ความปลอดภัยและผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์หรือผลิตภัณฑ์สูบไออื่น ๆ ยังไม่เป็นที่ทราบกันดี ในเดือนกันยายน 2019 หน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐบาลกลางและรัฐได้เริ่มตรวจสอบการระบาดของโรคปอดขั้นรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ไอระเหยอื่น ๆ. เรากำลังติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิดและจะอัปเดตเนื้อหาของเราทันทีที่มีข้อมูลเพิ่มเติม.
การหาว่าต้องใช้ CBD หรือ cannabidiol มากแค่ไหนนั้นซับซ้อนกว่าที่คิด ในขณะที่กัญชามีอยู่ตลอดไป แต่ผลิตภัณฑ์ CBD นั้นค่อนข้างใหม่ ด้วยเหตุนี้จึงยังไม่มีแนวทางการใช้ยาตามหลักฐานใด ๆ
ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าหากคุณใช้ CBD เป็นครั้งแรกการเริ่มต้นด้วยขนาดยาที่น้อยที่สุดและค่อยๆปรับขึ้นเป็นวิธีที่ดีที่สุด
นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนลองใช้ CBD เป็นครั้งแรก
มันขึ้นอยู่กับบางสิ่ง
สำหรับผู้เริ่มต้นน้ำหนักตัวและเคมีในร่างกายของคุณจะส่งผลต่อการที่คุณทนต่อ CBD
ต่อไปนี้เป็นปัจจัยอื่น ๆ ที่มีผลต่อจำนวน CBD ที่คุณควรใช้
คุณใช้มันอย่างไร
มีหลายวิธีในการใช้ CBD แบบฟอร์มมีความสำคัญในเรื่องของปริมาณที่คุณควรใช้ร่างกายของคุณดูดซึมอย่างไรและจะมีผลเร็วเพียงใด
รูปแบบต่างๆ ได้แก่ :
- น้ำมันและทิงเจอร์
- ของกิน
- ยาและแคปซูล
- ครีมและโลชั่น
- สูบไอ
ปริมาณแตกต่างกันไปในแต่ละรูปแบบ ตัวอย่างเช่นขนาดมาตรฐานใน CBD gummies อยู่ที่ประมาณ 5 มิลลิกรัม (มก.) ต่อเหนียวในขณะที่ทิงเจอร์และน้ำมันมีประมาณ 1 มก. ต่อหยด
แคปซูลและอาหารที่กินได้อาจใช้เวลานานกว่าสเปรย์หรือทิงเจอร์
คุณใช้มันเพื่ออะไร
ผู้คนใช้ CBD เพื่อรักษาทุกอย่างตั้งแต่อาการคลื่นไส้ไปจนถึงอาการปวดข้ออักเสบ สิ่งที่คุณใช้เป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจว่าควรจะรับเท่าไร
ตัวอย่างเช่นมูลนิธิโรคข้ออักเสบแนะนำให้เริ่มอย่างช้าๆโดยใช้ CBD ในรูปแบบอมใต้ลิ้นเพียงไม่กี่มิลลิกรัมวันละสองครั้งและเพิ่มขนาดยาในปริมาณที่เท่ากันหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หากคุณไม่ได้รับการบรรเทาอาการปวดเพียงพอ
คำแนะนำนั้นอาจไม่เหมือนกันหากคุณใช้ CBD สำหรับเงื่อนไขอื่น
ยาอื่น ๆ
หากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณควรใช้ CBD มากแค่ไหน (ถ้ามี)
โดยปกติ CBD จะได้รับการยอมรับอย่างดี แต่ยังมีข้อมูลที่ จำกัด เกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยา CBD สามารถเปลี่ยนวิธีการเผาผลาญของยาได้และมีหลักฐานบางอย่างที่อาจมีปฏิกิริยากับทินเนอร์เลือดยาระงับภูมิคุ้มกันและยาแก้ซึมเศร้า
หากคุณกำลังใช้ยาอื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ CBD
ควรเริ่มทำงานเมื่อใด
ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะใช้มันอย่างไร
อาหารที่กินได้เช่นกัมมี่ต้องผ่านทางเดินอาหารก่อนที่จะดูดซึม เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นจำนวน CBD จริงที่สิ้นสุดในระบบของคุณอาจอยู่ในระดับต่ำพอสมควร
อีกรูปแบบหนึ่งเช่นทิงเจอร์ที่คุณอมใต้ลิ้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรงซึ่งหมายความว่ามันจะเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น
เวลาเริ่มต้นของ CBD
ดูว่าโดยทั่วไปใช้เวลานานแค่ไหนในการรับรู้ถึงผลกระทบของ CBD ในรูปแบบต่างๆ:
- กินได้: นานถึง 2 ชั่วโมง
- ทิงเจอร์สเปรย์ใต้ลิ้น: 15 ถึง 45 นาที
- หัวข้อ: 45 ถึง 60 นาที
- ผลิตภัณฑ์ Vape: 15 ถึง 30 นาที
ฉันไม่รู้สึกอะไร ฉันควรใช้เวลามากกว่านี้หรือไม่?
ไม่เร็ว!
การให้ยาซ้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้ผู้คนต้องรับสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไป หากคุณใช้เวลานานเกินไปคุณอาจได้รับผลกระทบที่ไม่ต้องการ
อีกครั้งโดยทั่วไป CBD สามารถยอมรับได้ดีแม้ในปริมาณที่สูง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นอันตราย
การทานมากเกินไปอาจส่งผลให้:
- ท้องร่วง
- ความเหนื่อยล้า
- ความอยากอาหารและน้ำหนักเปลี่ยนแปลง
การศึกษาในสัตว์เมื่อเร็ว ๆ นี้ยังแสดงให้เห็นว่า CBD ในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับ
เริ่มต้นอย่างน้อยและช้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลา CBD อย่างเพียงพอในการทำงานก่อนที่จะดำเนินการมากขึ้น กฎทั่วไปดูเหมือนจะติดอยู่กับปริมาณที่ต่ำประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น
จะอยู่ได้นานแค่ไหน?
โดยทั่วไปผลกระทบของ CBD จะอยู่ได้ตั้งแต่ 2 ถึง 6 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้งานอย่างไรใช้มากแค่ไหนและความอดทนของคุณ
เพื่อให้เข้าใจว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรให้จดบันทึกทั่วไปเมื่อใช้ CBD ได้แก่ :
- จำนวนเงินที่คุณรับและวิธีการรับ
- เมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงผลกระทบ
- ผลกระทบรุนแรงเพียงใด
- ผลกระทบคงอยู่นานแค่ไหน
ข้อมูลนี้สามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะใช้เวลาเท่าใดในครั้งต่อไปรวมถึงเวลาที่ควรใช้
เคล็ดลับมือใหม่
พร้อมที่จะก้าวเข้าสู่โลกของ CBD แล้วหรือยัง? เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่แน่ใจว่าประสบการณ์ของคุณจะสะดวกสบายปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- เลือกซื้อสินค้าอย่างชาญฉลาด ผลิตภัณฑ์ CBD ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกา การติดฉลากที่ผิดพลาดและการควบคุมคุณภาพที่ไม่ดีรวมถึงความคลาดเคลื่อนอย่างมีนัยสำคัญในด้านความแข็งแรงและ THC ที่ไม่ได้ประกาศหรือ tetrahydrocannabinol เป็นปัญหา เลือกซื้อจากร้านขายยาที่ได้รับอนุญาตและเชื่อถือได้เท่านั้น
- ถามผู้เชี่ยวชาญ. ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่รู้ประวัติทางการแพทย์ของคุณเป็นบุคคลที่ดีที่สุดในการขอคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณ CBD ที่คุณใช้ ในฐานะที่เป็นพนักงานขายมีความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ CBD พวกเขาไม่ใช่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือปรึกษาทั้งสองอย่าง
- ใช้ก่อนนอน อาการง่วงนอนเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของ CBD เว้นแต่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะให้คำแนะนำเป็นอย่างอื่นการใช้ CBD ก่อนนอนหรือเมื่อคุณมีเวลาทำใจให้สบายถ้าจำเป็น - เป็นความคิดที่ดีอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร
- หลีกเลี่ยงการสูบไอ การสูบไอเชื่อมโยงกับการติดเชื้อในปอดที่ร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตแม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนว่าเป็นอย่างไรหรือเพราะเหตุใด ในขณะที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กำลังตรวจสอบความเสี่ยงของการสูบไอหน่วยงานด้านสุขภาพของรัฐบาลส่วนใหญ่แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสูบไอจนกว่าเราจะทราบข้อมูลเพิ่มเติม
บรรทัดล่างสุด
โดยทั่วไป CBD จะปลอดภัยและได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน มีปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้องกับจำนวนและความถี่ที่คุณควรใช้
จนกว่าผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดแนวทางทางคลินิกทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ CBD เพื่อจัดการกับอาการที่เฉพาะเจาะจงหรือรับประทานยาเป็นประจำ
CBD ถูกกฎหมายหรือไม่? ผลิตภัณฑ์ CBD ที่ได้จากกัญชา (มี THC น้อยกว่า 0.3 เปอร์เซ็นต์) ถูกกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ยังคงผิดกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางฉบับ ผลิตภัณฑ์ CBD ที่มาจากกัญชานั้นผิดกฎหมายในระดับรัฐบาลกลาง แต่ถูกกฎหมายภายใต้กฎหมายของรัฐบางประการ ตรวจสอบกฎหมายของรัฐของคุณและทุกที่ที่คุณเดินทาง โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ CBD ที่ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ตามใบสั่งแพทย์ไม่ได้รับการรับรองจาก FDA และอาจมีการติดฉลากที่ไม่ถูกต้อง
Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนอิสระและนักเขียนที่เขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์มานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในการลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบเพื่อพยายามควบคุมแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้น
