ผิวผสม? วิธีระบุและสร้างกิจวัตรที่เหมาะสมมีดังนี้

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การดูแลผิวของคุณหมายถึงการค้นหาวิธีการดูแลผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ

แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีผิวผสม? กล่าวอีกนัยหนึ่งคือผิวของคุณมีทั้งช่องมันและแห้ง

ไม่จำเป็นต้องตกใจ

แม้ว่าการดูแลผิวผสมจะไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็ยังสามารถหากิจวัตรที่ช่วยต่อสู้กับผิวแห้งและความมันวาวไปพร้อม ๆ กันได้

ไม่สำคัญว่าความมันของคุณจะไม่อยู่ในทีโซน“ ปกติ” หรือไม่หากคุณพบความแห้งกร้านในที่สุ่มหรือหากคุณมีปัญหาอื่น ๆ เช่นสิวผดและรูขุมขนที่ดูใหญ่ขึ้น

แนวทางเดียวกันไม่ว่าผิวผสมของคุณจะมีลักษณะและความรู้สึกอย่างไร

ไม่ว่าจะเป็นวิธีการดูแลผิวที่ได้รับการทดลองและเป็นจริงคุณสระผมบ่อยแค่ไหนหรือเครื่องสำอางที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับความงามก็เป็นเรื่องส่วนตัว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องพึ่งพากลุ่มนักเขียนนักการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่วิธีการใช้งานผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันไปจนถึงแผ่นมาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เราแนะนำเฉพาะสิ่งที่เราชื่นชอบอย่างแท้จริงดังนั้นหากคุณเห็นลิงก์ร้านค้าไปยังผลิตภัณฑ์หรือแบรนด์ที่เฉพาะเจาะจงโปรดทราบว่าทีมของเราได้รับการวิจัยอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว

มันเกิดจากอะไร?

“ ประเภทผิวของคุณขึ้นอยู่กับพันธุกรรม” Joshua Zeichner ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล Mount Sinai ในนิวยอร์กกล่าว

และตามที่ Tanya Kormeili, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนียกล่าวว่า "เราไม่สามารถเปลี่ยนสภาพผิวของเราได้อย่างจริงจัง"

แต่กระบวนการชราและความผันผวนของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังได้

เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวมักจะแห้งและมีความมันน้อยลง Kormeili ตั้งข้อสังเกต

ปัจจัยที่ขับเคลื่อนด้วยฮอร์โมนเช่นประจำเดือนและการคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อผิวหนังของคุณได้เช่นกัน

เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารสภาพอากาศและกิจวัตรการดูแลผิวในปัจจุบันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง

มีหลายประเภทหรือไม่?

ไม่มีสูตรสำหรับผิวผสม ดังที่ Kormeili กล่าวว่า:“ ทุกคนต่างกัน”

อย่างไรก็ตามผิวผสมมักหมายถึงความมันในทีโซนและความแห้งกร้านที่แก้ม

ความเงางามเป็นผลมาจาก“ ต่อมน้ำมันที่มีความเข้มข้นสูง” Zeichner อธิบาย

แต่ไม่ได้หมายความว่าใบหน้าของคุณจะมีความมัน 50 เปอร์เซ็นต์และแห้ง 50 เปอร์เซ็นต์ บางคนอาจพบความมันมากกว่าความแห้งกร้านและในทางกลับกัน

ใส่ใจกับผิวของคุณเพื่อกำหนดความต้องการที่หลากหลาย

สัญญาณของความมัน ได้แก่ :

• ผิวมันวาว
• รูขุมขนกว้างขึ้น
• สิวหัวดำ
• สิวหัวขาว

อย่างไรก็ตามความแห้งอาจหมายถึง:

• ผลัดใบ
• รอยแดง
• ความรู้สึกหยาบหรือแน่น

“ บางคนที่มีผิวผสมก็อาจมีความไวของผิวได้เช่นกัน” Zeichner กล่าว “ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเกิดอาการแสบร้อนแสบหรือเกิดปฏิกิริยาอื่น ๆ เมื่อพยายามใส่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว”

มีหลักเกณฑ์ทั่วไปหรือไม่?

เมื่อดูแลผิวของคุณสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณมีเอกลักษณ์ สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนอื่นอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผิวผสม เป็นหนึ่งในประเภทผิวที่ยากที่สุดในการดูแลเนื่องจากส่วนต่างๆของใบหน้ามักจะต้องใช้เทคนิคที่แตกต่างกัน

แต่ไม่ว่าคุณจะมีผิวผสมแบบไหนนี่คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้

แบ่งและพิชิต

น่าเสียดายที่คุณอาจไม่สามารถดูแลทั้งใบหน้าได้ในคราวเดียว

ให้แบ่งใบหน้าของคุณออกเป็นประเภทต่างๆแทน (มันแห้ง ฯลฯ ) และปฏิบัติตามอย่างเหมาะสม

สงวนส่วนผสมที่ดูดซับน้ำมันและผิวด้านสำหรับบริเวณที่มีความมัน

เพื่อลดความมันที่มากเกินไปคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดูดซับน้ำมันและปรับสภาพผิว

ปัญหาเดียวคือผลิตภัณฑ์ประเภทนี้อาจทำให้บริเวณที่แห้งระคายเคืองได้ดังนั้นโปรดตรวจสอบว่าคุณมีความแม่นยำในการใช้งาน

ตบเบา ๆ ลงบนบริเวณที่ต้องการแทนที่จะถูให้ทั่วใบหน้า

สำรองสารทำให้ผิวนวลสำหรับบริเวณที่แห้ง

ในทำนองเดียวกันคุณจะต้องทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นกับบริเวณที่แห้งเท่านั้น

หากสัมผัสกับคราบมันจะทำให้น้ำมันขึ้นได้

อย่ากลัวที่จะมิกซ์แอนด์แมทช์

“ ประเมินสภาพผิวของคุณทุกวัน” Kormeili กล่าวและเปลี่ยนกิจวัตรของคุณให้พอดี

ตัวอย่างเช่น“ หากคุณมีวันที่ผิวของคุณระคายเคืองให้ลดการดูแลผิวที่แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิวให้มากขึ้น” Kormeili กล่าว

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้การรักษาบางอย่างได้เพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสลับระหว่างเซรั่มต่างๆ

รู้ว่าเมื่อใดควรจัดเลเยอร์ - และเมื่อใดควรข้ามไป

เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์แบบแบ่งชั้นแนวความคิดทั่วไปคือการเริ่มต้นด้วยทินเนอร์สูตรน้ำก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้สูตรน้ำมันที่หนาขึ้น

อย่างไรก็ตามบริเวณบางส่วนบนใบหน้าของคุณอาจไม่ได้ใช้วิธีนี้อย่างกรุณาหรือจำเป็นมากเกินไป

ส่วนผสมบางอย่างเช่นกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) และกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs) สามารถให้ประโยชน์กับทั้งใบหน้าของคุณ

ในกรณีดังกล่าวโดยปกติแล้วควรทาผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นที่อุดมไปด้วยชั้นบนบริเวณที่แห้ง

อย่างไรก็ตามส่วนที่เป็นมันบนใบหน้าของคุณจะได้รับประโยชน์จากกลยุทธ์ที่มีน้ำหนักเบามากขึ้น

และสำหรับผิวแพ้ง่าย: ยิ่งทาน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมมากเกินไปหรือสารระคายเคืองอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีส่วนผสมที่รุนแรงเช่นน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้งและผิวมันระคายเคืองได้

บริเวณที่แห้งอาจแห้งกว่าในขณะที่ส่วนที่เป็นมันอาจผลิตน้ำมันมากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง

ดังนั้นคุณจึงทราบดีว่าผลิตภัณฑ์ของคุณไม่ได้จัดอยู่ในประเภทสารระคายเคือง ถัดไปคุณต้องตรวจสอบว่ามีแนวโน้มที่จะอุดตันรูขุมขนหรือไม่

เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้ผิวมันและเป็นสิวรุนแรงขึ้นให้ลองใช้โลชั่นและยาที่ไม่ก่อให้เกิดสิว

แต่อย่าทำตามคำกล่าวอ้างที่เขียนไว้ข้างขวดเท่านั้น

ตรวจสอบรายชื่อส่วนผสมสำหรับผู้กระทำความผิดรายใหญ่เช่นไอโซโพรพิลไมริสเตทและลาโนลินพร้อมกับส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์เช่นน้ำมันกัญชาและน้ำมันดอกทานตะวัน

ดื่มน้ำให้เพียงพอ

นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวแล้วสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวัน

การให้ความชุ่มชื้นสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเป็นขุยและหยุดไม่ให้ผิวผลิตน้ำมันมากเกินไป

แม้ว่าจะยังคงมีเครื่องหมายคำถามที่เชื่อมโยงระหว่างการดื่มน้ำกับผิวที่ชุ่มชื้น แต่ขอแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว

ขั้นตอนการดูแลผิวตามเป้าหมายมีลักษณะอย่างไร?

เมื่อคิดสูตรการดูแลผิวใหม่ของคุณให้คิดแบบอ่อนโยนแทนที่จะใช้โหมดโจมตี

เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อ่อนโยนที่ให้ความชุ่มชื้นแก่แผ่นแปะแห้งโดยไม่ทำให้เกิดความมัน

และเมื่อคุณต้องการกำหนดเป้าหมายเฉพาะปัญหาให้ใช้การรักษาเฉพาะบริเวณที่จำเป็นเท่านั้น

ส่วนผสมที่ต้องค้นหา

• กรดไฮยาลูโรนิกเหมาะสำหรับทั้งใบหน้า ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณโดยไม่มีน้ำหนักหรือความมันซึ่งอาจทำให้ความมันที่มีอยู่ก่อนหน้าแย่ลง ลองใช้กรดไฮยาลูโรนิกสามัญ 2% + B5 หรือ CeraVe Hyaluronic Acid Serum
• กรดซาลิไซลิกสามารถควบคุมการผลิตน้ำมันและทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน Honest Beauty Clearing Cleanser และ Philosophy Overnight Repair Acne Treatment Pads เป็นตัวเลือกยอดนิยม
• กรดแลคติกที่พบใน Sunday Riley Good Genes Lactic Acid Treatment เป็นผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากบริเวณที่แห้งและทำความสะอาดรูขุมขน
• ทำให้ผิวนวลมีตั้งแต่บัตเตอร์เช่นเชียไปจนถึงน้ำมันเช่นมะพร้าว พวกเขาทำให้ผิวแห้งนุ่มและเรียบเนียนโดยเติมเข้าไปในช่องว่างระหว่างเซลล์ที่เป็นเกล็ด ลอง REN Vita Mineral Emollient Rescue Cream
• สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของสิ่งแวดล้อมเช่นการสัมผัสรังสียูวี เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินซีเพื่อรักษาสุขภาพผิวทั่วไปและให้ฤทธิ์ต้านการอักเสบ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินอีเพื่อความชุ่มชื้นและคุณสมบัติในการรักษา SkinCeuticals C E Ferulic serum มีทั้ง.

ตอนเช้า

• คลีนเซอร์. ผลิตภัณฑ์สำคัญในตอนเช้านี้จะขจัดสิ่งสกปรกและเหงื่อที่สะสมไว้ในชั่วข้ามคืน La Roche-Posay Effaclar Purifying Foaming Gel Cleanser ปราศจากน้ำมันในขณะที่ CeraVe Renewing SA Cleanser ช่วยล้างรูขุมขน
• โทนเนอร์. วิธีนี้จะช่วยขจัดน้ำมันที่ใช้ทำความสะอาดของคุณและปรับสมดุลของระดับ pH ของผิว ข้ามโทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ไปใช้กับสูตรผ่อนคลายเช่น Herbivore Jasmine Green Tea Balancing Toner หรือ SkinCeuticals Equalizing Toner
• เซรั่มหรือทรีทเม้นท์. สิ่งเหล่านี้เน้นที่การให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวของคุณในตอนเช้า ลองเลือกใช้เซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกเช่น Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum หรือ L’Oreal Paris Revitalift 1.5% Pure Hyaluronic Acid
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์. เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่แตกต่างกันสองแบบเพื่อให้ความชุ่มชื้นและบำรุงส่วนต่างๆบนใบหน้าของคุณ สูตรครีมเช่น Vanicream Moisturizing Lotion เหมาะสำหรับบริเวณที่แห้ง สำหรับส่วนที่เป็นมันลองใช้ผลิตภัณฑ์สูตรน้ำที่มีน้ำหนักเบาเช่น Simple Water Boost Hydrating Gel Cream
• ครีมกันแดด. ช่วยปรับสภาพผิวและป้องกันความเสียหายจากรังสี UV - ตราบใดที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เลือกใช้สูตรบางเบา SPF 30+ อย่าง Supergoop! ครีมกันแดดที่มองไม่เห็น SPF 40 หรือ EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47
• แต่งหน้า (ถ้าต้องการ) หากคุณต้องการแต่งหน้าให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหนักเบาและแมตต์เช่น Estee Lauder The Mattifier Shine Control Perfecting Primer + Finisher เมื่อพูดถึงรองพื้นและคอนซีลเลอร์ให้มองหาสูตรที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดมะเร็งเช่น bareMinerals Original Loose Powder Foundation SPF 15 และ Maybelline Fit Me Concealer

ตอนเย็น

• น้ำยาล้างเครื่องสำอาง (ถ้าจำเป็น) แต่งหน้า? จากนั้นคุณจะต้องเอาออกเพื่อให้รูขุมขนไม่อุดตันและช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ น้ำ Micellar เช่น Bioderma Sébium H2O เป็นหนึ่งในวิธีที่อ่อนโยนที่สุดในการทำเช่นนี้ หรือลองใช้ Kiehl’s Ultra Facial Cleanser เพื่อเป็นทางเลือกที่มีฟอง
• คลีนเซอร์. น้ำยาทำความสะอาดสำหรับกลางคืนที่ดีเช่น Cetaphil Gentle Skin Cleanser หรือ Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser จะช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางที่หลงเหลืออยู่รวมทั้งสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกในวันช่วยต่อสู้กับความแออัดและบรรเทาผิวแห้ง
• เซรั่มทรีตเมนต์หรือมอยส์เจอไรเซอร์ ตอนเย็นเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับผลิตภัณฑ์ที่แข็งแรงกว่า เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวแห้ง ผลิตภัณฑ์วิตามินซีเพื่อการฟื้นฟูเช่น TruSkin Vitamin C Serum หรือแม้แต่การรักษาด้วยเรตินอลที่ไม่ทำให้แห้งเช่น Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules เพื่อปรับปรุงผิว

ตามความจำเป็น

• Exfoliant. การขจัดผิวที่ตายแล้วเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการล้างรูขุมขนและบรรเทาบริเวณที่แห้ง ใช้สารเคมีขัดผิวที่อ่อนโยนเช่น Pixi Glow Peel Pads หรือสครับนุ่ม ๆ เช่น Kormeili’s Refine MicroDerm Scrub สมัครสัปดาห์ละครั้งสร้างได้ถึงสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์หากจำเป็น
• พอกหน้า. Multi-Masking ถูกสร้างขึ้นสำหรับผิวผสม วิธีนี้ใช้มาสก์ที่แตกต่างกันกับบริเวณต่างๆของใบหน้าแทนการปาดมาสก์เดียวทั่วใบหน้า ลองใช้มาส์กดินเช่น Glossier Mega Greens Galaxy Pack เพื่อจัดการความมันและมาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้นเช่น Summer Fridays Jet Lag Mask สำหรับจุดที่แห้ง

คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังเมื่อไร?

“ หากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ของคุณไม่บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการให้นัดหมายกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ” Zeichner ให้คำแนะนำ

Kormeili ยังแนะนำให้ไปพบแพทย์ผิวหนังหากคุณมีปัญหาในการจัดการปัญหาผิวเช่นสิว

แพทย์ผิวหนังจะตรวจดูผิวหนังของคุณอย่างใกล้ชิดขยายพื้นที่บางส่วนและค่อยๆสัมผัสเพื่อดูว่ารู้สึกอย่างไร

พวกเขาอาจถามคำถามเกี่ยวกับวิถีชีวิตและระบบการดูแลผิวในปัจจุบันของคุณ ผิวหนังของคุณจะใช้ทั้งหมดนี้เพื่อกำหนดประเภทผิวของคุณและแนะนำกลยุทธ์สำหรับปัญหาเฉพาะ

มีทางเลือกในการรักษาทางคลินิกอะไรบ้าง?

การรักษาตามใบสั่งแพทย์หลายวิธีสามารถจัดการกับความแห้งกร้านและความมันได้

สามารถใช้เรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์หรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เพื่อคลายการอุดตันของรูขุมขนและจัดการสิวได้ (สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งเหล่านี้กับบริเวณที่แห้ง)

ในขณะเดียวกันคอร์ติโคสเตียรอยด์ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการคันและการอักเสบที่มักมาพร้อมกับผิวแห้ง

แนวโน้มโดยรวมเป็นอย่างไร

โปรดจำไว้ว่าความอดทนเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวผสม

การค้นหากิจวัตรที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและอาจใช้เวลาหนึ่งหรือสองเดือนก่อนที่คุณจะเห็นผลลัพธ์ใด ๆ

แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องในบริเวณที่เหมาะสมทั้งในตอนเช้าและตอนกลางคืนควรทำให้ผิวของคุณมีรูปร่างที่ดีที่สุด

หากคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปอย่างที่คุณหวังและคุณมีวิธีการต่างๆคุณอาจพิจารณานัดหมายกับแพทย์ผิวหนัง

Lauren Sharkey เป็นนักข่าวจากสหราชอาณาจักรและเป็นนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว ติดตามเธอบน Twitter