จะทำอย่างไรเมื่อ Shar (t) s Attack

โอ้ผู้หวั่นไหว ใครไม่กลัวเซ่อตัวน้อยออกมาเมื่อพวกเขาตุ๊ด?

ตลกอย่างที่คนดูอาจฟังดูมันเกิดขึ้นและอาจเกิดขึ้นกับคุณได้เช่นกัน

การผายลมผิดไปทางการแพทย์เรียกว่าภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีจัดการหากเกิดขึ้นกับคุณ

เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

บางครั้ง.

การผายลมและการเซ่อเป็นหน้าที่ปกติของร่างกายโดยสิ้นเชิง เราทุกคนเคยผ่านก๊าซในขณะที่เซ่อ แต่การเกิดขึ้นในทางกลับกันไม่ใช่สิ่งที่ควรเกิดขึ้นเป็นประจำ

การกะเทาะอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไม่ได้ทำให้ลำไส้ของคุณว่างเปล่าในระหว่างที่มีอาการเซ่อ

นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะรับมือกับโรคกระดูกพรุนเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดของคุณจะอ่อนแอลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น

อาจมีอะไรเกิดขึ้นอีก?

บางครั้งปัญหาทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานอาจทำให้เกิดการแตกได้

ท้องร่วง

อุจจาระแข็งไม่มีแนวโน้มที่จะหลุดหรือรั่วออกจากทวารหนักโดยไม่ได้ตั้งใจเหมือนกับอุจจาระที่หลวมหรือเป็นน้ำ

อาการท้องร่วงมักมาพร้อมกับอาการปวดท้องท้องอืดและ - ค่ะ - ท้องอืด

หลายสิ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ :

• ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรค Crohn
• การแพ้แลคโตส
• การติดเชื้อทางเดินอาหาร
• ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ยาบางชนิดเช่นยาปฏิชีวนะ
• ความเครียด
• แพ้อาหาร
• สารให้ความหวานเทียม
• น้ำตาลแอลกอฮอล์

ท้องผูก

อาการท้องผูกอาจทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่และแข็งซึ่งยากที่จะผ่านไปได้ อุจจาระแข็งสามารถยืดตัวและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักอ่อนแอลงได้ในที่สุด

อุจจาระที่เป็นน้ำอาจสะสมอยู่หลังอุจจาระแข็ง ๆ ในทวารหนักและรั่วออกมารอบ ๆ โดยเฉพาะเมื่อคุณผายลม

การได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารของคุณเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูก

สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
• ขาดการออกกำลังกาย
• ความเครียด
• ถือในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ
• การเดินทางหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในกิจวัตรของคุณ
• ยาบางชนิดเช่น opioids
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
• IBS

ริดสีดวงทวาร

เมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารการบวมที่หลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักสามารถป้องกันไม่ให้ทวารหนักปิดได้อย่างเหมาะสม

วิธีนี้ช่วยให้คนเซ่อหนีจากทวารหนักได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณผ่านลม

เสียหายของเส้นประสาท

ความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ควบคุมทวารหนักทวารหนักและอุ้งเชิงกรานอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากเมื่อมีอุจจาระอยู่ในนั้น นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการควบคุมกล้ามเนื้อทำให้อุ้มคนเซ่อได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผายลม

ความเสียหายของเส้นประสาทสามารถพัฒนาได้จาก:

• การรัดอุจจาระเป็นเวลานาน
• การคลอดบุตร
• การบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง
• เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้เส้นประสาทถูกทำลายเช่นโรคเบาหวานและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS)

ความเสียหายของกล้ามเนื้อ

ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อในทวารหนักทวารหนักและอุ้งเชิงกรานอาจทำให้ปิดทวารหนักและอุจจาระเข้าไปได้ยาก

กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจได้รับความเสียหายจาก:

• การบาดเจ็บ
• ศัลยกรรม
• การคลอดบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้คีมหรือคุณมีตอน

อาการห้อยยานของทวารหนัก

อาการห้อยยานของทวารหนักเป็นภาวะที่ทวารหนักของคุณหลุดจากตำแหน่งปกติและเริ่มดันเข้าไปในทวารหนัก

อะไรก็ตามที่ทำให้เส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอลงหรือทำลายตรงนั้นอาจทำให้เกิดอาการห้อยยานของทวารหนักได้ ซึ่งรวมถึงอาการท้องผูกเรื้อรังหรือระหว่างการคลอดบุตรการผ่าตัดและการชราภาพ

ก่อนที่คุณจะเห็นรอยนูนในทวารหนัก แต่คุณจะรู้สึกได้ คุณอาจรู้สึกเหมือนนั่งอยู่บนลูกบอล

Rectocele

นี่คือศัพท์ทางการแพทย์สำหรับทวารหนักที่ดันผ่านช่องคลอด ใช่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้

เรียกอีกอย่างว่าอาการย้อยหลังช่องคลอด เกิดขึ้นเมื่อผนังกั้นช่องทวารหนักจากช่องคลอดอ่อนตัวลง

นอกจากการถ่ายปัสสาวะแล้วคุณยังอาจสังเกตเห็นความรู้สึกแน่นหรือกดทับในทวารหนักและรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้ถ่ายปัสสาวะออกหลังจากมีอุจจาระ

สิ่งต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับ rectocele:

• เครียดจากอาการท้องผูกเรื้อรังหรือไอ
• การยกของหนักซ้ำ ๆ
• มีน้ำหนักเกิน

วิธีการจัดการ

เราโกหกไม่ได้: Sharts สามารถทำให้ตกใจได้แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้

หากสายลมพัดพาลูกน้อยของคุณหนีไปนี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้คุณรับมือได้

การล้างข้อมูล

หากคุณอยู่ในบ้านอย่างสะดวกสบายโดยไม่มีจิตวิญญาณอยู่ในสายตาก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพียงแค่โยนกางเกงในที่เปื้อนออก (หรือล้างถ้าคุณมีกระเพาะ) แล้วกระโดดลงไปอาบน้ำ

แต่ถ้าคุณแชร์ในที่สาธารณะล่ะ?

ลืมการควบคุมความเสียหายและอัตตาของคุณ การล้างข้อมูลยังคงต้องเป็นลำดับแรกของธุรกิจเพื่อประโยชน์ของคุณ

นำไปที่ห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดและนำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้ติดตัวไปด้วย:

• ถุงพลาสติก
• ถ้วยหรือขวดสำหรับเติมน้ำ
• แจ็คเก็ต
• ผ้าเช็ดทำความสะอาด

เมื่อเข้าไปในห้องน้ำ:

1. ถอดชุดชั้นในของคุณแล้วใส่ในถุงพลาสติกหรือม้วนด้วยกระดาษชำระหรือกระดาษชำระเพื่อกำจัดทิ้ง
2. ใช้กระดาษชำระเช็ดก้น. อย่าลืมเช็ดผิวหนังอื่น ๆ ที่อาจถูกยิงโดย shart ของคุณ
3. ใช้กระดาษชำระแบบเปียกหรือกระดาษชำระล้างตัวเองหากเช็ดไม่เพียงพอและเช็ดให้แห้ง

ต่อไปคุณจะต้องจัดการกับความยุ่งเหยิงที่เกิดขึ้นกับเสื้อผ้าตัวนอกของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้อ่างล้างบริเวณที่สกปรกด้วยสบู่และน้ำแล้วล้างออก หากคุณติดอยู่ในคอกให้ใช้กระดาษชำระแบบเปียกหรือทิชชู่เปียกเช็ดให้ดีที่สุดถ้ามี

หากคุณสามารถเข้าถึงเครื่องเป่ามือได้คุณสามารถทำให้พื้นที่แห้งได้ในเวลาไม่นานและใส่เสื้อผ้าของคุณกลับเข้าไปใหม่ ถ้าไม่มีให้ใช้กระดาษเช็ดมือหรือกระดาษชำระซับน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

การผูกแจ็คเก็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์ไว้รอบเอวของคุณสามารถซ่อนจุดที่เปียกไว้ได้จนกว่ามันจะแห้งหรือคุณกลับบ้าน

ความลำบากใจ

เว้นแต่จะมีใครเห็นคนเซ่อยิงออกไปจากคุณจริงๆคุณสามารถปฏิบัติต่อคนโง่เหมือนที่คุณเป็นตุ๊ดปกติ: พูดขอโทษและออกจากที่เกิดเหตุ หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ... แล้วออกจากที่เกิดเหตุ

หากพวกเขาพบเห็นการโจมตีโปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่อาจรู้สึกอับอายและอยากจะทำเหมือนว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นจริง วิ่งไปกับมัน วิ่งให้เร็วและอย่ามองย้อนกลับไป

หากพยานพูดถึงเรื่องนี้หรือหัวเราะคุณก็ยังแก้ตัวได้โดยไม่ต้องมีคำอธิบายให้พวกเขาฟังหรือคุณอาจพูดติดตลกเกี่ยวกับเบอร์ริโตที่คุณทานเป็นอาหารกลางวันก่อนที่จะหนีเข้าห้องน้ำ

เตรียมพร้อมสำหรับอนาคต

หากคุณมีเงื่อนไขที่ทำให้คุณเป็นผู้กระทำความผิดซ้ำเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สหรือทำให้ท้องของคุณระคายเคือง
• อย่าอดทนเมื่อคุณรู้สึกว่ามีการผายลมเพื่อป้องกันการระเบิดที่รุนแรง
• รับไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
• พกผ้าเช็ดทำความสะอาดและกางเกงชั้นในเพิ่มเติมเสมอ
• เก็บเสื้อผ้าที่เปลี่ยนไว้ในรถหรือเสื้อกันหนาวหรือแจ็คเก็ตที่มีประโยชน์สำหรับผูกรอบเอวของคุณหากจำเป็น
• ควรให้เวลากับตัวเองในห้องน้ำอย่างเพียงพอเพื่อล้างลำไส้ให้หมด

บรรทัดล่างสุด

เศษหินเกิดขึ้น แต่ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยครั้ง คนส่วนใหญ่สามารถส่งก๊าซได้อย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการรั่วไหล

หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตัดปัญหาพื้นฐานที่อาจรบกวนการทำงานของคุณ

Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระจากแคนาดาซึ่งเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ทุกอย่างมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในรถลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบโดยพยายามที่จะเชี่ยวชาญในการเล่นแพดเดิลบอร์ด