ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ดูที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

• ที่นอนลดแรงกดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ: ที่นอน Saatva Classic
• ที่นอนที่คุ้มค่าที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ: ที่นอน Nectar Memory Foam
• ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ: ที่นอน Brooklyn Bedding Bloom Hybrid
• ที่นอนที่ได้รับการรับรองจากหมอนวดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ: ที่นอน Casper Wave
• ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ: ที่นอน Amerisleep AS3
• ที่นอนที่รองรับอาการปวดข้อได้ดีที่สุด: ที่นอนปรับระดับ

เมื่อคุณมีอาการปวดข้ออาจเป็นเรื่องยากที่จะนอนหลับให้สนิท อาการปวดมีแนวโน้มที่จะแย่ลงในเวลากลางคืนซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมบ่นว่ามีปัญหาในการนอนหลับ

นอกจากนี้การศึกษาในคนที่เป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในปี 2555 พบว่าการอดนอนทำให้อาการแย่ลงส่งผลให้อ่อนเพลียซึมเศร้าหรือปวดเพิ่มขึ้น

เนื่องจากเราทุ่มเทเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เราจึงรวบรวมรายชื่อที่นอนที่ดีที่สุด 6 แบบสำหรับอาการปวดข้อ เราจะอธิบายว่าอะไรทำให้แต่ละอย่างยอดเยี่ยมและสิ่งที่ควรระวังเมื่อเลือกที่นอนของคุณ นอกจากนี้เราจะตรวจสอบว่าท่าทางการนอนของคุณอาจส่งผลต่ออาการปวดข้อได้อย่างไร

เราเลือกที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้ออย่างไร

เราให้ความสำคัญกับความสะดวกสบายในขณะที่คอยจับตาดู บริษัท ที่มีชื่อเสียงทำให้พวกเขาแตกต่างจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือตามตัวอักษร นี่คือสิ่งที่เราพิจารณา:

• บทวิจารณ์. เราตรวจสอบความคิดเห็นเชิงบวกจากผู้ใช้ที่มีอาการปวดข้อ
• ความปลอดภัย. ที่นอนทั้งหมดในรายการของเราเป็นไปตามข้อกำหนดด้านความไวไฟของรัฐบาลกลาง เรายังมองหาที่นอนที่ผลิตตามมาตรฐานที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม
• ชื่อเสียง. เราให้ความสำคัญกับ บริษัท ที่มีนโยบายที่เป็นมิตรกับลูกค้าเช่นการรับประกันการทดลองใช้ภายในบ้านและการจัดส่งและการคืนสินค้าที่ดี

คู่มือการกำหนดราคา

ในที่สุดราคาที่คุณจ่ายสำหรับที่นอนขึ้นอยู่กับขนาดที่คุณต้องการ เพื่อให้เปรียบเทียบได้ง่ายเราได้แสดงราคาตามที่นอนขนาดควีนไซส์

• $ = ต่ำกว่า $ 1,300
• $$ = $1,300–$1,700
• $$$ = มากกว่า $ 1,700

Healthline คัดสรรที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

ที่นอนลดแรงกดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

ที่นอน Saatva Classic

• ราคา: $$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 11.5 หรือ 14.5 นิ้ว

หากมีสิ่งหนึ่งที่ Saatva Classic Mattress มอบให้คุณมีตัวเลือกให้เลือก ที่นอนไฮบริดนี้มีความแน่นสามระดับ - นุ่มหรูหราหรูหราและมั่นคงจึงมีตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับทุกขนาดและรูปแบบการนอนหลับ

Saatva ให้คำมั่นว่า "เทคโนโลยีโซนกระดูกสันหลังที่ได้รับการจดสิทธิบัตร" (ซึ่งให้การรองรับที่ตรงกลางที่นอนมากขึ้น) และเมมโมรี่โฟมที่ได้รับการรับรองจาก CertiPUR-US ส่งเสริมการจัดแนวกระดูกสันหลังที่แข็งแรงเพื่อลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง

ท็อปหมอน Euro หรูหราของที่นอนได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับรูปทรงเพื่อการลดแรงกด

Saatva Classic มาพร้อมกับถุงมือสีขาว คุณสามารถทดสอบการรับประกัน 15 ปีและการทดลองใช้ที่บ้าน 180 คืน

ซื้อที่นอน Saatva Classic ทางออนไลน์

ที่นอนสุดคุ้มแก้ปวดข้อ

ที่นอน Nectar Memory Foam

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 11 นิ้ว

หากคุณมีอาการปวดข้อและชอบที่นอนในราคาประหยัดที่นอน Nectar Memory Foam อาจเหมาะกับคุณ

ตัวเลือกนี้ออกแบบมาเพื่อดึงดูดผู้นอนหลับทุกคน ปลอกผ้านวมทำมาเพื่อระบายความร้อนที่นุ่มนวลและโปร่งสบายในขณะที่ห้าชั้นออกแบบมาให้ระบายอากาศได้ดี

ที่นอนยังเหมาะสำหรับการลดการเคลื่อนย้าย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถโยนสิ่งที่คุณต้องการได้โดยไม่ต้องปลุกคู่ของคุณ

มาพร้อมกับการทดลองใช้งานที่บ้าน 365 คืนที่ปราศจากความเสี่ยง แบรนด์ยังมีการรับประกันตลอดไปและจัดส่งฟรี

ซื้อที่นอน Nectar Memory Foam ทางออนไลน์

ที่นอนที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

ที่นอน Brooklyn Bedding Bloom Hybrid

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13.5 นิ้ว

ฝาด้านบนของที่นอน Bloom Hybrid ผลิตจากผ้าขนสัตว์ Joma Wool และผ้าฝ้ายออร์แกนิกที่มาอย่างยั่งยืน การผสมผสานนี้อาจดีสำหรับผู้นอนหลับที่ร้อนเนื่องจาก Brooklyn Bedding อ้างว่าดูดความชื้นและระบายอากาศได้ดีเป็นพิเศษ

ที่นอนนี้มีแกนรองรับที่มีขดลวดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดแรงกดในขณะที่ลดการเคลื่อนย้าย ชั้นบนทำจากน้ำยางทาลาเลซึ่งเป็นโฟมที่มีความเป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม

ความคิดเห็นชี้ให้เห็นว่าผู้นอนทุกประเภทชอบที่นอนนี้ไม่ว่าจะเป็นด้านข้างหลังหรือท้อง ที่นอนที่มีความแน่นปานกลางนี้อาจเป็นเพียงข้อต่อของคุณ

เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น Brooklyn Bedding มีการรับประกัน 10 ปีและทดลองใช้ฟรี 120 คืน

ซื้อที่นอนไฮบริด Brooklyn Bedding Bloom แบบออนไลน์

ที่นอนที่ได้รับการรับรองจากหมอนวดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

ที่นอน Casper Wave

• ราคา: $$$
• ประเภท: ไฮบริด
• ความสูง: 13 นิ้ว

แคสเปอร์อธิบายว่านี่เป็น“ ที่นอนที่รองรับได้มากที่สุด” ได้รับการรับรองโดย American Chiropractic Association

หากคุณเป็นผู้นอนเอนหลังหรือนอนตะแคงและคุณพร้อมที่จะไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ เพื่อความสบายคุณอาจเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของที่นอนที่เหมาะกับสรีระและจัดแนวกระดูกสันหลัง นอกจากนี้ยังประคองสะโพกของคุณ

ที่นอน Wave ออกแบบมาเพื่อให้มีการเด้งเล็กน้อยเนื่องจากสปริงและให้ประโยชน์ในการระบายความร้อนที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะสำหรับผู้ที่นอนร้อน

เพลิดเพลินกับที่นอนนี้ด้วยการทดลองใช้งานฟรี 100 คืน นอกจากนี้คุณยังจะได้รับบริการจัดส่งฟรีและการรับประกันแบบ จำกัด 10 ปี

ซื้อที่นอน Casper Wave ทางออนไลน์

ที่นอนเมมโมรี่โฟมที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดข้อ

ที่นอน Amerisleep AS3

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 12 นิ้ว

มีเหตุผลที่ AS3 เป็นที่นอนที่ขายดีที่สุดของ Amerisleep ที่จริงให้เหตุผลหลายประการ

ที่นอนนี้ทำจากโฟม Bio-Pur ซึ่งเป็นโฟมชนิดหนึ่งที่ Amerisleep กล่าวว่าเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเย็นกว่าเมมโมรีโฟมแบบเดิม แทนที่จะเป็นน้ำมันปิโตรเลียมส่วนใหญ่ทำจากน้ำมันจากพืชซึ่ง บริษัท กล่าวว่าจะไม่ปล่อยก๊าซออกมามากเท่ากับที่นอนอื่น ๆ

AS3 มีความแน่นปานกลางซึ่งเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดข้อ ที่นอนรุ่นนี้รับประกันการผ่อนแรงกดโดยใช้ชั้นโฟมเปลี่ยนผ่านที่ช่วยให้เกิดความแตกต่างของแรงกดบนที่นอน

เพลิดเพลินกับที่นอนของคุณโดยไม่มีความเสี่ยงเป็นเวลา 100 คืน นอกจากนี้ยังมีการรับประกัน 20 ปีและการจัดส่งและคืนสินค้าฟรี

ซื้อที่นอน Amerisleep AS3 ทางออนไลน์

ที่นอนที่รองรับอาการปวดข้อได้ดีที่สุด

ที่นอนปรับระดับ

• ราคา: $
• ชนิด: โฟม
• ความสูง: 13 นิ้ว

มาพูดถึงการออกแบบ“ TriSupport” ของ Level ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อช่วยลดสาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังและสะโพก

ประกอบด้วยโฟมสามชั้นที่ออกแบบมาเพื่อให้มีความสามารถในการลดแรงกด ชั้นที่อ่อนนุ่มช่วยลดแรงกดไหล่ในขณะที่ชั้นที่มั่นคงมีไว้เพื่อรองรับหลังและลำตัว ชั้นรองรับขนาดกลางได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยในการจัดแนวสะโพกและกระดูกสันหลังช่วยลดโอกาสที่จะเกิดอาการปวด

ที่นอนนี้ยกสองนิ้วหัวแม่มือขึ้นจากที่นอนด้านข้างเป็นส่วนใหญ่

Level เสนอการทดลองนอน 365 คืนพร้อมการรับประกันตลอดไป คุณจะได้รับค่าจัดส่งและคืนที่นอนนี้ฟรี

ซื้อที่นอน Level Sleep ออนไลน์

วิธีเลือกซื้อที่นอนเมื่อคุณมีอาการปวดข้อ

ด้วยการประชุมแบบซูมใน PJ การงีบหลับตอนเที่ยงและการเข้านอนก่อนเวลากลายเป็นส่วนหนึ่งของปกติใหม่อาจใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับที่นอนของคุณ

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนที่ถูกต้องสิ่งที่ควรระวังเมื่อซื้อที่นอนมีดังนี้

ความแน่น

หากมีสิ่งหนึ่งที่ข้อต่อของคุณต้องการการสนับสนุนที่เพียงพอเพื่อลดแรงกด แม้ว่าการคิดว่าที่นอนที่มั่นคงจะช่วยให้รองรับได้ดีกว่า แต่ก็อาจไม่ถูกต้อง

หากคุณนอนตะแคงที่นอนที่ให้บางส่วนเช่นที่นอนแน่นปานกลางอาจช่วยให้ไหล่และสะโพกของคุณจมลงเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความสบาย

วัสดุ

หลังจากจัดสถานที่ท่องเที่ยวบนที่นอนแล้วคุณอาจสงสัยว่ามันทำมาจากอะไร มองหาหนังสือรับรองที่แจ้งให้คุณทราบว่าที่นอนปลอดสารเคมีมากที่สุดหรือไม่

การรับรองทั่วไป ได้แก่ CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) และ Global Organic Latex Standard (GOLS)

ประเภท

โดยทั่วไปที่นอนจะแบ่งออกเป็นหนึ่งในสามประเภท ได้แก่ อินเนอร์สปริงไฮบริดหรือโฟม ที่นอนสปริงและที่นอนไฮบริดให้การตีกลับในขณะที่โฟมรองรับแรงกระแทกได้ดีกว่า

คุณสมบัติพิเศษ

ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการปวดข้อของคุณและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายในตอนกลางคืนคุณสามารถมองหาคุณสมบัติเฉพาะของที่นอนเช่นความสามารถในการปรับระดับโซนการจัดแนวกระดูกสันหลังและการควบคุมอุณหภูมิ

นโยบายของ บริษัท

บางครั้งคุณอาจไม่รู้จนกว่าจะได้ลอง มองหานโยบายเช่นการทดลองการนอนหลับที่บ้านและการรับประกันที่จะช่วยในการตัดสินใจของคุณ

ท่าทางการนอนของคุณส่งผลต่ออาการปวดข้ออย่างไร

สำหรับหลาย ๆ คนรางวัลที่ดีหลังจากวันอันยาวนานคือการกระโดดขึ้นเตียงนอนขดตัวเป็นลูกบอลและหลับไปในทันที

อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดข้อคุณอาจต้องการการดูแลมากขึ้นเล็กน้อยเมื่อนอนลงเพื่อนอนหลับ

เพื่อให้แน่ใจว่าข้อต่อของคุณได้รับการรองรับที่เพียงพอควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับตำแหน่งการนอนของคุณ

กลับ

ตำแหน่งการนอนนี้ช่วยลดข้อต่อของคุณและสนับสนุน ช่วยให้การกระจายน้ำหนักสม่ำเสมอป้องกันแรงกดบนข้อต่อของคุณ ตำแหน่งนี้ยังอนุญาตให้มีการจัดแนวตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง คุณสามารถปรับปรุงส่วนโค้งของกระดูกสันหลังได้โดยวางหมอนไว้ใต้เข่า

กระเพาะอาหาร

การนอนท้องอาจเป็นเรื่องยากที่หลังและคอของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเครียดกับกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณ อาจเป็นการดีที่สุดที่จะลองท่าอื่นถ้าทำได้

แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับด้วยวิธีอื่นคุณสามารถลดความเครียดที่หลังได้โดยวางหมอนไว้ใต้ท้องส่วนล่างและกระดูกเชิงกราน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดคอคุณอาจต้องการนอนโดยใช้หมอนที่บางและแน่นซึ่งช่วยให้คอของคุณอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง

ด้านข้าง

การนอนตะแคงมีข้อดีสำหรับการนอนกรนการย่อยอาหารและแม้แต่อาการเสียดท้อง

เพื่อรักษาแนวกระดูกสันหลังที่เป็นกลางให้ลองวางหมอนไว้ระหว่างขาของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยลดแรงกดที่กระดูกสันหลังส่วนล่างและสะโพก

Takeaway

การนอนหลับสบายในขณะที่มีอาการปวดข้ออาจเป็นเรื่องยุ่งยาก

อย่างไรก็ตามด้วยที่นอนที่เหมาะสมความต้องการของคุณสามารถรองรับได้เพื่อลดความกดดันและให้การพักผ่อนที่แสนสบายตลอดคืน