ภาวะฉุกเฉินสูง: วิธีลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงเกินไปหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงวิธีที่เร็วที่สุดในการลดคือการใช้อินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็ว การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำตาลในเลือด

ในบางกรณีคุณควรไปโรงพยาบาลแทนที่จะจัดการที่บ้าน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงมากอาจส่งผลให้เกิดโรคเบาหวานคีโตอะซิโดซิส (DKA) เมื่อระดับอินซูลินต่ำ นี้เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์.

อาการของ DKA ได้แก่ :

• หายใจถี่
• ลมหายใจที่มีกลิ่นผลไม้
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ปากแห้งมาก

หากคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับการให้อินซูลินในปริมาณที่เหมาะสมและขอคำแนะนำว่าควรไปห้องฉุกเฉินหรือไม่

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการลดน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างรวดเร็วควรไปที่ห้องฉุกเฉินหรือไปพบแพทย์เมื่อใดและเคล็ดลับในการจัดการภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว

เมื่อได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ คุณสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงและป้องกันภาวะแทรกซ้อนรวมทั้ง DKA

แหล่งข้อมูลบางแห่งแนะนำว่าการดื่มน้ำหรือรับประทานของว่างที่มีโปรตีนสูงสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็วแม้ว่าจะยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนเรื่องนี้

หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูงและต้องการลดอย่างรวดเร็วให้ลองทำตามวิธีต่อไปนี้:

รับประทานอินซูลินตามที่กำหนด

น้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณมีอินซูลินน้อยเกินไปหรือร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม การให้อินซูลินสามารถทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณอินซูลินที่ออกฤทธิ์เร็วที่คุณควรให้เมื่อน้ำตาลในเลือดสูง

คุณอาจต้องการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณประมาณ 15-30 นาทีหลังจากรับประทานอินซูลินเพื่อให้แน่ใจว่าระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงและไม่ได้ลดลงต่ำเกินไป

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

การออกกำลังกายสามารถลดน้ำตาลในเลือดของคุณได้เป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหลังจากที่คุณทำเสร็จแล้ว เนื่องจากมันทำให้ร่างกายของคุณไวต่ออินซูลินมากขึ้น

กิจกรรมทางกายทำให้ร่างกายต้องการน้ำตาลกลูโคสเพื่อเป็นพลังงาน เป็นผลให้เซลล์ส่งกลูโคสไปยังกล้ามเนื้อและระดับน้ำตาลในเลือดมักจะลดลง

เพื่อให้ได้ผลคุณต้องออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ทำให้หัวใจสูบฉีดเร็วกว่าปกติ ซึ่งอาจรวมถึงการเดินอย่างรวดเร็ว

ที่สำคัญถ้าน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่า 240 มก. / ดล. คุณควรตรวจปัสสาวะเพื่อหาคีโตน หากมีคีโตนอยู่อย่าออกกำลังกายเพราะอาจทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้นได้

การออกกำลังกายเมื่อคุณมีคีโตนในปัสสาวะจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากน้ำตาลในเลือดสูง

หากคุณเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนออกกำลังกาย คุณสามารถทำได้โดยใช้ชุดทดสอบคีโตนในปัสสาวะที่บ้านซึ่งมีจำหน่ายทางออนไลน์

ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดทั้งวันการออกกำลังกายบางประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมที่ต้องออกแรงในช่วงสั้น ๆ อาจเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้

เนื่องจากกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายทำให้มีการปล่อยกลูคากอนเพื่อขับเคลื่อนกล้ามเนื้อ

หากระดับคีโตนของคุณสูงให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ และลองออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินแทน

สรุป

โดยปกติการออกกำลังกายสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงได้ แต่อย่าออกกำลังกายหากมีคีโตนในปัสสาวะ พูดคุยกับแพทย์ของคุณว่าคุณควรใช้อินซูลินเพื่อรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่

เมื่อไปที่ ER

น้ำตาลในเลือดสูงอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลมากเนื่องจากร่างกายของคุณสามารถเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงานแทนน้ำตาลกลูโคสในเลือด

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดภาวะต่างๆเช่น DKA และ hyperglycemic hyperosmolar syndrome (HHS) เงื่อนไขเหล่านี้เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์และอาจถึงแก่ชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

DKA เป็นภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงของโรคเบาหวานประเภท 1 พบได้น้อยในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แต่สามารถเกิดขึ้นได้

อาการที่บ่งบอกว่าคุณควรไปห้องฉุกเฉิน ได้แก่ :

• คีโตนในปัสสาวะของคุณตามที่ได้รับการวินิจฉัยโดยใช้การทดสอบก้านวัดปัสสาวะ
• ความสับสน
• กระหายน้ำมากเกินไป
• ปัสสาวะบ่อย
• คลื่นไส้
• หายใจถี่
• อาการปวดท้อง
• อาเจียน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจทำให้ของเหลวในร่างกายไม่สมดุลและอาจทำให้เลือดเป็นกรดในลักษณะที่ไม่ช่วยชีวิต

การรักษาทางการแพทย์สำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ การให้อินซูลินทางหลอดเลือดดำอย่างต่อเนื่องและการให้ของเหลวทางหลอดเลือดดำเพื่อแก้ไขภาวะขาดน้ำ

สรุป

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอาจกลายเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ไปที่ ER หากคุณสงสัยว่า DKA หรือ HHS

เมื่อไปพบแพทย์

จากข้อมูลของมหาวิทยาลัยมิชิแกนระดับน้ำตาลในเลือด 300 มก. / ดล. ขึ้นไปอาจเป็นอันตรายได้ พวกเขาแนะนำให้โทรหาแพทย์หากคุณมีการอ่านสองครั้งติดต่อกันตั้งแต่ 300 ขึ้นไป

โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการน้ำตาลในเลือดสูง พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและความมั่นใจ

พบแพทย์ของคุณหากคุณมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง อาการนี้ ได้แก่ :

• การอ่านค่าน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง
• ปัสสาวะบ่อย
• เพิ่มความกระหาย
• น้ำตาลในปัสสาวะสูง

ถามแพทย์ว่าควรตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยแค่ไหนและระดับน้ำตาลในเลือดในอุดมคติของคุณ

หากคุณยังไม่พบแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโรคเบาหวานหรือที่เรียกว่าแพทย์ต่อมไร้ท่อคุณสามารถค้นหาแพทย์ได้โดยค้นหาเว็บไซต์ American Association of Clinical Endocrinologists

คุณสามารถค้นหานักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองได้โดยไปที่เว็บไซต์ของ American Diabetes Association และค้นหาด้วยรหัสไปรษณีย์

สรุป

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่องหรือมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรัง

ภาวะแทรกซ้อนของน้ำตาลในเลือดสูง

การตรวจน้ำตาลในเลือดและรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดสูงตั้งแต่เนิ่นๆจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้

ปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนน้ำตาลในเลือดสูงเป็นประจำและไม่ได้รับการรักษา

ตัวอย่างของภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :

• ความเสียหายของเส้นประสาทที่เรียกว่าโรคระบบประสาทจากเบาหวานซึ่งอาจส่งผลต่อความรู้สึกในเท้าและมือ
• เบาหวานขึ้นตาหรือความเสียหายต่อหลอดเลือดในดวงตาที่ส่งผลต่อการมองเห็น
• เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาไต
• เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ

การทำตามขั้นตอนเพื่อให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับเป้าหมายสามารถช่วยลดโอกาสที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้

ค้นหาเคล็ดลับหลายประการในการหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นที่นี่

สรุป

การมีน้ำตาลในเลือดสูงบ่อยๆโดยไม่ได้รับการรักษาสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานรวมถึงโรคระบบประสาทและจอประสาทตา

แผนภูมิน้ำตาลในเลือด

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและเวลาที่คุณควรไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

คำแนะนำทั่วไปสำหรับช่วงน้ำตาลในเลือดมีดังนี้

น้ำตาลในเลือดสิ่งที่ต้องรู้70 mg / dL หรือต่ำกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำ กินขนมเพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด (เช่นน้ำผลไม้ 1/2 ถ้วยตวงน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะหรือลูกเกด 2 ช้อนโต๊ะ)80–130 มก. / ดลช่วงก่อนเที่ยงที่เหมาะสม (ก่อนมื้ออาหาร)180 mg / dL หรือต่ำกว่าช่วงหลังรับประทานอาหารที่เหมาะสม (1-2 ชั่วโมงหลังเริ่มมื้ออาหาร)240 mg / dL หรือสูงกว่าตรวจหาคีโตนในปัสสาวะ. โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณพบคีโตนในปริมาณปานกลางหลังจากการทดสอบมากกว่าหนึ่งครั้ง

บางครั้งแพทย์แนะนำให้บุคคลรักษาเป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงกว่าคนอื่น นั่นคือเหตุผลที่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเป้าหมายของระดับน้ำตาลในเลือด

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดได้ที่นี่

สรุป

ตามหลักการแล้วน้ำตาลในเลือดของคุณจะอยู่ที่ 80–130 mg / dL ก่อนอาหารและน้อยกว่า 180 mg / dL หลังอาหาร

เคล็ดลับในการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานอย่างมีสุขภาพดี

คนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับโรคเบาหวานได้ด้วยวิธีที่หยุดระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยได้:

รับประทานอาหารที่สม่ำเสมอ

รักษาปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้คงที่หลีกเลี่ยงอาหารที่มี "แคลอรี่ว่าง" เช่นอาหารแปรรูปทุกครั้งที่ทำได้

อาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

เพื่อการรับประทานอาหารที่สมดุลควรรับประทานสิ่งต่อไปนี้ให้มาก ๆ :

• ธัญพืช
• ผลไม้
• ผัก
• โปรตีนที่ไม่ติดมัน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจสูบฉีดอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเกือบทุกวันในสัปดาห์

อ่านเกี่ยวกับการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างไร

ลดความตึงเครียด

ระดับความเครียดสูงสามารถเพิ่มน้ำตาลในเลือดของคุณได้ ลองใช้วิธีการผ่อนคลายเพื่อควบคุมความเครียด สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การทำสมาธิ
• การบันทึก
• ฟังเพลง
• เดินไปไม่ไกล
• กิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบเป็นพิเศษ

อ่านเกี่ยวกับวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวล

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

ดื่มน้ำมาก ๆ . หากปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองแสดงว่าคุณกำลังขาดน้ำ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมหรือน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลมากเกินไปเช่นกัน

นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่

การนอนหลับพักผ่อนที่มีคุณภาพสูงสามารถช่วยลดความเครียดและปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด

ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนและนอนในห้องที่เย็นมืดและเงียบเพื่อการพักผ่อนที่ดีขึ้น

พบแพทย์ของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไปพบแพทย์เพื่อทดสอบระดับ A1C ตามช่วงเวลาที่แนะนำ

นี่คือการวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณที่สม่ำเสมอในช่วง 3 เดือน การรู้ A1C ของคุณสามารถให้คำแนะนำว่าคุณจัดการโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียงใด

รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

การสูญเสียไขมันส่วนเกินสามารถลดปริมาณเนื้อเยื่อที่เผาผลาญในร่างกายของคุณได้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดรักษาได้ง่ายขึ้น

หากคุณมีปัญหาในการควบคุมน้ำหนักให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือพิจารณาพบนักกำหนดอาหารเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะสำหรับความต้องการด้านอาหารของคุณ

ยึดติดกับยาและสูตรอินซูลินของคุณ

การไม่ทานยาหรืออินซูลินอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการใช้ยาของคุณ

สรุป

พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้ผู้คนจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้ในระยะยาวเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลออกกำลังกายเป็นประจำการดื่มน้ำให้เพียงพอและการนอนหลับที่ดี

บรรทัดล่างสุด

การบริหารอินซูลินและการออกกำลังกายเป็นสองวิธีที่พบบ่อยที่สุดในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

อย่างไรก็ตามหากมีคนมีคีโตนในปัสสาวะหรือมีอาการน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปอาจต้องไปห้องฉุกเฉิน

หากคุณมีปัญหาในการจัดการกับโรคเบาหวานของคุณคุณสามารถโทรติดต่อสายด่วนของ American Diabetes Association ที่หมายเลข 1-800-342-2383 เพื่อรับการอ้างอิงและคำแนะนำ