มันคืออะไร?
นี่คือการนวดกระตุ้นอารมณ์ประเภทหนึ่ง แต่ไม่เกี่ยวกับเซ็กส์หรือการเล่นหน้า
การนวดบำบัดโยนีมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายกับร่างกายมากขึ้นและเข้าใจสิ่งที่รู้สึกดีกับคุณมากขึ้น
โยนีเป็นคำภาษาสันสกฤตสำหรับช่องคลอดและแปลว่า "พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์"
การนวดโยนีเข้าใกล้ช่องคลอดเป็นส่วนที่เคารพนับถือของร่างกายควรค่าแก่การเคารพและให้เกียรติ
สามารถทำคนเดียวหรือกับคู่หูโดยจะยกระดับหรือไม่ก็ได้
ทึ่ง? วิธีการเริ่มต้นมีดังนี้
มีประโยชน์อย่างไร?
การนวดโยนีช่วยให้คุณสำรวจร่างกายของคุณได้อย่างช้าๆมีระเบียบและกระตุ้นความรู้สึกโดยไม่ต้องใช้แรงกดดันร่วมกันในการ "แสดง" ให้กับคู่นอน
เป้าหมายสูงสุดคือรู้สึกสบายผิวและปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณมากขึ้น
นอกจากนี้คุณอาจพบว่าแนวทางปฏิบัตินี้มีประโยชน์หากคุณเคยประสบกับอาการบาดเจ็บทางเพศ
สำหรับบางคนวิธีการที่เชื่องช้าและมีจุดมุ่งหมายอาจช่วยในการเชื่อมต่อกับร่างกายอีกครั้งและเข้าใกล้ราคะจากสถานที่ที่มีแง่บวก
แล้วการสำเร็จความใคร่และการหลั่งล่ะ?
การนวดโยนีสามารถกระตุ้นได้อย่างมาก การฝึกมุ่งเน้นไปที่บริเวณที่บอบบางหลายอย่างรวมถึงหน้าอกและท้อง
แม้ว่าการสำเร็จความใคร่จะทำได้ แต่ก็ไม่ใช่เป้าหมายหลัก
หากคุณถึงจุดสุดยอดก็ไม่เป็นไร คุณอาจประสบกับการถึงจุดสุดยอดหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพัฒนาแบบฝึกหัดอารมณ์
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการฝึกฝนจะต้องปลุกใจสำหรับหลาย ๆ คนการปฏิบัตินั้นมีลักษณะทางอารมณ์มากกว่าทางเพศ
พยายามปลดปล่อยความคาดหวังของคุณให้ได้มากที่สุดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณรู้สึกและเปิดใจที่จะสำรวจความรู้สึกที่แตกต่างกัน
วิธีการเริ่มต้น
นี่คือการฝึกฝนทางจิตวิญญาณดังนั้นจิตใจของคุณจึงเข้ามามีบทบาทเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าทั้งคู่พร้อมสำหรับประสบการณ์นี้
เตรียมใจ
หากคุณไม่เคยลองฝึกยั่วยวนใด ๆ เลยคุณอาจต้องใช้พลังงานมากขึ้นในขั้นตอนแรกเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้น
สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกฝนด้วยความคิดและใจที่เปิดกว้าง ละทิ้งการตัดสินหรือความคิดที่เป็นอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะได้รับ
ใช้เวลาหลายนาทีในการอุ่นเครื่องด้วยการฝึกการหายใจ
หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ ช้าๆและได้ยิน บังคับให้อากาศเข้าและออกจากท้องของคุณ
คุณจะต้องรักษาเทคนิคการหายใจเหล่านี้ไว้ตลอดการฝึก
เตรียมพื้นที่ของคุณ
คุณสามารถจัดวางพื้นที่ของคุณบนเตียงบนพื้นหรือบนเฟอร์นิเจอร์ชิ้นอื่นที่สะดวกสบายและน่าดึงดูดใจ
เพิ่มหมอนและผ้าห่มเพื่อช่วยให้รากฐานที่นุ่มนวลและพิจารณาลดไฟลงหรือจุดเทียนเพื่อช่วยสร้างบรรยากาศ
เตรียมร่างกายให้พร้อม
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่ม:
- เลื่อนหมอนไว้ใต้หลังและอีกอันไว้ใต้ศีรษะ
- งอเข่าและวางเท้าลงบนพื้น
- ค่อยๆอ้าขาเพื่อเผยช่องคลอด
อบอุ่นร่างกายด้วยการสัมผัสที่เย้ายวน:
- นวดหน้าท้องและท้อง
- ค่อยๆนวดหน้าอกและรอบ ๆ หน้าอก ปล่อยให้หัวนมอยู่คนเดียวในสองสามนาทีแรก จากนั้นค่อยๆดึงหรือหยิกพวกเขา
- หันกลับไปทางช่องคลอดหยุดนวดขาส่วนบนและต้นขาด้านใน
เทคนิคการนวดที่ต้องลอง
การนวดโยนีเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละคน หากคุณเป็นมือใหม่เทคนิคเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
ป้อง
- ห่อมือของคุณเป็นรูปถ้วยและถือไว้เหนือช่องคลอด
- ค่อยๆขยับมือเป็นวงกลม
- ค่อยๆเอามือบี้กับช่องคลอด
- ใช้ฝ่ามือนวดให้ทั่ว
วน
- ใช้ปลายนิ้วของคุณวนคลิตอริสตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
- แตกต่างกันไประหว่างวงกลมขนาดเล็กที่แน่นและใหญ่กว่า
- สลับแรงกดที่คุณใช้กับนิ้วของคุณ
ผลักและดึง
- กดคลิตอริสลงเบา ๆ เคลื่อนไหวเป็นจังหวะเล็ก ๆ
- จากนั้นดึงนิ้วลงที่เพลาในขณะที่ยังคงกดที่คลิตอริส
- ทำซ้ำที่ด้านใดด้านหนึ่งของเพลา clitoral
ดึง
- จับคลิตอริสระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้เบา ๆ
- ค่อยๆดึงอวัยวะเพศหญิงออกจากร่างกายแล้วปล่อย
- ดึงริมฝีปากช่องคลอดออกจากร่างกายแล้วปล่อย
- สลับไปมาระหว่างบริเวณของช่องคลอดด้วยการดึงเบา ๆ
กลิ้ง
- จับคลิตอริสระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
- ค่อยๆถูแตดระหว่างนิ้วของคุณอย่างช้าๆและเบา ๆ เหมือนพยายามจะงับ
ตำแหน่งที่ต้องลอง
นอกจากเทคนิคการนวดที่ไม่เหมือนใครแล้วคุณหรือคู่ของคุณสามารถลองท่ายั่วยวนเพื่อเพิ่มความผูกพันและการกระตุ้น
หากคุณเป็นคนเดียว
การนวดโยนีเดี่ยวเป็นการฝึกที่ยอดเยี่ยม การหาตำแหน่งที่สะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญในการผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนวด
โลตัส
- นั่งหลังตรงและไขว้ขา
- วางมือฝ่ามือลงบนหัวเข่า
- เริ่มหายใจช้าๆหายใจเข้าและหายใจออกจากท้อง
จับมือกัน
- นั่งโดยให้หลังตรงและไขว้ขา
- ค่อยๆวางมือขวาไว้เหนือหัวใจ
- หลับตานะ. เริ่มรู้สึกถึงจังหวะการเต้นของหัวใจภายใต้มือของคุณ มุ่งเน้นไปที่พลังงานและอารมณ์ของการรู้สึกถึงหัวใจของคุณ
- หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้การเชื่อมต่อระหว่างมือและหัวใจของคุณสร้างขึ้น
หากคุณอยู่กับคู่หู
กับพันธมิตรตำแหน่งใด ๆ สามารถมีความเป็นไปได้ที่น่าตื่นเต้น สิ่งต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ปฏิบัติงานที่ช่ำชอง
โลตัส
- ให้คู่ของคุณนั่งขัดสมาธิโดยให้หลังตรง
- ค่อยๆพักร่างกายของคุณบนต้นขาส่วนบนของคู่ของคุณโดยพันขาของคุณไว้รอบ ๆ
- ข้ามข้อเท้าของคุณไปด้านหลังคู่ของคุณ
- จ้องตากันแล้วเริ่มหายใจ พยายามหายใจโดยพร้อมเพรียงกัน
ช้อน
- คุณและคู่ของคุณควรเริ่มต้นด้วยการนอนตะแคงซ้ายบนพื้นผิวที่สบายเช่นเตียงหรือพื้นบุนวม
- ผู้ที่ได้รับการนวดควรเป็นคน "ช้อน" เล็กน้อย
- จัดแถวหัวใจและท้องของคุณ
- หายใจเข้าลึก ๆ พยายามพร้อมเพรียงกันเพื่อสร้างการเชื่อมต่อ
ในขณะที่คุณก้าวไปในการฝึกฝนของคุณ
เมื่อคุณมีความชำนาญมากขึ้นด้วยการนวดแทนทหรือโยนีคุณสามารถลองใช้เทคนิคใหม่ ๆ ที่อาจจะน่าพึงพอใจมากขึ้น
นวดจุดศักดิ์สิทธิ์ (G-Spot)
G-spot เรียกว่าจุดศักดิ์สิทธิ์ การนวดสามารถสร้างความสุขได้อย่างมาก
เพื่อทำสิ่งนี้:
- งอนิ้วแรกของคุณหรือสองนิ้วให้เป็นรูปตัว C ที่ละเอียดอ่อน
- ค่อยๆเลื่อนนิ้วเข้าไปในช่องคลอด ใช้น้ำมันหล่อลื่นเพื่อความสะดวกและสบาย
- เมื่อสอดนิ้วเข้าไปจนสุดแล้วให้นวดเบา ๆ ภายในช่องคลอด รู้สึกถึงส่วนที่นุ่มและเป็นรูพรุนซึ่งควรนั่งตรงด้านหลังคลิตอริส
- เมื่อพบแล้วให้นวดต่อเบา ๆ คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหว "มาที่นี่" เพื่องอนิ้วไปข้างหน้าเบา ๆ
- เปลี่ยนจังหวะของคุณระหว่างเร็วและช้า ใช้ความดันที่เพิ่มขึ้นและลดลง
- หากต้องการความรู้สึกเพิ่มเติมคุณสามารถใช้มืออีกข้างนวดคลิตอริส
การควบคุมการสำเร็จความใคร่ (ขอบ)
การขลิบเป็นการฝึกการไปถึงจุดสุดยอดและถอยห่างออกไปเพื่อป้องกันไม่ให้ถึงจุดสุดยอด อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นและจุดสุดยอดมากขึ้นเมื่อคุณสำเร็จความใคร่
เพื่อทำสิ่งนี้:
- เมื่อคุณรู้สึกว่าร่างกายถึงจุดสุดยอดให้ช้าลง ค่อยๆดึงมือของคุณออกหรือผลักมือเพื่อนของคุณออกไป
- ใช้ช่วงเวลาที่เย็นลง วางมือเหนือหัวใจและหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ
- เมื่อคุณพร้อมแล้วให้ช่วยตัวเองต่อไปหรือปล่อยให้คู่ของคุณเริ่มนวดคุณอีกครั้ง ทำงานจนถึงจุดสุดยอด
- คุณสามารถบรรลุจุดสุดยอดได้อีกครั้งหรือจะถึงจุดสุดยอดก็ได้ ยิ่งคุณได้เปรียบมากเท่าไหร่ความสุขที่เป็นไปได้ก็ยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณบรรลุจุดสุดยอด
หากคุณสนใจในการนวดแบบมืออาชีพ
แม้ว่าจะไม่มีการรับรองอย่างเป็นทางการสำหรับการนวดแทนตริกโยนี แต่คุณก็ยังสามารถหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถดำเนินการนี้ได้อย่างมืออาชีพและรู้แจ้ง
ก่อนจองโปรดสอบถามเกี่ยวกับภูมิหลังทางวิชาชีพของหมอนวดและใบอนุญาตในการประกอบวิชาชีพ
พวกเขาควรได้รับการฝึกอบรมด้านกายภาพบำบัดหรือใบรับรองด้านการนวดบำบัด พวกเขาอาจเรียนจบหลักสูตรด้านการบำบัดและพลังงานทางเพศหรือเทคนิคการใช้พลังงาน
เมื่อคุณคิดว่าพร้อมที่จะจองโปรดขอข้อมูลกับหมอนวด
ผู้เชี่ยวชาญจะดำเนินการตามขั้นตอนนี้อย่างมีความสุขและตอบคำถามที่คุณอาจมี หากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะมีเซสชันนี้กับคุณคุณควรทำการค้นหาต่อ
หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม
หากคุณสนใจการนวดโยนีหรือการฝึกยั่วยุอื่น ๆ ให้หาครูสอนตันตระมืออาชีพที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้ได้
ยกตัวอย่างเช่น Sofia Sundari และ Layla Martin เป็นอาจารย์สองคนที่ได้รับการยกย่อง
มาร์ตินยังได้สร้างและก่อตั้ง Tantric Institute of Integrated Sexuality ซึ่งมีโปรแกรมแทนทที่แตกต่างกันสำหรับบุคคลและคู่รัก
คุณยังสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลออนไลน์เช่น Embody Tantra เพื่อช่วยเริ่มต้นการฝึกฝนของคุณ
