คุณรักษาโมโนได้ไหมและนานแค่ไหน?

โมโนนิวคลีโอซิส (mononucleosis) เรียกอีกอย่างว่าโมโนนิวคลีโอซิสติดเชื้อ โรคนี้บางครั้งเรียกว่า“ โรคจูบ” เพราะคุณสามารถติดต่อได้ทางน้ำลาย

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสัญญาโมโนได้ด้วยการแบ่งปันแก้วดื่มเครื่องใช้ในการรับประทานอาหารและการจามและไอ โมโนบางชนิดสามารถส่งผ่านทางเลือดและของเหลวในร่างกายอื่น ๆ

โมโนมักจะส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาว แต่ใคร ๆ ก็สามารถเข้าใจได้

เช่นเดียวกับโรคไข้หวัดไวรัสทำให้เกิดโมโน ในทำนองเดียวกันไม่มีการรักษาเฉพาะสำหรับโมโน

การติดเชื้อนี้มักจะติดต่อได้น้อยกว่าหวัด อย่างไรก็ตามอาการโมโนสามารถคงอยู่ได้นานขึ้น คุณอาจมีอาการเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์หรือมากกว่านั้น

อาจใช้เวลาสองสามเดือนก่อนที่คุณจะฟื้นตัวจากระบบโมโนอย่างสมบูรณ์

การรักษา

ไวรัสทำให้เกิดการติดเชื้อแบบโมโน ซึ่งหมายความว่ายาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาสภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาปฏิชีวนะบางชนิดเช่นอะม็อกซีซิลลินและเพนิซิลลินอาจทำให้เกิดผื่นได้หากคุณมีโมโน

ไวรัสชนิดต่างๆอาจทำให้เกิดโมโน การศึกษาวิจัยที่ทดสอบยาต้านไวรัสทั่วไปกับไวรัส Epstein – Barr (EBV) พบว่าไม่ได้ผลดีเลยในกรณีทางคลินิก

EBV เป็นไวรัสที่สามารถทำให้เกิดโมโน มีส่วนรับผิดชอบถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของการติดเชื้อแบบโมโนทั้งหมด

การรักษาอาการ

การรักษามักเกี่ยวข้องกับการรักษาอาการเช่นไข้หรือเจ็บคอ โมโนสามารถทำให้บุคคลมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิ ในกรณีนี้ยาปฏิชีวนะสามารถรักษาแบคทีเรียได้:

• การติดเชื้อไซนัส
• การติดเชื้อ strep
• การติดเชื้อต่อมทอนซิล

อาการ

โมโนมักจะทำให้ต่อมน้ำเหลืองที่คอใต้วงแขนและขาหนีบบวม คุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ไข้
• เจ็บคอ
• แพทช์สีขาวที่ลำคอ
• ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ความอ่อนแอ
• ความเหนื่อยล้า
• ผื่นที่ผิวหนัง
• ปวดหัว
• ความอยากอาหารไม่ดี

อาการม้าม

นอกเหนือจากอาการอื่น ๆ แล้วโมโนอาจทำให้ม้ามใหญ่ขึ้น ม้ามเป็นอวัยวะในช่องท้องของคุณที่เก็บและกรองเลือด เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่ติดเชื้อโมโนมีม้ามโต

อาการม้ามโต ได้แก่ :

• ปวดท้องด้านซ้าย
• ปวดหลัง
• รู้สึกอิ่ม
• ความเหนื่อยล้า
• หายใจถี่

สิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนถ้าคุณมีโมโน ม้ามที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจมีความบอบบางมากขึ้น แต่คุณอาจไม่แสดงอาการใด ๆ

การออกกำลังกายการยกของหนักหรือกิจกรรมที่ต้องออกแรงอื่น ๆ อาจทำให้ม้ามแตกได้ รอจนกว่าคุณจะหายจากโมโนอย่างสมบูรณ์ก่อนที่จะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติ

โทร 911 หรือไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณรู้สึกเจ็บอย่างกะทันหันด้านซ้ายและด้านบน อาจเป็นสัญญาณของม้ามแตก ภาวะแทรกซ้อนของโมโนนี้เกิดขึ้นได้ยาก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้

การเยียวยาที่บ้าน

ไม่มีวิธีการรักษาเฉพาะสำหรับโมโน แต่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ การดูแลตัวเองด้วยการพักผ่อนและการเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยให้คุณสบายขึ้นได้

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ดื่มน้ำน้ำผลไม้ชาสมุนไพรซุปและน้ำซุปให้มาก ๆ ของเหลวช่วยลดไข้และบรรเทาอาการเจ็บคอ ดื่มให้มากที่สุดเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและป้องกันการขาดน้ำ

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

ใช้ยาแก้ปวด OTC เพื่อช่วยลดไข้และบรรเทาอาการปวดหัวและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ยาเหล่านี้ไม่สามารถกำจัดไวรัสได้ แต่สามารถช่วยให้คุณสบายใจมากขึ้น:

• แอสไพริน (แต่อย่าให้เด็กและวัยรุ่น)
• อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)
• ไอบูโพรเฟน (Advil)

ใช้ยาเหล่านี้ตามคำแนะนำเท่านั้น การทานมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยา OTC เย็นและไข้หวัดใหญ่ที่มียาบรรเทาอาการปวดเช่น:

• Benadryl
• Dimetapp
• นีควิล
• Sudafed
• Theraflu
• Vicks

กลั้วคอ

การกลั้วคอสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ บ้วนปากด้วยวิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้วันละหลาย ๆ ครั้ง:

• เกลือและน้ำอุ่น
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำอุ่น

ทำให้ไข้เย็นลง

คลายไข้ด้วยการประคบด้วยผ้าเปียกแช่น้ำเย็นหรือแช่เท้าเย็น ลองกินอะไรเย็น ๆ เช่นไอศกรีมหรือไอติม

พักผ่อน

การพักผ่อนและผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญมากหากคุณมีโมโน อยู่บ้านจากที่ทำงานหรือโรงเรียน ยกเลิกการนัดหมายของคุณ การพักผ่อนช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวและป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่างๆ การไม่ออกไปข้างนอกยังช่วยป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่น

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับโมโนไวรัส

กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเช่น:

• ผักใบเขียว
• พริกหวาน
• แอปเปิ้ล
• มะเขือเทศ
• น้ำมันมะกอก
• น้ำมันมะพร้าว
• พาสต้าโฮลเกรน
• ข้าวกล้อง
• บาร์เล่ย์
• แซลมอน
• ชาเขียว

หลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งต่างๆเช่น:

• ขนมหวาน
• ขนมปังขาวกลั่น
• ข้าวสีขาว
• พาสต้าสีขาว
• แครกเกอร์
• อาหารทอด
• แอลกอฮอล์

อาหารเสริม

เพิ่มอาหารเสริมเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณเพื่อภูมิคุ้มกันและสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ:

• กรดไขมันโอเมก้า 3
• อาหารเสริมโปรไบโอติก
• เอ็กไคนาเซีย
• แครนเบอร์รี่
• ตาตุ่ม

โมโนใช้งานได้นานแค่ไหน?

หากคุณติดเชื้อไวรัสโมโนคุณอาจไม่มีอาการใด ๆ เลยเป็นเวลาสี่ถึงหกสัปดาห์ อาการอาจอยู่ได้เพียงไม่กี่วันถึงสองถึงหกสัปดาห์ อาการที่พบบ่อยและระยะเวลาปกติมีดังนี้:

• ไข้และเจ็บคออาจกินเวลาประมาณสองสัปดาห์
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและความเมื่อยล้าอาจกินเวลาสองถึงสี่สัปดาห์
• ม้ามที่ขยายใหญ่ขึ้นอาจใช้เวลาถึงแปดสัปดาห์ในการกลับสู่ภาวะปกติ

โมโนอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายได้นานถึงสองเดือน อย่างไรก็ตามอาการที่เกิดขึ้นนานกว่าหกสัปดาห์ถือเป็นเรื่องที่หายาก

ภาวะแทรกซ้อนที่หายากของโมโนเช่นม้ามที่ได้รับบาดเจ็บหรือแตกอาจใช้เวลารักษานานถึงสามเดือน คุณอาจต้องได้รับการรักษาอื่น ๆ สำหรับม้ามแตก

การป้องกันโมโน

คุณไม่สามารถป้องกันการเป็นโมโนได้เสมอไป ผู้ที่มีไวรัสและยังไม่มีอาการอาจไม่ทราบว่ามีไวรัส ลดความเสี่ยงในการติดโรคโมโนและโรคไวรัสอื่น ๆ ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

• หลีกเลี่ยงการแบ่งปันถ้วยและขวดเครื่องดื่มอื่น ๆ
• หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องใช้ในการรับประทานอาหารร่วมกัน
• หลีกเลี่ยงการจูบคนที่มีอาการติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ล้างมือให้สะอาดวันละหลาย ๆ ครั้ง
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าและดวงตาของคุณ
• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอทุกคืน

บรรทัดล่างสุด

คุณสามารถใช้โมโนได้หลายวิธีมากกว่าแค่การจูบใครสักคน คุณอาจไม่สามารถป้องกันการเจ็บป่วยจากเชื้อไวรัสนี้ได้ โมโนสามารถติดต่อได้แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการก็ตาม คุณอาจไม่รู้ว่าคุณมีมัน

เมื่อคุณมีอาการช่วยให้ฟื้นตัวและหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อโมโนไปยังผู้อื่นด้วยการอยู่บ้าน พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องออกแรงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บของม้ามและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ถามแพทย์ว่าเมื่อไหร่ที่จะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างปลอดภัย

เพลิดเพลินกับกิจกรรมที่ไม่สำคัญเช่นการอ่านและดูภาพยนตร์ในขณะที่คุณฟื้นตัว กินอาหารให้ครบจำนวนมาก ๆ และดื่มน้ำให้เพียงพอ รักษาอาการด้วย OTC ยาแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่และยาบรรเทาอาการปวด