ถุงน้ำดีของคุณเป็นอวัยวะรูปลูกแพร์ขนาดเล็กที่อยู่ทางด้านขวาบนของช่องท้อง นอกจากตับและตับอ่อนแล้วถุงน้ำดีก็เป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินน้ำดี
ระบบทางเดินน้ำดีของคุณมุ่งเน้นไปที่การผลิตการจัดเก็บและการปล่อยน้ำดีซึ่งเป็นของเหลวที่มีความสำคัญต่อการย่อยไขมัน หน้าที่เฉพาะของถุงน้ำดีคือกักเก็บน้ำดีไว้จนกว่าจะต้องปล่อยลงสู่ลำไส้เล็ก
คุณคงทราบดีว่าการดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อตับของคุณ แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าแอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่อถุงน้ำดีของคุณได้หรือไม่?
มาดูสิ่งที่ทราบกันดีเกี่ยวกับผลกระทบของแอลกอฮอล์ที่มีต่อถุงน้ำดีของคุณมีอะไรอีกบ้างที่อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีและวิธีดูแลถุงน้ำดีให้แข็งแรง
แอลกอฮอล์สามารถส่งผลต่อถุงน้ำดีของคุณได้หรือไม่?
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทราบกันดีสำหรับสภาวะสุขภาพหลายประการ อย่างไรก็ตามการวิจัยระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจช่วยได้จริง ป้องกัน นิ่ว
นิ่วเป็นแหล่งสะสมของสารซึ่งมักเป็นคอเลสเตอรอลที่แข็งตัวและสะสมในถุงน้ำดี เป็นเรื่องปกติที่ส่งผลกระทบต่อผู้คน 10 ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกา
งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?
การวิเคราะห์ปี 2019 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Gut and Liver ได้ทบทวนผลการศึกษา 24 เรื่องเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และความเสี่ยงของโรคนิ่วในถุงน้ำดี นักวิจัยพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคนิ่ว
แอลกอฮอล์ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดนิ่วได้อย่างไรไม่ทราบแน่ชัด ทฤษฎีหนึ่งคือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะเพิ่มอัตราที่ถุงน้ำดีเทออก วิธีนี้จะช่วยลดปริมาณน้ำดีที่ค้างอยู่ในถุงน้ำดีลดความเสี่ยงในการก่อตัวของนิ่ว
อย่างไรก็ตามการวิจัยยังไม่สนับสนุนการค้นพบนี้ นักวิจัยไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างในการล้างถุงน้ำดีระหว่างผู้ดื่มและผู้ไม่ดื่มสุราหรือพบว่าแอลกอฮอล์ทำให้ถุงน้ำดีไหลช้าลง
แนวคิดอื่น ๆ เกี่ยวกับการที่แอลกอฮอล์ช่วยลดความเสี่ยงของนิ่วในถุงน้ำดีนั้นเกี่ยวข้องกับคอเลสเตอรอลซึ่งนิ่วจำนวนมากประกอบด้วย ตัวอย่างเช่นเป็นไปได้ว่าการบริโภคแอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในน้ำดีลดลง
การบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางคืออะไร?
เราได้กล่าวถึงการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางข้างต้น แต่นั่นหมายความว่าอย่างไร?
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กำหนดการบริโภคแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางเป็น:
- 1 เครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้หญิง
- 2 เครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย
ปริมาณที่ถือเป็นเครื่องดื่ม 1 แก้วจะแตกต่างกันไปตามประเภทของแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค เครื่องดื่มมาตรฐานหมายถึง:
- เบียร์ 12 ออนซ์ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 5%)
- เหล้ามอลต์ 8 ออนซ์ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 7%)
- ไวน์ 5 ออนซ์ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 12%)
- สุรา 1.5 ออนซ์ (ปริมาณแอลกอฮอล์ 40%)
แอลกอฮอล์และสุขภาพของคุณ
แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนิ่ว แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้หลายประการ
การดื่มมากเกินไปอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่นการดื่มสุราการดื่มหนักและความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
การดื่มสุราและการดื่มหนักอาจดูเหมือนคล้ายกัน แต่มีคำจำกัดความที่แตกต่างกัน:
- การดื่มสุรา: เครื่องดื่ม 4 แก้วขึ้นไปในโอกาสเดียวกันสำหรับผู้หญิงหรือเครื่องดื่ม 5 แก้วขึ้นไปในโอกาสเดียวกันสำหรับผู้ชาย
- การดื่มหนัก: การดื่มสุรา 5 วันขึ้นไปในเดือนที่ผ่านมา
การมีส่วนร่วมในการดื่มสุราบ่อย ๆ หรือการดื่มหนักสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปยังเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ:
- การบาดเจ็บเนื่องจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือการหกล้ม
- มีส่วนร่วมในการมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีวิธีการกีดกันหรือมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนหลายคน
- ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำและการประสานงาน
- การติดเชื้อเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- ตับอ่อนอักเสบการอักเสบที่เป็นอันตรายของตับอ่อน
- ภาวะสุขภาพต่างๆรวมถึงโรคตับที่เกี่ยวกับแอลกอฮอล์โรคหัวใจความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง
- มะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งตับและมะเร็งลำไส้
- ภาวะสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
- โรคสมองเสื่อม
แหล่งข้อมูลสำหรับการติดสุรา
หากคุณเชื่อว่าคุณหรือคนที่คุณรักมีการพึ่งพาแอลกอฮอล์มีแหล่งข้อมูลมากมายที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- แพทย์ดูแลหลักของคุณ หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการบริโภคแอลกอฮอล์ให้นัดหมายกับแพทย์ดูแลหลักของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำและทางเลือกในการรักษาที่เป็นไปได้
- การใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) สายด่วนแห่งชาติ SAMHSA (1-800-662-4357) ให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง ฟรีและเป็นความลับและสามารถให้การอ้างอิงศูนย์บำบัดแก่คุณได้
- เครื่องควบคุมแอลกอฮอล์ ได้รับการดูแลโดยสถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) แหล่งข้อมูลนี้สามารถช่วยคุณค้นหาโปรแกรมการรักษาและผู้ให้บริการที่เหมาะสม
- ผู้ติดสุราไม่ประสงค์ออกนาม (AA) AA เป็นกลุ่มสนับสนุนที่อาจช่วยคุณในการเลิกดื่มสุรา มีกลุ่มสนับสนุน AA ทั่วประเทศ ไปที่เว็บไซต์ของ AA เพื่อค้นหากลุ่มที่อยู่ใกล้คุณ
- อัล - อานนท์. Al-Anon เป็นกลุ่มสนับสนุนสำหรับครอบครัวและเพื่อนของผู้ที่มีความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์ เช่นเดียวกับ AA มีกลุ่ม Al-Anon มากมายทั่วประเทศ ไปที่เว็บไซต์ของ Al-Anon เพื่อค้นหากลุ่มที่ตรงกับพื้นที่ของคุณ
อะไรอาจทำให้เกิดปัญหาถุงน้ำดี?
เรามาดูปัญหาเกี่ยวกับถุงน้ำดีที่พบบ่อยที่สุดและสิ่งที่อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาเหล่านี้
โรคนิ่ว
นิ่วเป็นวัตถุแข็งที่สามารถพัฒนาในถุงน้ำดีของคุณได้ มักประกอบด้วยคอเลสเตอรอลหรือบิลิรูบินและอาจมีขนาดและจำนวนแตกต่างกันไป เชื่อกันว่านิ่วจะก่อตัวขึ้นเมื่อน้ำดีของคุณมีสารเหล่านี้มากเกินไป
หลายครั้งโรคนิ่วทำให้ไม่มีอาการ อย่างไรก็ตามเมื่ออุดตันท่อของระบบทางเดินน้ำดีอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณส่วนบนขวาของช่องท้องได้ อาการปวดนี้มักเกิดขึ้นหลังอาหาร
ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่วมีหลายประการ บางคนอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณในขณะที่บางคนเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขพื้นฐานหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคนิ่วหากคุณ:
- เป็นหญิง
- มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนิ่ว
- อายุมากกว่า 40 ปี
- มีเชื้อสายเม็กซิกันอเมริกันหรืออเมริกันพื้นเมือง
- กินอาหารที่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลสูงและมีไฟเบอร์ต่ำ
- มีโรคอ้วน
- มีภาวะสุขภาพพื้นฐานเช่นโรคเบาหวานโรคตับหรือโรคเคียว
- ลดน้ำหนักได้เร็วมาก
- มีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปในร่างกายของคุณเนื่องจากการตั้งครรภ์การรับประทานยาคุมกำเนิดหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมน
การปรากฏตัวของนิ่วในบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนภายในระบบทางเดินน้ำดีของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกมันปิดกั้นการไหลของน้ำดี เราจะพูดถึงเงื่อนไขเหล่านี้ด้านล่าง
ถุงน้ำดีอักเสบ
ถุงน้ำดีอักเสบคือภาวะที่ถุงน้ำดีอักเสบ สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อนิ่วในท่อน้ำดีอุดตันท่อน้ำดีของคุณทำให้น้ำดีสำรองในถุงน้ำดี นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการเจริญเติบโตเช่นติ่งเนื้อหรือเนื้องอก
อาการปวดเนื่องจากถุงน้ำดีอักเสบมักรุนแรงและเป็นเวลานานกว่าการเป็นนิ่ว อาการอื่น ๆ ได้แก่ ไข้คลื่นไส้อาเจียน
โรคถุงน้ำดีไม่มีนิ่ว
ภาวะนี้บางครั้งเรียกว่าโรคถุงน้ำดีเฉียบพลัน นี่คือเมื่อถุงน้ำดีเกิดการอักเสบโดยไม่มีนิ่วอยู่ อาการจะคล้ายกับถุงน้ำดีอักเสบ
โรคถุงน้ำดีที่ไม่มีนิ่วมักพบในผู้ที่ได้รับบาดเจ็บทางร่างกายอย่างรุนแรงหรือแผลไฟไหม้หรือผู้ที่มีภูมิต้านทานผิดปกติเช่นโรคลูปัส การผ่าตัดหัวใจหรือช่องท้องอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคนี้ได้เช่นกัน
Choledocholithiasis
Choledocholithiasis เกิดขึ้นเมื่อนิ่วอุดตันท่อน้ำดีซึ่งเป็นท่อลำเลียงน้ำดีจากตับไปยังลำไส้เล็ก การอุดตันในบริเวณนี้อาจทำให้น้ำดีสะสมในตับของคุณ
Choledocholithiasis ทำให้เกิดอาการปวดที่ส่วนบนขวาของช่องท้อง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ไข้
- ผิวหรือตาเหลือง (ดีซ่าน)
- ปัสสาวะสีเข้ม
- อุจจาระสีซีด
- คลื่นไส้และอาเจียน
ติ่งเนื้อถุงน้ำดี
ติ่งเนื้อคือการเจริญเติบโตที่อาจเกิดขึ้นในถุงน้ำดีของคุณ ติ่งเนื้อถุงน้ำดีส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย (ไม่เป็นมะเร็ง) ในบางกรณีอาจเป็นมะเร็ง (มะเร็ง) ได้ ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงในการเกิดติ่งเนื้อถุงน้ำดี
ติ่งเนื้อถุงน้ำดีอาจไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ อย่างไรก็ตามหากอุดตันท่ออาจทำให้เกิดอาการเช่นปวดคลื่นไส้อาเจียน
วิธีดูแลถุงน้ำดีให้แข็งแรง
คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อช่วยให้ถุงน้ำดีของคุณแข็งแรงและทำงานได้ดี:
- เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ อาหารที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ เมล็ดธัญพืชและผักผลไม้สด
- กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ปลาถั่วน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด
- ลดอาหารบางอย่าง. ลดการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูง
- เริ่มใช้งานเมื่อคุณทำได้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักปานกลางและป้องกันโรคนิ่วได้อีกด้วย
- หากจำเป็นให้ลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและช้าๆ หากคุณมีน้ำหนักตัวสูงและแพทย์แนะนำให้ลดน้ำหนักให้ค่อยๆทำ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณหาแนวทางที่ปลอดภัยได้
บรรทัดล่างสุด
การวิจัยพบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคนิ่วได้แม้ว่านักวิจัยจะไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร
ในขณะที่การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะอาจลดความเสี่ยงของการเป็นโรคนิ่วได้ แต่การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพได้หลายอย่าง
หากคุณเชื่อว่าคุณหรือคนที่คุณรักดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยคุณได้
