ความรัก (ไม่มีเงื่อนไข) ต้องทำอย่างไรกับมัน?

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขพูดง่ายๆคือรักโดยไม่ต้องผูกมัด รักที่คุณมอบให้อย่างอิสระ

คุณอย่ายึดติดกับสิ่งที่ใครบางคนทำเพื่อตอบแทนคุณ คุณแค่รักพวกเขาและไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าความสุขของพวกเขา

ความรักประเภทนี้บางครั้งเรียกว่าความรักแบบเห็นอกเห็นใจหรืออากาเปอาจฟังดูคุ้นเคยอยู่บ้าง บางทีอาจทำให้นึกถึงความรักที่พ่อแม่มีต่อคุณหรือความรักที่คุณมีต่อลูกของคุณเอง

ในขณะที่ผู้คนมักเชื่อมโยงความรักแบบไม่มีเงื่อนไขกับความรักในครอบครัว แต่หลายคนก็มองหาความรักนี้ในความสัมพันธ์แบบโรแมนติกเช่นกัน

การอยากให้ใครสักคนรักคุณเพื่อตัวคุณเอง - ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม - เป็นความปรารถนาที่เข้าใจได้ แต่ความรักประเภทนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องของเทพนิยายและภาพยนตร์ไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่พบเจอในชีวิตจริง

ความรักนี้เข้าใจยากอย่างที่คิดหรือไม่? มันสามารถเกิดขึ้นในความสัมพันธ์โรแมนติกได้หรือไม่?

อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคืออะไร (และไม่ใช่) และกลยุทธ์บางประการในการปลูกฝังความรักนั้น

มันคืออะไร

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขคือการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัว คุณไม่ได้อยู่ในนั้นเพื่อตัวคุณเอง

แม้ว่ามันอาจจะทับซ้อนกับความรักประเภทอื่น ๆ ในบางแง่มุม แต่องค์ประกอบอื่น ๆ ก็แยกมันออกจากกัน

คุณสามารถจดจำได้จากลักษณะสำคัญเหล่านี้

จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพทางอารมณ์

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2009 ได้สำรวจบริเวณสมองที่กระตุ้นโดยความรู้สึกรักที่ไม่มีเงื่อนไข ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขจะกระตุ้นบางส่วนของระบบการให้รางวัลของสมองที่ความรักโรแมนติกทำ

กล่าวอีกนัยหนึ่งการแสดงความรักใครสักคนโดยไม่มีเงื่อนไขอาจทำให้เกิดความรู้สึกเชิงบวก

การได้รับความรักโดยไม่มีเงื่อนไขสามารถสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ได้เช่นกัน จากการวิจัยในปี 2010 เด็กที่ได้รับความรักจากพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูในระดับที่สูงขึ้นมักจะมีความยืดหยุ่นในวัยผู้ใหญ่มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีอาการทางสุขภาพจิตน้อยลง

ผลจากการศึกษาในปี 2013 สนับสนุนแนวคิดที่ว่าการรักเด็กช่วยเพิ่มสุขภาพและความสมบูรณ์ตลอดชีวิตของพวกเขาโดยไม่มีเงื่อนไข สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของผู้ปกครองสามารถให้การป้องกันบางอย่างจากผลกระทบที่เป็นอันตรายซึ่งมักส่งผลกระทบต่อการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือการล่วงละเมิด

รู้สึกปลอดภัย

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขสามารถให้ความรู้สึกปลอดภัยทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่

การรู้สึกมั่นใจในความรักของใครบางคนและการรู้ว่ามันจะไม่หายไปสามารถช่วยสร้างสิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยและส่งเสริมความเป็นอิสระความเป็นอิสระและคุณค่าในตนเอง

หากคุณรู้ว่าพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูจะยังคงรักคุณต่อไปแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาดหรือทำในสิ่งที่พวกเขาไม่เห็นด้วยก็ตามตั้งแต่เรียนไม่ผ่านไปจนถึงการดื่มในงานปาร์ตี้เมื่อคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะคุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น ตัดสินใจเลือกของคุณเองและเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นในขณะที่คุณไป

ในบริบทของมิตรภาพความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอาจเผชิญกับการทดสอบเช่นความขัดแย้งการหลุดออกจากการสัมผัสหรือเป้าหมายในชีวิตที่แตกต่างกัน

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์แบบโรแมนติกความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอาจหมายความว่าความรักจะไม่หายไปแม้จะมีความท้าทายเช่นสภาวะสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงชีวิตหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาหรือบุคลิกภาพ

เป็นการเห็นแก่ผู้อื่น

ความบริสุทธิ์ใจหมายถึงการกระทำที่เป็นประโยชน์เพื่อสนับสนุนและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นโดยส่วนใหญ่เป็นค่าใช้จ่ายของคุณเอง

ในแง่ของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขความบริสุทธิ์ใจหมายความว่าคุณไม่คำนึงถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการรักใครสักคน คุณมอบความรักให้ ของพวกเขา การสนับสนุนและผลประโยชน์

ความรักหลายคนบอกว่าเป็นรางวัลของมันเอง แต่โดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ได้อะไรเลยจากการกระทำที่เห็นแก่ผู้อื่น นี่เป็นประเด็นหนึ่งของการโต้แย้งในการพูดคุยเรื่องความรักที่ไม่มีเงื่อนไขในสถานการณ์โรแมนติก

เนื่องจากความสัมพันธ์ที่ดีตามคำจำกัดความเป็นประโยชน์ร่วมกันสิ่งนี้จึงดูเหมือนจะชี้ให้เห็นว่าความรักโรแมนติก - อย่างน้อยก็อยู่ในขอบเขตของความสัมพันธ์ - ไม่สามารถเป็นได้ อย่างแท้จริง ไม่มีเงื่อนไข

เกี่ยวข้องกับการยอมรับและการให้อภัย

คนไม่สมบูรณ์แบบและเกือบทุกคนเลือกไม่กี่ทางที่พวกเขาเสียใจ อย่างไรก็ตามความรักที่ไม่มีเงื่อนไขต้องการการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข

ดังนั้นคุณให้อภัยความผิดพลาดและเสนอความรักและการยอมรับต่อไปแม้ - และนี่เป็นสิ่งสำคัญ - หากการเลือกของพวกเขาทำให้คุณทุกข์ใจหรือก่อให้เกิดอันตราย

คุณไม่สามารถรักใครสักคนโดยไม่มีเงื่อนไขเว้นแต่ความรักของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงแม้จะมีการกระทำของพวกเขาก็ตาม คุณ สามารถอย่างไรก็ตามรักใครสักคนโดยไม่มีเงื่อนไขโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์กับพวกเขา

บางครั้งการยอมรับก็เกี่ยวข้องกับการรับรู้เมื่อไม่น่าจะมีใครเปลี่ยนแปลงและดำเนินการเพื่อปกป้องความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

มันคืออะไร

ความสับสนและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับธรรมชาติที่แท้จริงของความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอาจบ่งบอกถึงความรักประเภทนี้สะท้อนให้เห็นถึงพลวัตของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือเป็นพิษ

มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการเสนอความรักและการให้อภัยและยอมรับการกระทำที่เป็นอันตรายต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณสามารถรักใครสักคนได้โดยไม่มีเงื่อนไข อยู่กับพวกเขา โดยไม่มีเงื่อนไข

เพื่อให้ชัดเจนขึ้นอีกนิดนี่คือสิ่งที่ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขทำ ไม่ ค่าเฉลี่ย

ไม่สนใจปัญหาความสัมพันธ์

ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติ (และดีต่อสุขภาพ) ในความสัมพันธ์ ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายความว่าคุณจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งนี้หรือหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

สมมติว่าคู่ของคุณใช้จ่ายเงินออมร่วมกันกับจักรยานออกกำลังกายราคาแพงซึ่งเป็นทางเลือกที่คุณไม่เห็นด้วยอย่างสิ้นเชิง - เมื่อคุณตกลงที่จะประหยัดค่าบ้าน คุณอาจไม่เลิกรักพวกเขา แต่ก็ไม่เพิกเฉยต่อการละเมิดความไว้วางใจ

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์คุณอาจตกลงที่จะทำงานร่วมกันเพื่อสร้างความไว้วางใจขึ้นใหม่ (และการออมของคุณ) แต่คุณอาจมองไม่เห็นอนาคตในความสัมพันธ์ คุณสามารถเดินจากไปโดยที่ยังคงให้อภัยและรักอยู่ในใจ

ละเลยความต้องการของตัวเอง

ความจริงแล้วความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอาจเกี่ยวข้องกับการเสียสละบางอย่าง แต่การเสียสละเหล่านี้ไม่ควรทำให้คุณต้องสละทุกสิ่งที่คุณต้องการและต้องการเพื่อตัวเอง

การพยายามตอบสนองความต้องการทั้งหมดของคู่ของคุณอาจดูเหมือนวิธีหนึ่งในการแสดงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข แต่จริงๆแล้วสิ่งนี้สามารถสร้างพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ ไม่มีใครสามารถจัดหาทุกสิ่งที่ต้องการให้อีกคนได้

คุณควรรู้สึกสบายใจในการกำหนดขอบเขตรอบ ๆ สิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาควรเคารพขีด จำกัด ของคุณและพิจารณาคำขอใด ๆ ที่คุณทำ

เมื่อพวกเขาไม่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้พวกเขาอาจเสนอการประนีประนอมที่อาจเกิดขึ้นหรือช่วยคุณคิดวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ

แม้ว่าความรักของคุณจะไม่ได้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการตอบสนองความต้องการของคุณ แต่คุณก็ยังมีความต้องการเหล่านั้นอยู่ทุกคน

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่สามารถขับเคลื่อนความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันได้ การดูแลความต้องการของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญไม่เช่นนั้นคุณจะไม่อยู่ในสถานะใด ๆ ที่จะสนับสนุนคนอื่น

การทนต่อการละเมิด

ความรู้สึกปลอดภัยเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์

บางทีคู่ของคุณอาจพูดเรื่องที่ไม่ปรานีหลังจากดื่ม คุณอาจบอกตัวเองว่า“ พวกเขาจะไม่ตะโกนใส่ฉันถ้าไม่เมา” คุณอาจยอมรับว่านี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็นและเลือกที่จะให้อภัยคำพูดของพวกเขาและรักพวกเขาต่อไป

แต่ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ได้หมายถึงการอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณดีกว่าที่จะปล่อยวาง

คุณต้องการให้พวกเขามีความสุข แต่ถ้าเลิกดื่มและจัดการกับปัญหาที่กระตุ้นให้อยากดื่มจะทำให้สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นและช่วยให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นล่ะ?

อีกครั้งคุณสามารถให้อภัยและให้ความรักได้แม้ว่าจะออกจากความสัมพันธ์อย่างปลอดภัยแล้วก็ตาม

การยอมรับพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอย่างครอบคลุมสามารถป้องกันไม่ให้ทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น แม้ว่าจะจำไว้ว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะถูกตำหนิอย่างแน่นอน ความรับผิดชอบในการกระทำของพวกเขาอยู่ที่ ทั้งหมด ในมือของพวกเขา

เป็นไปได้หรือไม่?

หากคุณเริ่มคิดว่าความรักที่ไม่มีเงื่อนไขฟังดูซับซ้อนกว่าที่คิดไว้มากคุณก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก

ดังที่ศาสตราจารย์ด้านปรัชญาคนหนึ่งชี้ให้เห็นแม้กระทั่งความรักระหว่างพ่อแม่กับลูกก็ขาดไปโดยไม่มีเงื่อนไข พ่อแม่อาจรักลูกไม่ว่าจะทำอะไร แต่ความรักนี้ยังมีเงื่อนไข: รักลูกเพราะลูกคือ ของพวกเขา

ลองพิจารณาความรักที่คุณมีต่อคู่ของคุณหรือใคร ๆ ในเส้นเลือดที่คล้ายกัน อะไรเป็นตัวกระตุ้นในตอนแรก? บางทีคุณอาจรู้สึกติดใจในลักษณะเฉพาะบางอย่างเช่นอารมณ์ขันจิตใจที่ดีความเฉลียวฉลาด

หากพวกเขาไม่มีลักษณะเหล่านั้นอีกต่อไปความรักของคุณจะดำเนินต่อไปไม่เปลี่ยนแปลงหรือไม่? จากมุมมองทางปรัชญาหากเงื่อนไขไม่เคยเปลี่ยนแปลงคุณอาจไม่มีทางรู้ว่าความรักของคุณไม่มีเงื่อนไขจริงๆหรือไม่

ในความเป็นจริงความรักเติบโตและเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา นอกจากนี้ยังสามารถจางหายไปโดยไม่มีความผิดของใครก็ตามที่เกี่ยวข้อง ความรักเปลี่ยนไปส่วนหนึ่งเป็นเพราะคนเปลี่ยน คุณหรือคู่ของคุณอาจไม่ใช่คนเดียวกันในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

แทนที่จะแสวงหาความรักในอุดมคติที่ไม่อาจบรรลุได้ให้พยายามหาเป้าหมายที่ดีกว่าและเป็นจริงมากขึ้นนั่นคือความรักที่เป็นผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับความเมตตาและความเคารพ

ส่งเสริมความสัมพันธ์ของคุณ

ในขณะที่พ่อแม่อาจรักลูกตั้งแต่แรกเกิด แต่ความรักแบบโรแมนติกอาจต้องใช้เวลาและความพยายามมากกว่าเล็กน้อย

กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหล่อเลี้ยงและรักษาความรักที่ลึกซึ้งและยั่งยืนได้

แสดงความเคารพแม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยก็ตาม

คุณและคู่ของคุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันดังนั้นจึงสมเหตุสมผลที่คุณจะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในบางประเด็น

หลายคนคิดว่าความขัดแย้งเป็นสิ่งที่เป็นลบ แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายเสมอไป มันยังสามารถปรับปรุงสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณเมื่อจัดการอย่างมีประสิทธิผล

เมื่อสำรวจความขัดแย้งสิ่งสำคัญคือต้องยอมรับความแตกต่างด้วยความเคารพ คุณต้องการส่งข้อความว่า“ ฉันไม่เห็นด้วยกับคุณ แต่ฉันก็ยังเคารพความคิดเห็นของคุณ”

เมื่อคุณทั้งสองแสดงความคิดเห็นแล้วคุณสามารถเริ่มดำเนินการแก้ไขปัญหาได้ ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกันหรือการประนีประนอม แม้ว่าหากปราศจากความเคารพมันจะยาก

ฝึกการสื่อสารแบบเปิด

การสื่อสารที่ดีควรชัดเจนซื่อสัตย์และ ทันเวลา. การแบ่งปันที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาทั้งหมดในโลกอาจไม่สร้างความแตกต่างมากนักหากมันมาช้าเกินไป

ด้วยการสื่อสารกับคู่ของคุณคุณแสดงความเคารพและความมุ่งมั่นในการทำงานผ่านความท้าทายและค้นหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายที่ขัดแย้งกัน

เพื่อการสื่อสารที่ดีขึ้น:

• พูดถึงปัญหาที่เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้การระคายเคืองของคุณเดือดปุด ๆ และรวบรวมความร้อน
• แบ่งปันความคิดของคุณอย่างตรงไปตรงมา แต่ยังรับฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดอย่างเอาใจใส่ด้วย
• อย่าลืมชี้แจงเมื่อคุณไม่เข้าใจบางอย่างเพื่อป้องกันความขัดแย้งในอนาคตได้ดีขึ้น

หากคุณไม่คุ้นเคยกับการสื่อสารด้วยวิธีนี้ (พวกเราหลายคนไม่คุ้นเคย) โปรดอดใจรอ สิ่งต่างๆจะง่ายขึ้นด้วยการฝึกฝน

สนับสนุนกัน

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ที่เจริญเติบโตเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนซึ่งกันและกันมากมาย

เมื่อคู่ของคุณมีปัญหาคุณรับฟังด้วยความเห็นอกเห็นใจหรือยื่นมือช่วยเหลือและพวกเขาก็ทำเช่นเดียวกันกับคุณ คุณคำนึงถึงความต้องการของพวกเขาเช่นเดียวกับของคุณเองและพวกเขารู้ว่าคุณมีความหลังเมื่อพวกเขาต่อสู้กับบางสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถจัดการได้ด้วยตัวคนเดียว

เวลาอาจมาถึงเมื่อคุณพบว่าตัวเองยอมสละบางสิ่งเพื่อผลประโยชน์ของพวกเขา แต่การเสียสละและการสนับสนุนควรดำเนินไปทั้งสองทาง ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เกี่ยวข้องกับแค่การรับ แต่ยังรวมถึงการให้อีกด้วยดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเสียสละเพื่อผลประโยชน์ของคุณด้วย

บรรทัดล่างสุด

ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขอาจฟังดูเหมือนความฝันที่เป็นจริง แต่ในขณะที่ความรักเป็นสิ่งหนึ่ง แต่ความสัมพันธ์ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง

ความสัมพันธ์ที่ดีมีเงื่อนไข: ขอบเขตของคุณ หากคู่ของคุณไม่เคารพในขอบเขตของคุณความสัมพันธ์ก็จะไม่ดีต่อสุขภาพไม่ว่าคุณจะรักพวกเขามากแค่ไหนก็ตาม

จากนั้นอาจเป็นการแสดงความรักตัวเองโดยไม่มีเงื่อนไข

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต