คุณอาจจำ“ นมเปรี้ยวและหางนม” ได้ตั้งแต่สมัยเด็ก แต่มีอะไรที่น่าสนใจมากกว่าเพลงกล่อมเด็กแบบเดิม ๆ
นมเปรี้ยวนั้นทำมาจากนมเปรี้ยวและรวมกับกรดจากพืชซึ่งจะมีความเป็นกรดมากกว่าผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ต ในทางโภชนาการนมเปรี้ยวเป็นแหล่งโปรตีนและแคลเซียมที่ดีในขณะเดียวกันก็ให้โพแทสเซียมแมกนีเซียมและวิตามินเอ
แม้ว่านมเปรี้ยวสามารถรวมอยู่ในอาหารที่สมดุลเพื่อให้ได้สารอาหารที่คุณต้องการสำหรับเส้นผมที่แข็งแรง แต่บางคนก็ใช้นมเปรี้ยวที่หนังศีรษะโดยตรง ทำเพื่อรักษาสภาพหนังศีรษะเช่นรังแคโดยตรงมากขึ้นรวมทั้งช่วยให้หนังกำพร้านุ่มและแข็งแรงขึ้น
ในขณะที่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนประสิทธิภาพของนมเปรี้ยวเพื่อสุขภาพของเส้นผม แต่ก็มีประโยชน์บางประการที่ควรพิจารณาปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของนมเปรี้ยวสำหรับผม
แม้ว่าสารอาหารบางอย่างในนมเปรี้ยวอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของเส้นผมโดยรวม แต่ความเชื่อมโยงระหว่างนมเปรี้ยวกับประโยชน์ที่มีต่อเส้นผมยังไม่ชัดเจนนัก ยังมีผู้ที่กล่าวว่านมเปรี้ยวมีประโยชน์ดังต่อไปนี้
ควบคุมรังแค
กล่าวกันว่าสุขภาพของเส้นผมเริ่มต้นที่หนังศีรษะและด้วยเหตุผลที่ดีนั่นคือจุดที่เส้นผมของคุณก่อตัวขึ้นภายในรูขุมขนใต้ผิวหนังของคุณ รังแคเป็นปัญหาหนึ่งของหนังศีรษะที่อาจส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของคุณในที่สุด
บางคนอ้างว่านมเปรี้ยวเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันรังแคตามธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ คุณอาจเห็นว่านมเปรี้ยวเป็นยาต้านจุลชีพเพื่อช่วยรักษาการติดเชื้อที่หนังศีรษะ
การเจริญเติบโตของเส้นผม
นอกจากหนังศีรษะที่แข็งแรงแล้วเส้นผมของคุณยังต้องอาศัยความแข็งแรงเพื่อให้ยังคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์เพื่อให้สามารถเจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม ด้วยเหตุนี้บางคนเชื่อว่านมเปรี้ยวอาจช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
คิดว่าวิตามินบีบางส่วนได้รับการให้เครดิตที่นี่เนื่องจากสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรงขึ้นในอัตราที่เร็วขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งไบโอติน (วิตามินบี 7) ให้เครดิตกับการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ ที่พบในผลิตภัณฑ์นมเช่นสังกะสี
ผมนุ่ม
บางทีหนึ่งในคำกล่าวอ้างที่น่าเชื่อถือมากขึ้นเกี่ยวกับนมเปรี้ยวและสุขภาพของเส้นผมก็คือความสามารถของผลิตภัณฑ์ในการทำให้ผมนุ่มและชุ่มชื้น คุณอาจสังเกตเห็นเสียงแฉ่ที่ลดลง
แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่เชื่อมโยงนมเปรี้ยวกับการรักษาความเสียหายของเส้นผม แต่ผลิตภัณฑ์นมอีกชนิดหนึ่งคือโยเกิร์ตถูกนำมาใช้เป็นวิธีการรักษาแบบตะวันออกกลางสำหรับทั้งความเสียหายและเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโต
ผลข้างเคียงของนมเปรี้ยวสำหรับผม
แม้ว่านมเปรี้ยวอาจทำให้ผมชุ่มชื้นและเพิ่มความสามารถในการจัดการโดยรวมได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :
- อาการแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแพ้นม
- ผมและหนังศีรษะมันเยิ้ม
- กลิ่นไม่พึงประสงค์
ในการทดสอบผิวหนังของคุณให้ทำการทดสอบนมเปรี้ยวที่ข้อศอกด้านในของคุณแล้วรอ 30 นาทีเพื่อดูว่าผิวหนังอักเสบหรือไม่ก่อนที่จะนำไปใช้กับหนังศีรษะของคุณ
วิธีใช้นมเปรี้ยวกับผม
กุญแจสำคัญในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของนมเปรี้ยวคือการรวมเข้ากับส่วนผสมอื่น ๆ ของเส้นผมที่มีสุขภาพดี
หน้ากากผมนมเปรี้ยว
บางทีวิธีที่ได้รับรายงานมากที่สุดในการใช้นมเปรี้ยวในเส้นผมของคุณคือการใช้มาส์กผม นมเปรี้ยวจะรวมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ เช่นน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกหรือว่านหางจระเข้
น้ำมันจากพืชอื่น ๆ มีศักยภาพในการทำงานร่วมกับนมเปรี้ยวเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมของคุณ ได้แก่ :
- โจโจ้บา
- มะพร้าว
- อาร์แกน
- อัลมอนด์
ส่วนผสมที่มีไขมันเช่นไข่มายองเนสและอะโวคาโดอาจช่วยลดการชี้ฟูได้เช่นกัน
เมื่อคุณผสมมาส์กเข้าด้วยกันแล้วให้ลูบไล้ให้ทั่วเส้นผม วางหมวกคลุมอาบน้ำไว้บนหัวของคุณแล้วปล่อยให้ส่วนผสมนั่งเป็นเวลา 30 นาที ล้างออกก่อนใช้แชมพูและครีมนวดตามขั้นตอนต่อไป
การรักษาหนังศีรษะนมเปรี้ยว
หากคุณต้องการรักษารังแคและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับหนังศีรษะคุณสามารถผสมนมเปรี้ยวกับกรดจากพืชในปริมาณเล็กน้อย ส่วนผสมที่เป็นไปได้ ได้แก่ นมเปรี้ยวและมะนาวหรือน้ำส้มสายชูหมักและแอปเปิ้ลไซเดอร์ ทาลงบนหนังศีรษะโดยตรงและทิ้งไว้สักครู่ก่อนล้างออก
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือนมเปรี้ยวแบบดั้งเดิมปรุงด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูทำให้ผลิตภัณฑ์มีฤทธิ์เป็นกรดอยู่แล้ว ตรวจสอบฉลากส่วนผสมอย่างละเอียดเมื่อซื้อนมเปรี้ยวที่เตรียมไว้
สถานที่รับนมเปรี้ยว
เมื่อทำมาส์กผมด้วยตัวเองให้ลองมองหานมเปรี้ยวที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่น
ไม่ควรสับสนกับนมเปรี้ยวกับโยเกิร์ต ทั้งสองอย่างทำจากนม แต่โยเกิร์ตทำบางส่วนด้วยความช่วยเหลือของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ในขณะที่อาจใช้โยเกิร์ตธรรมดากับผมของคุณเป็นมาส์กได้ แต่ก็ไม่มีกรดแลคติกที่มีนมเปรี้ยว
Takeaway
นมเปรี้ยวมีสารอาหารที่อาจช่วยปรับสภาพหนังศีรษะและให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเส้นผมของคุณ ถึงกระนั้นประโยชน์เหล่านี้ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดเนื่องจากยังไม่มีการศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับการใช้นมเปรี้ยวเพื่อสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผม
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหากคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมอย่างต่อเนื่อง
