โรคเบาหวานติดต่อได้หรือไม่? และตำนานอื่น ๆ Debunked

คาดว่าผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามากกว่า 100 ล้านคนเป็นโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

แต่ถึงแม้จะมีผู้ป่วยเบาหวานจำนวนมาก แต่ก็เป็นโรคที่ซับซ้อนซึ่งทุกคนยังไม่เข้าใจทั้งหมด อย่างไรก็ตามความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับโรคนี้สามารถช่วยล้างมลทินจำนวนมากที่อยู่รอบตัวได้

มาดูตำนานทั่วไปเกี่ยวกับโรคเบาหวานกัน

ความเชื่อ # 1: โรคเบาหวานเป็นโรคติดต่อ

บางคนที่ไม่ทราบมากเกี่ยวกับโรคเบาหวานประเภท 1 หรือ 2 อาจตั้งคำถามว่าโรคนี้สามารถถ่ายทอดจากคนสู่คนผ่านการสัมผัสทางเพศน้ำลายหรือเลือดได้หรือไม่

วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าโรคเบาหวานเป็นโรคไม่ติดต่อดังนั้นจึงไม่ใช่โรคติดต่อ - หรือเป็นการวินิจฉัยความผิดของคุณ

ข้อเท็จจริง # 1: คุณเป็นเบาหวานได้อย่างไร?

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายควบคุมน้ำตาลในเลือดหรือกลูโคส

เมื่อเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ร่างกายจะไม่ผลิตอินซูลิน ในโรคเบาหวานประเภท 2 ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอหรือใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม

ไม่ทราบสาเหตุที่บางคนเป็นโรคเบาหวานและบางคนไม่เป็นเช่นนั้น ในโรคเบาหวานประเภท 1 ระบบภูมิคุ้มกันที่โอ้อวดจะโจมตีผิดพลาดและทำลายเซลล์ในตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน สิ่งนี้ทำให้ตับอ่อนหยุดผลิตอินซูลิน

นอกจากนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่ตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่เพียงพอในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แม้ว่าปัจจัยเสี่ยงบางอย่างอาจส่งผลต่อการผลิตอินซูลิน

ความเชื่อ # 2: โรคเบาหวานเกิดจากการกินน้ำตาลมากเกินไป

บางทีคุณอาจเคยได้ยินมาว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ นี่เป็นตำนานทั่วไปที่สร้างความสับสนให้กับคนจำนวนมากส่วนใหญ่เป็นเพราะโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น

อย่างไรก็ตามน้ำตาลไม่ได้ทำให้เกิดโรคเบาหวานดังนั้นโรคนี้จึงไม่เป็นโทษของการมีฟันหวาน

ข้อเท็จจริง # 2: โรคเบาหวานไม่เกี่ยวกับการกินน้ำตาล

อินซูลินจะส่งมอบกลูโคสให้กับเซลล์ในร่างกายของคุณเพื่อใช้เป็นพลังงาน แต่บางครั้งน้ำตาลมากเกินไปก็ยังคงอยู่ในเลือดของคุณ

นี่ไม่ได้เกิดจากการกินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป แต่ร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมซึ่งจะทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

แต่ในขณะที่การรับประทานน้ำตาลไม่ได้ทำให้เกิดโรคเบาหวานโดยตรง แต่ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้ การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและน้ำหนักที่มากขึ้นเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

ความเชื่อ # 3: เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วคุณจะกินน้ำตาลไม่ได้

หลังจากการวินิจฉัยบางคนคิดว่าน้ำตาลทั้งหมดอยู่นอกขีด จำกัด และพวกเขาจะกีดกันตัวเองเพื่อที่จะจัดการกับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

ในบางครั้งสมาชิกในครอบครัวที่พยายามเป็นประโยชน์อาจเฝ้าติดตามการบริโภคน้ำตาลของคนที่คุณรักที่เป็นโรคเบาหวานซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและความไม่พอใจได้

ข้อเท็จจริง # 3: ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานน้ำตาลได้ในปริมาณที่พอเหมาะ

การจัดการกับโรคเบาหวานเป็นเรื่องของการรับประทานอาหารที่สมดุล ซึ่งรวมถึงความสมดุลของโปรตีนผลไม้ผักและใช่แม้แต่น้ำตาล

ดังนั้นในขณะที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจต้องปรับปริมาณน้ำตาลที่บริโภค แต่ก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากน้ำตาลอย่างเข้มงวด บางครั้งอาจมีคาร์โบไฮเดรตเช่น:

• พาสต้า
• ขนมปัง
• ผลไม้
• ไอศครีม
• คุ้กกี้

เช่นเดียวกับในผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือการรับประทานอาหารประเภทนี้ในปริมาณที่พอเหมาะและพยายามกินเมล็ดธัญพืชผลไม้และผักให้มากขึ้น

ความเชื่อ # 4: โรคเบาหวานเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกินเท่านั้น

บางครั้งผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีน้ำหนักเกินอาจบริโภคแคลอรี่มากเกินไปหรือใช้ชีวิตแบบแอคทีฟน้อยลงซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวาน

ข้อเท็จจริง # 4: โรคเบาหวานสามารถพัฒนาได้ในคนทุกขนาด

โรคเบาหวานไม่ใช่โรคที่ส่งผลต่อขนาดร่างกายบางส่วนเท่านั้น คุณสามารถเป็นโรคเบาหวานได้โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักของคุณ

ประมาณ 85 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินซึ่งหมายความว่าร้อยละ 15 ไม่ได้

ความเชื่อ # 5: โรคเบาหวานไม่ทำงานในครอบครัวของฉันดังนั้นฉันไม่ต้องกังวล

แม้ว่าพันธุกรรมเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งของโรคเบาหวาน แต่ก็ไม่ใช่เพียงปัจจัยเดียว

หากสมาชิกในครอบครัวใกล้ชิดเป็นโรคใช่คุณก็มีความเสี่ยงเช่นกันแต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ อีกหลายประการสำหรับโรคเบาหวานที่ไม่เกี่ยวข้องกับประวัติครอบครัว

ข้อเท็จจริง # 5: ประวัติครอบครัวไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงเพียงอย่างเดียวสำหรับโรคเบาหวาน

แม้ว่าประวัติครอบครัวจะเข้ามามีบทบาท แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียว และความจริงก็คือคุณสามารถเป็นโรคเบาหวานได้หากไม่มีใครในครอบครัวของคุณเป็นโรคนี้โดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2

ปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :

• การไม่ใช้งาน
• รอบเอวใหญ่กว่า 35 นิ้วสำหรับผู้หญิงและสูงกว่า 40 นิ้วสำหรับผู้ชาย
• น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
• ประวัติของโรค prediabetes (เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ)

ความเชื่อ # 6: ทุกคนที่เป็นโรคเบาหวานต้องใช้อินซูลิน

เนื่องจากผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 ไม่ผลิตอินซูลินจึงต้องฉีดอินซูลินหรือใช้ปั๊มอินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

บางคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ก็ผลิตอินซูลินได้น้อยจนต้องใช้อินซูลิน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ต้องใช้อินซูลิน

ข้อเท็จจริง # 6: บางคนสามารถจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หลายคนที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถจัดการกับสภาพของตนเองและหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายสามารถส่งผลดีต่อน้ำตาลในเลือดได้เนื่องจากจะเพิ่มความไวของอินซูลินทำให้เซลล์กล้ามเนื้อใช้อินซูลินได้ดีขึ้น

บางคนยังจัดการกับโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและการใช้ยารับประทาน หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผลในการส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีอาจจำเป็นต้องฉีดอินซูลิน

ความเชื่อ # 7: โรคเบาหวานไม่ใช่เรื่องใหญ่

เนื่องจากโรคเบาหวานเป็นภาวะที่พบบ่อยบางคนจึงยักไหล่หรือมองข้ามความร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นของโรคนี้

ข้อเท็จจริง # 7: โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามถึงชีวิตได้

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเช่นการทานอินซูลินหรือยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

น้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างรวมทั้งบางอย่างที่เป็นอันตรายถึงชีวิต สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ
• โรคหลอดเลือดสมอง
• ไตเสียหายหรือล้มเหลว
• ตาบอด
• เสียหายของเส้นประสาท

เบาหวานยังอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์เช่นการแท้งบุตรการคลอดบุตรและการเกิดข้อบกพร่อง

วิธีการสนับสนุนผู้ป่วยโรคเบาหวาน

หากคุณรู้จักคนที่เป็นโรคเบาหวานพวกเขาต้องการการสนับสนุนจากคุณ ไม่มีวิธีรักษาโรคเบาหวานและสภาพของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงหรือดำเนินไปได้เมื่อเวลาผ่านไป

ดังนั้นแม้ว่าใครบางคนไม่ต้องการยาสำหรับโรคเบาหวานในวันนี้ แต่พวกเขาก็อาจต้องการยานี้ในอนาคตซึ่งอาจเป็นการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

การสนับสนุนของคุณสามารถช่วยให้ใครสักคนรับมือกับโรคนี้ได้ไม่ว่าพวกเขาจะเพิ่งได้รับการวินิจฉัยหรือเป็นโรคเบาหวานมาหลายปีแล้วก็ตาม

สิ่งที่คุณทำได้มีดังนี้

• ส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ แต่อย่าจู้จี้หรือทำให้ระคายเคือง
• ออกกำลังกายด้วยกัน. ไปเดินเล่นทุกวันหรือเพลิดเพลินกับกิจกรรมอื่น ๆ เช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน
• เข้าร่วมการนัดหมายของแพทย์กับพวกเขาและจดบันทึก
• ให้ความรู้เกี่ยวกับโรคเบาหวานและเรียนรู้วิธีรับรู้สัญญาณของน้ำตาลในเลือดต่ำเช่น:
  • ความหงุดหงิด
  • เวียนหัว
  • ความเหนื่อยล้า
  • ความสับสน
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่กับพวกเขา
• จัดเตรียมหูฟังและปล่อยให้พวกเขาระบายเมื่อจำเป็น

คำสุดท้าย

โรคเบาหวานอาจเป็นภาวะที่มักเข้าใจผิด แต่ด้วยการศึกษาและความรู้มันง่ายกว่าที่จะเข้าใจความซับซ้อนของโรคนี้และเห็นอกเห็นใจคนที่คุณรัก

โรคเบาหวานเป็นภาวะร้ายแรงที่ไม่มีทางรักษาและสามารถพัฒนาได้ช้า หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเช่นกระหายน้ำปัสสาวะบ่อยหรือแผลหายช้าให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจน้ำตาลในเลือด