วิธีหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ UTI หลังมีเพศสัมพันธ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) คือการติดเชื้อแบคทีเรียที่มีผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะของคุณรวมถึงท่อปัสสาวะกระเพาะปัสสาวะท่อไตและไต แม้ว่า UTI จะส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ แต่ส่วนใหญ่มักทำให้เกิดการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะของคุณ นี้เรียกว่าโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

แม้ว่าปัสสาวะจะไม่มีแบคทีเรีย แต่บางครั้งแบคทีเรียในบริเวณอวัยวะเพศของคุณก็สามารถเข้าไปในทางเดินปัสสาวะได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อและการอักเสบซึ่งเรียกว่า UTI

ปัจจัยหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ UTI รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์

จากการทบทวนในปี 2013 UTI มีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอย่างน้อย 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ในช่วงชีวิตของพวกเขา แม้ว่าผู้ชายจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าในการติดเชื้อ UTI โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ยังสามารถเกิดขึ้นได้

ในบทความนี้เราจะดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการติด UTI จากเพศปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เป็นไปได้และการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

คุณสามารถติด UTI จากการมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถติดเชื้อ UTI จากการมีเพศสัมพันธ์ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นผู้หญิง

“ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์การเบ่งอาจทำให้แบคทีเรียเข้าไปในท่อปัสสาวะและเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็น UTI” ดร. Lakeisha Richardson, MD, OB-GYN อธิบาย

สาเหตุที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ UTI จากเพศสัมพันธ์มากขึ้นเนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของผู้หญิง ผู้หญิงมีท่อปัสสาวะที่สั้นกว่าผู้ชายซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียเข้าไปในกระเพาะปัสสาวะได้ง่ายกว่า

นอกจากนี้ท่อปัสสาวะยังอยู่ใกล้กับทวารหนักในผู้หญิง สิ่งนี้ทำให้แบคทีเรียง่ายขึ้นเช่น อีโคไลเพื่อเข้าไปในท่อปัสสาวะ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถติด UTI ได้จากการมีเพศสัมพันธ์ทางปากไม่ใช่แค่การมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุปรุโปร่ง เมื่อใช้ออรัลเซ็กส์แบคทีเรียยังสามารถเข้าไปในท่อปัสสาวะซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ

แม้ว่าทุกคนจะอ่อนแอต่อการติดเชื้อ UTI จากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ Richardson กล่าวว่าผู้หญิงที่มีประวัติของ UTI ซ้ำ ๆ หรือความผิดปกติของระบบทางเดินปัสสาวะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการติดเชื้อเหล่านี้

คุณจะลดความเสี่ยงในการเป็น UTI หลังมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร?

แม้ว่าอาจไม่สามารถวางแผนป้องกันการติดเชื้อ UTI ได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ UTI หลังมีเพศสัมพันธ์ได้

นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

• Richardson กล่าวว่าเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อย่างหนึ่งคือการปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์เสมอ “ การกำจัดแบคทีเรียในกระเพาะปัสสาวะหลังการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยลดความเสี่ยงของโรค UTI” เธออธิบาย
• แพทย์บางคนยังแนะนำให้ปัสสาวะ ก่อน การมีเพศสัมพันธ์เพื่อลดความเสี่ยงของโรค UTI
• การล้างบริเวณอวัยวะเพศด้วยน้ำอุ่นก่อนมีเพศสัมพันธ์อาจลดความเสี่ยงที่แบคทีเรียจะเข้าไปในท่อปัสสาวะได้โดยเฉพาะกับผู้หญิง
• ยาคุมกำเนิดบางชนิดเช่นไดอะแฟรมหรือยาฆ่าเชื้ออสุจิอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ UTI หากคุณคิดว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีส่วนทำให้เกิด UTI ของคุณให้พิจารณาการคุมกำเนิดในรูปแบบอื่น

ริชาร์ดสันยังกล่าวอีกว่าผู้หญิงที่มีอาการ UTI ซ้ำ ๆ อาจได้รับประโยชน์จากการทานยาปฏิชีวนะที่กำหนดหลังมีเพศสัมพันธ์ โดยทั่วไปแล้วจะได้รับหนึ่งครั้งทันทีหลังจากมีเพศสัมพันธ์

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค UTI คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับใบสั่งยาปฏิชีวนะเพื่อจุดประสงค์นี้

บางคนมีความเสี่ยงในการติดเชื้อ UTI มากกว่าคนอื่น ๆ หรือไม่?

ในขณะที่ทุกคนสามารถได้รับ UTI แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับ UTI มากกว่าผู้ชายประมาณแปดเท่า

“ นอกจากนี้ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีเนื้อเยื่อแห้งหรือตีบมีความเสี่ยงสูงในการติดเชื้อ UTI” Richardson อธิบาย

ปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับ UTI ได้แก่ :

• การมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงและบ่อยครั้ง
• มีเพศสัมพันธ์กับคู่ค้าใหม่
• UTI ก่อนหน้านี้
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• โรคอ้วน
• โรคเบาหวาน
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ความผิดปกติของปัสสาวะหรืออวัยวะเพศ

อีกปัจจัยหนึ่งคือประวัติครอบครัว จากข้อมูลของ Harvard Health การมีแม่หรือน้องสาวที่เป็นโรค UTI บ่อยๆอาจเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับเช่นกัน

อาการของ UTI คืออะไร?

อาการที่มาพร้อมกับ UTI อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย หากรุนแรงพอความรู้สึกไม่สบายนี้อาจทำให้ชีวิตประจำวันของคุณหงิกงออย่างรุนแรง

อาการทั่วไปของ UTI ได้แก่ :

• กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อย แต่ปัสสาวะน้อยลง
• รู้สึกแสบร้อนเมื่อถ่ายปัสสาวะ
• ปวดหรือความดันในช่องท้องหรือบริเวณอุ้งเชิงกราน
• เลือดในปัสสาวะ
• ปัสสาวะผิดปกติที่อาจมีกลิ่นหรือมีเมฆมาก
• อาการปวดทวารหนัก (ในผู้ชาย)

คุณอาจมีอาการปวดหลังส่วนบนและหน้าท้องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง นี่อาจเป็นสัญญาณว่าการติดเชื้อแพร่กระจายไปที่ไตของคุณ นอกจากความเจ็บปวดแล้วคุณอาจพบ:

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• หนาวสั่น
• ไข้

สาเหตุอื่น ๆ คืออะไร?

เพศเป็นสาเหตุที่พบบ่อยของ UTI แต่ไม่ใช่สาเหตุเดียว

ตามที่ American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิด UTI นอกจากการมีเพศสัมพันธ์แล้วสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ปัญหาเกี่ยวกับการล้างกระเพาะปัสสาวะให้หมดเมื่อคุณปัสสาวะ
• การอุดตันหรือสิ่งกีดขวางในระบบทางเดินปัสสาวะเช่นนิ่วในไตหรือต่อมลูกหมากโต
• การใช้สายสวนปัสสาวะ
• การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยๆซึ่งอาจทำลายสมดุลของแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณมีอาการของ UTI ให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด พวกเขาจะสามารถวินิจฉัยและรักษาการติดเชื้อของคุณด้วยยาที่เหมาะสม

UTI ได้รับการรักษาอย่างไร?

UTI ส่วนใหญ่สามารถรักษาได้สำเร็จด้วยยาปฏิชีวนะ ตาม ACOG การรักษาด้วยยาปฏิชีวนะส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพมากและใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน

นอกจากนี้ยังมียาอื่น ๆ สำหรับการรักษาที่ไม่ใช่ยาปฏิชีวนะ

เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายขณะปัสสาวะแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาแก้ปวด

หาก UTI มีความซับซ้อนมากขึ้นหรือมีการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเพิ่มเติมหรือพิจารณาเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค UTI ซ้ำ ๆ (หมายถึง UTI สามครั้งขึ้นไปต่อปี) แพทย์ของคุณอาจพิจารณาการรักษาเพิ่มเติมเช่น:

• ยาปฏิชีวนะขนาดต่ำที่ใช้เวลา 6 เดือน
• ต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพียงครั้งเดียวหลังมีเพศสัมพันธ์
• การบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่องคลอดสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือน

ที่บ้านในขณะที่คุณกำลังรอพบแพทย์พยายามที่จะ:

• ดื่มน้ำมาก ๆ
• หลีกเลี่ยงของเหลวที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคือง ได้แก่ :
  • กาแฟ
  • โซดา
  • น้ำมะนาว
  • แอลกอฮอล์
• ใช้แผ่นความร้อนที่หลังของคุณหากคุณมีอาการปวดอุ้งเชิงกรานหรือท้อง

เคล็ดลับการป้องกัน

นอกเหนือจากแผนการรักษาใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ UTI กลับมาอีก:

• ดื่มน้ำมาก ๆ อย่างน้อยหกถึงแปดแก้วต่อวัน
• ล้างกระเพาะปัสสาวะบ่อยๆและทันทีที่คุณรู้สึกกระตุ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์
• สำหรับผู้หญิงหลังจากปัสสาวะให้เช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้แบคทีเรียเข้าไปในท่อปัสสาวะ
• รักษาความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศของคุณด้วยการล้างเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นทุกวันและก่อนมีเพศสัมพันธ์
• ใช้การคุมกำเนิดที่ไม่มียาฆ่าเชื้ออสุจิ
• หลีกเลี่ยงการสวนล้างหรือใช้ยาระงับกลิ่นในช่องคลอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองที่มีกลิ่นหอม
• หลีกเลี่ยงการสวมกางเกงยีนส์และชุดชั้นในที่คับเกินไป

ริชาร์ดสันยังแนะนำให้ทานโปรไบโอติกในช่องคลอด แคปซูลโปรไบโอติกเหล่านี้อาจป้องกันไม่ให้เกิด UTI ซ้ำได้โดยช่วยรักษาสุขภาพช่องคลอดให้แข็งแรงเป็นประจำทุกวัน

เคล็ดลับยอดนิยมอย่างหนึ่งที่คุณอาจเคยได้ยินคือการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรค UTI อย่างไรก็ตามการศึกษาประสิทธิภาพของน้ำแครนเบอร์รี่ในการป้องกัน UTI ยังไม่สามารถสรุปได้

ดังนั้นในตอนนี้อย่าพึ่งน้ำแครนเบอร์รี่เป็นวิธีการป้องกัน

บรรทัดล่างสุด

การมีเพศสัมพันธ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ UTI ได้ แต่มีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อ ฉี่ทันทีหลังมีเพศสัมพันธ์และรักษาความสะอาดบริเวณอวัยวะเพศ พิจารณาว่าอาจใช้การคุมกำเนิดในรูปแบบอื่น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับวิธีป้องกัน UTI นอกจากนี้อย่าลืมไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณฉี่มีเลือดปนในปัสสาวะหรือปวดท้องหรือท้องน้อย