อะไรทำให้ตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์และคุณจะได้รับการบรรเทาได้อย่างไร?

คุณรู้ว่าคุณต้องสละหลายสิ่งหลายอย่างในขณะตั้งครรภ์แน่นอนว่าคุ้มค่าแน่นอน แต่การใส่คอนแทคเลนส์ไม่ได้อยู่ในรายชื่อนั้น!

ใช่ตาแห้งของคุณอาจเชื่อมโยงกับการตั้งครรภ์ของคุณ

คุณอาจมีอาการตาแห้งได้เมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ตาแห้งและเป็นเม็ดเล็ก ๆ เกิดจากฮอร์โมนรถไฟเหาะของคุณ โอ้ประชด: ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่สามารถทำให้คุณมีน้ำตาไหลได้ในหนึ่งนาทีสามารถทำให้คุณตาแห้งในครั้งต่อไป!

ไม่ต้องกังวล การมีตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์นั้นน่ารำคาญ แต่ก็ไม่เป็นอันตราย และมีแนวโน้มว่าจะหายไปสองสามสัปดาห์หลังจากคุณคลอดบุตรเมื่อระดับฮอร์โมนของคุณสมดุล

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับตาแห้งขณะตั้งครรภ์และสิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้

อาการตาแห้งระหว่างตั้งครรภ์

อาการตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์ (หรือเมื่อใดก็ได้) อาจทำให้คุณมีอาการต่าง ๆ มากมายรวมถึงบางอย่างที่คุณอาจไม่คาดคิด คุณอาจมีอาการตาแห้งในตาทั้งสองข้าง แต่คุณสามารถเกิดขึ้นได้ในตาเพียงข้างเดียว ได้แก่ :

• รอยแดง
• น้ำตาไหล (ฟังดูขัด ๆ กัน แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณพยายามแก้ไขปัญหา!)
• ความรุนแรงหรืออ่อนโยน
• อาการคัน
• ความรู้สึกแสบร้อนหรือแสบ
• ความขุ่นมัวหรือรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณ
• เปลือกตาเหนียวหรือเปลือกตาที่ติดอยู่ปิดลงเมื่อคุณตื่นนอน
• ความยากลำบากในการใส่คอนแทคเลนส์
• เมือกหรือหนองสีขาวขุ่นในหรือรอบดวงตา
• ความไวต่อแสง
• การมองเห็นในเวลากลางคืนไม่ดี
• มองเห็นภาพซ้อน
• ตาเหนื่อยล้าหรือตาล้า

สาเหตุของตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์

อาการตาแห้งเป็นภาวะทั่วไปที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยปกติจะเกิดขึ้นเมื่อดวงตาของคุณมีน้ำตาไม่เพียงพอ - หรือน้ำตาที่เหมาะสม - เพื่อให้ชุ่มชื้นและสบายตัว

น้ำตาของคุณไม่ใช่แค่น้ำ ประกอบด้วยน้ำเมือกและน้ำมันไขมัน ส่วนผสมที่สมดุลอย่างประณีตนี้ช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและสะอาด หากร่างกายของคุณหลั่งน้ำตาไม่เพียงพอหรือส่วนผสมของน้ำตาเปลี่ยนไปคุณอาจมีอาการตาแห้งได้

อาการตาแห้งระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนของคุณไม่อยู่ในชาร์ต การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง แต่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นตาแห้ง

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และมีอาการตาแห้งกะทันหันโดยปกติเป็นเพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายของคุณผลิตน้ำตาน้อยลง

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการตั้งครรภ์ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของดวงตาและการฉีกขาดตลอด 9 เดือนเช่นเดียวกับคุณอาจมีน้ำตาที่เข้มข้นน้อยกว่าในช่วงไตรมาสสุดท้ายของคุณเมื่อเทียบกับช่วงก่อนหน้านี้ในการตั้งครรภ์ของคุณ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เกิดขึ้น แต่อาจมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับการปกป้องดวงตาจากการเปลี่ยนแปลงความกดดันที่เกิดขึ้นในการตั้งครรภ์

ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :

• ใส่คอนแทคเลนส์
• การคายน้ำ
• อยู่ในบ้านโดยเปิดความร้อนหรือพัดลม
• อยู่ข้างนอกในแสงแดด
• อยู่ข้างนอกในอากาศหนาวหรือลม
• ไม่รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอเพียงพอ
• ไม่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอในอาหารของคุณ

การเยียวยาที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์สำหรับตาแห้ง

กลยุทธ์ต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้ตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์:

• ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาเจียน
• รับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้และผักสดมากมาย
• การทานวิตามินก่อนคลอด (และอาหารเสริมอื่น ๆ หาก OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์แนะนำ)
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านเพื่อกำจัดอากาศแห้ง
• รักษาต้นไม้ไว้ในบ้านของคุณเพื่อช่วยให้อากาศชุ่มชื้นและสดชื่น
• สวมแว่นกันแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้งเพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดและลม
• หลีกเลี่ยงการจ้องหน้าจอนานเกินไป

และลองใช้วิธีแก้ไขบ้านสามวิธีนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง:

• นวดตา. ล้างมือและนวดเปลือกตาที่ปิดเบา ๆ โดยคลึงปลายนิ้วไปบนเปลือกตา วิธีนี้สามารถช่วยกระตุ้นให้เกิดการฉีกขาดในดวงตาของคุณมากขึ้น
• ล้างตา. น้ำต้มสุกเย็นเพื่อทำน้ำยาฆ่าเชื้อของคุณเองเพื่อทำความสะอาดดวงตาของคุณ แช่สำลีในน้ำแล้วซับให้ทั่วตาที่ปิดอยู่ เริ่มที่มุมตาของคุณแล้วไปที่เปลือกตาบนและล่างทั้งสองข้าง (นี่เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีเช่นกันเมื่อคุณต้องทำความสะอาดดวงตาของลูกน้อย!)
• ฉีดสเปรย์ใบหน้า. ทำสเปรย์ฉีดหน้าตามธรรมชาติเพื่อทำให้ใบหน้าและดวงตาของคุณชุ่มชื้น ผสมน้ำที่ปราศจากเชื้อและน้ำกุหลาบบริสุทธิ์ เก็บไว้ในขวดสเปรย์และฉีดสเปรย์ใบหน้าเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการทำให้ดวงตาที่แห้งและเหนื่อยล้าสดชื่น น้ำยานี้มีกลิ่นหอมมากเป็นสองเท่าของน้ำหอมธรรมชาติ!

สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาหยอดตาที่ดีที่สุดที่จะใช้เพื่อป้องกันตาแห้งในระหว่างตั้งครรภ์ ยาหยอดตาชนิดหล่อลื่นหรือให้ความชุ่มชื้นส่วนใหญ่ (เรียกอีกอย่างว่าน้ำตาเทียม) ปลอดภัยที่จะใช้ในขณะตั้งครรภ์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้ยาหยอดตาชนิดใด ๆ ตรวจสอบส่วนผสมอีกครั้งและถามผู้ให้บริการของคุณหากคุณไม่แน่ใจ

ทางที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์และยึดติดกับแว่นตาของคุณ หากคุณจำเป็นต้องใส่คอนแทคเลนส์ให้ลองทำความสะอาดบ่อยขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้แห้ง

การรักษาอาการตาแห้งอย่างรุนแรงและการเปลี่ยนแปลงของดวงตาอื่น ๆ

การเปลี่ยนแปลงของดวงตาในระหว่างตั้งครรภ์อาจร้ายแรงกว่าตาแห้ง

แจ้งผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณรู้สึกกดดันในดวงตาหรือมีอาการปวดตา อาการทางตาสามารถบ่งบอกได้ว่ามีบางอย่างที่ร้ายแรงเกิดขึ้นเช่นภาวะครรภ์เป็นพิษ ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการทางตาเช่น:

• มองเห็นภาพซ้อน
• การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นสี
• เห็นรัศมีหรือรัศมี
• เห็นไฟกระพริบ
• ลอย
• จุดด่างดำในมุมมองของคุณ
• ไม่สามารถโฟกัสได้
• การตาบอดชั่วคราวหรืออย่างรวดเร็ว

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงของดวงตาอย่างรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณมีภาวะสุขภาพดังต่อไปนี้

• เบาหวานหรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์
• ความดันโลหิตสูง
• โรคไต

แจ้งให้ OB-GYN ของคุณทราบทันทีหากคุณมีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรงหรืออาเจียน หากคุณพบว่ายากที่จะเก็บอาหารและน้ำไว้คุณอาจขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำยาหรือพักค้างคืนในโรงพยาบาลหากคุณขาดน้ำ

การตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของดวงตาอื่น ๆ นอกเหนือจากตาแห้ง หากการมองเห็นของคุณพร่ามัวอย่างต่อเนื่องให้บอก OB-GYN ของคุณทันที คุณอาจต้องใช้แว่นตาใหม่เนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์สามารถทำให้คุณตาแห้งและเปลี่ยนการมองเห็นได้เล็กน้อย โดยทั่วไปอาการการตั้งครรภ์เหล่านี้จะกลับสู่ภาวะปกติเมื่อคุณมีลูก

ซื้อกลับบ้าน

อาการตาแห้งระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติและมักไม่เป็นอันตราย โดยทั่วไปแล้วพวกมันจะหายไปเองภายในสองสามสัปดาห์หลังจากที่คุณคลอดลูกน้อยของคุณ คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการตาแห้งได้ด้วยยาหยอดตาที่ทำให้ชื้นและวิธีแก้ไขบ้านอื่น ๆ

ฮอร์โมนการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของดวงตาในระหว่างตั้งครรภ์ บอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาการตาทั้งหมดของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ อาการตาแห้งมักไม่ร้ายแรง แต่การเปลี่ยนแปลงของดวงตาอื่น ๆ อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นความดันโลหิตสูง