ชีวิตนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงไม่ว่าจะหมายถึงการตั้งครรภ์การลดน้ำหนักการเพิ่มน้ำหนักหรือความประหลาดใจอื่น ๆ ระหว่างทาง หลังจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างคุณอาจสังเกตเห็นว่าร่างกายของคุณไม่ได้ดูหรือรู้สึกอย่างที่เคยเป็น
วันหนึ่งอาจเป็นเรื่องที่สั่นสะเทือนเมื่อมองในกระจกและสังเกตว่าคุณมีสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไขมันเนื้อเยื่อและผิวหนังจำนวนมากที่ห้อยลงมาเหมือนผ้ากันเปื้อนจากหน้าท้องของคุณ
ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกอยากจะสั่งกางเกงและเสื้อสเวตเตอร์แบบหลวม ๆ มาซ่อน แต่คุณอาจกังวลว่ามันจะไม่มีวันหายไปหรือสงสัยว่านั่นเป็นสัญญาณของภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงขึ้นหรือไม่
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งมีลูกคุณอาจสงสัยว่านี่เป็นเหตุการณ์หลังคลอดปกติหรือไม่ ไม่ว่าคุณจะมีคำถามอะไรเกี่ยวกับผ้ากันเปื้อนเรามีข้อมูลที่จะช่วยคุณตอบคำถามด้านล่างนี้
ท้องผ้ากันเปื้อนคืออะไร?
หรือที่เรียกว่าผ้ากันเปื้อนท้องหรือผ้ากันเปื้อนของแม่ท้องกันเปื้อนเกิดขึ้นเมื่อหน้าท้องและไขมันรอบอวัยวะภายในขยายตัวเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือการตั้งครรภ์ส่งผลให้มีไขมันสะสมใน omentum เพิ่มขึ้น (แผ่นปิดคล้ายผ้ากันเปื้อนใต้กล้ามเนื้อหน้าท้องและใน ด้านหน้าลำไส้ของคุณ)
ขนาดของท้องผ้ากันเปื้อนอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ห้อยไปจนถึงส่วนบนสุดของหัวหน่าวไปจนถึงต้นขาส่วนบนหรือแม้แต่หัวเข่าของคน สาเหตุที่เป็นไปได้สองประการของท้องกันเปื้อนคือการให้กำเนิดและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
จะว่าไปแล้วผ้ากันเปื้อนหน้าท้องไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้หญิงหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ผู้ชายผู้ที่ลดน้ำหนักและคนอื่น ๆ อาจมีอาการท้องอืด
ผ้ากันเปื้อนหน้าท้องสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งรังไข่ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ท้องกันเปื้อนของคุณ แน่นอนว่ามันอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์หรือร่างกายซึ่งสามารถแก้ไขได้เช่นกัน
คุณจะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากท้องของผ้ากันเปื้อนได้อย่างไร?
บ่อยครั้งความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายท้องของผ้ากันเปื้อนมาในรูปแบบของอารมณ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกได้ สำหรับหลาย ๆ คนท้องกันเปื้อนอาจเป็นสาเหตุของความอับอายหรือความเครียด สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
หลายคนทุกรูปร่างและขนาดอาจเกิดท้องกันเปื้อน แม้ว่าการดูแลสาเหตุพื้นฐานที่ส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่พยายามละทิ้งความรู้สึกผิดหรือความอับอายที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับหน้าท้องของคุณ
หากผ้ากันเปื้อนหน้าท้องของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมีหลายสิ่งที่คุณสามารถพยายามเพื่อช่วยให้รู้สึกดีที่สุด:
- ทาครีมป้องกันการเสียดสี. ผิวหนังด้านใต้ท้องของผ้ากันเปื้อนสามารถถูหรือเสียดสีได้ การใช้ครีมป้องกันการเสียดสีสามารถช่วยป้องกันการระคายเคืองของผิวหนังและความรู้สึกไม่สบายที่ตามมาได้
- ใช้แถบหรือเสื้อผ้าที่รองรับ การใช้แถบพยุงหรือเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับบริเวณหน้าท้องสามารถช่วยปกปิดหน้าท้องของผ้ากันเปื้อนได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยของผิวหนังเพิ่มเติมและบรรเทาปัญหาหลังจากการรับน้ำหนักส่วนหน้าของร่างกาย
- รักษาพื้นที่ให้สะอาดและแห้ง การรักษาสุขอนามัยที่ดีจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดผื่นคันและปัญหาผิวหนังอื่น ๆ เนื่องจากผิวหนังใต้ท้องผ้ากันเปื้อนมีแนวโน้มที่จะถูและดักจับความชื้นและความร้อนเป็นพิเศษจึงเสี่ยงต่อการเกิดผื่นและการระคายเคืองได้เป็นพิเศษ
การค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวและสร้างความมั่นใจเป็นขั้นตอนสำคัญ ในขณะที่คุณอาจต้องการหาวิธีลดหรือเอาผ้ากันเปื้อนออก แต่คุณก็ควรทำตามขั้นตอนเพื่อให้รู้สึกสบายตัวและยอดเยี่ยมในตอนนี้
คุณสามารถลดหรือถอดผ้ากันเปื้อนท้องได้หรือไม่?
หากคุณต้องการลดหรือถอดผ้ากันเปื้อนออกคุณมีหลายทางเลือก
โปรดทราบว่าสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญและแผนการออกกำลังกายหรือการรับประทานอาหารใด ๆ ควรมุ่งเน้นไปที่สุขภาพโดยรวมของคุณ เป็นไปไม่ได้ที่จะสังเกตเห็นหน้าท้องของผ้ากันเปื้อน วิธีเดียวที่จะลดได้คือการลดน้ำหนักโดยรวมและตัวเลือกการผ่าตัด / ไม่ผ่าตัด
การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
บางครั้งการลดน้ำหนักโดยรวมจะช่วยลดการสะสมของไขมัน การลองใช้แนวทางนี้มีประโยชน์เพิ่มเติมในการสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของคุณ
หากคุณกำลังวางแผนที่จะทำร้ายท้องกันเปื้อนด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายคุณอาจได้ยินว่าคำตอบคือเน้นไปที่การกระทืบท้องและการซิทอัพ อย่างไรก็ตามแม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องด้านล่าง แต่ก็ไม่ได้ทำให้หน้าท้องของคุณหายไป
นั่นเป็นเพราะบริเวณท้องมีไขมัน 2 ชั้น (ต่างจากแขนและขาซึ่งมีชนิดเดียว) ในขณะที่การเก็บไขมันในร่างกายไว้ใกล้กับอวัยวะสำคัญของคุณเป็นเครื่องมือในการเอาชีวิตรอดที่ยอดเยี่ยมนั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นกล้ามเนื้อที่ยากที่สุดสำหรับหลาย ๆ คน!
เมื่อคุณทำการซิทอัพคุณกำลังบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องโดยเฉพาะ แม้ว่ากล้ามเนื้อจะพัฒนา แต่ก็ยังคงถูกล้อมรอบไปด้วยชั้นไขมัน
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การกระทืบท้องแผนการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการลดพุงคือการออกกำลังกายที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่คุณเคลื่อนไหวได้ทุกรูปแบบ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีแคลอรี่ต่ำในขณะที่เคลื่อนไหวอย่างหลากหลายเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงลักษณะท้องของผ้ากันเปื้อนและสุขภาพโดยรวม
การผ่าตัดและการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพร้อมว่าเมื่อคุณลดน้ำหนักและไขมันแล้วคุณอาจยังมีผิวหนังส่วนเกินเหลืออยู่ การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารไม่สามารถขจัดสิ่งนี้ได้ แม้ว่าบางคนจะมีผิวหนังส่วนเกินมาก แต่บางคนก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
มีทางเลือกในการผ่าตัดและไม่ต้องผ่าตัดเพื่อช่วยในเรื่องนี้ แต่มักมีค่าใช้จ่ายสูง
ขั้นตอน Laser / CoolSculpting
ขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับเลเซอร์สามารถดึงดูดความสนใจได้อย่างแน่นอนหากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการกำจัดไขมันหน้าท้อง
นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อขจัดไขมันในบริเวณที่มีปัญหาอื่น ๆ ได้ในเวลาเดียวกันและไม่จำเป็นต้องเน้นเฉพาะบริเวณหน้าท้องเท่านั้น อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าขั้นตอนเหล่านี้ไม่เหมาะสมหากคุณให้นมบุตรหรือมีโรคอ้วนหรือมีโรคประจำตัว
Panniculectomy
ขั้นตอนการผ่าตัดนี้จะเอา pannus ออก
การผ่าตัดตับอ่อนไม่ได้ทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องตึงขึ้นโดยการเอาผิวหนังและไขมันส่วนเกินออกซึ่งจะส่งผลให้บริเวณหน้าท้องไม่กระชับ อย่างไรก็ตามสามารถใช้ panniculectomy ร่วมกับการเหน็บหน้าท้องหรือวิธีการอื่น ๆ ในช่องท้องได้หากต้องการ
ประกันสุขภาพของคุณอาจครอบคลุมการผ่าตัด panniculectomy หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ที่กำหนดเนื่องจากโดยทั่วไปไม่ถือว่าเป็นการผ่าตัดเสริมความงาม เนื่องจากการผ่าตัด panniculectomy เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดคุณต้องมีคุณสมบัติตามมาตรฐานด้านสุขภาพบางประการก่อนจึงจะสามารถทำได้
Takeaway
หากคุณมองลงไปและสังเกตเห็นว่าดูเหมือนว่ามีผิวหนังส่วนเกินห้อยออกมาเหมือนผ้ากันเปื้อนจากหน้าท้องของคุณคุณอาจรู้สึกอายกลัวหรือแม้แต่หงุดหงิด คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน!
หากผ้ากันเปื้อนของคุณรู้สึกไม่สบายท้อง (การเสียดสีการเป็นผื่น ฯลฯ ) มีวิธีที่จะบรรเทาความไม่สบายตัวได้ นอกจากนี้ยังอาจมีตัวเลือกในการลดพุงด้วยการออกกำลังกายและอาหารการทำเลเซอร์และ / หรือการผ่าตัด
หากคุณมีหน้าท้องผ้ากันเปื้อนอาจเป็นประโยชน์ในการปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปที่อาจเหมาะสมกับคุณมากที่สุด
