โฮมเมดบับเบิ้ลบา ธ : น้ำซุปที่สมบูรณ์แบบสำหรับการแช่ของคุณ

อ่างที่เต็มไปด้วยฟองสบู่เป็นยาชูกำลังที่สมบูรณ์แบบในตอนท้ายของวันอันยาวนาน การอาบน้ำเป็นวิธีผ่อนคลายคลายความตึงเครียดและปิดโลก

น่าเสียดายที่อ่างน้ำฟองที่ซื้อจากร้านค้ามักมีส่วนผสมที่ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผู้ที่เลือกหลีกเลี่ยงสารเคมีรุนแรง

โชคดีที่การสร้างเวอร์ชันธรรมชาติของคุณเองนั้นค่อนข้างง่าย อ่านต่อเพื่อดูวิธีการ

ประโยชน์ของการอาบน้ำฟอง

ก่อนอื่นการอาบน้ำอาจเป็นรูปแบบการดูแลตนเองที่ผ่อนคลาย

น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้จิตใจสงบ ในความเป็นจริงการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมที่อาบน้ำรายงานว่าสุขภาพร่างกายและจิตใจดีกว่าผู้ที่อาบน้ำ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำร้อนสามารถปรับปรุงการไหลเวียนและการทำงานของหลอดเลือดและส่งเสริมการนอนหลับที่ลึกขึ้น

อะไรทำให้ฟอง?

ฟองสบู่ประกอบด้วยโมเลกุลของสบู่สองชั้นที่ล้อมรอบโมเลกุลของน้ำบาง ๆ

สำหรับการอาบน้ำที่มีฟองอย่างแท้จริงคุณควรเพิ่มส่วนผสมที่คุณสร้างขึ้นลงในธารน้ำไหลจากก๊อกโดยตรง

ยิ่งแรงดันน้ำมากฟองก็จะยิ่งใหญ่ขึ้น เมื่อพูดถึงฟองอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะปรับปรุงอ่างโดยการทำให้มันอุ่นขึ้นนานขึ้นโดยการดักจับและหุ้มฉนวนน้ำอุ่น

ข้อกังวลด้านความปลอดภัยที่ต้องคำนึงถึง

โดยทั่วไปการอาบน้ำเป็นกิจกรรมที่ปลอดภัย แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณรักษาอุณหภูมิของน้ำให้อยู่ในระดับที่สบายไม่ร้อนหรือเย็นเกินไป

เมื่อพูดถึงการทำฟองสบู่สูตรโฮมเมดเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกังวลเกี่ยวกับส่วนผสม เพื่อหลีกเลี่ยงความบอบบางของผิวหนังหรืออาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นให้ใช้ผลิตภัณฑ์สบู่อ่อน ๆ และส่วนผสมต่างๆ

เป็นความคิดที่ดีที่จะทดสอบส่วนผสมแต่ละอย่างบนผิวหนังเล็กน้อยและรอ 48 ชั่วโมงเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ ก่อนที่จะเติมอ่างของคุณ

ส่วนผสมบางอย่างอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อบริเวณที่บอบบางเช่นอวัยวะเพศ การระคายเคืองต่อช่องคลอดอาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในผู้ใหญ่และเด็กแม้ว่าจะมีหลักฐานผสมกัน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอุณหภูมิในการอาบน้ำที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีอยู่ระหว่าง 104 ถึง 109 ° F (40 ถึง 43 ° C) หากคุณกำลังตั้งครรภ์ผู้สูงอายุหรือมีปัญหาสุขภาพให้ปรึกษาแพทย์ก่อนอาบน้ำร้อน

ส่วนผสมสำหรับการอาบน้ำฟองสบู่ขั้นพื้นฐาน

สูตรอาบน้ำฟองทั้งหมดมีส่วนผสมหลักเดียวกัน:

• น้ำ
• สบู่
• กลีเซอรีนหรือน้ำมันมะพร้าว

คุณจะต้องมีการวัดโดยประมาณด้านล่างสำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้ง:

• น้ำกลั่นอุ่น 1/4 ถ้วย
• สบู่เหลว 1/2 ถ้วย
• กลีเซอรีนหรือน้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย

เพียงผสมทั้งสามอย่างเพื่อสร้างส่วนผสมของคุณเอง

วิธีทำฟองสบู่โดยไม่ใช้กลีเซอรีน

กลีเซอรีนเป็นสบู่บริสุทธิ์ที่ปกติจะมีลักษณะเป็นแท่งใส มีประโยชน์ต่อผิวหนังเช่นเร่งการรักษาบาดแผลและปรับปรุงการทำงานของเกราะป้องกันผิวหนัง

บางครั้งกลีเซอรีนอาจเป็นเรื่องยากในการติดตามและบางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยงเนื่องจากความไวของผิวหนัง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผิวขาดน้ำได้แม้ว่าจะไม่มีรายงานผลข้างเคียงมากนัก

โชคดีที่น้ำมันมะพร้าวสามารถตอบสนองจุดประสงค์เดียวกันในการเพิ่มฟองและทำให้ผิวนุ่ม

ฟองสบู่ธรรมชาติสำหรับผิวบอบบาง

อ่างฟองที่ซื้อจากร้านค้ามักมีโซเดียมลอเร ธ ซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ทำให้ผิวบอบบางระคายเคือง การทำอ่างฟองของคุณเองเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงส่วนผสมนี้

อย่าลืมเลือกสบู่เหลวที่ออกแบบมาสำหรับผิวแพ้ง่าย ตามหลักการแล้วควรเลือกสบู่เหลวที่คุณเคยใช้ก่อนหน้านี้โดยไม่เกิดปฏิกิริยาใด ๆ

สบู่คาสตีลเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ผสมด้วยน้ำมันกัญชามะกอกและโจโจบาซึ่งสามารถย่อยสลายได้ทางชีวภาพปลอดสารพิษและเป็นมังสวิรัติ

คุณยังสามารถเปลี่ยนกลีเซอรีนเป็นน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกได้

ใช้แชมพูทำฟองสบู่ได้ไหม?

ในทางเทคนิคใช่! คุณสามารถเปลี่ยนสบู่เหลวสำหรับแชมพูที่คุณเลือกได้

โดยปกติสบู่เหลวหรือเจลอาบน้ำจะมีส่วนผสมที่คล้ายคลึงกับแชมพู ทั้งสองจะเพิ่มแรงตึงผิวของน้ำซึ่งทำให้เกิดฟองได้

การเลือกระหว่างสบู่เหลวและแชมพูขึ้นอยู่กับความพร้อมและความชอบของส่วนผสมและกลิ่น

วิธีทำบับเบิ้ลบา ธ สำหรับเด็ก

การทำบับเบิ้ลบา ธ เป็นกิจกรรมที่สนุกสนานสำหรับเด็ก ๆ การอาบน้ำฟองสบู่สำหรับเด็กอาจเป็นไปตามรายการส่วนผสมเดียวกับที่แนะนำข้างต้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าส่วนผสมเพิ่มเติมที่คุณใช้นั้นปลอดภัยสำหรับผิวบอบบาง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากบุตรหลานของคุณมีปัญหาทางผิวหนังหรืออาการแพ้

เพื่อให้เวลาอาบน้ำสนุกยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มสิ่งต่างๆเช่นสีผสมอาหาร (เท่าที่จำเป็น) และกลีบดอกไม้

ปรับแต่งอ่างฟองของคุณ

สิ่งที่ดีที่สุดในการสร้างฟองสบู่ของคุณเอง? คุณสามารถทำตามความต้องการของคุณ เมื่อคุณมีสูตรดั้งเดิมแล้วคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม

น้ำมันหอมระเหย

การเติมน้ำมันหอมระเหยที่อ่อนโยนและปลอดภัยต่อผิวเช่นลาเวนเดอร์หรือคาโมมายล์เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการอาบน้ำฟองสบู่ของคุณ

เพียงเพิ่มสี่ถึงห้าหยดลงในน้ำมันตัวพาที่คุณเลือกจากนั้นเพิ่มส่วนผสมสบู่ของคุณก่อนเทลงในอ่างของคุณ

ในขณะที่การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ตรวจสอบหรือควบคุมความบริสุทธิ์หรือคุณภาพของน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหย อย่าลืมค้นคว้าคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ ทำการทดสอบแพทช์ทุกครั้งก่อนลองใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่

น้ำมันอื่น ๆ

ลองเพิ่มน้ำมันโจโจ้บาอัลมอนด์หรือวิตามินอีเพื่อเพิ่มการบำรุงผิว

เพียงจำไว้ว่าน้ำมันจะทำให้การอาบน้ำของคุณลื่นดังนั้นควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเข้าและออก นอกจากนี้ควรทำความสะอาดอ่างในภายหลังเพื่อป้องกันการหกล้ม

น้ำผึ้ง

สำหรับการอาบน้ำที่แสนหวานและผ่อนคลายให้ลองเติมน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยลงในส่วนผสม

ไม่เพียง แต่จะให้กลิ่นหอมหวาน แต่น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบอีกด้วย

ไข่ขาว

บล็อกเกี่ยวกับบ้านและความงามยอดนิยมหลายแห่งแนะนำให้เพิ่มไข่ขาว 1 ฟองลงในอ่างผสมฟองพื้นฐานเพื่อเพิ่มฟองแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยืนยันก็ตาม

อย่าลืมเก็บส่วนผสมของบับเบิ้ลบา ธ ที่เหลือไว้ในตู้เย็นหากคุณเลือกที่จะบันทึกไว้ในภายหลัง มิฉะนั้นจะทำให้เสีย

ว่านหางจระเข้

ด้วยคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและความเย็นทำให้ว่านหางจระเข้เป็นตัวช่วยปลอบประโลมผิวที่สำคัญ

การเพิ่มลงในอ่างน้ำของคุณในฟองผสมเป็นวิธีที่ดีในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ นี่อาจเป็นตัวเลือกที่ดีอย่างยิ่งสำหรับผิวไหม้เล็กน้อย

กะทิ

กะทิเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถทำให้การอาบน้ำของคุณเสื่อมโทรมและมีความครีมมี่

แม้ว่าในทางเทคนิคมะพร้าวจะไม่ใช่ถั่ว แต่บางคนก็อาจแพ้ได้ อย่าลืมทดสอบผิวหนังบริเวณเล็กน้อยก่อนเทกะทิลงในอ่าง

กลีบดอกไม้

สำหรับการแช่ตัวที่สวยและมีกลิ่นหอมให้ลองใส่กลีบดอกไม้แห้งลงในส่วนผสมของคุณ จากนั้นนั่งและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส

ดอกไม้หลายชนิดยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและการทำให้สงบ คุณสามารถผสมผสานดอกไม้และสมุนไพรต่างๆเข้าด้วยกันเพื่อทำชาอาบน้ำของคุณเอง

ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ :

• ดอกกุหลาบ
• ชบา
• ดอกคาโมไมล์
• ดอกมะลิ
• ลาเวนเดอร์
• ดาวเรือง

แมกนีเซียม

เพิ่มเกล็ดแมกนีเซียมหนึ่งถ้วยลงในอ่างผสมฟองหรือตรงลงในอ่างเพื่อช่วยในการเจ็บกล้ามเนื้อ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมสามารถช่วยในการชุ่มชื้นและการอักเสบได้

สูตรอาหารที่ต้องลอง

ครีมอาบน้ำผึ้ง

สูตรนี้ผสมผสานกลิ่นของน้ำมันอัลมอนด์น้ำผึ้งและวานิลลาเพื่อประสบการณ์อันหอมหวาน

• น้ำมันอัลมอนด์หวาน 1/4 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1/8 ถ้วย
• สบู่เหลวคาสตีล 1/2 ถ้วย
• 3 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่นี่

อาบน้ำฟองเวลาง่วงนอน

การอาบน้ำนี้ผสมผสานระหว่างวานิลลาและคาโมมายล์เพื่อความสงบและผ่อนคลาย

• สบู่เหลวอ่อน ๆ 1 ถ้วย
• กลีเซอรีนผักบริสุทธิ์ 1/4 ถ้วย
• 1 ช้อนชา สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์
• 1 ช้อนชา น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์เจือจางในน้ำมันตัวพา

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่นี่

อ่างฟองที่เหมาะสำหรับเด็ก

การอาบน้ำฟองธรรมดานี้ปลอดภัยและอ่อนโยนสำหรับผิวบอบบาง

• สบู่คาสตีล 1 ถ้วยเช่น Dr. Bronner’s Baby Mild
• กลีเซอรีนผัก 1/3 ถ้วย
• 1 ช้อนโต๊ะล. น้ำกลั่น

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทอ่างฟองลงไปใต้น้ำไหลประมาณ 1 ถ้วย เก็บในภาชนะที่ปิดผนึกได้

การอาบน้ำฟองหลับลึก

อ่างฟองนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบาย

• สบู่ล้างจานที่ไม่มีกลิ่น 1 ถ้วย
• กลีเซอรีนเหลว 2/3 ถ้วย
• น้ำ 1/4 ถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยดเจือจางในน้ำมันตัวพา
• โรยลาเวนเดอร์แห้ง

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่นี่

แช่อ่างน้ำเย็น

การอาบน้ำฟองนี้ช่วยระบายความร้อนและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อด้วยสะระแหน่คาโมมายล์และเกลือเอปซอม

• 2 1/2 ถ้วยเกลือเอปซอม
• น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
• ล้างตัว 3/4 ถ้วย
• ถุงชาสะระแหน่ 1 ถุง
• 1 ถุงชาคาโมมายล์
• น้ำมันหอมระเหยที่ปลอดภัยต่อผิวมากถึง 10 หยดเจือจางในน้ำมันตัวพา

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่นี่

ฟองสบู่ยูนิคอร์น

นี่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ โดยใช้เครื่องตัดคุกกี้เพื่อเตรียมส่วนผสมอาบน้ำของคุณให้เป็นรูปยูนิคอร์น

• 1/2 ถ้วยฟองอาบน้ำ (ดูสูตรด้านบน)
• แป้งข้าวโพด 1 ถ้วย
• สีสบู่ (ชมพูฟ้าและม่วง)
• กระดาษ parchment หรือกระดาษแช่แข็ง
• ถุงมือ
• เครื่องตัดคุกกี้ยูนิคอร์น

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่นี่

อ่างฟองแบบเขตร้อน

อ่างอาบน้ำนี้มีกลิ่นหอมของเขตร้อนด้วยมะพร้าวและตะไคร้

• น้ำกลั่นอุ่น 1/4 ถ้วย
• สบู่เหลว 1/2 ถ้วย
• น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย
• กะทิ 1/2 ถ้วย
• หยดน้ำมันหอมระเหยตะไคร้ 2–5 หยดลงในน้ำมันตัวพา

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทอ่างฟองประมาณ 1 ถ้วยใต้น้ำไหล เก็บในภาชนะที่ปิดผนึกได้

อาบน้ำฟองแสนโรแมนติก

• น้ำกลั่นอุ่น 1/4 ถ้วย
• สบู่เหลว 1/2 ถ้วย
• กลีเซอรีน 1/4 ถ้วย
• น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 2–5 หยดเจือจางในน้ำมันตัวพา
• กลีบกุหลาบแห้ง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเทอ่างฟองประมาณ 1 ถ้วยใต้น้ำไหล เก็บในภาชนะที่ปิดผนึกได้

Takeaway

การอาบน้ำฟองแบบโฮมเมดสามารถทำให้ผิวของคุณได้หยุดพักจากส่วนผสมที่รุนแรงที่พบได้ทั่วไปในตัวเลือกที่ซื้อจากร้านค้า มันอาจจะง่ายกว่าในกระเป๋าเงินของคุณด้วยซ้ำ

การผสมเวลาอาบน้ำของคุณเองเป็นวิธีที่สนุกในการทดลองใช้ส่วนผสมและกลิ่นต่างๆและการอาบน้ำเป็นตัวเลือกที่ดีในการผ่อนคลายเพิ่มการไหลเวียนและนอนหลับลึก

Elizabeth Bennett เป็นนักข่าวชาวอังกฤษที่ครอบคลุมเรื่องความงามสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ผลงานของเธอปรากฏใน ELLE, Refinery 29, Marie Claire และ Women’s Health