เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
IBS และกรดไหลย้อน
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นภาวะทั่วไปที่มีผลต่อลำไส้ใหญ่หรือลำไส้ใหญ่ อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดท้องเป็นตะคริวท้องอืดท้องผูกท้องเสียและมีแก๊ส อาการอื่น ๆ ของ IBS อาจรวมถึงการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างเร่งด่วนหรือความรู้สึกของการอพยพที่ไม่สมบูรณ์
กล้ามเนื้อลำไส้ที่รับผิดชอบในการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินลำไส้อาจหดตัวแรงขึ้นหรือผิดปกติมากขึ้นในผู้ป่วยที่มี IBS สิ่งนี้ผลักดันอาหารผ่านระบบอย่างผิดปกติ หากของเสียเคลื่อนที่เร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ หากเคลื่อนไหวช้าเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้
แม้ว่าอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย IBS ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบและจะทำลายลำไส้ใหญ่อย่างถาวร
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกรดไหลย้อนและโรคกรดไหลย้อน
Gastroesophageal reflux (GERD) เป็นโรคที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญต่อเนื้อเยื่อและเซลล์ของหลอดอาหารเมื่อเวลาผ่านไป กรดไหลย้อนรูปแบบเรื้อรัง
โรคกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารกลับเข้าไปในหลอดอาหารเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างทำงานได้ไม่ดี (LES) LES เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เป็นวาล์วระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร
อาการหลักของกรดไหลย้อนและกรดไหลย้อนคืออาการเสียดท้องบ่อยๆ อาการอื่น ๆ อาจรวมถึงแสบร้อนในลำคอหรือมีของเหลวรสเปรี้ยวที่หลังปาก
ในขณะที่กรดไหลย้อนเป็นครั้งคราวอาการ GERD ยังคงมีอยู่และโดยทั่วไปต้องได้รับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการต่างๆเช่นไอเจ็บคอและกลืนลำบาก
การเชื่อมต่อ IBS / GERD
IBS จัดเป็นความผิดปกติของการทำงาน นี่คือภาวะที่มีอาการจริง แต่สาเหตุทางสรีรวิทยาไม่สามารถระบุได้ง่าย แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของ IBS แต่ก็มักจะรุนแรงขึ้นจากความเครียด
IBS มักมาพร้อมกับ GERD การนำเสนอแบบคู่นี้ชี้ให้เห็นว่าทั้งสองเงื่อนไขอาจมีกลไกการเกิดโรคร่วมกัน แต่ยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดี
กลไกหนึ่งอาจเป็นการทำงานของกล้ามเนื้อลำไส้ไม่ดี ผู้เชี่ยวชาญบางคนสงสัยว่ากล้ามเนื้อบริเวณหลอดอาหารกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่ประสานกันซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการของทั้ง IBS และกรดไหลย้อน
ข้อสังเกตอีกประการหนึ่งคือบุคคลที่มีทั้ง IBS และ GERD รายงานว่ามีปัญหาในการนอนหลับและมีอาการปวดท้องมากกว่าคนที่มี IBS หรือ GERD เพียงอย่างเดียว
อย่างไรก็ตาม IBS เป็นภาวะที่ซับซ้อนและมีความเข้าใจน้อยกว่า GERD ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามีปัจจัยส่วนบุคคลลำไส้และสิ่งแวดล้อมหลายประการที่ส่งผลต่อ IBS สิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ระหว่าง GERD และ IBS ซับซ้อนยิ่งขึ้น
IBS ทริกเกอร์
สิ่งเร้าที่แตกต่างกันอาจทำให้เกิดอาการ IBS ในคนที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในคน ๆ หนึ่งสิ่งต่างๆเช่นการติดเชื้อในลำไส้หรือการใช้ยาอาจทำให้เกิดอาการในขณะที่คนอื่น ๆ อาจตอบสนองต่ออาหารหรือความเครียดบางอย่าง
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค IBS มากกว่าผู้ชาย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงจะพบว่าอาการ IBS แย่ลงในช่วงมีประจำเดือน สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยเชื่อว่าฮอร์โมนอาจมีบทบาทในการพัฒนา IBS
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
อาจไม่น่าแปลกใจที่ IBS และกรดไหลย้อนมักเกิดจากอาหารประเภทเดียวกัน ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขใดเงื่อนไขหนึ่งหรือทั้งสองเงื่อนไขอาจได้รับการบรรเทาโดยหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟ
- เครื่องดื่มอัดลมเช่นโคลาส
- ช็อคโกแลต
- ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
- อาหารที่มีไขมันและของทอด
- กระเทียมและหัวหอม
- อาหารรสเผ็ด
- อาหารที่ทำจากมะเขือเทศเช่นพิซซ่าและซอสสปาเก็ตตี้
- น้ำตาลบางชนิดเช่นน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและแลคโตส
- แอลกอฮอล์น้ำตาลบางชนิดเช่นซอร์บิทอลและไซลิทอล
แพ้แลคโตสมากกว่า IBS
หากอาหารที่กระตุ้น ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมชีสหรือไอศกรีมปัญหาอาจเกิดจากการแพ้แลคโตสไม่ใช่ IBS ผู้ที่เป็นตะคริวหรือท้องอืดหลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมเพียงอย่างเดียวควรหยุดรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อดูว่าอาการทุเลาลงหรือไม่ หากอาการบรรเทาลงหลังจากหลีกเลี่ยงนมให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการแพ้แลคโตส หากอาหารที่ไม่ใช่แลคโตสอื่น ๆ นอกเหนือจากนมทำให้อาการของคุณแย่ลงคุณมีแนวโน้มที่จะมี IBS
การรักษากรดไหลย้อนด้วย IBS
แม้ว่ายาอาจช่วยบรรเทาได้ในหลาย ๆ กรณีการรักษาที่ต้องการสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนและ IBS คือวิถีชีวิตและการปรับเปลี่ยนอาหาร
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดแล้วผู้ที่เป็นโรค IBS หรือ GERD อาจบรรเทาได้ด้วยการลดน้ำหนักเลิกสูบบุหรี่และเรียนรู้เทคนิคการลดความเครียดเช่นการหายใจลึก ๆ การออกกำลังกายหรือโยคะ
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารจะเป็นประโยชน์ต่อคนจำนวนมากที่มี IBS แต่หากคุณมีอาการ GERD เช่นกันยาบางชนิดอาจช่วยได้:
- สารยับยั้งโปรตอนปั๊มเช่นโอเมพราโซลเป็นยาทางเลือกสำหรับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน
- ยาลดกรดอาจเพียงพอที่จะบรรเทาอาการสำหรับผู้ที่มีกรดไหลย้อนเล็กน้อยเป็นครั้งคราว
- ยาต้านแก๊สเช่นซิเมทิโคน (Gas-X) สามารถใช้ได้ผลกับแก๊สท้องอืดและอาหารไม่ย่อยเป็นครั้งคราว
ซื้อยาลดกรดตอนนี้
ยาที่เน้นการจัดการ IBS แตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับว่าอาการหลักคือท้องผูกท้องเสียหรือทั้งสองอย่าง แพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำการรักษาของคุณได้
หากคุณมีอาการของโรคกรดไหลย้อน IBS หรือปัญหาเกี่ยวกับลำไส้อื่น ๆ ให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด ขึ้นอยู่กับอาการของคุณคุณอาจต้องได้รับการประเมินและทดสอบเพื่อพิจารณาการวินิจฉัยของคุณและตัวเลือกการรักษาใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
