คำแนะนำของคุณเกี่ยวกับการนวดเด็ก

ภาพรวม

การนวดทารกมีประโยชน์หลากหลาย ด้วยจังหวะที่อ่อนโยนแต่ละครั้งลูกน้อยของคุณจะรู้สึกได้รับการเลี้ยงดูและความรักเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคุณสองคน การนวดยังช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการนวดทารกอาจส่งเสริมการเจริญเติบโตที่ดีแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? เราได้รวบรวมคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับประโยชน์และเทคนิคต่างๆ จะสอนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการนวดทารก

ความผูกพันผ่านการนวดทารก

การนวดทารกเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้คุณและลูกน้อยใกล้ชิดกันมากขึ้น ความไว้วางใจและการสื่อสารจะพัฒนาขึ้นเมื่อคุณโต้ตอบกับลูกน้อย สัมผัสที่สงบเงียบของคุณจะทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกรักและห่วงใยเช่นกัน

ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกผ่อนคลายในระหว่างการนวด รายงานสรุประบุว่าการพักผ่อนนี้อาจช่วยปรับปรุงการนอนหลับของพวกเขา แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการนวดทารก

ตามที่ International Association of Infant Massage (IAIM) การนวดทารกอาจช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจช่วยทารกบางคนที่มีเงื่อนไขเช่น:

• แก๊ส
• ตะคริว
• จุกเสียด
• ท้องผูก

การนวดอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาการปวดที่เพิ่มขึ้นและความรู้สึกไม่สบายฟันรวมทั้งกระตุ้นการเจริญเติบโตของทารกที่คลอดก่อนกำหนด

อย่างไรก็ตามการทบทวนอย่างเป็นระบบของ Cochrane พบหลักฐานเพียงเล็กน้อยสำหรับประโยชน์ที่รายงานเหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้

หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาสุขภาพคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อตัดสินใจว่าคุณควรนวดลูกน้อยของคุณหรือไม่

ควรเริ่มนวดทารกเมื่อใด

IAIM แนะนำให้ผู้ปกครองแนะนำการสัมผัสทันทีที่ทารกเกิด

คุณแม่และคุณพ่อหลายคนชอบที่จะทำเช่นนั้นโดยการวางลูกน้อยไว้บนหน้าอกของพวกเขาผิวที่เปลือยเปล่าจนถึงผิวหนังที่เปลือยเปล่า สิ่งนี้เรียกว่าการดูแลผิวต่อผิวหรือการดูแลจิงโจ้ ในขณะที่คุณอุ้มลูกไว้ใกล้ ๆ ค่อยๆเริ่มลูบขาและหลัง จากนั้นย้ายไปยังบริเวณอื่น ๆ เช่นแขน

หลังคลอดสองสามสัปดาห์แรกคุณสามารถเริ่มนวดทารกได้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมทำตามอารมณ์ของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณควรสงบตื่นตัวและมีความสุขเมื่อคุณพร้อมที่จะนวดให้พวกเขา อย่าใช้เทคนิคการนวดใด ๆ ที่ดูเหมือนจะทำให้ลูกไม่สบายตัว

Mayo Clinic กล่าวว่าไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวดเมื่อลูกน้อยหันศีรษะออกห่างจากคุณหรือเมื่อยแขนตามข้อมูลของ Mayo Clinic Mayo Clinic ยังแนะนำให้รออย่างน้อย 45 นาทีหลังจากให้นม การนวดทารกเร็วเกินไปหลังจากรับประทานอาหารอาจทำให้อาเจียนได้

นวดทารกบ่อยแค่ไหน

คุณนวดทารกบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับคุณและลูกน้อยของคุณ พ่อแม่บางคนให้การนวดลูกน้อยทุกวันในขณะที่พ่อแม่คนอื่น ๆ นวดลูกน้อยวันเว้นวัน

คุณสามารถนวดลูกน้อยของคุณในตอนเช้าเพื่อให้ได้วันหรือตอนกลางคืนก่อนนอนเพื่อช่วยปลอบประโลมให้ลูกน้อยนอนหลับ ใส่ใจกับสัญญาณของทารกเพื่อช่วยกำหนดกิจวัตรการนวดที่ดีที่สุด

เทคนิคการนวดลูกน้อย

คำแนะนำและเทคนิคบางประการที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนวด

บรรยากาศสบาย ๆ เป็นสิ่งสำคัญ

นวดทารกของคุณในสถานที่ที่อบอุ่นและเงียบสงบ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยอยู่ในจุดที่สบาย วางไว้บนผ้าขนหนูที่ด้านหลังเพื่อให้สามารถสบตาได้ อาจเป็นบนโต๊ะเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือบนเตียงของคุณ บอกให้พวกเขารู้ว่าถึงเวลานวดแล้วขณะที่คุณถอดเสื้อผ้า

เริ่มช้า

วางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของพวกเขาและเริ่มต้นด้วยการถูร่างกายแต่ละส่วนช้าๆ สัมผัสของคุณควรอ่อนโยนในตอนแรก

ใช้เวลาถูส่วนต่างๆของร่างกายโดยเริ่มจากศีรษะและค่อยๆลงไปที่เท้า ไม่มีเวลาแนะนำที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการนวด การนวดแต่ละส่วนควรอยู่ได้นานตราบเท่าที่คุณและลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินไปกับมัน

คุณยังสามารถลองวางลูกน้อยไว้บนหน้าท้องเพื่อนวดสั้น ๆ ได้แม้ว่าทารกบางคนอาจไม่ชอบอยู่ในท้องนาน

ทำซ้ำทั้งหมดอีกครั้ง

หากคุณและลูกน้อยของคุณกำลังเพลิดเพลินกับการนวดให้ทำต่อโดยการนวดซ้ำโดยเริ่มจากศีรษะของพวกเขาอีกครั้งและเคลื่อนตัวลงไปที่เท้าของพวกเขา

พูดต่อไป

สื่อสารกับลูกน้อยของคุณเสมอระหว่างการนวด พูดชื่อซ้ำและคำว่า "ผ่อนคลาย" เพื่อช่วยให้พวกเขาสงบลง

คุณยังสามารถเล่าเรื่องหรือร้องเพลงกล่อมเด็กที่พวกเขาชื่นชอบขณะที่คุณเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ ตัวของพวกเขา

น้ำมันเป็นตัวเลือก

ผู้ปกครองบางคนพบว่าน้ำมันยุ่งเกินไปในขณะที่ผู้ปกครองคนอื่น ๆ ใช้เพื่อช่วยขจัดแรงเสียดทานของผิวหนังจากการนวด หากคุณใช้น้ำมันอย่าลืมซื้อน้ำมันที่ไม่มีกลิ่นและกินได้เนื่องจากลูกน้อยของคุณอาจอมน้ำมันเข้าปากได้

ขั้นแรกให้ทดสอบน้ำมันโดยใช้ตบเบา ๆ ที่ผิวหนังของทารก ตรวจดูว่าลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองหรือไม่ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีอาการแพ้หรือผิวบอบบาง

ซื้อกลับบ้าน

การนวดทารกเป็นการบำบัดที่ยอดเยี่ยมและผ่อนคลายซึ่งจะทำให้ลูกน้อยของคุณสงบและส่งเสริมเวลาในการผูกมัด อย่างไรก็ตามการนวดไม่ได้เกิดขึ้นกับพ่อแม่ทุกคนโดยธรรมชาติ อย่าท้อใจหากการนวดทารกไม่ได้ผลในตอนแรก

คุณและลูกน้อยของคุณอาจต้องฝึกสองสามครั้งก่อนที่จะได้รับการนวดอย่างถูกต้อง ในการฝึกฝนแต่ละครั้งคุณกำลังพัฒนาความรักที่ลึกซึ้งและผูกพันกับลูกน้อยของคุณ รักษาไว้แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการนวดทารกในตอนแรก ลูกน้อยของคุณจะขอบคุณ