น้ำข้าวดีต่อผิวจริงหรือ?
น้ำข้าว - น้ำที่เหลือหลังจากที่คุณหุงข้าว - คิดมานานแล้วว่าจะส่งเสริมให้ผมแข็งแรงและสวยขึ้น การใช้งานที่รู้จักกันมากที่สุดคือเมื่อ 1,000 ปีก่อนในญี่ปุ่น
ทุกวันนี้น้ำข้าวกำลังได้รับความนิยมในการนำมาปรนนิบัติผิวด้วย กล่าวกันว่าช่วยปลอบประโลมและปรับสีผิวของคุณและยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวที่แตกต่างกัน น้ำข้าวเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายและราคาไม่แพงที่บ้าน
น้ำข้าวมีสารที่รู้จักกันดีว่าช่วยปกป้องและซ่อมแซมผิวของคุณ แม้จะมีประโยชน์จริง ๆ แต่ก็มีการกล่าวอ้างมากมายที่วิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถพิสูจน์ได้อย่างเต็มที่
น้ำข้าวมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ
น้ำข้าวเพื่อผิวขาวกระจ่างใส
หลายเว็บไซต์แนะนำให้ใช้น้ำข้าวเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้นหรือลดรอยดำ ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์จำนวนมากรวมถึงสบู่โทนเนอร์และครีมมีน้ำข้าว
บางคนสาบานด้วยพลังแห่งการทำให้ผิวกระจ่างใสของน้ำข้าว ในขณะที่สารเคมีบางชนิดในนั้นเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เม็ดสีจางลง แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด
น้ำข้าวสำหรับทาหน้า
การศึกษาในปี 2013 แสดงให้เห็นว่าไวน์ข้าว (น้ำหมักข้าว) สามารถช่วยปรับปรุงการทำลายผิวจากแสงแดดได้ ไวน์ข้าวช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิวหนังซึ่งช่วยให้ผิวนุ่มและช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย ไวน์ข้าวยังมีคุณสมบัติในการกันแดดตามธรรมชาติ
การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นหลักฐานที่ชัดเจนถึงประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยของน้ำหมักเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ
ผิวแห้ง
น้ำข้าวเป็นที่รู้กันว่าช่วยในการระคายเคืองผิวหนังที่เกิดจากโซเดียมลอเรลซัลเฟต (SLS) ซึ่งเป็นส่วนผสมที่พบในผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคลหลายชนิด หลักฐานโดยสรุปแสดงให้เห็นว่าการใช้น้ำข้าววันละสองครั้งช่วยให้ผิวที่แห้งและถูกทำลายจาก SLS
ผมเสีย
ผมที่ผ่านการฟอกขาวสามารถช่วยได้ด้วยอิโนซิทอลซึ่งเป็นสารเคมีในน้ำข้าว ช่วยซ่อมแซมผมเสียจากภายในสู่ภายนอกรวมทั้งผมแตกปลาย
อาหารไม่ย่อย
บางคนแนะนำให้ดื่มน้ำข้าวถ้าคุณมีอาการอาหารเป็นพิษหรือมีปัญหาในกระเพาะอาหาร แม้ว่าจะมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าข้าวช่วยอาการท้องร่วงได้ แต่ก็มักมีร่องรอยของสารหนู การดื่มน้ำข้าวมาก ๆ ที่มีสารหนูเข้มข้นอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งโรคหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2
กลากสิวผื่นและการอักเสบ
หลายคนอ้างว่าการใช้น้ำข้าวทาเฉพาะที่สามารถปลอบประโลมผิวล้างสิวที่เกิดจากสภาพผิวเช่นกลากและช่วยให้มันหายได้ จากสิ่งที่เราทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติของน้ำข้าวมีเหตุผลที่คิดว่าการกล่าวอ้างบางส่วนเป็นความจริง อย่างไรก็ตามยังขาดหลักฐานอย่างหนัก
ปัญหาสายตา
บางคนบอกว่าการดื่มน้ำข้าวหรือกินข้าวบางชนิดสามารถช่วยแก้ไขปัญหาสายตาเช่นจอประสาทตาเสื่อมซึ่งมักส่งผลต่อผู้สูงอายุและอาจทำให้ตาบอดได้ อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้การอ้างสิทธิ์ดังกล่าวยังไม่ได้รับการพิสูจน์
การป้องกันความเสียหายจากแสงแดด
สารเคมีที่มีอยู่ในข้าวได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด การศึกษาในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพเมื่อรวมกับสารสกัดจากพืชอื่น ๆ
วิธีใช้น้ำข้าวทาหน้า
การเตรียมน้ำข้าวมีหลายวิธี พวกเขาทั้งหมดต้องการการล้างข้าวอย่างละเอียดก่อนที่จะลงมือทำ ส่วนใหญ่บอกว่าประเภทของข้าวที่คุณใช้ไม่สำคัญ
ต้มน้ำข้าว
ล้างข้าวให้สะอาดแล้วสะเด็ดน้ำ ใช้น้ำมากกว่าข้าวประมาณสี่เท่า ผัดข้าวกับน้ำให้เข้ากันแล้วนำไปต้ม นำออกจากเตา ใช้ช้อนกดข้าวเพื่อปล่อยสารเคมีที่เป็นประโยชน์กรองข้าวออกด้วยตะแกรงและแช่เย็นน้ำในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ เจือจางด้วยน้ำเปล่าก่อนใช้
แช่น้ำข้าว
คุณยังสามารถทำน้ำข้าวได้โดยการแช่ข้าวในน้ำ ทำตามขั้นตอนเดียวกับด้านบน แต่แทนที่จะต้มข้าวกับน้ำให้แช่ไว้อย่างน้อย 30 นาทีก่อนกดข้าวและรัดผ่านตะแกรง สุดท้ายนำน้ำข้าวไปแช่เย็น
น้ำหมักข้าว
ในการทำน้ำหมักข้าวให้ใช้กระบวนการเดียวกันในการแช่ข้าว จากนั้นแทนที่จะแช่น้ำในตู้เย็น (หลังจากกดและรัดข้าวออกแล้ว) ให้ทิ้งไว้ในโถที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน เมื่อภาชนะเริ่มมีกลิ่นเปรี้ยวให้นำเข้าตู้เย็น เจือจางด้วยน้ำเปล่าก่อนใช้
ใช้สำหรับน้ำข้าว
น้ำข้าวสามารถใช้กับผิวหนังหรือเส้นผมได้โดยตรง คุณสามารถทดลองโดยเติมน้ำหอมหรือส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ เพื่อปรับแต่งได้ ก่อนอื่นคุณควรเจือจางด้วยน้ำเปล่าถ้าคุณต้มหรือหมัก
สระผม
ลองเติมน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อยเพื่อให้น้ำข้าวโฮมเมดมีกลิ่นหอม ชโลมน้ำข้าวลงบนเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลายแล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 10 นาที ล้างออก.
แชมพู
ในการทำแชมพูให้เติมสบู่คาสตีลเหลวลงในน้ำหมักข้าวรวมทั้งว่านหางจระเข้ชาคาโมมายล์หรือน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย
ครีมล้างหน้าและโทนเนอร์
ใส่น้ำข้าวลงบนสำลีเล็กน้อยแล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นโทนเนอร์ นวดให้เข้ากับผิวเพื่อทำความสะอาด ล้างออกหากต้องการ คุณยังสามารถทำมาส์กหน้าด้วยกระดาษทิชชู่แผ่นหนา
อาบน้ำแช่
ขูดสบู่ก้อนจากธรรมชาติเล็กน้อยแล้วเติมวิตามินอีลงในน้ำข้าวเพื่อแช่ตัว
ขัดผิว
เติมเกลือทะเลน้ำมันหอมระเหยและส้มเล็กน้อยเพื่อทำการขัดผิวตามธรรมชาติ ถูและล้างออก
ครีมกันแดด
การซื้อครีมกันแดดที่มีสารสกัดจากน้ำข้าวอาจช่วยป้องกันแสงแดดได้ดีขึ้น ครีมกันแดดที่มีสารสกัดจากรำข้าวพร้อมด้วยสารสกัดจากพืชอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการป้องกันรังสี UVA / UVB ดีขึ้น
Takeaway
น้ำข้าวเป็นที่นิยมมากในตอนนี้ แม้ว่าจะไม่ได้มีการกล่าวอ้างทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีที่สามารถช่วยพิสูจน์ผิวและเส้นผมของคุณได้ แต่ก็มีหลักฐานว่าช่วยแก้ปัญหาผิวบางประเภทเช่นความเสียหายจากแสงแดดและริ้วรอยตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังซ่อมแซมผมเสีย
แม้ว่าจะไม่แนะนำให้คุณดื่มน้ำข้าวมาก ๆ เนื่องจากอาจมีสารหนู แต่การใช้กับผิวหนังและเส้นผมของคุณอาจก่อให้เกิดประโยชน์ในเชิงบวก ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนที่จะเริ่มใช้วิธีการรักษาผิวหนังใด ๆ
