ถามผู้เชี่ยวชาญ: การป้องกันภาวะหัวใจวายในอนาคตหากคุณมี

ฉันจะต้องเริ่มการรักษาเพื่อป้องกันอาการหัวใจวายหรือภาวะแทรกซ้อนอื่นหรือไม่?

หากคุณเคยมีอาการหัวใจวายเป้าหมายหลักของแพทย์โรคหัวใจคือเพื่อป้องกันไม่ให้หัวใจวายหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ในการเริ่มต้นพวกเขาจะบอกให้คุณปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ พวกเขาจะสั่งยาให้คุณทั้งในระยะสั้นและระยะยาว

ยาระยะสั้นและระยะยาวสามารถป้องกันอาการหัวใจวายในอนาคตและช่วยในการฟื้นตัว แพทย์โรคหัวใจของคุณจะทำงานร่วมกับคุณในการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่จำเป็นและกำหนดส่วนผสมของยาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์หลังจากหัวใจวาย?

การฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายเป็นการเดินทางที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน จะใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นขนาดและความรุนแรงของการบาดเจ็บสุขภาพโดยรวมของคุณและหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ

โดยทั่วไปฉันแนะนำให้ใช้เวลาพักฟื้นหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนที่จะกลับไปทำกิจกรรมประจำวัน โดยทั่วไปคุณสามารถกลับไปขับรถได้หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ คุณควรรอ 10 ถึง 14 วันก่อนกลับไปทำงาน

การฟื้นตัวจากอาการหัวใจวายอย่างสมบูรณ์อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ เป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป เมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับยาและวิถีชีวิตใหม่ ๆ หัวใจของคุณก็จะหายเป็นปกติ

การออกกำลังกายด้วยตัวเองปลอดภัยหรือไม่?

หลังจากหัวใจวายคุณควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจของคุณว่าปลอดภัยที่จะออกกำลังกายอีกครั้ง ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะต้องได้รับการทดสอบความเครียดจากการออกกำลังกายหรือการประเมินความเสี่ยงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวของคุณ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้แพทย์โรคหัวใจของคุณมีความคิดที่ดีขึ้นหากคุณพร้อมที่จะกลับไปออกกำลังกายเป็นประจำ

ฉันแนะนำให้ลดการออกกำลังกายหนัก ๆ ให้น้อยที่สุดรวมถึงการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์หลังจากหัวใจวาย ในที่สุดคุณควรเริ่มผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคมีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือดมากที่สุด

เมื่อคุณพร้อมที่จะออกกำลังกายด้วยตัวเองให้เริ่มอย่างช้าๆและสร้างขึ้น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินไม่กี่นาทีทุกวันตามจังหวะสบาย ๆ ทำเช่นนี้เป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ จากนั้นค่อยๆเพิ่มความเร็วเท่าที่จะทำได้

อาหารที่“ ดีต่อหัวใจ” คืออะไร?

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเน้นผลไม้สดผักธัญพืชสัตว์ปีกปลาผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำพืชตระกูลถั่วน้ำมันพืชปลอดเขตร้อนและถั่ว อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ขนมหวานเนื้อแดงอาหารทอดและเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาล ดื่มน้ำมาก ๆ และพยายาม จำกัด ตัวเองให้ดื่มไวน์แดงวันละหนึ่งแก้วหากคุณเลือกที่จะดื่มเลย ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าคุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะได้หรือไม่

ดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ยาบางชนิดอาจทำปฏิกิริยากับแอลกอฮอล์ในทางลบและทำให้คุณได้รับอันตรายมากขึ้น หากคุณมีอาการแทรกซ้อนจากหัวใจวายเช่นหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะก็ไม่ควรที่จะดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่กำลังรักษาตัว

การดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยถึงปานกลางคือการดื่มหนึ่งครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองดริ้งค์ต่อวันสำหรับผู้ชาย อย่างไรก็ตามปริมาณนี้อาจแตกต่างกันไปตามแอลกอฮอล์แต่ละประเภท คุณควรปรึกษาแพทย์โรคหัวใจของคุณก่อนดื่มแอลกอฮอล์หลังจากที่คุณมีอาการหัวใจวายเพื่อตรวจสอบว่าคุณดื่มเมื่อใดหรือปลอดภัยหรือไม่

American Heart Associate (AHA) ไม่แนะนำให้เริ่มดื่มแอลกอฮอล์หากคุณยังไม่เคยดื่มแอลกอฮอล์

อะไรคือโอกาสที่ฉันจะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอีก?

การมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะมีอีกในอนาคต เนื่องจาก ณ จุดนี้หลอดเลือดได้ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือด (หลอดเลือดแดง) ที่ให้ออกซิเจนและสารอาหารแก่ร่างกายของคุณรวมทั้งหัวใจและสมองด้วย

คุณสามารถทำงานร่วมกับแพทย์โรคหัวใจของคุณเพื่อปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เหมาะสมและค้นหาส่วนผสมที่เหมาะสมของยา สิ่งนี้สามารถลดโอกาสที่คุณจะประสบกับเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ได้อย่างมากรวมถึงอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ต้องกินยานานแค่ไหน?

หลังจากหัวใจวายคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในระยะยาวเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจออกกำลังกายเป็นประจำทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างต่อเนื่องและไปพบแพทย์เพื่อทำการทดสอบตามความจำเป็น

คุณอาจสามารถลดปริมาณยาของคุณได้ในขณะที่คุณรักษาหรือหยุดยาทั้งหมด แน่นอนว่าจะขึ้นอยู่กับกรณีเฉพาะของคุณและคุณจะต้องรอไฟเขียวจากแพทย์ของคุณ

จะปลอดภัยหรือไม่ที่จะ "รักษา" ตัวเองด้วยอาหารที่มีไขมันสูง

ฉันไม่รับรองการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีไขมัน ได้แก่ ไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักในการพัฒนาโล่อุดกั้นของกระบวนการของโรคที่เรียกว่าหลอดเลือด โล่เหล่านี้สามารถขยายตัวได้มากพอที่จะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจหรือแตกออกและก่อตัวเป็นก้อนที่ทำให้เลือดหยุดไหลทันที ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองที่เราพยายามป้องกัน

ดร. ฮาร์บฮาร์บเป็นแพทย์โรคหัวใจที่ไม่รุกรานซึ่งทำงานในระบบสุขภาพ Northwell ในนิวยอร์กโดยเฉพาะที่โรงพยาบาล North Shore University ร่วมกับมหาวิทยาลัย Hofstra เขาจบโรงเรียนแพทย์ที่วิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยไอโอวาคาร์เวอร์ในไอโอวาซิตีรัฐไอโอวาอายุรศาสตร์ที่คลีฟแลนด์คลินิกในคลีฟแลนด์โอไฮโอและอายุรศาสตร์โรคหัวใจและหลอดเลือดที่ Henry Ford Health System ในเมืองดีทรอยต์รัฐมิชิแกน ดร. ฮาร์บย้ายไปนิวยอร์กซิตี้เลือกเส้นทางอาชีพด้านวิชาการแพทย์ในตำแหน่งผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่โรงเรียนแพทย์โดนัลด์แอนด์บาร์บาร่าซัคเกอร์ที่ Hofstra / Northwell ที่นั่นเขาสอนและทำงานร่วมกับผู้เข้ารับการฝึกอบรมด้านหัวใจและหลอดเลือดและทางการแพทย์รวมถึงนักศึกษาแพทย์ เขาเป็นเพื่อนของ American College of Cardiology (FACC) และได้รับการรับรองจากคณะกรรมการอเมริกันในสาขาโรคหัวใจทั่วไปการตรวจคลื่นหัวใจและการทดสอบความเครียดและโรคหัวใจนิวเคลียร์ เขาเป็นแพทย์ที่ลงทะเบียนในการตีความหลอดเลือด (RPVI) สุดท้ายเขาสำเร็จการศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาด้านสาธารณสุขและบริหารธุรกิจเพื่อนำไปสู่การวิจัยและการดำเนินการปฏิรูปการดูแลสุขภาพแห่งชาติ