 8 และ 13 ในเด็กผู้หญิง ช่วงเวลาที่ช่วงวัยแรกรุ่นฮิตเป็นสาเหตุที่เพื่อนของคุณบางคนอาจดูแก่กว่าคนอื่น ๆ
วัยแรกรุ่นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตตามธรรมชาติ ในช่วงวัยแรกรุ่นร่างกายของคุณจะเติบโตเร็วกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ในชีวิตยกเว้นตอนที่คุณยังเป็นทารก วัยแรกรุ่นจะไม่เริ่มจนกว่าฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมองในสมองของคุณจะบอกร่างกายของคุณว่าถึงเวลาแล้ว
บางครั้งคุณอาจหวังว่าคุณจะเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นได้เร็วขึ้น น่าเสียดายที่คุณสามารถควบคุมช่วงเวลาของวัยแรกรุ่นได้ไม่มากนัก แต่ถ้าคุณยังไม่เริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นคุณก็มีเวลาเหลือมากขึ้นในการเติบโต เมื่อมีสัญญาณของวัยแรกรุ่นแล้วคุณมักจะใกล้เคียงกับความสูงของผู้ใหญ่
ช่วยให้จำได้ว่าในที่สุดทุกคนก็ต้องเข้าสู่วัยแรกรุ่น เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะรู้สึกสับสนหรือหงุดหงิด
เมื่อวัยแรกรุ่นเริ่มเป็นเด็กผู้ชาย? | ในเด็กผู้ชาย
ในเด็กผู้ชายวัยแรกรุ่นมักเริ่มต้นที่ใดก็ได้ระหว่างอายุ 9 ถึง 15 ปีวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชายจะเริ่มขึ้นเมื่อต่อมใต้สมองส่งสัญญาณไปยังลูกอัณฑะว่าถึงเวลาเริ่มสร้างฮอร์โมนเพศชาย เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศชายที่เปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณในช่วงวัยแรกรุ่น
สัญญาณแรกของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชายคือลูกอัณฑะ (ลูก) ของคุณเริ่มใหญ่ขึ้น หลังจากนั้นคุณอาจสังเกตเห็นว่าอวัยวะเพศของคุณใหญ่ขึ้นหรือกว้างขึ้นและมีขนขึ้นที่ขาหนีบ
แพทย์ของคุณสามารถตรวจหาสัญญาณของวัยแรกรุ่นได้อย่างง่ายดายในระหว่างการตรวจร่างกายของคุณ พวกเขาสามารถบอกคุณได้ว่ามีอะไรต้องกังวลหรือไม่
สัญญาณอื่น ๆ ของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้ชาย ได้แก่ :
- สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
- เท้าเริ่มใหญ่ขึ้น
- เสียงที่ลึกขึ้น
- สิว
- ผมเติบโตในสถานที่ใหม่ ๆ
- กล้ามเนื้อหรือรูปร่างใหม่
- การแข็งตัวบ่อย
- อุทานในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ (ฝันเปียก)
ในเด็กผู้ชายร้อยละ 95 วัยแรกรุ่นเริ่มตั้งแต่อายุ 14 ปี American Academy of Pediatrics ตั้งข้อสังเกต หากวัยแรกรุ่นไม่ได้เริ่มตั้งแต่อายุ 14 ปีแพทย์จะพิจารณาว่าล่าช้า เด็กผู้ชายส่วนใหญ่ที่มีวัยแรกรุ่นล่าช้ามีอาการที่เรียกว่าวัยแรกรุ่นล่าช้าตามรัฐธรรมนูญ นั่นหมายความว่าคุณมีพัฒนาการช้ากว่าเด็กวัยอื่น ๆ
เช่นเดียวกับสีตาเงื่อนไขนี้สามารถส่งต่อกันในครอบครัวได้ แต่ไม่ต้องกังวลคุณจะติดต่อเพื่อน ๆ ได้ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า
แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หายาก แต่เด็กผู้ชายบางคนก็ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนบางชนิดได้ เมื่อเด็กผู้ชายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนในวัยแรกรุ่นได้ตามปกติเรียกว่าภาวะขาดโกนาโดโทรปิน (IGP) แบบแยกตัว IGP เป็นเงื่อนไขที่คุณเกิดมาและจะมีไปตลอดชีวิต มีวิธีการรักษาที่สามารถจัดการได้
เมื่อวัยแรกรุ่นเริ่มเป็นหญิง?
ในเด็กผู้หญิงวัยแรกรุ่นมักจะเริ่มในช่วงอายุ 8 ถึง 13 ปีวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิงจะเริ่มขึ้นเมื่อต่อมใต้สมองบอกรังไข่ว่าถึงเวลาเริ่มผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจน ฮอร์โมนเอสโตรเจนเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณในช่วงวัยแรกรุ่นและทำให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้
สัญญาณแรกของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิงมักจะมีหน้าอกโต คุณอาจสังเกตเห็นว่าหน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นหรือมีรูปร่างที่แตกต่างออกไป เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่จะไม่มีประจำเดือนจนกว่าหน้าอกจะเริ่มโตประมาณ 2 ปี
สัญญาณอื่น ๆ ของวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิง ได้แก่ :
- สูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง (สะโพกกว้างขึ้นส่วนโค้ง)
- สะโพกกว้างขึ้น
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- ขนที่รักแร้และขาหนีบ
- สิว
หากหน้าอกของคุณยังไม่เริ่มพัฒนาเมื่ออายุ 13 ปีแพทย์จะพิจารณาว่าการเข้าสู่วัยแรกรุ่นของคุณล่าช้า เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีวัยแรกรุ่นล่าช้าจะได้รับภาวะนี้มาจากพ่อแม่ พวกเขามักจะติดต่อกับเพื่อน ๆ ภายในเวลาไม่กี่ปี
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายต่ำสามารถชะลอวัยแรกรุ่นในเด็กผู้หญิงบางคนได้ เป็นเรื่องปกติในเด็กผู้หญิงที่มีความแข็งแรงมาก สาเหตุอื่น ๆ ของความล่าช้าในวัยแรกรุ่น ได้แก่ ความผิดปกติของฮอร์โมนและประวัติปัญหาทางการแพทย์เช่นมะเร็ง
จะทำอย่างไรถ้าคุณยังไม่เข้าสู่วัยแรกรุ่น
วัยแรกรุ่นจะเกิดขึ้นทันทีที่ร่างกายของคุณพร้อม แต่การรอให้วัยแรกรุ่นอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจรู้สึกอายกังวลและหดหู่กับการเข้าสู่วัยแรกรุ่นที่ล่าช้า นี่คือบางสิ่งที่อาจช่วยได้:
- พูดขึ้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับพัฒนาการของคุณอย่าเก็บไว้กับตัวเอง แบ่งปันความกังวลของคุณกับพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง
- รับการตรวจสุขภาพ แพทย์ของคุณเห็นว่าเด็ก ๆ หลายคนต้องเข้าสู่วัยแรกรุ่น ในระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์จะตรวจพัฒนาการของร่างกายและบอกคุณว่าทุกอย่างปกติหรือไม่ หากจำเป็นแพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบระดับฮอร์โมนของคุณได้
- ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษา หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่ามีวัยแรกรุ่นล่าช้าพวกเขาอาจแนะนำการรักษา แพทย์ของคุณสามารถให้ใบสั่งยาสำหรับฮอร์โมนที่จะกระตุ้นให้คุณเริ่มเข้าสู่วัยแรกรุ่นได้
- ให้ความรู้กับตัวเอง. ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับวัยแรกรุ่นมากเท่าไหร่คุณก็จะรู้สึกสบายกับร่างกายมากขึ้นเท่านั้น การเรียนรู้เกี่ยวกับวัยแรกรุ่นยังช่วยให้พูดถึงเรื่องนี้ได้ง่ายขึ้น
- เชื่อมต่อกับเด็กคนอื่น ๆ เช่นคุณ เพียงเพราะเพื่อนของคุณไม่ได้พูดถึงวัยแรกรุ่นที่ล่าช้าไม่ได้หมายความว่าคุณอยู่คนเดียว พูดคุยกับผู้ปกครองหรือผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ พวกเขาสามารถช่วยคุณค้นหาชุมชนออนไลน์ของเด็ก ๆ ที่รับมือกับวัยแรกรุ่นที่ล่าช้าได้ คุณอาจประหลาดใจว่าการแลกเปลี่ยนเรื่องราวนั้นรู้สึกดีเพียงใด
- ทานอาหารที่มีประโยชน์. อาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของคุณ การรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยผลไม้ผักและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพจะทำให้ร่างกายของคุณมีเชื้อเพลิงที่จำเป็นในการเจริญเติบโต
- เริ่มใช้งาน วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ พิจารณาเข้าร่วมทีมกีฬาหรือไปวิ่งกับพ่อแม่ของคุณ
- อย่าหักโหมเกินไป แม้ว่าการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายจะมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่การอดอาหารหรือออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้วัยแรกรุ่นล่าช้าได้ พูดคุยกับพ่อแม่และแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการกินหรือออกกำลังกายมากแค่ไหน
- อดทน อาจเป็นเรื่องยากที่จะดูแตกต่างจากเพื่อนของคุณ แต่เด็ก ๆ ส่วนใหญ่จะจับผิดโดยธรรมชาติ เมื่อวัยแรกรุ่นของคุณมาถึงในที่สุดคุณจะพัฒนาเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
บรรทัดล่างสุด
วัยแรกรุ่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับหลาย ๆ คน คุณอาจกำลังดิ้นรนกับปัญหาเกี่ยวกับร่างกายหรือรู้สึกโดดเดี่ยวจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือวัยแรกรุ่นเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน คุณจะพัฒนาตามจังหวะของตัวเองก่อนที่คุณจะรู้ตัว
