ภาพรวม
คนส่วนใหญ่รู้ว่าการรู้สึกท้องอืดเป็นอย่างไร ท้องของคุณเต็มและยืดออกและเสื้อผ้าของคุณจะรู้สึกตึงบริเวณส่วนกลางลำตัว คุณอาจเคยได้รับประสบการณ์นี้หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในวันหยุดหรืออาหารขยะจำนวนมาก ไม่มีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับการขยายตัวเล็กน้อยทุก ๆ ครั้ง
การเรอโดยเฉพาะหลังอาหารยังเป็นเรื่องปกติ การผ่านก๊าซมีผลดีต่อสุขภาพเช่นกัน อากาศที่เข้าไปต้องกลับออกมา คนส่วนใหญ่ส่งก๊าซประมาณ 15 ถึง 21 ครั้งต่อวัน
แต่มันเป็นเรื่องที่แตกต่างออกไปเมื่อการท้องอืดการเรอและการส่งก๊าซกลายเป็นส่วนควบในชีวิตของคุณ เมื่อก๊าซไม่เคลื่อนผ่านลำไส้ของคุณอย่างที่ควรจะเป็นคุณอาจปวดท้องอย่างรุนแรง
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่กับความไม่สบายตัวเรื้อรัง ขั้นตอนแรกในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้คือการค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุ
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่คุณอาจมีอาการท้องอืดท้องเฟ้อและปวดมากเกินไปรวมทั้งสัญญาณว่าถึงเวลาไปพบแพทย์แล้ว
ปฏิกิริยาต่ออาหาร
คุณรับอากาศจำนวนหนึ่งเมื่อคุณกิน บางสิ่งที่อาจทำให้คุณรับอากาศมากเกินไป ได้แก่ :
- พูดคุยขณะรับประทานอาหาร
- กินหรือดื่มเร็วเกินไป
- การดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- ดื่มผ่านฟาง
- เคี้ยวหมากฝรั่งหรือดูดขนมแข็ง
- ฟันปลอมที่ใส่ไม่ถูกต้อง
อาหารบางชนิดผลิตก๊าซมากกว่าอาหารอื่น ๆ บางส่วนที่มีแนวโน้มที่จะผลิตก๊าซจำนวนมาก ได้แก่ :
- ถั่ว
- บร็อคโคลี
- กะหล่ำปลี
- กะหล่ำ
- ถั่ว
- หัวหอม
- ถั่วงอก
คุณอาจแพ้อาหารเช่น:
- สารให้ความหวานเทียมเช่นแมนนิทอลซอร์บิทอลและไซลิทอล
- อาหารเสริมไฟเบอร์
- ตัง
- ฟรุกโตส
- แลคโตส
หากคุณมีอาการเพียงครั้งคราวการจดบันทึกอาหารจะช่วยให้คุณพิจารณาอาหารที่ไม่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นได้ หากคุณคิดว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือแพ้อาหารให้ไปพบแพทย์ของคุณ
ท้องผูก
คุณอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าคุณท้องผูกจนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกท้องอืด ยิ่งมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งสุดท้ายนานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเป็นลมและท้องอืดมากขึ้นเท่านั้น
ทุกคนมีอาการท้องผูกนาน ๆ ครั้ง สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง คุณยังสามารถเพิ่มไฟเบอร์ให้กับอาหารดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือลองใช้วิธีแก้อาการท้องผูกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) พบแพทย์ของคุณหากอาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อย
ตับอ่อนไม่เพียงพอ (EPI)
หากคุณมี EPI ตับอ่อนของคุณจะไม่ผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหาร นั่นทำให้การดูดซึมสารอาหารจากอาหารทำได้ยาก นอกจากแก๊สท้องอืดและปวดท้องแล้ว EPI ยังสามารถทำให้เกิด:
- อุจจาระสีอ่อน
- อุจจาระมันเยิ้มและมีกลิ่นเหม็น
- อุจจาระที่ติดโถชักโครกหรือลอยและล้างออกยาก
- เบื่ออาหาร
- ลดน้ำหนัก
- การขาดสารอาหาร
การรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบำบัดทดแทนเอนไซม์ตับอ่อน (PERT)
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)
IBS เป็นโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับลำไส้ใหญ่ มันทำให้คุณมีความไวต่อก๊าซในระบบของคุณมากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้เกิด:
- ปวดท้องตะคริวไม่สบาย
- ท้องอืด
- การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวของลำไส้ท้องร่วง
บางครั้งเรียกว่าลำไส้ใหญ่อักเสบลำไส้กระตุกหรือลำไส้ใหญ่กดประสาท IBS สามารถจัดการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโปรไบโอติกและยา
โรคลำไส้อักเสบ (IBD)
IBD เป็นคำที่ใช้ร่มสำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและโรค Crohn อาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลเกี่ยวข้องกับการอักเสบของลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โรค Crohn เกี่ยวข้องกับการอักเสบของเยื่อบุทางเดินอาหาร อาจมีอาการท้องอืดแก๊สและปวดท้องร่วมด้วย:
- อุจจาระเป็นเลือด
- ความเหนื่อยล้า
- ไข้
- เบื่ออาหาร
- ท้องร่วงอย่างรุนแรง
- ลดน้ำหนัก
การรักษาอาจรวมถึงยาต้านการอักเสบและยาต้านอาการท้องร่วงการผ่าตัดและการสนับสนุนทางโภชนาการ
Diverticulitis
Diverticulosis คือเมื่อคุณมีจุดอ่อนในลำไส้ใหญ่ของคุณทำให้กระเป๋าติดทะลุผนัง Diverticulitis คือเมื่อถุงเหล่านั้นเริ่มดักจับแบคทีเรียและเกิดการอักเสบทำให้เกิดอาการต่างๆเช่น:
- ปวดท้อง
- ท้องผูกหรือท้องร่วง
- ไข้
- คลื่นไส้อาเจียน
คุณอาจต้องใช้ยาการเปลี่ยนแปลงอาหารและการผ่าตัดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
กระเพาะอาหาร
Gastroparesis เป็นโรคที่ทำให้ท้องว่างช้าเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดคลื่นไส้และลำไส้อุดตัน
การรักษาอาจประกอบด้วยยาการปรับเปลี่ยนอาหารและการผ่าตัดบางครั้ง
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์สำหรับอาการท้องอืดหรือก๊าซเป็นครั้งคราว แต่ภาวะบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและปวดท้องอาจร้ายแรงมากถึงขั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณหาก:
- การแก้ไข OTC หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินไม่ได้ช่วยอะไร
- คุณมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- คุณไม่อยากอาหาร
- คุณมีอาการท้องผูกท้องเสียหรืออาเจียนเป็นประจำหรือเป็นประจำ
- คุณมีอาการท้องอืดเป็นแก๊สหรืออิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่อง
- อุจจาระของคุณมีเลือดหรือมูก
- มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ
- อาการของคุณทำให้ทำงานได้ยาก
ไปพบแพทย์ทันทีหาก:
- อาการปวดท้องรุนแรง
- อาการท้องร่วงรุนแรง
- คุณมีอาการเจ็บหน้าอก
- คุณมีไข้สูง
แพทย์ของคุณอาจเริ่มต้นด้วยประวัติทางการแพทย์ที่สมบูรณ์และการตรวจร่างกาย อย่าลืมระบุอาการทั้งหมดของคุณและระยะเวลาที่คุณมี การรวมกันของอาการที่เฉพาะเจาะจงสามารถให้เบาะแสสำคัญที่สามารถเป็นแนวทางในการทดสอบวินิจฉัย
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วคุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้
